تجربتي مع قهوة الشعير من التجارب الرائعة التي تعطي نتائج فعالة، لأني استخدمتها لإنقاص الوزن من بين فوائد أخرى كثيرة، لذا يسعدني جداً أن أتحدث عنها وأعطي خلاصة تجربتي لكم لتستفيدوا، خاصة وأنني جربت العديد من المنتجات الأخرى لنفس الغرض دون جدوى وبما أنني أستخدمها سأحكي تجربتي مع قهوة الشعير.
جدول المحتويات
1- تجربتي في قهوة الشعير لتخفيف الوزن
أعاني منذ الصغر من مشكلة الوزن الزائد بسبب الخمول والخمول وتناول كميات كبيرة من الطعام والحلويات. لم يكن الأمر كذلك إلا عندما بدأت الجامعة حيث بدأ من حولي وفي هذه المرحلة يزداد وزني أكثر.
طبقت العديد من الطرق لإنقاص الوزن لكن النتائج لم تكن مرضية، وهنا اقترح علي أحد أصدقائي تجربة قهوة الشعير لإنقاص الوزن وفي الواقع بدأت ألاحظ تغيراً واضحاً في وزني، فقد تمكنت من خسارة حوالي 23 كيلو جراماً. وفي 5 أشهر، بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي والحد من الحلويات، كانت تجربة رائعة حقًا، أما التجارب الأخرى لخسارة الوزن مع قهوة الشعير فكانت على النحو التالي:
- تقول إحدى السيدات:
تجربتي مع قهوة الشعير كانت عندما كنت أتصفح الإنترنت في أحد الأيام، قرأت عن فوائدها وفعاليتها في إنقاص الوزن، ثم اشتريتها وأدركت أنها تعمل على إطالة الشعور بالشبع عند شربها بين الوجبات.
تحتوي قهوة الشعير على الألياف وتساهم في تفتيت الدهون وخاصة في منطقة البطن، لذلك شربت كوباً قبل الوجبة بنصف ساعة:
- ضعي حبوب القهوة في وعاء من الماء، وأضيفي إليها العسل أو السكر حسب الرغبة.
- ثم قومي بتصفية الخليط وشرب الماء المنقوع فيه.
بدأت التجربة منذ شهرين، وأستطيع أن أقول حقاً إنها كانت من أنجح التجارب وأكثرها فائدة، حيث تمكنت من خسارة وزن جدي.
- وتقول امرأة أخرى:
تجربتي مع قهوة الشعير كانت ناجحة وزاد وزني من 90 كيلو إلى 70 كيلو. وبعد عدة محاولات غير ناجحة، أوصتني زوجتي بتجربة قهوة الشعير لإنقاص الوزن. لقد شعرت بخيبة أمل في البداية، ولكن بدعم من زوجتي قررت ذلك. خذ زمام المبادرة لتجربتها وهي رائعة حقًا. في غضون ستة أشهر من شرب القهوة، فقدت 20 رطلاً بفضل:
- غلي نصف كيلو من الشعير و5 لترات من الماء.
- ثم نترك الخليط لمدة يوم.
- صفيه في اليوم الثاني واشربي ثلاثة أكواب يوميا وأنصح الجميع بتجربته.
2- تجربتي مع قهوة الشعير لصحة الشعر
لقد سمعت الكثير عن فوائد قهوة الشعير وعلاجها للشعر، فبادرت إلى تجربتها ويمكنني تلخيص التفاصيل فيما يلي:
تجربتي مع قهوة الشعير للشعر بدأت عندما كنت أبحث باستمرار عن حلول لعلاج هذه المشكلة. كنت أعاني كثيراً من التقصف والضعف. ثم قرأت عن فعالية قهوة الشعير للشعر. شعرت بالغرابة في البداية، لكن عندما قرأت أن قهوة الشعير تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات التي يحتاجها الشعر، اهتممت بالتجربة، وبعد بضعة أشهر لاحظت أن شعري استعاد قوته ولمعانه السابق، وأن تساقطه انخفض.
وكما أخبرني صديقي: “تجربتي مع قهوة الشعير لشعري كانت من التجارب الممتعة وغير المتوقعة، فمنذ زمن طويل وبعد صبغ شعري عدة مرات بدأ بالتقصف حيث أصبح جافاً ومتقصفاً. أفكر في إصلاح شعري وكذلك تجعيده لكن وضعي المادي لا يسمح بذلك، إذا جربت قهوة الشعير وإذا رأيت فرقا زادت كثافته وقوته وقل التجعد والتقصف.
3- تجربة قهوة الشعير ضد الاكتئاب
ورغم مخاوفي من التجربة، إلا بعد بعض العلاج النفسي وتناول الأدوية والمهدئات لفترة طويلة، لم أشعر بأي فرق، لذا نصحني أحد الأصدقاء بشرب قهوة الشعير، إليكم الملخص. خبرة:
كنت أعاني من اكتئاب شديد وقلق مستمر، وكانت تراودني أفكار مزعجة أثرت على نفسيتي وجعلتني غير قادر على التأقلم، ومنذ رحلتي مع العلاج النفسي والأدوية شعرت بتحسن في البداية، ولكن مع استمرارها بدأ شعوري بعدم الراحة . وعندما أوشكت على أن تفسد مرة أخرى، تركتها واتجهت إلى قهوة الشعير.
وبإذن الله كان له تأثير كبير في تقليل نوبات الاكتئاب، ويمكنك تجربة طحن حبوب الشعير وغليها في الماء وتناولها يومياً، وقد ساهمت بشكل كبير في تحسين حالتي المزاجية وبدأت أعراض الاكتئاب لدي في الانخفاض. لقد اختفوا تماما.
فوائد قهوة الشعير
بداية، بما أن قهوة الشعير تعتبر منتج عضوي خالي تمامًا من الكافيين ولها أيضًا دور فعال في إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، فيمكننا إلقاء بعض الضوء واكتساب المزيد من المعلومات. وهو مناسب تماماً لمن يتبعون نظاماً غذائياً لأنه صحي ويمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية وله فوائد متعددة.
ومن الجدير بالذكر أن بداية التعرف على قهوة الشعير كانت في أفريقيا، حيث عرفت باسم قهوة الأوروغواي، ومع مرور الوقت نالت استحسان الكثير من الناس وانتشرت في جميع أنحاء العالم، حيث كان ينظر إليها كبديل للقهوة العادية. قهوة. ولكن وبما أنها صحية تماماً، فسوف نوضح مميزاتها المختلفة في السطور التالية:
1- حماية القلب من الأمراض
وبصرف النظر عن فعاليتها في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، فإن لقهوة الشعير أيضًا دور فعال في تحسين ضغط الدم وتقليل التعرض لمشاكل القلب مثل الذبحة الصدرية أو تصلب الشرايين.
ننصحك بالقراءة
2- دعم نشاط الجهاز العصبي
تعمل قهوة الشعير على حماية الجهاز العصبي ودعم صحته من خلال تقوية الذاكرة، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز العصبي مثل مرض الزهايمر.
3- تعزيز إدرار البول
إذا كنت ممن يعانون من مشاكل عسر البول ينصح بشرب قهوة الشعير لأنها غنية بالمركبات الفعالة في زيادة سلس البول، ويجب العلم أنها غير مناسبة لمن يعانون من مشاكل سلس البول ويجب تجنبها. .
4- تحسين مستويات السكر في الدم
قهوة الشعير غنية بالألياف والمغنيسيوم مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وتعتبر قهوة الشعير مفيدة لمرضى السكر حيث أنها تنظم مستويات الأنسولين وتخفض مستويات السكر في الدم.
5- زيادة أداء الجهاز الهضمي
تحتوي قهوة الشعير على مكونات تساهم في تحسين العملية الهضمية وعلاج مشكلة الإمساك، كما تحمي الجهاز الهضمي من خطر الإصابة بالسرطان.
6- توازن البكتيريا في الأمعاء
يمكن القول أن الكائنات الحية الدقيقة تتواجد بشكل طبيعي في الجسم، إلا أن تكاثرها يؤثر سلباً على صحة الإنسان، لذلك تعمل قهوة الشعير على الحد من زيادة نسبة الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء.
7- الوقاية من السرطان
تحتوي قهوة الشعير على مضادات الأكسدة والسيلينيوم، بالإضافة إلى فيتامين C وفيتامين A. وجميع هذه المواد تحمي الجسم من خطر الإصابة بالسرطان وتحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة المسببة للسرطان.
8- فوائد قهوة الشعير للحامل
يساعد على تقليل الشعور بالغثيان والقيء المصاحب للحمل، وتقليل خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية، والوقاية من البواسير، وعلاج تورم القدمين، والتحكم في مستويات السكر في الدم وبالتالي الحماية من الحمل. السكري.
9- فوائد قهوة الشعير للبشرة
يمكن اعتباره مصدراً فعالاً لترطيب البشرة، وإضفاء النضارة والحيوية عليها، حيث يساعد على التقليل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة، كما يساهم في مرونة الجلد من خلال حمايته من التلف.
طريقة تحضير قهوة الشعير
يمكنك شراء قهوة الشعير من المتاجر والصيدليات، أو يمكنك تحضيرها في المنزل باتباع الخطوات التالية:
- بعد شراء الكمية المناسبة من حبوب الشعير الكاملة، قومي بتسخين الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة.
- أحضري صينية خبز مبطنة بورق الخبز.
- ثم أضيفي حبيبات الشعر إلى الصينية.
- أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 45 دقيقة لتبقى درجة حرارة الفرن بين 160 و170 درجة، وهنا يجب التأكيد على أهمية فحص الفرن من وقت لآخر.
- بعد انتهاء الوقت، تحقق من الحبوب وتناول واحدة، إذا كانت مقلية فهي جاهزة، وإذا كنت بحاجة إلى المزيد، اتركها في الفرن لفترة من الوقت.
- طحن حبوب الشعير جيداً للحصول على مسحوق.
- ثم أضفه إلى حاوية محكمة الإغلاق.
- لتحضير قهوة الشعير، أضيفي ملعقتين كبيرتين إلى كوب من الماء المغلي، ثم أضيفي السكر والحليب حسب الرغبة.
أضرار شرب قهوة الشعير
على الرغم من أن لقهوة الشعير العديد من الفوائد إلا أنها لا تصلح للاستخدام من قبل بعض الفئات:
- لدى الأفراد الذين يعانون من مشاكل الحساسية، قد تؤثر قهوة الشعير على الجهاز الهضمي لمن لديهم حساسية للجلوتين، لأنها غنية ببروتين الغلوتين.
- براعم الشعير ليست مفيدة للحامل على الإطلاق ويجب عدم تناولها على الرغم من الفوائد التي يقدمها الشعير خلال فترة الحمل.
- إنه غير مناسب للأشخاص الذين سيخضعون لعملية جراحية ويجب عدم تناوله قبل أسابيع قليلة من الجراحة.
- الإفراط في تناول قهوة الشعير يمكن أن يسبب أضراراً مختلفة للجسم، حيث أن مادة الأكريلاميد التي يتم إطلاقها أثناء عملية التحميص يمكن أن تسبب السرطان في جسم الإنسان.
- يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من قهوة الشعير إلى انخفاض سريع وشديد في مستويات السكر في الدم، خاصة عند من يتناولون الأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم.
تعتبر قهوة الشعير من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، خاصة بعد التعرف على فوائدها العديدة المعلن عنها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه يجب أيضًا مراعاة استخدامها الطبيعي لتجنب التعرض للمخاطر الصحية.