تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون وطريقة تحضيره؟ يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة عن العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعدهم على خسارة الوزن، لذلك سأخبركم اليوم عن تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون من خلال هذه التدوينة.
جدول المحتويات
تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون
وسأحكي لكم تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون بالسطور التالية:
- كنت أعاني منذ فترة طويلة من زيادة الوزن المفرطة، مما تسبب في تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر نتيجة الولادات القيصرية المتكررة.
- ومن الجدير بالذكر أن جسمي كان رشيقاً قبل الحمل، ولكن بعد زيادة وزني شعرت بالخجل والتوتر وابتعدت عن المناسبات الاجتماعية.
- بحثت عن العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعدني على إنقاص الوزن بشكل آمن وسريع، مع عدم التأثير سلباً على طفلي لأنه يعتمد على الرضاعة الطبيعية.
- أثناء بحثي عن أفضل الخلطات التي تساعد على إنقاص الوزن، قرأت عن فوائد خليط الزنجبيل والقرفة والكمون وأنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي.
- لقد شربت هذا المشروب السحري كل يوم على معدة فارغة لمدة أسبوعين.
- وكانت النتيجة رائعة لأنني خسرت 7 كيلو في أسبوعين وخسرت الكثير من الكيلوجرامات.
- واصلت شرب هذا المشروب يومياً ولاحظت أن وزني انخفض بشكل ملحوظ حتى وصلت إلى وزني المثالي، وزني قبل الحمل وقبل الولادة.
- هذه كانت تجربتي مع الزنجبيل والقرفة والكمون ومن خلال هذا أنصح كل من يعاني من السمنة بتجربة هذا المشروب السحري.
فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون
لمشروب الزنجبيل والقرفة والكمون فوائد عديدة للجسم:
- يقوي الجهاز الهضمي ويساعد في التخلص من الإمساك وحصوات الكلى، كما يزيل التلبكات المعوية.
- يساعد على زيادة معدل حرق الدهون، وبالتالي يساعد على إخراج الدهون المتراكمة في منطقة البطن من الجسم.
- يحتوي المشروب على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وبالتالي تساعد في الوقاية من السرطان.
- نظرًا لأنه يخفف التشنجات ويمكن استخدامه كمسكن للآلام، فيمكن للنساء أيضًا استخدامه أثناء فترات الحيض وبعد الولادة.
- يحارب البكتيريا والطفيليات والجراثيم، كما يعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.
- بالإضافة إلى البيتا كاروتين فهو يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.
- كما أنه يحتوي على فيتامينات مختلفة A وB وC.
- يحمي صحة القلب، من خلال التخلص من الكولسترول الضار.
- يحمي الصحة لاحتوائه على خصائص مضادة للفيروسات.
- يمنع الإصابة بالسرطان عن طريق تقوية جهاز المناعة.
- يعالج فقر الدم.
كيفية تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون؟
يمكنك تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون باتباع الخطوات التالية:
الطريقة الأولى
- وضع كوب من الماء في وعاء على النار، وتركه حتى يغلي.
- ارفعي القدر عن النار، ثم أحضري كوباً آخر وضعي فيه نصف ملعقة من الزنجبيل والقرفة والكمون.
- قومي بخلط المكونات حتى تمتزج معاً، واتركي الخليط ليبرد واشربيه على الريق يومياً حتى تحصلي على نتائج فعالة.
الطريقة الثانية
الطريقة الثانية تحتوي على المكونات التالية:
مكونات
ننصحك بالقراءة
- كوب ماء.
- نصف ملعقة زنجبيل.
- كيس من الشاي الأخضر.
- نصف ملعقة كمون.
- نصف ملعقة قرفة.
كيف يتم إعدادها
يمكنك تحضير هذه الوصفة كالآتي:
- وضع كوب من الماء في وعاء على النار، وتركه حتى يغلي.
- ثم أضيفي الزنجبيل والقرفة والكمون وكيس الشاي الأخضر.
- اتركي الخليط يغلي حتى يغلي مع التحريك المستمر.
- ثم صفيه في وعاء آخر وانتظري حتى يبرد.
- للحصول على نتائج أفضل يمكن تناول هذا المشروب على الريق أو قبل ثلاثين دقيقة من تناول الوجبات.
فوائد الزنجبيل والقرفة والكمون لإنقاص الوزن
يحتوي هذا المشروب على العديد من العناصر التي تساعد على حرق الدهون وبالتالي التخلص من الوزن الزائد، ويمكنك التعرف على المزيد حول هذا الموضوع من المصادر التالية:
- لا يوجد أي دليل علمي أو بحث على أن الزنجبيل والكمون وحدهما يمكنهما التخلص من الوزن الزائد.
- ومع ذلك، فمن الضروري اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية.
- ويجب عليك أيضًا ممارسة الرياضة وشرب الكثير من الماء.
- ومع ذلك، هناك بعض الدراسات التي تظهر أن شرب هذا المشروب قد يساعد في إنقاص الوزن.
- وهناك دراسة نشرت عام 2014 تقول أن تناول 3 جرامات من الكمون يوميا يزيد من حرق الدهون.
- بالإضافة إلى ذلك، وجد تقرير عام 2018 المنشور في مجلة الأطعمة الوظيفية أن مشروب الكمون والزنجبيل يحسن وزن الجسم بالإضافة إلى تنظيم نسبة السكر في الدم، لذلك يعتبر هذا المشروب مفيدًا لمرضى السكر من النوع الثاني. كما أنه يعاني من مرض السكري والسمنة.
- ورغم أن هذا المشروب يساعد في إنقاص الوزن، إلا أنه لا يستطيع استهداف منطقة معينة من الجسم مثل البطن، بل يعمل على التخلص من الدهون الموجودة في جميع أنحاء الجسم.
- يساعدك مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون على التخلص من الدهون في وقت قصير عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك.
- ومن الجدير بالذكر أن الزنجبيل يحتوي على مركبات تسمى شوغول وجينجيرول، وهذه المركبات معروفة بقدرتها على هضم الطعام بشكل أسرع ومنعه من التحول إلى دهون.
نصائح عند شرب الزنجبيل والقرفة والكمون
ويمكنك اتباع النصائح والإرشادات التالية عند شرب الزنجبيل والقرفة والكمون:
- وبما أن هذا المشروب يزيد من ضغط الدم، ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بعدم شرب هذا المشروب.
- يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن هذا المشروب خلال فترة الحمل لأن هذا المشروب يحتوي على مخاطر تضر بالحمل والجنين حيث أنه يزيد من انقباضات الرحم ويؤدي إلى الإجهاض.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو متلازمة القولون العصبي تجنب استخدام هذا المشروب لتجنب تفاقم المشكلة.
- كما يجب على المرأة المرضعة أن تتجنب شرب الزنجبيل والقرفة والكمون، إذ قد يتعرض الطفل لبعض الأضرار التي قد تصل إليه عن طريق الحليب.
أضرار مشروبات الزنجبيل والقرفة والكمون
ومن أضرار شرب الزنجبيل والقرفة والكمون ما يلي:
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة تجنب هذا المشروب لأنه يسبب التهاب المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب على مرضى السكر والحوامل ومرضى حصوات الكلى عدم تناول هذا المشروب دون استشارة الطبيب.
- كما أن الإفراط في تناول مشروبات الزنجبيل والقرفة والكمون يسبب التسمم لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكبد.
- يسبب هذا المشروب الحساسية لدى بعض الأشخاص ويسبب أيضًا طفح جلدي.
- يجب على الأطفال والحوامل والمرضعات تناول هذا المشروب.
- تعمل القرفة على خفض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ، لذا يجب على مرضى السكري ضبط جرعات أدويتهم، خاصة عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على القرفة.