تجربتي في شرب فيتامين سي الفوار ساعدتني في التعرف على فوائده، لأنني قبل أن أعرفه كنت أعاني كثيراً وكان الحل بسيطاً جداً ويجب التأكد من أنه يناسب حالتك لتجنب الآثار الجانبية. ويمكن الاطلاع على آثار وفوائد الفوران من خلال الموقع
جدول المحتويات
تجربتي في شرب فيتامين سي الفوار
وبما أن مناعتي كانت ضعيفة للغاية، كنت أعاني من أمراض مناعية كثيرة حيث كنت أصاب بالأنفلونزا والبرد بشكل مستمر، وكان ينصحني باستمرار بشرب المشروبات الساخنة، ولكن كل هذا لم ينجح ومع تغير الفصول لم يساعد ذلك . العام الذي أصبت فيه بالأنفلونزا الشديدة.
نصحني أحد أصدقائي بالذهاب إلى الطبيب، فذهبت واكتشفت أن مشكلتي هي “ضعف المناعة”. وبسبب نقص فيتامين سي عندي نصحني بزيادة نسبته في جسدي عبر الطرق الطبيعية أو الطبية، فبدأت تجربتي في شرب فيتامين سي الفوار ومع الوقت بدأت نسبته في جسدي تتحسن. تقل فرص تعرضي للأمراض والالتهابات.
فوائد فيتامين سي للجسم
كان لدي صديقة تعاني من بعض المشاكل في شعرها وجسمها بسبب أمراض في الجهاز المناعي، فنصحتها بتناول فيتامين سي الفوار لأن له فوائد كثيرة تتعلق بالجسم والشعر والبشرة. وعندما اشتراه أدرك الفوائد العديدة التي جلبها له:
- يقوي المناعة ويحمي من نزلات البرد.
- يمنع اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يعمل على تنظيم نسبة السكر والضغط في الدم.
- تنظيم مستويات الكولسترول في الدم.
- حماية القلب من التلف أو المرض الناتج عن جلطات الدم.
- حماية العيون من الأمراض بأنواعها.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.
- يعمل على تقوية الأظافر والعظام والأسنان.
- يحمي الجسم من مرض النقرس.
- يفيد البشرة، ويحميها من العديد من الأمراض، ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة.
- زيادة مستوى الكولاجين في الدم.
- حل بعض مشاكل الشعر.
دواعي استخدام فيتامين سي الفوار في الجسم
كنت أواجه العديد من المشاكل المختلفة ولم أعرف السبب، وكانت هذه المشاكل مرتبطة بالصحة والبشرة، وعندما بحثت عن السبب علمت أنه بسبب نقص فيتامين سي. تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار بدأت بعد أن عرفت دواعي استخدامه:
- نزيف في اللثة.
- تساقط الشعر وتقصفه.
- تظهر كدمات على جسده بين الحين والآخر.
- تأخر الشفاء من الجرح.
- تورم والتهاب في المفاصل.
- جفاف شديد في الجلد.
الجرعة المناسبة والآثار الجانبية لفيتامين C الفوار
ننصحك بالقراءة
فيتامين ج الفوار هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ولا يشكل أي خطر على الجسم حيث يتم إخراجه بكميات كبيرة عن طريق البول، ولكن تناوله بكميات كبيرة له بعض الآثار الجانبية مثل:
- إسهال.
- ظهور بعض أعراض الاحمرار على الجلد.
- مشكلة المعدة.
- غثيان.
- تكوين حصوات الكلى.
- القيء.
جرعة فيتامين سي
“الجرعة المناسبة لتناول فيتامين سي تختلف باختلاف العمر، فكل عمر له جرعته الخاصة ويحدد الطبيب الجرعة”. هذا ما قالته لي صديقتي عندما أخبرتها أنني سأبدأ بتجربته بشرب الفيتامينات الفوارة. ج.
- الجرعة المعتادة هي إذابة قرص واحد فوار يوميا مع نصف كوب من الماء.
- ويفضل تناوله في الصباح على الريق أي قبل الأكل بساعة.
محاذير تناول فيتامين سي فوار
كان أخي يعاني من نقص فيتامين سي بسبب كثرة التدخين، وحيث أنه لا يوجد ما يزيد فيتامين سي في دمه، استشر الطبيب واقترح عليه التوقف عن التدخين لزيادة مستواه.
- يجب عدم التدخين لأن النيكوتين يقلل من فيتامين C في الجسم.
- شرب الكثير من الماء أثناء تناول الطعام لتعويض السوائل المفقودة حيث يحاول الجسم التخلص من السوائل.
- يساعد على امتصاص الحديد من الطعام ويعالج فقر الدم.
- يجب على مرضى السكر والكلى استشارة الطبيب قبل تناول فيتامين سي.
- يعتبر آمناً بالنسبة للحوامل والمرضعات، ولكن يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة للاستخدام.
فيتامين C وتفاعلاته مع الأدوية
أحد جيراني كان يعاني من أمراض القلب والسكري، وكان يعاني أيضًا من نقص المناعة، لكن كانت لدينا مخاوف وبعض الشكوك من أن تناول هذا الفوار سيتعارض مع الأدوية، لكن عندما استشرنا الطبيب رأينا أنه لا يوجد أي خطر. حالته الصحية.
جميع الفيتامينات لها فوائد عديدة يجب الاستفادة منها، لكن يجب تناولها تحت إشراف واستشارة الطبيب وبالجرعة المناسبة.