يشعر المسؤول بالخوف الشديد عندما يتعرض لهجوم من القلق والوسواس. والحقيقة أن الإنسان يستطيع أن يتخلص من كل هذه الأوهام عندما يعود إلى الله تعالى ويطلب منه العون في تخليصه من كل هذه الأعراض. ومن الجيد أن نقول دعاء عن الخوف والقلق والوساوس عند الاستيقاظ.
- اللهمّ أعذني من الوسواس، ما ظهر منه وما بطن. اللهم احفظني من المخاوف وانزع ما يسكن قلبي. اللهم بقدرتك ورحمتك ومغفرتك اغفر لي واجعل قلبي عامراً بذكرك، وارزقني الصلاح والستر.
- اللهم يا عالم ما في الصدور ومعلم كل شيء، أسألك أن تزيل همومي وتطمئن قلبي. إلهي أعطني السلام والطمأنينة واجعلني صابرًا على المعاناة وقادرًا على التغلب على الصعوبات.
- أسألك يا الله بقوتك العظيمة وسلطانك الذي لا يقهر أن تذهب عني القلق وتحفظني من شر الفتن، اللهم اصرف عنا الوساوس، اللهم عافني في جسدي، وصحة في جسدي السمع والصحة في عيني واملأ قلبي بك.
دعاء للتخلص من الوسواس والشك مكتوب
دخول الشك إلى قلب الإنسان يجعل حياته جحيماً، ومن ناحية أخرى يبعده عن كل ما يريد تحقيقه. فكلما نظر إلى الشيء بعين مليئة بالريبة والقلق، ابتعد عنه، ورفض أن يخطو خطوة إلى الأمام. ومن ناحية أخرى، لا يستطيع التعامل مع الآخرين بالطريقة المرغوبة، حيث يبقى قلقاً. ويحسن في كل وقت الدعاء إلى الله رب العالمين، حتى ينجو العبد من الشكوك والظنون السيئة، وذلك على النحو التالي:
أتوسل إليك يا رب العباد أن تحررني من الشك. إلهي أعطني السلام الذي يأتي ولا يزول. اللهم احفظني من الوسواس واصبر نفسي على كل أمر صعب يصيبها.
يا رب أنت السميع العليم المجيب وأنا الذي يدعوك ويريد الإجابة. إلهي أعطني اليقين الذي يسهل حياتي، ويصرفني عن الأفكار المشتتة، ويهديني إلى طريق الحق، اللهم أذهب عني الشك.
أسألك يا من تقول للشيء “كان” و”كان” أن تذهب عني الشك، وتبعدني عن كثرة الظن. اللهم لا تجعل الوساوس تسيطر على عقلي واجعل فكري حراً حراً. من الشك.
تبدو:
دعاء الوساوس في الصلاة مكتوب
الوسواس في الصلاة يجعل الفرد غير قادر على إتمام صلاته على أكمل وجه. بل يتوقف بين الحين والآخر ويكررها مرة أخرى. كما أنه يشعر بالنقص بعد الانتهاء منها، لذلك عليه التركيز جيداً عند قراءة كل سورة وأداءها. كل ركعة. كما يجب عليه أن يدعو الله أن يقويه ويزيل الوسواس عنه، وذلك على النحو التالي:
اللهم خشعني في الصلاة واهدني لكل خير. اللهم اصرف عني فريضة الصلاة، وطمئن قلبي وأنا أنظر إلى كل حرف يتلوه من كتاب الله.
اللهم نزّلني وتوفني على كلمة التوحيد. لا إله إلا الله محمد رسول الله. اللهم خشع قلبي أمامك وأبعد عني الوساوس والشكوك التي تراودني أثناء الصلاة.
اللهم رب الغيب والشهادة، أسألك أن تصرف عني وساوس الشيطان وتنبهني لكل آية أتلوها في الصلاة.
تبدو:
أعراض الوسواس والقلق
هناك أعراض كثيرة تدل على إصابة الإنسان بالخوف، فيجب عليه إعادة الصلاة خوفاً وقلقاً واضطراراً. ومن بين الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:
الخوف من أن تتسخ
- يشعر الفرد بالخوف عندما تتسخ ملابسه أو يتلوث أي جزء من جسده أو منزله، كما أنه يخاف من ارتكاب الأخطاء، لذلك نلاحظ أنه لا يتقدم في مجال عمله.
الخوف من المرض
- يشعر الفرد بالخوف من الإصابة بالمرض، حيث يرفض تناول الطعام من أي شخص، حتى لو كان قريباً منه، ويغسل يديه باستمرار.
الخوف من الفشل
- خوف الفرد من الفشل يجعله يرفض اتخاذ أي قرار، حتى لا يضر نفسه أو غيره، كما أنه يخاف من التورط في أمر لا يفهمه.
الخوف من التفكير
- أشعر بالخوف من التفكير في أي شيء، وخاصة في مجال العمل، حتى لا أجد خطأ في النهاية.
مبالغة
- التنظيف المفرط وتحقيق الكمال، بالإضافة إلى القيام بكل شيء بعناية، من الأعراض الرئيسية لاضطراب الوسواس القهري الذي يصيب الفرد.
دعاء الخوف والقلق ووساوس الموت
يشعر المسلم بقلق وخوف شديدين عندما يموت أحد المقربين منه، وتنتابه هاجس فكرة اقتراب موعد وفاته، ويجد نفسه يستيقظ في الليل وكأن ملك الموت قد جاء ليقبض روحه. بالإضافة إلى ذلك، يطارده هاجس قوي بضرورة مغادرة المنزل وعدم العودة إلى الأحياء. ومن الجيد للمسلم أن يكثر من الطعام. ومن الصلاة والدعاء إلى الله رب العالمين أن يزيل عنه كل هذا الهم، وذلك على النحو التالي:
- اللهم اجعلني من الصالحين الآمنين. اللهم أرضني بقضائك، وأبعد عني الوساوس والشكوك، وتقبلني بقدرك يا مالك الملك. اللهم امنحني السكينة والطمأنينة.
- اللهمّ يا مالك النفوس، يا من يثبت النفوس ويفرج الهموم، اللهمّ يسر لي أمري، وأذهب عني الهواجس التي تثقل روحي، وثبتني.
- اللهمّ أقبلني مصيبة الموت بقلبٍ مطمئنٍ صابرٍ على المعاناة، اللهمّ اغفر لمن فارقني، وأزل الشك من قلبي، وارضني بقضائك وقدرك.
تبدو:
دعاء للوسواس والخوف من المستقبل
ولا يعلم المستقبل إلا الله عز وجل، فيجب على المسلم أن يترك الأمر له. ومن ناحية أخرى، عليه أن يتخلص من الخوف الذي يطارده من أن الأمور لن تسير على ما يرام، وعليه أن يملأ قلبه يقينًا بأن الله سيكون إلى جانبه، ومن الجيد له أن يصلي كثيرًا ان شاء الله تتحسن . وله مستقبله ويجعله أفضل مما يتمنى، وذلك على النحو التالي:
- اللهم لا تحرمني من المستقبل المشرق الذي أسعى من أجله. اللهم أفرغني على الصبر وأعني على طاعتك. اللهم يسر لي ما أريد وأذهب عني الخوف والوساوس من المستقبل.
- يا رب كن معي في وحدتي وكن معي في حاجتي. اللهم يسر لي مستقبلي، واجعل مستقبلي أفضل مما مضى، ولا تحرمني مما تعلقت به النفس برحمتك يا رحمن.
- يا رب، أنت تعلم أنني أخاف من المستقبل وما يحمله من أقدار. اللهمّ أخرج الخوف من قلبي واجعل المستقبل أفضل. اللهم أنقذني ممن سكن نفسي يا قوي يا جبار.
دعاء يريح القلب من الخوف والوساوس
يشعر الإنسان بالحزن كلما مر بموقف سيء يشكل عائقاً أمامه ويمنعه من المضي قدماً، لأن القلب يصبح مهووساً بأن أموره لن تسير على ما يرام وأنه يحتاج لمن يساعده ويسانده. .
كما أنه يحتاج إلى توفيق من الرحمن ليتقدم في حياته ويتخلص من كل ما يجعل حياته مضطربة. ومن الجيد له أن يدعو الله ليتخلص من الوساوس كما يلي:
- اللهم استر عورتي وآمن بهائي، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك أن يتهجم من تحتي. يا الله أعطني السلام.
- اللهم أبدل حالي إلى أحسن حال واحفظ لي من تعلقت به نفسي. اللهم ارزقني البركة والصحة والنسل، وأخرج من حياتي الشك والقلق والتوتر.
- اللهمّ ارزقني حياة حلوة وعيشة طيبة وحسن صحبة وصبر على المعاناة. اللهمّ إني أعوذ بك من خيانة الأحباب، وخيانة الأصدقاء، وهجوم الأعداء.
دعاء للتخلص من وسواس المرض
يعتبر الوسواس القهري من أقوى الأمور التي تسيطر على نفسية الفرد، فعندما يعاني من أي تعب خفيف يتخيل أنه مصاب بمرض شديد أو شديد، وينتج عن ذلك شعوره بأعراض غريبة تصاحب الوسواس القهري. مرض يسيطر عليه ومن الجيد أن يطمئن الفرد على نفسه بالذهاب إلى الطبيب، وبالإضافة إلى ذلك عليه أن يدعو الله أن يخلصه من الوسواس، وذلك على النحو التالي:
- أسألك اللهم شفاءً لا يغادر سقما. اللهمّ نجني من الوجع والتعب، وأبعد عني الشك والخوف والقلق. إلهي لا تجعل للهواجس طريقاً في حياتي واهدني إلى طريق النضج.
- إلهي يا من يعلم حالي قبل سؤالي أكفني شر الوسواس وأبعد عني الشيطان. اللهمّ اجعلني ممن يستمع القول فيتبع أحسنه، ويسر لي موقفي حيثما وضعت قدمي.
- اللهمّ برحمتك الشاملة، أحسن حالنا واجعلنا من الصالحين، اللهمّ أخرج عنا الوساوس وأخرج من حياتنا أي شيء يشعرنا بالتوتر أو القلق.
دعاء للتخلص من وسواس النظافة
إن هوس النظافة يجعل الفرد يبالغ في تنظيف كل ما يستخدمه، وهذا يمكن أن يؤثر على علاقته بالآخرين، لأنه يجعل الجميع يبتعدون عنه ولا يرغبون في التواجد معه أو الذهاب معه إلى أي مكان لأن الهوس هو الذي يسيطر عليه. فهو يجعل جميع من حوله غير راضين عن صحبته، فيجب عليه أن يدعو الله أن ينقذه من هذا الأمر، وذلك على النحو التالي:
اللهمّ نجّني من الهواجس واجعلني صابراً على المعاناة. اللهم لا تجعلنا من الأشقياء. اللهم لا تحرمنا مما نريد ونرغب. اللهم اجعل مستقبلنا أفضل وأبعد عن الشر في حياتنا.
اللهم امنحنا سعة رحمتك، وافتح لنا خزائنًا، واحفظنا من الوسواس والخوف. اللهم اهدنا فيمن هديت، واحفظنا فيمن عافيت، وتولنا فيمن توليت. اللهم ارزقنا رزقاً واسعاً.
اللهمّ اكفني هاجس النظافة الذي سيطر على نفسي، واجعل لي من لدنك سلطاناً ونصيراً. اللهم اجعل النجاح حليلي وارزقني التوفيق والرزق الذي لا ينضب. اللهم اجعل القرآن ربيع قلبي، ونور بصري، وجلاء همي وحزني.
كيفية التخلص من الوسواس القهري
ويفضل أن لا يسمح الفرد لنفسه بالقهر حتى لا يهلكه. وفي الحقيقة يستطيع الإنسان أن يتخلص من كافة المخاوف التي تؤرقه والهواجس التي تسيطر عليه من خلال القيام بما يلي:
تغيير نمط الحياة
- تغيير نمط حياتك يساعد على التخلص من القلق والتوتر الذي يصاحب الوسواس القهري، فمن الجيد ممارسة الرياضة والنوم الكافي والاسترخاء لمدة نصف ساعة يومياً.
مواجهة الهواجس
- يجب على الفرد أن يواجه الهواجس التي تتسلل إليه ويحاول تجنبها، كما يجب عليه أن يواجه الخوف ويقاوم الطقوس القهرية التي تزيد من هوسه.
تحديد المحفزات
- يجب على الفرد التعرف على المثيرات التي تدفعه إلى الوسواس القهري حتى يتجنب التعرض لها، على سبيل المثال، الانتباه جيداً عند إغلاق الأبواب حتى لا يشك الفرد في أنه لم يغلقها بعد خروجه منها.
تجنب المشغلات
- يجب على الشخص الذي يعاني من الوسواس القهري ألا يركز على المحفزات التي تدفعه إلى الخوف والقلق، ويتم ذلك من خلال توجيه انتباهه إلى شيء هو عكسه، كالجري مثلاً عندما يلاحظ ملابس متسخة.
ويفضل أن يصلي صلاة الخوف والقلق والوساوس حتى يتخلص الفرد من جميع الأعراض التي يعاني منها في هذا الأمر، وفي الحقيقة يشعر الفرد بأنه يخاف من الأوساخ والمرض.
بالإضافة إلى ذلك، لديه شعور بأنه سيفشل إذا قرر اجتياز شيء ما، ويبتعد عن كل ما يساعده على المضي قدمًا. ويمكن للفرد أن يتخلص من كل هذه المخاوف من خلال تغيير نمط الحياة الذي اعتاد عليه.