في هذه المرحلة ما تحتاجه كل أم هو برنامج تغذية الطفل لمدة 6 أشهر، لأن الطفل قد يحتاج إلى أطعمة مختلفة اعتباراً من الشهر السادس فما فوق، مما سيساهم في تلبية العديد من احتياجات الجسم الأساسية، وهذا ما نقوم به. وسنتعرف عليه بالتفصيل من خلال موقع اليوم في السطور التالية.
جدول المحتويات
برنامج تغذية الطفل لمدة 6 أشهر
اعتباراً من الشهر السادس فصاعداً، يستطيع الطفل تناول العديد من الأطعمة المختلفة، ولكن لا يزال بإمكانه تناول الأطعمة المهروسة، ومن الجدير بالذكر أن الأم يجب أن تنتقل إلى هذه المرحلة تدريجياً، وليس بشكل دفاعي وبقوة. سنقدم لكم اليوم برنامج تغذية، عندما يبلغ الطفل 6 أشهر قومي بما يلي:
- يتم تناول وجبة الحليب ابتداء من الساعة السابعة والنصف صباحا وتتكون من تناول وجبة الطفل الطبيعية أو الصناعية بالنسب المناسبة.
- ابتداءً من الساعة الثامنة صباحاً، يمكن للطفل تناول وجبة الإفطار المكونة من بعض حليب الثدي الممزوج بدقيق الشوفان أو دقيق الأرز.
- في هذه الحالة، يجب عليك الرضاعة الطبيعية أو تناول الحليب الصناعي بالمعدل المناسب والكمية عند الساعة 22.30.
- يبدأ الغداء في الساعة الثانية عشرة منتصف النهار ويتكون من كمية مناسبة من الخضار والفواكه المهروسة جيداً.
- عند الساعة 13.30، يتم إعطاء الطفل تركيبة أخرى أو رضاعة طبيعية.
- وفي الساعة 16.30 أيضًا يتناول الطفل وجبة أخرى من حليب الثدي.
- يجب إعطاء الطفل في تمام الساعة السادسة الليلة كمية مناسبة من الخضار والفواكه والدجاج واللحوم الحمراء، بالإضافة إلى الخضار المسلوقة.
عندما يصبح الطفل جاهزاً لتناول الأطعمة الصلبة
وفي سياق نقاشنا المستمر اليوم حول جدول تغذية الطفل في الشهر السادس، وجدنا أن هناك عدة أعراض أو علامات مختلفة من شأنها أن تساهم في معرفة ما إذا كان الطفل جاهزاً لتناول الطعام الصلب. التالي:
- يبدأ الطفل في حمل رأسه بشكل مريح ومريح لفترة طويلة.
- القدرة على الجلوس بمفرده دون مساعدة من حوله.
- رغبة شديدة في تناول الأطعمة الصلبة التي يراها من حوله.
- وعند تناول الطعام الصلب لا يخرجه من فمه بلسانه.
- زاد وزن الجسم بشكل ملحوظ في وقت قصير.
ماذا يشتري طفل عمره 6 أشهر؟
في ضوء معرفتنا الحالية بالبرنامج الغذائي للطفل في عمر 6 أشهر، لا بد أن نقدم لك أهم العناصر الغذائية التي يجب أن يحصل عليها الطفل في عمر 6 أشهر بشكل عام لنمو صحي وسليم. وهذه العناصر هي كما يلي:
- الكالسيوم: وهو من أهم العناصر الغذائية التي تلعب دوراً في بناء وتكوين عظام الجسم، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم بشكل عام الحليب والزبادي والجبن ومشتقات الحليب.
- كما يحتاج جسم الطفل إلى المزيد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامينات C وC والبروتينات، والتي تتواجد معظمها في اللحوم والبيض والحليب ومنتجات الألبان ومشتقاتها، بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى مثل الحبوب والمكسرات والبقول.
- بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من المغنيسيوم، يجب أيضًا تقديم المكسرات المتنوعة للطفل مثل القمح والبذور واللب.
- ثبت من خلال العديد من الدراسات والتجارب أن فيتامين E من أهم العناصر التي يجب أن يستهلكها جسم الطفل، إذ يلعب دوراً في تقوية جهاز المناعة، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن الحصول عليه أيضاً عن طريق تناوله. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E. زيت الزيتون أو عباد الشمس.
- وغني عن القول أنه يجب إعطاء البرتقال والموز والتمر للطفل باستمرار، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من البوتاسيوم، مما سيساهم في إحداث نوع من التوازن في مستويات ضغط الدم في جسم الطفل. بالإضافة إلى تحسين عملية الدورة الشهرية والأوعية الدموية والأوعية الدموية بشكل عام.
- بالإضافة إلى ما سبق، يحتاج الطفل إلى كمية كبيرة من الحديد؛ وذلك لأن الحديد يساهم في إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء في الجسم؛ تلعب هذه الخلايا دورًا في بناء الدماغ وفروة الرأس والأظافر والجلد. ويمكن تحقيق الحفاظ على صحة الشعر من خلال تقديم وجبات تتكون من الخضار الورقية للطفل.
وصفات مناسبة لطفل عمره 6 أشهر
اليوم، ونحن نتعلم برنامج التغذية للطفل في عمر 6 أشهر، لا بد أن نقدم لكم أيضاً أهم الوصفات التي يجب تقديمها للطفل في عمر 6 أشهر بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية. وذلك باتباع الفقرة التالية:
1- الموز والتمر والشوفان
وكما سبق أن ذكرنا فإن هذه الأطعمة تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الطفل وسوف تمد الجسم بالعديد من العناصر الهامة، وذلك ضمن عرضنا لبرنامج التغذية للطفل في عمر 6 أشهر نتعلم يا صغيرتي طريقة تحضير الوصفة كالآتي:
- كل ما عليك فعله هو تحضير موزة واحدة وبعض الشوفان وحفنة من التمر.
- أولاً، قم بغلي دقيق الشوفان حتى يصبح من الأسهل والأكثر سلاسة مزجه مع المكونات الأخرى.
- يجب الحرص على إزالة البذور من التمر قبل خلطها مع المكونات، ثم تخلط المكونات السابقة جيداً وتعمل حتى تصل إلى قوام مناسب للأكل.
2- خضار مع دجاج
مازلنا نتعلم برنامج التغذية للطفل بعمر 6 أشهر، ومن خلال هذه الفقرة يجب أن نتعلم طريقة تحضير وصفة الدجاج بالخضار التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الطفل. ويمكن القيام بذلك عن طريق ما يلي:
ننصحك بالقراءة
- كل ما عليك فعله هو تحضير الكوسة والبطاطس وصدر الدجاج، وتقطيع كل منها جيدًا وإضافتها معًا.
- اهرسي المكونات جيداً حتى تحصلي على هريسة مناسبة ثم قدميها للطفل باستخدام الملعقة المخصصة لإطعامه.
- ويفضل أحياناً إضافة القليل من الماء إلى المكونات السابقة ومن ثم خلطها في الكبة أو الخلاط الكهربائي للحصول على خليط ذو قوام أفضل ومتجانس.
3- شوربة الخضار
وهي من أفضل الوصفات التي ستساهم في تلبية احتياجات الطفل الأساسية في الأشهر الأولى، وذلك بفضل محتواها الكبير من المواد والعناصر الغذائية الهامة التي تزيد من دعم وقوة الجسم وبفضل تعارفنا اليوم. نقدم لك برنامج تغذية طفلك لمدة 6 أشهر:
مكونات
- ثمرة الجزر.
- الكوسة.
- بطاطا.
- بطاطا
كيف يتم إعدادها
- على الأم أن تقطع جميع الثمار السابقة إلى قطع صغيرة، ثم تضيف الماء وتضعها في وعاء مناسب وتنتظر حتى تغلي تماماً.
- من الأفضل إضافة بعض ملح الطعام، ولكن في بعض الأحيان لا يمكن إضافة الملح على الإطلاق.
- بعد التأكد من نضج الخضار بالكامل عليك إضافة الماء المغلي ووضعه في الخلاط والبدء بخلط المكونات معاً حتى تحصلي على قوام ناعم مناسب للطفل.
4- الزبادي بالقرفة والشوفان
ومن خلال تعرفنا على برنامج تغذية الطفل في الشهر السادس، نرى أن هذه الوصفة تعتبر من أكثر الوصفات الفعالة التي ستساهم في تحقيق الفوائد العديدة للطفل من الناحية الصحية والعلاجية. وسنتعرف على كمية المعادن والفيتامينات والعناصر المهمة للصحة في الجسم وكيفية تحضير الوصفة من خلال:
مكونات
- كوب من الزبادي كامل الدسم.
- 3 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- موزة.
- أعواد القرفة.
كيف يتم إعدادها
- أولًا، يجب عليك غلي الشوفان جيدًا، وذلك بوضعه في كمية مناسبة من الماء.
- بعد ذلك، تحتاج الأم إلى طحن القرفة للحصول على مسحوق ناعم، ثم إضافتها إلى الشوفان والموز واللبن وخلط المكونات جيداً للحصول على وصفة مثالية.
5- الأرز والحليب
وهي من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل عند بلوغه 6 أشهر، لأن الجسم خلال هذه الفترة يحتاج إلى المزيد من الكالسيوم والمعادن التي توفر احتياجاته الأساسية، وسنتعرف على طريقة تحضير الوصفة في عرضنا هذا. اليوم. وفي الشهر السادس يكون برنامج تغذية الطفل كالآتي:
- كل ما عليك فعله هو تحضير ملعقة من الأرز، ووضعها على النار مع كمية مناسبة من الماء والانتظار حتى ينضج تماماً.
- ثم ضعي الأرز الناضج في كوب من الحليب في الخلاط وامزجي المكونات معًا حتى تحصلي على خليط ناعم.
عندما يبلغ الطفل 6 أشهر، يمكنه تناول بعض الأطعمة الصلبة، ولكن بشكل معين، لذا سيكون من المفيد جداً أن تتعرف الأم على بعض الوصفات الخاصة بهذه المرحلة، بالإضافة إلى جدول تغذية الطفل. في 6 أشهر.