إن سبب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية متغير، فخلال فترة الحمل والولادة تتعرض المرأة لتغيرات كثيرة في شكل جسمها، مما يسبب الضيق، ومن بينها انتفاخ البطن.
ويمكن التغلب على ذلك باتباع بعض التعليمات، لذا سنتحدث عن أسباب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية وكيف يمكنك التخلص منه.
جدول المحتويات
سبب انتفاخ البطن الطبيعي بعد الولادة
انتفاخ البطن هو أحد أعراض الولادة الطبيعية التي تظهر لدى جميع النساء نتيجة للعديد من التغيرات الطبيعية التي تتعرض لها أثناء الحمل وبعد الولادة.
لكن هناك بعض الأمور التي يجب معرفتها عن انتفاخ البطن الطبيعي بعد الولادة، لذا سنتناول بالتفصيل سبب انتفاخ البطن الطبيعي بعد الولادة وكيفية علاجه:
1- يتوسع الرحم أثناء الحمل
من أسباب انتفاخ البطن بعد الولادة هو نمو الجنين داخل رحم الأم طوال فترة الحمل، مما يؤدي إلى تمدد الرحم ليتسع لحجم الجنين، وينكمش الجنين بعد الولادة مباشرة. هذا لا يحدث فجأة. أو على الفور ولكن يستغرق الأمر بضعة أسابيع، وبعد الولادة يعود إلى حجمه الطبيعي ويصبح البطن مسطحاً.
2- زيادة الماء في جسم المرأة
من الأشياء التي تسبب انتفاخ البطن الطبيعي بعد الولادة هو فقدان الجنين من 5 إلى 7 كيلو جرام من وزن الجنين بعد الولادة، والمتمثل في المشيمة والسائل المحيط بالجنين، ولكن هناك أيضًا بعض الوزن الزائد. وهو الذي يبقى في بدن المرأة ويتعلق بالماء.
3- التغيرات الهرمونية
التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة أثناء الحمل والولادة، بما في ذلك التغيرات بسبب الرضاعة الطبيعية، مما يؤدي إلى ترهل البطن وانتفاخه، هي السبب في انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية.
متى يختفي انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية؟
بمجرد التعرف على سبب انتفاخ البطن بعد ولادة طبيعية، يجب أن تعلمي أن انتفاخ البطن هو أمر طبيعي يحدث لكل امرأة وتتخلص منه البطن في فترة قصيرة حوالي 6 أو 8 أسابيع. بعد الولادة.
كما يجب أن نعلم أن الحمل يسبب بعض التغيرات في مظهر المرأة والتي قد تبقى طوال حياتها، وأن هناك بعض الطرق التي تساهم في التخلص من تلك البطن بشكل أسرع، وسنتحدث عن ذلك في الفقرات التالية والفترة التي يجب أن يتم فيها وتختفي أعراض انتفاخ البطن بالتفصيل كما يلي:
- وفي اليوم الخمسين بعد الولادة الطبيعية، يختفي ما يصل إلى 75% من الخطوط الموجودة في منطقة البطن.
- إذا انقبض الرحم تماماً، فقد تختفي أوتار البطن بعد الولادة الطبيعية.
- بمجرد إزالة كمية الماء المحتجزة في جسم المرأة، سيختفي شكل البطن المنتفخ تمامًا.
- الطيات الموجودة في منطقة البطن بعد الولادة الطبيعية سوف تختفي بعد ستة أشهر من الولادة الطبيعية.
- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية ستساعدك على التخلص سريعاً من منطقة البطن وإعادتها إلى شكلها الطبيعي المسطح قبل الولادة.
كيفية علاج انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية
وبعد التعرف على سبب انتفاخ البطن الطبيعي بعد الولادة، سنتحدث عن بعض الطرق التي تساهم في التعافي الصحي والسريع لشكل البطن المسطح، وهي من الأمور المهمة التي يجب على المرأة الاهتمام بها. في النقاط التالية:
ننصحك بالقراءة
1-شرب الماء لعلاج انتفاخ البطن بعد الولادة
الماء مهم للجسم في كل مرحلة من حياة المرأة، وكما هو مهم أثناء الولادة، من المهم أيضًا شرب كمية كافية من الماء بعد الولادة لتقليل الإمساك أو مشاكل الجهاز الهضمي.
وهذا يسبب زيادة الانتفاخ والانزعاج لأن الماء يساعد على تقليل الغازات المحتبسة في البطن ويسهل عملية هضم الطعام مما يساعدك على الشعور بالراحة ويقلل انتفاخ البطن بشكل ملحوظ.
2-تمارين لعلاج بطن الولادة الطبيعية
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة هي إحدى الطرق التي تساهم في تقليل انتفاخ البطن الطبيعي بعد الولادة، ويمكن للمرأة المشي أو سؤال طبيبها عن الرياضة التي تناسبها.
3- الأطعمة الصحية لعلاج بطن الولادة الطبيعية
النظام الغذائي والعادات اليومية من أهم الأمور التي تساهم في علاج انتفاخ البطن الطبيعي بعد الولادة، ويعتبر تناول نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تزيد من انتفاخ البطن من أهم الطرق لتقليل الانتفاخ. وتتمثل في النقاط التالية:
- يجب التوقف عن شرب المشروبات الغازية، التي تعمل على زيادة الغازات المحتبسة في الجسم.
- يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- التوقف عن تناول البقوليات بعد الولادة مباشرة.
- يجب الابتعاد تماماً عن شرب الكحوليات، لأنها تضر بصحة المرأة والجنين، وخاصة الأم المرضعة.
ومن ناحية أخرى هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تقليل انتفاخ البطن وتظهر هذه في النقاط التالية:
- يجب التقليل من استهلاك الحليب الذي يحتوي على الحليب كامل الدسم واستبداله بالحليب قليل الدسم أو خالي الدسم.
- يساعد شرب المشروبات الساخنة أو الأعشاب على تقليل الانتفاخ بعد الولادة.
- يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات صغيرة من الدهون.
- تناول الخضروات والأطعمة الصحية.
متى يكون انتفاخ البطن خطيرا بعد الولادة الطبيعية؟
بمجرد تحديد سبب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، هناك بعض النقاط المهمة التي يجب على المرأة معرفتها بعد الولادة الطبيعية، ففي بعض الحالات قد يصاحب انتفاخ البطن أعراض تتطلب استشارة الطبيب فور حدوثها. في النقاط التالية:
- في حالة حدوث نزيف يومي كبير.
- عندما تلاحظ المرأة كثرة الإفرازات المهبلية.
- إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.
- عندما تشعر بألم شديد في منطقة أسفل المعدة.
- إذا شعرت بالغثيان والقيء المستمر.
نصائح لعلاج انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية
بعد التعرف على سبب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، هناك بعض النقاط الإرشادية التي يجب على المرأة اتباعها بعد الولادة الطبيعية، وهي موضحة في النقاط التالية:
- وعليه الاستمرار في استخدام الأدوية التي وصفها له الطبيب، والحرص على عدم تناول أي دواء دون استشارته.
- يجب تناول مسكنات الألم التي أوصى بها الطبيب بالجرعات المحددة.
- ستساعدك الحركة البسيطة التي يتم إجراؤها على الفور على التخلص من البطن المنتفخة بعد الولادة الطبيعية.
- ويجب الحرص على عدم اعتياد الجسم على وضعية الجلوس بعد الولادة الطبيعية.
- للحصول على شكل البطن المثالي، من المهم تطبيق واتباع الطرق المذكورة سابقاً لعلاج انتفاخ البطن.
- شرب الشاي الأخضر أو البرقوق يمكن أن يساعدك على التخلص من مشكلة الإمساك المزعجة التي تسبب انتفاخ البطن الطبيعي بعد الولادة.
يعود سبب انتفاخ البطن الطبيعي بعد الولادة إلى عوامل طبيعية من التغيرات الهرمونية والجسدية التي تحدث في رحم المرأة أثناء الحمل، وفي معظم الحالات يعود البطن إلى شكله الطبيعي بعد 8 أسابيع من الولادة.