تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر ساعدتني كثيرا في التخلص من المشاكل المختلفة التي كنت أعاني منها، وكنت أبحث عن علاج فعال لعلاج مشاكل الشعر مثل ضعف وتساقط الشعر.
يتميز فيتامين ب المركب بعلاج مشاكل الشعر المتعددة، لذا سأقدم لكم تجربتي مع فيتامين ب للشعر بشيء من التفصيل.
جدول المحتويات
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر
انا فتاة عمري 29 سنة، كنت أعاني من مشاكل كثيرة في شعري، كان شعري يتساقط كثيرا وبصيلات شعري كانت ضعيفة جدا.
لكنني لم أهتم، ثم لاحظت ظهور شعر أبيض على رأسي وبدأت هذه الشعرات تنتشر بشكل جيد على رأسي، فقررت الذهاب إلى الطبيب لعلاج هذه المشكلة، في حين أنني ذهبت بالفعل إلى الطبيب. ونقلت له مشكلتي.
أعطاني بعض الفيتامينات والأدوية التي تحتوي على فيتامين ب. وبعد استخدام هذه الفيتامينات والأدوية لمدة 3 أشهر، لاحظت أن شعري قد تحسن بشكل ملحوظ.
عالج مشكلة تساقط الشعر والضعف الذي كان يعاني منه شعري كما ساهم بشكل كبير في الحد من انتشار الشعر الأبيض وبدأ شعري يصبح أكثر نعومة، لذا بناءً على تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر ننصح باستخدامه .
فيتامين ب المركب
بفضل تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، تعرفت على معظم العناصر التي يحتوي عليها فيتامين ب، لأن هذه مجموعة من الفيتامينات التي تساهم بشكل كبير في تلبية احتياجات الجسم والشعر، وهذه الفيتامينات هي:
- فيتامين ب9 مع كمية مناسبة من حمض الفوليك.
- فيتامين ب3 يحتوي على النياسين.
- يحتوي فيتامين ب5 على حمض البانتوثينيك.
- يحتوي فيتامين ب7 على البيوتين، وهي مادة تساهم بشكل كبير في علاج مشاكل الشعر.
- يحتوي فيتامين ب1 على الثيامين.
- يحتوي على فيتامين ب12 والكوبالامين.
- تم العثور على الريبوفلافين في فيتامين ب2.
- وبما أن جميع هذه المواد والفيتامينات موجودة ضمن مجموعة فيتامينات ب، فإن فيتامين ب يعد من أهم الفيتامينات التي تساهم في حماية صحة الجسم والشعر.
أعراض نقص فيتامين ب المركب
ظهرت لدي بعض الأعراض عندما كنت أعاني من نقص فيتامين ب المركب وهناك أعراض أخرى قد يعاني منها الشخص وهذه الأعراض هي:
- الشعور بالتعب والشعور بالضعف بشكل مستمر.
- يلاحظ المريض فقدان الوزن مما قد يؤدي إلى الضعف.
- من الممكن أن يعاني المريض من بعض الالتهابات في جسمه.
- نواجه العديد من مشاكل الشعر لأنه يتسبب في إضعاف الشعر وتساقطه.
- الإحساس بالوخز في القدمين.
- المعاناة من بعض اضطرابات النوم مثل الأرق.
- وجود بعض المشاكل في القلب مثل اضطراب ضربات القلب.
- مناعة المريض ضعيفة، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية إصابته بالأمراض المختلفة.
- قد يشعر المريض بحكة قوية في الجلد.
- عدم القدرة على التحكم في توازن الجسم.
- يمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بمرض البري بري.
- تراكم كميات كبيرة من السوائل في الجسم.
- يعاني من فقر الدم.
- من الممكن أن يعاني الشخص من فقر الدم.
فوائد فيتامين ب للشعر
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر ساعدتني في التعرف على الفوائد التالية التي يحصل عليها الشعر من هذا الفيتامين:
- يمنح القوة للشعر، ويمنع تساقطه، ويعمل على تقوية بصيلات الشعر.
- وبما أنه يحتوي على البيوتين فإنه يساعد على زيادة نمو الشعر لتعويض الشعر المفقود.
- ويساهم هذا الفيتامين في زيادة طول الشعر من خلال توفير التغذية السليمة للشعر.
- يمنح الشعر اللمعان الذي يحتاجه.
- يقلل من تقصف الشعر ويعمل على علاج المشكلة التي تسببه.
- يعمل هذا الفيتامين على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي يساهم بشكل كبير في علاج مشكلة الشعر الرمادي والحد منها، وذلك لأن خلايا الدم الحمراء تعمل على الحفاظ على نسبة صبغة الميلانين في الجسم.
هناك أنواع من فيتامين ب على شكل حقن (BETOLVEX، Neurobion) تعمل بشكل أسرع من الأقراص، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحقن لا تستخدم إلا بوصفة طبية.
فوائد فيتامين ب للجسم
خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر تعرفت على فوائد فيتامين ب المتعددة للجسم والشعر، ومن هذه الفوائد:
- تنشيط وتقوية جهاز المناعة.
- أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- لتزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم.
- فهو يقدم مساهمة كبيرة في إنتاج الحمض النووي.
- يعطي لمعان للبشرة ويقلل من مشاكل الجلد.
- يساهم بشكل كبير في حماية صحة الجسم والأظافر.
- يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان البنكرياس.
- تحاول علاج مشكلة سوء التغذية من خلال تزويد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها، ولكن لا ينبغي الاعتماد على هذه الحقن بشكل كامل.
- يساهم بشكل كبير في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- يقلل من ضعف العضلات ومشاكل التوتر.
- وبما أنه يعمل على سلامة الجهاز العصبي فهو يقلل من المشاكل التي يتعرض لها الجهاز العصبي.
- وهذا الفيتامين يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
أضرار فيتامين ب المركب
عندما استخدمت هذا الفيتامين من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، اكتشفت أنه يمكن أن يسبب العديد من الأضرار إذا تم استخدامه بشكل خاطئ أو لفترة طويلة، وهذه الأضرار هي كما يلي:
- يشكو المريض من ارتفاع معدل ضربات القلب.
- يسبب بعض المشاكل المعوية، وبالتالي قد لا يتمكن المريض من الراحة.
- الإسهال المستمر.
- قد يلاحظ بعض الاضطرابات المزاجية لدى المريض، خاصة عند النساء.
- الاستخدام المفرط لهذا الفيتامين قد يسبب زيادة في حدوث الحساسية في الجسم إذا كان الشخص يعاني من الحساسية.
- يؤدي العطش المتكرر طوال اليوم إلى زيادة وقت التبول.
أسباب الشيب المبكر للشعر
عندما واجهت مشكلة الشيب المبكر للشعر، من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، تعرفت على بعض الأسباب التي قد تساهم في حدوث هذه المشكلة، وهذه الأسباب هي:
- الإفراط في استخدام الأصباغ وبعض المواد الكيميائية من مصادر غير موثوقة.
- قد يعاني الشخص من نقص مضادات الأكسدة.
- نتيجة عدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والخضروات والفواكه، يتعرض الجسم لنقص خطير في الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- إن الإفراط في التدخين أو تناول كميات كبيرة من الكحول من قبل الشخص يمكن أن يسبب شيب الشعر، كما أنه يؤثر سلبا على وظائف الجسم الحيوية.
- وقد يرجع ذلك إلى وجود بعض العوامل الوراثية في التاريخ الطبي للشخص.
- يعاني المريض من بعض الأمراض التي تسبب شيب الشعر مثل الثعلبة.
- يعاني المريض من بعض الضغوط القوية التي تجعله يشعر بالقلق المستمر.
- نقص بعض المواد مثل البيوتين.
- خلل في مستوى الميلانين في جسم الإنسان.
علاج مشاكل الشعر بالأعشاب
بفضل تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، تعرفت على بعض الطرق الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ب والتي تساهم في علاج مشكلة شيب الشعر، والتي ذكرها العديد من الخبراء، وهذه الطرق هي كما يلي:
1- عشبة الميرمية
للحصول على أفضل النتائج يستخدم الشخص هذه النبتة مع مجموعة من الأعشاب الطبية، حيث يقوم الشخص بوضع كوب من الماء المغلي على النار ثم يضاف إليه 3 ملاعق كبيرة من الميرمية.
بعد غليان الخليط، اتركيه حتى يبرد، ثم إذا أردت أن يكون لون شعرك أسود، أضيفي إليه كيس الحناء وكذلك الشاي الأسود، وإذا أردت اللون الأصفر أضيفي إليه البابونج.
للحصول على اللون البني، يمكنك أولاً إضافة قشر الكمثرى، ثم إضافة ملعقة من القرنفل، ثم استخدام الخليط.
ننصحك بالقراءة
2- ثمرة الرمان
وأوضح الخبراء أن فاكهة الرمان غنية بفيتامين ب، لأنها تحتوي على نسبة أكبر من هذا الفيتامين مقارنة بالنباتات والفواكه الأخرى، ويمكنك استخدام الرمان من خلال تحضير عصير الرمان ومن ثم تصفية العصير جيداً.
ثم يضاف هذا الخليط إلى الشعر ويترك على الشعر لمدة 15 دقيقة، وبعد ذلك يغسل الشخص شعره جيداً بشامبو خالي من الكبريتات، ويعمل هذا الخليط على تقليل نسبة الشيب في الشعر.
3- السمسم
يقوم الشخص بإحضار بعض بذور السمسم ويطحنها جيداً، ثم يضيف كمية قليلة من زيت السمسم، ويخلط الخليط جيداً، ويطبق على الشعر، وينتظر لمدة 10 دقائق، ومن ثم يغسل الشعر جيداً.
استخدمي هذا الخليط مرتين في الأسبوع، وبما أن السمسم وزيت الزيتون يحتويان على الكثير من الفيتامينات فإن هذا الخليط يقلل من مشاكل الشعر.
4- الثوم لعلاج مشاكل الشعر
يحتوي الثوم على العديد من المواد التي تساهم بشكل كبير في زيادة طول الشعر، كما أنه يقلل من احتمالية نمو الشعر الأبيض في فروة الرأس، ويمكنك استخدام الثوم عن طريق تناوله أو وضعه على فروة رأسك.
المصادر الطبيعية لفيتامين ب
ومن خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، تعرفت على بعض الأطعمة التي تحتوي على جميع أنواع فيتامين ب. هذه الأطعمة هي:
1- فيتامين ب1
يساهم هذا الفيتامين بشكل كبير في علاج مشاكل الدماغ حيث أنه ينشط الخلايا، وعندما يعاني الإنسان من نقص هذا الفيتامين يشعر بالتعب المستمر، ويحدث ضعف عام في جسمه، وهذا يؤثر بشكل كبير على الجهاز العصبي .
لذلك، يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين مثل الفاصوليا البيضاء، والقرع، والهليون، والبازلاء الخضراء، وبذور الكتان، وبلح البحر، والتوفو الصلب، والأرز البني، وسمك السلمون.
2- فيتامين ب2
يساهم هذا النوع من الفيتامين في مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، وهذا النوع من الفيتامين يزوّد الجسم بالاحتياجات الضرورية، وفي حالة نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى إضعاف الجسم.
تشمل الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامين الأعشاب البحرية والبطاطا الحلوة والقرنبيط والمريمية والبقدونس والأفوكادو والفلفل الحار ومنتجات الألبان والبيض والخرشوف والمكسرات والقرع والفطر واللحوم.
3- فيتامين ب3
يساهم هذا الفيتامين بشكل كبير في علاج مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر وتجعده، كما يساهم بشكل كبير في مد الجسم بالطاقة، ويجب تناول مثل هذه الفيتامينات يومياً.
لأن الجسم يزيل الكميات الزائدة من هذا الفيتامين عن طريق البول يومياً، ومن الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الفول السوداني والسلمون الأحمر وكبد البقر والأرز البني وصدر الدجاج المشوي والديك الرومي وحبوب الإفطار.
4- فيتامين ب7
وفي حين أن هذا الفيتامين يحمي صحة الشعر ولمعانه، إلا أنه يساهم بشكل كبير في تقوية الشعر لاحتوائه على البيوتين، ويقلل من مشكلة تساقط الشعر، ويساهم في تقوية بصيلات الشعر.
الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامين: اللوز، ولحم البقر، وصفار البيض، والبروكلي، وكبد البقر، وبذور عباد الشمس، والسبانخ، والسردين.
أفضل أنواع مركبات فيتامين ب
هناك بعض الأدوية التي تعلمتها من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر تعمل على زيادة نسبة هذا الفيتامين في الجسم لتعويض النقص، ومن هذه الأدوية:
أجهزة لوحية solgar فيتامين ب
كما يستخدم هذا الدواء الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة وعلاج مشاكل الشعر المختلفة كمكمل غذائي للأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
يجب تناول هذا الدواء حسب وصفة الطبيب لأنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية لدى المريض مثل الإسهال والصداع الشديد والجلطات الدموية.
قد يعاني المريض من فرط الحساسية أو صعوبة في البلع، وهذه حالة نادرة ويتم تحديد الجرعة المناسبة للمريض من قبل الطبيب.
حديقة الحياة مجمع فيتامين كود
ويساهم هذا الدواء الذي يحتوي على خلاصة 23 نوعاً من الفواكه والخضروات، في حماية صحة الجسم والشعر، مع تقليل المشاكل التي تصيب القلب أيضاً.
يؤخذ هذا الدواء مرتين في اليوم من قبل البالغين، ويمنع على المرأة الحامل أو المرضع تناول هذا الدواء.
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر ساعدتني كثيرا في التخلص من الشعر الأبيض والمشاكل التي تسبب ضعف الشعر وتساقطه، لذا أنصح بتناول هذا الفيتامين، لكن يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا المركب.