وسنقدم خلطة جابر القحطاني لتذويب البطن لقرائنا الكرام عبر موقعنا الإلكتروني، لتتمتعوا بجسم رشيق خالي من الترهلات. وهو مفيد للجسم.

خلطة لإزالة الكرشة لجابر القحطاني

أعلن الدكتور جابر القحطاني عن مجموعة خلطات متنوعة لخسارة دهون البطن والتخلص من الوزن الزائد، وفيما يلي سنتناول مع جابر القحطاني أهم وأشهر الخلطات لخسارة دهون البطن:

1- خليط الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر

أ- المكونات المكونة من خليط الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر

مكونات الخلطة المكونة من الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر هي كما يلي:

  • 1 ملعقة صغيرة كمون.
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • و1 ملعقة صغيرة نعناع .
  • 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
  • 1 لتر من الماء.

ب- ما هي طريقة تحضير خليط الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر؟

أما طريقة تحضير الخلطة المكونة من الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر فهي كما يلي:

  1. نحضر وعاء ونضع فيه الماء.
  2. ضعي القدر على نار متوسطة.
  3. أضيفي الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر إلى الماء وحركي جيداً حتى تمتزج المكونات معاً.
  4. بعد أن يصل الخليط إلى درجة الغليان، أخرجيه من الموقد وانتظري حتى يبرد.
  5. ثم نصفي الخليط السابق، وبالتوفيق.
  6. للحصول على أفضل النتائج، تناول هذا الخليط مرتين يوميًا، مرة في الصباح على معدة فارغة والمرة الثانية قبل الغداء بحوالي 30 دقيقة.

2- خليط الثوم والليمون والبقدونس

أ- مكونات خليط الثوم والليمون والبقدونس

مكونات خليط الثوم والليمون والبقدونس هي كما يلي:

  • 5 فصوص من الثوم المقشر.
  • 1 ليمونة كبيرة مقطعة إلى شرائح.
  • 1 حزمة من البقدونس المفروم.
  • 2 كوب من الماء.

ب- ما هي طريقة تحضير خليط الثوم والليمون والبقدونس؟

تحضير خليط الثوم والليمون والبقدونس يكون كالآتي:

  1. ضعيه في قدر وأضيفي إليه الماء والثوم وشرائح الليمون واتركيه على نار خفيفة.
  2. بعد أن يصل الخليط إلى درجة الغليان، أخرجيه من النار.
  3. أضيفي البقدونس المفروم إلى الخليط السابق.
  4. ضعي الخليط في وعاء زجاجي محكم الغلق واتركيه في الثلاجة لمدة 24 ساعة، وبالتوفيق.
  5. للحصول على أفضل النتائج، تناولي كوباً من هذا الخليط يومياً على الريق.

3- خليط الليمون

أ- مكونات خليط الليمون

مكونات خليط الليمون هي كما يلي:

  • 1 ليمونة كبيرة.
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون.
  • و1 لتر ماء.

ب- كيفية تحضير خليط الليمون؟

طريقة تحضير خلطة الليمون هي كما يلي:

  1. أحضري قدراً وأضيفي إليه الماء، ثم ضعيه على النار وانتظري حتى يصل إلى درجة الغليان.
  2. أضف الكمون إلى الماء المغلي.
  3. نخلط الخليط السابق جيداً حتى يمتزج الماء والكمون.
  4. أخرج القدر من الموقد وانتظر حتى يبرد.
  5. نقطع الليمون إلى حلقات ونضيفها إلى الخليط السابق.
  6. نترك الخليط لمدة 15 دقيقة حتى تمتزج المكونات مع بعضها، وبالتوفيق.
  7. للحصول على أفضل النتائج، تناولي كوباً من هذا الخليط يومياً على الريق.

4- خليط الكمون والعسل الأبيض

أ- مكونات خليط الكمون والعسل الأبيض

مكونات خليط الكمون والعسل الأبيض هي كما يلي:

  • 1 ملعقة صغيرة كمون.
  • 1 كوب من الماء.
  • و1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.

ب- ما هي طريقة تحضير خليط الكمون والعسل الأبيض؟

طريقة تحضير خليط الكمون والعسل الأبيض هي كما يلي:

  1. نحضر وعاء ونضع فيه الماء والكمون ونخلطهم جيدًا.
  2. ضعي القدر على نار خفيفة وانتظري حتى يصل إلى درجة الغليان.
  3. أخرج القدر من الموقد وانتظر حتى يبرد.
  4. صفي الخليط وضعيه في وعاء التقديم وأضيفي إليه العسل الأبيض، ألف مبروك.
  5. خذ هذا الخليط كل يوم للحصول على أفضل النتائج.

5- خليط خل التفاح

ننصحك بالقراءة

أ- مكونات خليط خل التفاح

مكونات خليط خل التفاح هي كما يلي:

  • 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  • 1/2 كوب ماء.

ب- ما هي طريقة تحضير خليط خل التفاح؟

أما طريقة تحضير خليط خل التفاح فهي كالآتي:

  1. خذ نصف كوب من الماء وأضف إليه ملعقتين كبيرتين من خل التفاح.
  2. مزيج جيد ونتمنى لك التوفيق.
  3. ويمكن أيضًا استبدال الماء الموجود في هذه الوصفة بعصير البرتقال الطبيعي.
  4. للحصول على أفضل النتائج، تناول هذا الخليط 3 مرات قبل الوجبات أو حوالي 30 دقيقة بعد الوجبات للتخلص من الدهون الزائدة.

6- خليط الكمون واللبن والعسل الأبيض

أ- مكونات خليط الكمون واللبن والعسل الأبيض

مكونات الخلطة المكونة من الكمون واللبن والعسل الأبيض هي كما يلي:

  • 1 علبة زبادي.
  • 1 ملعقة صغيرة كمون.
  • و1 ملعقة صغيرة عسل أبيض.

ب- ما هي طريقة تحضير خليط الكمون واللبن والعسل الأبيض؟

طريقة تحضير خليط الكمون واللبن والعسل الأبيض هي كما يلي:

  1. أحضري وعاء من الزبادي وأضيفي إليه الكمون.
  2. نخلط جيداً حتى تمتزج المكونات معاً.
  3. أضف العسل إلى الزبادي وبالتوفيق.
  4. خذ هذا الخليط كل يوم للحصول على أفضل النتائج.

7- خليط قشر القهوة

أ- مكونات خليط قشر القهوة

مكونات خليط قشر القهوة هي كما يلي:

  • 1 كوب قشور القهوة المطحونة.
  • 1 ملعقة صغيرة شمر مطحون.
  • و1 ملعقة صغيرة قرفة.
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • 1 ملعقة صغيرة كمون.
  • و1 ملعقة صغيرة سكر.
  • كمية مناسبة من الماء.

ب- كيفية تحضير خليط قشرة القهوة؟

طريقة تحضير خليط قشر القهوة هي كما يلي:

  1. نحضر وعاء ونضع فيه كلاً من الماء والقهوة المطحونة.
  2. ضعي القدر على النار واتركيه لمدة 5 دقائق.
  3. أضيفي كلاً من الزنجبيل والشمر إلى الخليط السابق، واخلطيهم جيداً.
  4. ثم يضاف الكمون والقرفة والسكر إلى الخليط السابق ويخلط جيداً حتى تمتزج جميع المكونات معاً.
  5. نترك القدر على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
  6. خذ هذا الخليط قبل وجبات الطعام للحصول على أفضل النتائج.

8- خليط من المريمية والبابونج وإكليل الجبل

أ- مكونات خليط الميرمية والبابونج وإكليل الجبل

مكونات خليط الميرمية والبابونج وإكليل الجبل هي كما يلي:

  • 1 ملعقة صغيرة من المريمية.
  • 1 ملعقة صغيرة من البابونج.
  • و1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل.
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
  • 1 لتر من الماء.

ب- ما هي طريقة تحضير خليط المريمية والبابونج وإكليل الجبل؟

أما طريقة تحضير خليط الميرمية والبابونج وإكليل الجبل فهي كالآتي:

  1. نحضر وعاء، ونسكب فيه الماء، ونضعه على النار.
  2. إضافة المريمية، والبابونج، وإكليل الجبل إلى الماء، والتقليب جيداً حتى تمتزج المكونات جيداً.
  3. نترك الخليط السابق على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
  4. ثم أخرج الوعاء من الموقد وانتظر حتى يبرد.
  5. صفي الخليط السابق جيداً.
  6. نسكب الخليط في كوب ونضيف إليه العسل الأبيض للحصول على الحلاوة والتوفيق.
  7. خذ هذا الخليط 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام للحصول على أفضل النتائج.

دكتور. نصائح جابر القحطاني لإنقاص الوزن

وقدم جابر القحطاني عددا من النصائح المهمة لإنقاص الوزن والحصول على الجسم المثالي. ويجب اتباع هذه النصائح أثناء اتباع خلطة جابر القحطاني لإزالة السرة. وهذه النصائح هي كما يلي:

  • المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم.
  • تجنب تناول النشا والسكر الموجود في المعكرونة والخبز والبطاطس والأرز.
  • تأكد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.
  • تناول الكثير من الفواكه والخضروات طوال اليوم.
  • تجنب تناول الوجبات السريعة، فهي مصدر غني بالدهون.
  • التوقف عن تناول الطعام قبل حوالي 3 ساعات من النوم.
  • تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم يوميا.