لعشبة الماكا العطار العديد من الفوائد المختلفة التي تفيد الصحة العامة للجسم، حيث يختار الكثير من الأشخاص استخدام الأعشاب الطبيعية لعلاج أنواع معينة من الأمراض نظرًا لفعاليتها الكبيرة وغالبًا لا يكون لها آثار جانبية مثل بعض الأدوية. لذلك سنشرح كل شيء عنها. مع عشبة الماكا عند المعالجين بالأعشاب.
جدول المحتويات
عشبة الماكا عند العطار
بالرغم من أن الماكا تشبه الفجل في المظهر إلا أنها تختلف عنها من حيث الخصائص المكونة لها، فهي من النباتات المفيدة جداً التي تعالج العديد من الأمراض لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة مثل البوتاسيوم والحديد وفيتامين ب6 وفيتامين ج. . الحديد والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
وهو غني بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، وهو نبات بري ينمو في الأماكن المرتفعة من جبال الأنديز في أمريكا الشمالية، وهو مقاوم للظروف المناخية المعاكسة، وتمت زراعته منذ 3 آلاف سنة. عائلة نباتية. فقط جذر الماكا صالح للأكل ويمكن شراؤه جافًا من الصيدليات.
فوائد نبات الماكا
وبما أن القدماء كانوا يلجأون دائماً إلى العلاجات الطبيعية، فقد تم استخدامها في علاج العديد من الأمراض قديماً، وكما هو معروف تم الحصول على نتائج مرضية، ولنبات الماكا العشبي استخدامات عديدة اليوم وتتمثل في النقاط التالية:
- الضعف الجنسي الناتج عن استخدام مضادات الاكتئاب مرتين يوميا لمدة 3 أشهر.
- واستخدموه يومياً لمدة أربعة أشهر لعلاج العقم عند الرجال وزيادة إنتاج السائل المنوي.
- تم تخفيف أعراض الاكتئاب التي تصيب النساء في سن اليأس بشكل كبير عند تناولها يوميًا لمدة شهر ونصف. يعالج انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
- زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال الذين لا يعانون من مشاكل صحية غير الخصوبة، وذلك عن طريق تناوله يومياً لمدة 3 أشهر.
- وفي عام 1961 تمت دراسة تأثير الماكا على الخصوبة وثبت أنها تحتوي على مركب يسمى الجليكوسيدات؛ كما يؤثر هذا المركب على الخصوبة عند النساء والرجال حيث يساعد على تحسين التوازن الهرموني.
- زيادة الأداء الرياضي والطاقة.
- علاج هشاشة العظام وسرطان المعدة والدم والسل والأمراض المناعية ومتلازمة نقص المناعة (الإيدز).
- يستخدم لتخفيف أعراض التهيج، وبما أنه مسكن طبيعي للأعصاب، فهو علاج نفسي طبيعي لحالات الاكتئاب الخفيفة إلى المتوسطة، ويقلل من أعراضه والقلق والأرق الليلي.
- يساعد على التخلص من التعب والإرهاق ويقلل من الكسل. حتى أن بعض الرياضيين يستخدمونه لزيادة طاقة الجسم لأنه يحتوي على خصائص تكيفية تساعد الجسم على تحمل التوتر.
- يساهم في علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد والكالسيوم المفيدين للعظام، والعديد من الفيتامينات.
- وبحسب اختصاصي الأعشاب فإن الماكا تساعد على تحسين بعض وظائف الدماغ، مما يزيد القدرة على التذكر.
- تساعد عشبة الماكا العطار على حماية البشرة من أشعة الشمس، وقد أثبتت الدراسات أنها تقاوم الأشعة فوق البنفسجية بسبب احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة.
- ورغم أنه لم يتم إثباته بشكل قاطع بعد، إلا أن له دوراً مهماً في تحسين ضغط الدم، وهو ليس علاجاً نهائياً ولكنه يستخدم بنفس طريقة استخدام نبات الكركديه على سبيل المثال.
- تعالج الماكا متلازمة التعب المزمن (CFS)، وهي متلازمة تتميز بشعور صاحبها بالتعب والإرهاق الشديد.
- يستخدم أيضاً لتكبير الأرداف والثدي لأنه يساعد على زيادة الهرمونات الأنثوية لدى النساء. ما عليك سوى تناول كبسولات جذور Viva Maca لزيادة شهيتك.
- تقلل الماكا من آلام الدورة الشهرية حيث تعمل على حل مشاكل الدورة الشهرية وتخفيف أعراض انقطاع الطمث.
- كما تعمل الماكا على تنشيط الغدد الصماء من خلال تحفيز منطقة ما تحت المهاد، التي تنظم عمل الغدة النخامية، والغدة النخامية مسؤولة عن توازن هرمونات الجسم.
- تساعد الماكا على توازن بعض الهرمونات في الجسم، مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون، والتي تؤثر بشكل كبير على قدرة المرأة على الحمل أو إكمال حملها إذا كانت حاملاً.
- وهو فعال في علاج مرض السل.
- تحتوي الماكا على 16% من الحصة اليومية للشخص من البوتاسيوم، و23% من الحديد، و85% من النحاس، و133% من فيتامين سي، كما تحتوي على 2 جرام من الألياف الغذائية و4 جرام من البروتين.
- تعمل الماكا على زيادة فرص الحمل لدى النساء.
الآثار الضارة لنبات الماكا
ورغم أن لهذه العشبة فوائد عديدة إلا أن لها أضرار أيضا نتيجة سوء استخدامها أو الإفراط في استخدامها، فهي مثل كل الأعشاب الطبيعية لها إيجابيات وسلبيات وتتمثل سلبياتها فيما يلي:
- وبما أن الماكا تساعد على زيادة مستوى اليود في الدم، مما يؤثر على هرمونات الغدة الدرقية، ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية مثل ارتفاع إفراز الهرمون أو عدم كفاية الإفراز، بالحذر وتجنب تناول العشبة.
- إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيجب عليك الابتعاد عن الماكا. بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الملح، مما يؤثر على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- لأن الماكا تؤثر على حركة الدم، فإنها يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس.
- من خلال تأثيره على حركة الدم والدورة الدموية لدى المرأة الحامل، فإنه يزيد من احتمالية الإجهاض، أو في حالة الرضاعة الطبيعية يضر بصحة الطفل وقد يؤدي إلى فقدان الطفل.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض المواد التي يحتويها النبات ويتجلى ذلك على شكل طفح جلدي على الجلد وعند حدوث ذلك لا بد من التوقف عن تناوله فوراً.
- قد يزيد من الأعراض المرضية لدى المرضى الذين يعانون من سرطان الثدي أو الرحم أو المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية.
- الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة مثل مرض السكري والفشل الكلوي.
- قد يسبب الصداع، والأرق، أو زيادة معدل ضربات القلب لدى بعض الناس.
- لا يُنصح باستخدام الماكا للأطفال دون سن الثامنة عشرة. ولأنها تسبب أضراراً كبيرة ومشاكل صحية، يفضل عموماً عدم استخدام النباتات التي يقل عمرها عن 18 عاماً دون استشارة الطبيب.
كيفية استخدام نبات الماكا؟
يمكنك شراء الماكا على شكل مسحوق من أحد المعالجين بالأعشاب وإضافة بعض منها إلى كل وجبة أو مشروب تشربه، أو يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين لكل كوب إلى شاي أو قهوة الصباح. يمكنك حتى وضعه فوق الزبادي أو في المخبوزات.
ننصحك بالقراءة
كما تباع الماكا على شكل أقراص في الصيدليات، ونظراً لاحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات، فإن مستخلصها يضاف إلى العديد من المكملات الغذائية. يمكنك تناول قرص إلى ثلاثة أقراص من الماكا يوميًا، وتحضير أي نوع من الحساء الذي تفضله وإضافة بعض مسحوق الماكا، أو استخدام إحدى الطرق التالية:
1- مشروب الماكا
الماكا نبات ذو قيمة غذائية عالية، كما يمكن تحضير الماكا بإضافة بعض المكونات الأخرى التي تزيد من طعمه اللذيذ وقيمته الغذائية الإضافية، ومن الجدير بالذكر أنه يفضل شرب عصيرها مرة واحدة يومياً في الصباح لزيادة النشاط. . الطريقة هي اتباع الخطوات التالية:
مكونات
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا.
- كوب من الفراولة.
- كوب من التوت الأزرق.
- 250 مل من الماء.
- 250 مل حليب اللوز.
- ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض (اختياري).
- ملعقتان كبيرتان من الكاكاو.
كيف يتم إعدادها
- أحضري الخلاط الكهربائي وضعي فيه 3 أو 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا، بالإضافة إلى جميع المكونات السابقة.
- استمري في الخلط لبضع دقائق حتى تحصلي على القوام المطلوب.
- يمكنك بعد ذلك إضافة العسل والخلط مرة أخرى.
- وأخيرا، يتم تصفية المشروب واستهلاكه في الصباح الباكر.
2- قناع الوجه من الماكا
الماكا من النباتات المفيدة جداً للبشرة حيث تعمل على ترطيب البشرة وتضفي عليها النضارة واللمعان. للحصول على نتائج مرضية، عليك استخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع، وذلك باتباع الطريقة التالية:
مكونات
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- ماء الورد.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الماكا.
كيف تستعمل
- أولاً، ضعي ملعقة من مسحوق الماكا في وعاء.
- أضيفي الزبادي وبضع قطرات من ماء الورد.
- امزجي المكونات جيدًا واتركيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- يتم غسل الوجه بالماء البارد.
- ضعي ماء الورد البارد على وجهك، ثم استخدمي المرطب الخاص بك.
لا شك أن الأعشاب الطبيعية مفيدة، فهي أحياناً تساعدنا وتخفف آلامنا دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب، ولكن حفاظاً على صحتك وسلامتك، عليك بالتأكيد استشارة الطبيب إذا لم تنجح الطرق المنزلية.