تجربتي مع علاج آلام الركبة كانت صعبة بعض الشيء، ولكن مع مرور الوقت تمكنت من السيطرة عليها والحد من تطور الحالة وتفاقم الأضرار الناتجة عنها، والتي أدت في بعض الأحيان إلى تلف مفصل الركبة بالكامل. وسأشرح كافة تفاصيل هذه التجربة حتى يصل كل من يعاني من هذه الحالة إلى الحد الأقصى.
| ما هي الأعشاب التي تعالج مشاكل الركبة؟ | لحاء الصفصاف والزنجبيل والكركم |
| كيف يمكنني زيادة السوائل بين المفاصل؟ | للتمرين |
| هل يعالج رشاد الحديقة التهاب مفاصل الركبة؟ | بذور حب الرشاد مفيدة في تقليل الالتهاب الناجم عن التهاب مفاصل الركبة |
جدول المحتويات
تجربتي في علاج آلام الركبة
بدأت تجربتي في علاج آلام الركبة منذ عام تقريبًا عندما بدأت أشعر بآلام خفيفة عند صعود ونزول الدرج، أو المشي، أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. كانت المشكلة مؤقتة وبسيطة وكان سببها فقط الإجهاد أو التعب أو الإرهاق أو أسباب مماثلة.
لكن مع مرور الوقت بدأ هذا الألم يزداد خاصة عند تقويم الركبة وثنيها والوقوف بعد الجلوس، فبدأت باستخدام بعض المسكنات القوية لتخفيف شدة الألم الذي كان يزداد يوما بعد يوم، لكنه يزداد مع مرور الوقت. واختفى ذلك مع استخدام المسكنات، وأصبح تأثيرها ضعيفا جدا، وفي بعض الأحيان لم يكن لها أي تأثير على الإطلاق.
إقرأ أيضاً:
نتائج تجربتي مع علاج آلام الركبة
قررت أن أرى طبيبًا متخصصًا في علاج أمراض العظام والمفاصل، وعندما أخبرته عن الأعراض التي أعاني منها، أخبرني أنها ناجمة عن حالة تسمى التهاب مفاصل الركبة، وهي الانهيار التدريجي لغضروف المفصل. وهذا يتسبب في أن يصبح المفصل مؤلمًا وقاسيًا.
جميع مفاصل الجسم معرضة للإصابة بالتهاب المفاصل العظمي، إلا أن مفصل الركبة ومفصل الورك هما المفصلان الأكثر عرضة للإصابة به. في معظم الحالات، تحدث الإصابة في كلتا الركبتين، وفي حالات قليلة تتأثر ركبة واحدة فقط. وتنتج المشكلة عن أعراض متعددة، مثل:
- ألم شديد وتيبس في المفصل عند تحريك المفصل بعد فترة من الراحة.
- لاحظ أن المفصل أكبر من الطبيعي.
- سماع صوت طقطقة قادم من المفصل.
- حركة مشتركة محدودة.
- ضعف وهزال في العضلات المحيطة بالمفصل.
علاج فعال ومجرب لخشونة الركبة
يصف الطبيب أدوية معينة لعلاج المشكلة أو تقليل تطور الأعراض: وهذه الأدوية هي:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- المسكنات الموضعية على شكل مرهم طبي لتخفيف التورم والألم.
- حقن حمض الهيالورونيك.
- مكملات الجلوكوزامين وكبريتات الكوندرويتين.
واصلت استخدام الأدوية التي وصفها لي طبيبي الذي أخبرني أن مشكلة التهاب مفصل الركبة التي أعاني منها مزمنة ولا يمكن أن تزول، ولكن من السهل السيطرة عليها بالأدوية واتباع روتين يومي منتظم وصحي، وتمسكت بالأدوية. . كما اتبعت نظاماً غذائياً للتخلص من الوزن الزائد، لأنه يزيد الضغط على مفاصل الركبة.
دواء العرافة لعلاج هشاشة العظام في الركبة
والمقصود بالطب النبوي هو الطب البديل، وهو العلاج بالأعشاب والطرق الطبيعية المختلفة، وهو من الطرق التي تعلمتها في سياق تجربتي في علاج آلام الركبة. كما يمكن الاعتماد عليه في علاج مشكلة تصلب الركبة. وأهم هذه الأمور هي:
1- عشبة الكركم
يمكن استخدام الكركم لعلاج تصلب الركبة حيث أنه من أفضل الأعشاب التي تقاوم الألم والالتهابات، ولكن يجب توخي الحذر عند الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لأنها تزيد من خطر النزيف. الأدوية الالتهابية.
2- عشبة الزنجبيل
يساعد تناول جرعات من الزنجبيل على تقليل تطور التهاب مفاصل الركبة لأنه يعمل كمضاد للالتهابات ومضاد للتورم ومسكن للألم، ولكن يجب استخدامه بحذر عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم.
3- زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون مصدراً غنياً بالبوليفينول الذي يحتوي على العديد من الفوائد المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وقد أثبتت الدراسات الطبية أن أولئك الذين يستخدمون زيت الزيتون لعلاج هشاشة العظام في الركبة يلاحظون انخفاضاً في الألم وتحسناً في نطاق الحركة ووظيفة المفاصل. مفصل الركبة.
إقرأ أيضاً:
4- أوميجا 3
أكدت العديد من الدراسات الطبية أن تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 أو مكملات الأوميجا 3 بشكل عام يساعد على تخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل والتورم والتصلب الذي غالبًا ما يصاحب التهاب مفاصل الركبة.
أنظر أيضا
تعد مشكلة التهاب مفاصل الركبة أكثر شيوعاً عند النساء منها عند الرجال، وللوقاية من التهاب مفاصل الركبة ينصح الجميع بالاهتمام بصحة المفاصل قدر الإمكان، والحفاظ على الوضعية الصحيحة وقوة العضلات، والتخلص من الوزن الزائد.