كيفية استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن: تساعدك على اكتساب بضعة كيلوغرامات مباشرة بعد استخدامها لفترة قصيرة، كما أنها تعتبر مصدراً للعديد من الفيتامينات والمعادن المغذية، لذا فهي تساعد على تحسين صحة الجلد وحل مشاكل الشعر. وسوف نتعلم إذا كنا نستخدم كل هذه بشكل صحيح.
جدول المحتويات
كيفية استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن؟
تعتبر الخميرة مصدراً غنياً بالفيتامينات، لذا فهي مفيدة للعديد من عمليات الجسم الحيوية غير زيادة الوزن، وتساعد حبوب الخميرة على زيادة الوزن بفضل المواد البروتينية التي تحتويها، كما يعتمد عليها الرياضيون في المكملات الغذائية التي يحاولون تحسين أجسامهم. . كتلة العضلات.
كما قد يصفه الطبيب لمرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي لإنقاص الوزن بسرعة وخسارة الوزن من أجل الحصول على العناصر الغذائية واستعادة الوزن.
يمكن للطبيب المختص أو أخصائي التغذية تحديد كيفية استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن حسب عمر الشخص الذي يرغب في تناولها وحالته الصحية العامة وحجم الوزن الذي يرغب في زيادته، أما الجرعة المتوسطة فهي تناولها. قرص واحد بعد الأكل.
مكونات حبوب الخميرة
تتكون حبوب الخميرة من فيتامينات متعددة بالإضافة إلى عدة معادن غذائية مهمة تساعد في دعم وظائف الجسم الحيوية:
- الزنك: يساعد الزنك على تقوية جهاز المناعة ويساعد على شفاء الجروح بشكل أسرع؛ كما أنه يسرع نمو الخلايا وانتشارها، ويكشف عن الخلايا التالفة.
- بروتين: يعمل البروتين على بناء الجزء العضلي من الجسم ويساعد على نمو الخلايا؛ وهذا ما يجعل أقراص الخميرة مفيدة في زيادة الوزن لأنها تساعد على زيادة الكتلة العضلية بالإضافة إلى قدرة البروتين على إنتاج الإنزيمات والهرمونات المهمة لجميع وظائف الجسم. .
- المغنيسيوم: المغنيسيوم مهم للخلايا العصبية والخلايا العضلية ويحافظ على مستويات السكر في الدم، كما يعمل على تعديل كثافة العظام والوقاية من الهشاشة وتقوية وظيفة الجهاز المناعي.
- مكواة: الحديد معدن يدخل في تكوين الدم، فهو يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، وحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، وتكوين الحمض النووي، والحماية من فقر الدم.
- الكروم: يساعد الكروم على زيادة عمل الأنسولين في الجسم وينظم وظيفة الجهاز المناعي.
- البوتاسيوم: أهم ما يمكن أن يوجد في الجسم، لأنه مسؤول عن تنظيم كمية السوائل ودعم الجهاز العصبي والعضلي.
- السيلينيوم: يساعد السيلينيوم على تحسين عملية الهضم والوقاية من أمراض الجهاز الهضمي.
- مجموعة فيتامين ب: يساعد على تقليل الإصابة بالأمراض النفسية والعصبية، ويساعد الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض المعدية، ويقلل من الإصابة بالمشاكل الجلدية.
الفوائد العامة لحبوب الخميرة لزيادة الوزن
يعتبر من المنتجات التي تحتوي على البروبيوتيك والتي تمثل البكتيريا النافعة الموجودة في الأطعمة مثل الخميرة والحليب ومشتقاته. يعمل على تقليل الالتهابات والحد من الإصابة بالالتهابات الفيروسية، بالإضافة إلى فوائد عديدة منها: :
ننصحك بالقراءة
1- تحسين صحة الجهاز الهضمي
قد تساعد البروبيوتيك الموجودة في الخميرة في الحفاظ على جودة الجهاز الهضمي، وتقليل حالات الإسهال، وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
2- تنظيم مستوى السكر في الدم
وبما أن أقراص الخميرة لزيادة الوزن غنية بالكروم، فإنها تعمل على تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق تسهيل امتصاص الأنسولين في الأوعية الدموية حتى يتمكن الجسم من السيطرة على المرض، وقد أثبتت بعض الدراسات أن إعطاء الخميرة لمريض السكر لمدة سنتين أسابيع متتالية تخفض مستوى السكر الصائم في الدم إلى 9% من قيمته. .
3- تقوية جهاز المناعة
تعمل أقراص الخميرة لزيادة الوزن على تحسين عمل الجهاز المناعي وبالتالي التخلص من نزلات البرد والالتهابات المعدية الناتجة عن الالتهابات الفطرية أو الالتهابات البكتيرية.
تحذيرات من تناول حبوب الخميرة لأغراض التسمين
عند تحديد طريقة استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن، يمكن مراعاة بعض الحالات التي قد يتجنب فيها الشخص تناولها قبل استشارة الطبيب المختص لمراقبة حالته الصحية، إذ تعتبر خميرة البيرة من الأسباب التي تسبب زيادة الوزن. والإفراط في تناوله لا يسبب أي ضرر، إلا أنه يسبب غازات كثيرة في المعدة وألماً خفيفاً في الرأس.
لكن حبوب التخسيس تختلف عن بعضها البعض لأنها لا تعتبر طبيعية 100% مثل خميرة البيرة وبالتالي لها تحذيرات، وهذه هي الحالات التي يجب عليك تجنب تناولها:
- يمنع على مرضى السكري تناول الخميرة دون موافقة الطبيب المختص الذي يتابع الحالة، حيث أنها تمنع مفعول أدوية السكري من أجل الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
- تعمل الخميرة على فهم أمراض المناعة الذاتية المرتبطة بالدم مثل الإيدز والسرطان.
- يجب على المصابين بالحساسية أو الأشخاص الذين يعانون من الأمراض الفطرية المعدية أو الأشخاص الذين لديهم حساسية منها الابتعاد عنها.
- لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض كرون تناول أقراص الخميرة، حتى خميرة البيرة، التي تساعد على إنقاص الوزن.
- تحتوي حبوب الخميرة على أكثر من فيتامين ب، لكنها لا تحتوي على فيتامين ب12، الذي نقصه يسبب فقر الدم، لذلك يجب الحرص على تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص في مستوى ب12.
- لا يفضل استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن في حالة الإصابة بمرض تقرحي الأمعاء.
لا ينصح بتناول أقراص الخميرة لزيادة الوزن دون إذن الطبيب، حتى لا تتعرض لبعض الآثار الجانبية التي قد تسبب لك ضرراً كبيراً.