تجربتي في شرب زيت الزيتون على الريق كانت من التجارب الناجحة التي ساعدتني في التخلص من العديد من المشاكل الصحية. لذلك سنتعرف في الموقع على هذه التجربة وكيفية استخدام الزيتون. الزيت على الريق وفوائده المذهلة التي شعرت بنتائجها بالفعل.
جدول المحتويات
تجربتي في شرب زيت الزيتون على الريق
وتحدثت أكثر من امرأة عن تجربتها في تناول زيت الزيتون
1- التجربة الأولى
وأوضحت المرأة التي خاضت هذه التجربة: “تجربتي في شرب زيت الزيتون على الريق هي أنني كنت أتناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق يومياً في الصباح قبل الأكل. وكان زيت الزيتون يسد شهيتي ويشعرني بالشبع”. خلال اليوم.”
وفي غضون شهر من الاستمرار في تناول زيت الزيتون على الريق، تمكنت من خسارة 5 كيلوجرامات دون اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد.
2- الخبرة الثانية
يقول صاحب هذه التجربة: أنا فتاة أبلغ من العمر 20 عاماً وأعاني من مشاكل خطيرة في زيادة الوزن، ولكن بعد أن سمعت عن قدرة زيت الزيتون على التخلص من الوزن الزائد، قررت أن أتناوله يومياً. على معدة فارغة.
واصلت هذه الوصفة لعدة أشهر وخسرت حوالي 6 كيلو باتباعي هذه الوصفة كل شهر، لكن بعد أن توقفت عن تناول زيت الزيتون على الريق، زاد وزني مرة أخرى وبدأت أعاني من مشكلة زيادة الوزن مرة أخرى.
فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني
ومن تجربتي لشرب زيت الزيتون على الريق فإن فوائد شرب زيت الزيتون على الريق كثيرة ومتنوعة:
- يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يعطي الشعور بالشبع والشبع، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- كما يساعد زيت الزيتون على التخلص من السموم والدهون الزائدة من الجسم، خاصة إذا تم إضافة الليمون إليه.
- يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم وبالتالي يحمي الإنسان من انسداد الشرايين.
- يحتوي زيت الزيتون على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عمل الجهاز المناعي ومقاومة الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي توفير الحماية من السرطان.
- وبما أن زيت الزيتون يحتوي أيضاً على فيتامين E الذي يعطي الصحة واللمعان للبشرة، فإنه يمنح البشرة النقاء والصفاء والبشرة المشرقة.
- مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون تقاوم علامات الشيخوخة.
- يعمل على تنظيف الكبد من السموم.
- كما أنه يوفر الحماية ضد سرطان القولون.
- يحتوي زيت الزيتون على مواد مضادة للالتهابات وبالتالي يحمي الجسم من الالتهابات بأنواعها.
- يقي من التعرض للإصابة بمرض الزهايمر.
فوائد تناول زيت الزيتون قبل النوم
يمكن لأي شخص يرغب في تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا قبل الذهاب إلى السرير أن يستفيد من فوائد زيت الزيتون العديدة:
- يساعد زيت الزيتون الجسم على حرق الدهون والشحوم الزائدة وبالتالي يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
- تناول زيت الزيتون قبل النوم يساعد على تفتيت الحصوات وبالتالي فهو مفيد جداً لمن يعانون من مشاكل حصوات المرارة.
- كما أنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الجسم، ويحسن عملية الهضم ويحمي الجسم من الإمساك والإسهال.
- كما يساهم في تنعيم الشعر وحمايته من الجفاف والتساقط وزيادة لمعانه وبريقه.
- من خلال المساعدة في تقليل التوتر والقلق، فهو يساعدك على الاسترخاء وبالتالي الحصول على نوم هادئ.
- يقضي على الحبوب والبثور الموجودة على البشرة، مما يجعل البشرة أكثر نعومة وحيوية.
- كما أنه ينشط الدورة الدموية في الجسم.
ننصحك بالقراءة
فوائد شرب زيت الزيتون على الريق للرجال
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الفعالة التي تفيد الرجال والنساء على حد سواء، وتتمثل فوائد هذا الزيت للرجال فيما يلي:
- يزيد من مستوى الخصوبة عند الرجال حيث يساعد على زيادة إفراز الهرمونات الذكرية في الجسم.
- كما أنه يحسن الانتصاب ويزيد من صلابة القضيب.
- كما أنه يساعد على التخلص من العقم ويعالج العديد من المشاكل الجنسية.
- يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- يحسن تدفق الحيوانات المنوية، ويقويها، ويزيد من حركتها، ويحفز إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال.
- نظراً لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم، فهو يزيد من النشاط البدني لدى الرجال بشكل عام.
أضرار زيت الزيتون على الريق
على الرغم من الفوائد العديدة التي أشعر بها من خلال تجربتي لشرب زيت الزيتون على الريق، إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار، منها:
- الاستهلاك المفرط لزيت الزيتون يزيد من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
- وبما أنها تحتوي على 14% من الدهون المشبعة، فهي تزيد من خطر التعرض لبعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والثدي.
- يعمل زيت الزيتون أيضًا على التحكم في مستويات الأنسولين في الدم وبالتالي قد لا يكون آمنًا لمرضى السكر.
- الإفراط في استخدام زيت الزيتون يسبب الإسهال لأنه يعتبر مليناً للأمعاء.
- هناك بعض الأدوية التي لا ينبغي تناولها مع زيت الزيتون، مثل أدوية السكري وأدوية ضغط الدم، لذا يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب قبل تناول زيت الزيتون.
- قد لا يكون زيت الزيتون آمنًا تمامًا للنساء أثناء الحمل أو الرضاعة، لذا لا ينبغي تناوله.
- يجب عدم تناول زيت الزيتون لمدة أسبوعين على الأقل قبل إجراء العمليات الجراحية.
- يسبب عند بعض الأشخاص اضطرابات في الجهاز الهضمي، مما يسبب الغثيان والقيء.
كيف تشرب زيت الزيتون على الريق؟
وطريقة تناول زيت الزيتون على الريق هي كما يلي:
- للحصول على فوائد أفضل والتخلص من طعم زيت الزيتون، يمكنك إضافة ملعقة من زيت الزيتون إلى ملعقة من الليمون أو العسل وتناوله على الريق.
- أو يمكنك استخدام زيت الزيتون عن طريق إضافته إلى بعض السلطات والأطعمة الأخرى.
- وإذا أردت الاستفادة من فوائده للشعر أو البشرة فهو يدخل في بعض الوصفات ويستخدم موضعياً.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من زيت الزيتون إلى كوب من الماء الدافئ، وإضافة بضع قطرات من عصير الليمون وشربه في الصباح.
نصائح لتخزين وحفظ زيت الزيتون
ومن أراد معرفة الطريقة الصحيحة لحفظ وتخزين زيت الزيتون دون أن يفسد عليه اتباع ما يلي:
- يفضل حفظ زيت الزيتون بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة وتخزينه في مكان بارد وجاف.
- لا يجب شراء زيت الزيتون بكميات كبيرة لأنه يفسد بسرعة.
- إذا كانت البشرة حساسة للغاية، فلا ينبغي وضع زيت الزيتون عليها مباشرة لمنع تهيجها.
- يمكنك أيضًا وضع كمية صغيرة من زيت الزيتون على الجلد لإجراء اختبار حساسية الجلد.
- كما يجب شراء زيت الزيتون من مصادر موثوقة لأن بعض أنواعه تخضع للغش التجاري ويمكن أن تضر الجلد والشعر.
- يجب على مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب المختص قبل استخدام زيت الزيتون.