يتم تنظيف الأمعاء الغليظة من البراز المتصلب بوسائل بسيطة، لأن حالات الإمساك الشديدة وكذلك الالتهابات الشديدة والسموم المتراكمة في الجسم، يمكن أن تسبب بعض المشاكل للشخص وتشعره بعدم الراحة، ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن مساعدة في الإمساك. ويتخلص الإنسان من كل هذا، لذا… نشرح لك طريقة تنظيف الأمعاء الغليظة من البراز المتصلب.
جدول المحتويات
تنظيف القولون البراز المتصلب
يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق تساعد في تنظيف القولون، والذي يسبب الكثير من الألم ويتسبب في تراكم السموم والغازات في الجسم، إلى جانب عسر الهضم والصداع الشديد، بالإضافة إلى أعراض أخرى تجعلهم يشعرون بالتعب المستمر. ولكن هناك العديد من الطرق التي تساعد على تخليص القولون من البراز المتصلب، ومنها:
- هذا: يساعد الماء على تليين البراز الصلب، ويسهل مروره عبر القولون، ويساعد على تخفيف الإمساك.
- المسهلات: الإمساك هو السبب الرئيسي لصلابة البراز، لذلك هناك بعض الملينات التي تساعد على تنظيف الأمعاء الغليظة من البراز المتصلب.
- الحقن الشرجية: تعمل هذه الحقن على ترطيب الأمعاء الغليظة، وتمكين القولون من المرور بسهولة، وتساعد على تنظيف كل ما تراكم فيه، وخاصة البراز المتصلب.
- خضروات: هناك العديد من الخضار الورقية مثل الخس والبقدونس والسبانخ التي تحتوي على كميات عالية من الألياف وتساعد في التخلص من مشاكل القولون.
- الفاكهة: هناك العديد من الفواكه المفيدة، مثل الموز والكيوي والكمثرى والخوخ، التي تحتوي على ملينات طبيعية ونسبة عالية من الألياف، مما يسهل عملية طرد البراز المتصلب.
- نعناع: يساعد على تخفيف تقلصات المعدة واسترخاء القولون، بالإضافة إلى كونه مليناً طبيعياً يساعد على طرد البراز المتصلب.
- حكيم: وهو مشروب طبيعي له فوائد عديدة، فهو يساعد على تهدئة جميع تشنجات المعدة والتخلص من الغازات، كما أنه يلين المعدة ويسهل إخراج البراز المتصلب.
- شاي أخضر: يساعد على تخفيف آلام المعدة، وتطهير القولون، وتقليل الانتفاخ.
- عصير الليمون: يساعد على إخراج كافة السموم المتراكمة في الجسم، مما يسهل إخراج البراز المتصلب، كما أن شرب كوب من الليمون الحار مع ملعقة عسل يساعد على تنظيف القولون.
- تفاحة: يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، التي يحتاجها الجسم، والتي تساعد على التخلص من عسر الهضم، واضطرابات الجهاز الهضمي، وتطهير القولون.
- الحليب والزبادي: نظراً لاحتوائه على كميات عالية من الكالسيوم، فهو من الأشياء التي تساعد على تنظيف القولون.
- زنجبيل: وهو مشروب طبيعي له فوائد عديدة، فهو يساعد على التخلص من البكتيريا الموجودة في البطن ويريح الأمعاء الغليظة، مما يسهل إخراج البراز المتصلب.
- إزالة البراز يدوياً: وفي بعض الحالات قد يكون من الصعب إخراج البراز في هذا الوقت، وقد يلجأ الطبيب إلى إزالة البراز يدويًا لإزالة البراز المتصلب الذي يسبب مشاكل في القولون.
- بروكلي: يساعد على تنظيف القولون بشكل طبيعي حيث يزيل كافة البراز المتصلب والمواد السامة الموجودة في الجسم.
- ديزي: وهو من النباتات الجميلة ذات الفوائد العديدة، فهو يساعد على إخراج كافة السموم من الجسم ويسهل مرور البراز المتصلب عن طريق تخفيف التهابات القولون.
- النفط الهندي: يعتبر مليناً طبيعياً، وشربه مع كوب ماء وملعقة زيت خروع يساعد في تخفيف الإمساك ويساعد على تطهير المعدة.
أسباب تصلب البراز في القولون
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تصلب البراز في القولون، مما يسبب العديد من المشاكل والانزعاج بالإضافة إلى التهابات القولون، ويجب الانتباه إلى هذه الأسباب وتجنبها قدر الإمكان، ومن هذه الأسباب:
- إمساك: ويعتبر من العوامل الرئيسية لأنه عند حدوثه لفترة طويلة يؤدي إلى تصلب البراز في القولون مما يسبب صعوبة في إخراج البراز.
- قلة الحركة: قلة الحركة أو ممارسة الرياضة والجلوس المستمر دون أي نشاط بدني من الأمور التي تسبب الإمساك وتصلب البراز.
- المسهلات: الاستخدام المكثف للمسهلات عند حدوث الإمساك يمكن أن يجعل البراز أكثر صلابة حيث يعتاد الجسم على المسهلات ولا يستطيع التبرز بدونها، مما يؤدي إلى صعوبة تطهير القولون.
- تلف عضلات الأمعاء: يعاني بعض الأشخاص من بعض الأمراض التي تؤدي إلى تلف عضلات الأمعاء، مما يجعل الشخص يعاني من الإمساك المستمر وتصلب البراز.
- جراحة الشرج: في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي الجراحة الشرجية إلى تصلب البراز وتراكمه في القولون.
- بعض الأدوية: استخدام بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة ومضادات الكولين والمسكنات الأفيونية، التي تؤثر على الجهاز الهضمي وتؤدي إلى عدم قدرة الشخص على إخراج البراز.
أعراض البراز المتصلب
هناك بعض الأعراض التي تحدث نتيجة تصلب البراز وتراكمه في الأمعاء الغليظة، مما يسبب شعور الإنسان بالتعب، ومن هذه الأعراض:
- صداع.
- عدم القدرة على تناول الطعام.
- ألم شديد في البطن.
- تورم شديد في القولون.
- تسرب البراز السائل من المستقيم.
- فقدان الوزن.
- أشعر دائمًا بالشبع.
- وأيضا عدم القدرة على التبرز والرغبة في الإجهاد.
المضاعفات: تراكم البراز في القولون
ننصحك بالقراءة
عندما يتراكم البراز ويتصلب لفترة طويلة ويترك دون علاج، فإن هناك بعض المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تؤثر على الشخص؛ وتشمل هذه:
- بواسير.
- تمزق في جدار القولون.
- وفي بعض الحالات قد يحدث نزيف من فتحة الشرج.
- وكذلك تمزق الشرج.
فوائد تنظيف القولون للبراز المتصلب
هناك العديد من الفوائد لتنظيف جسم الإنسان من البراز المتصلب والسموم المتراكمة في الجسم، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- تقوية جهاز المناعة.
- يحمي ويحسن صحة الكبد.
- التخلص من الانتفاخات والتشنجات في القولون والمعدة.
- يزداد مستوى الطاقة في جسم الإنسان.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد والانتفاخ.
- تتحسن الحالة النفسية للشخص.
- الحماية من خطر الإصابة بسرطان القولون.
نصائح للعناية بالقولون
هناك بعض النصائح التي ننصح الجميع باتباعها لتجنب مشاكل القولون التي يمكن أن تسبب بعض المضاعفات التي تؤدي أيضًا إلى تراكم البراز، ومن هذه النصائح:
- اشربي كمية الماء التي يحتاجها جسمك يومياً؛ وهو من الأشياء الأساسية التي تساعد على تنظيف القولون تلقائياً حيث يساعد على ترطيب الجسم وتنظيم عملية الهضم.
- حاولي شرب العصائر الطبيعية يومياً، فهي تساعد في الحفاظ على التوازن وترطيب الجسم. كما أنها تحتوي على بعض الألياف، مثل عصير التفاح والليمون والموز، مما يسهل عملية الهضم. هذه من بين الأشياء التي تساعد. تنظيف القولون والتخلص من السموم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف لأنها تعتبر من المواد الأساسية التي تساعد على التخلص من السموم والبراز المتراكم، كما تمنع الإمساك. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الألياف المكسرات والخضروات والفواكه والفاصوليا.
- يساعد تناول الأطعمة المخمرة على تنظيم عملية البراز ومنع الإمساك، وكذلك المخللات والجبن وخل التفاح والزبادي للمساعدة في التخلص من الغازات.
- شرب الأعشاب الطبيعية كالزنجبيل والنعناع والمريمية فهي تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون وتخفف من تشنجات القولون وتعتبر من الملينات الطبيعية.
- الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن المشروبات الكحولية.
- ممارسة الرياضة باستمرار.
- يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك ومشاكل البراز الصلب بشرب الماء المالح في الصباح لأن الماء المالح يساعد على تليين المعدة.
- استخدمي الحمام عندما تشعرين بالحاجة إليه ولا تنتظري.
- اشربي كميات مناسبة من القهوة والشاي عندما تعانين من الإمساك، حيث تعتبر من الملينات الطبيعية.
وبما أن القولون له العديد من الوظائف في جسم الإنسان ويساعد أيضاً على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، فيجب الابتعاد عن أي عوامل يمكن أن تلحق الضرر به وتسبب تصلب البراز.