تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون طعام من أكثر التجارب الموثوقة في التخلص من الوزن الزائد وهي فعالة بسرعة. لذلك سأقدم لك في هذا الموضوع تجربتي في نظام رجيم الماء فقط الخالي من الطعام بشيء من التفصيل. وكيف يساعد الماء الجسم على إنقاص الوزن.
جدول المحتويات
تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل
وجدت العديد من الأشخاص في العديد من المواقع الإلكترونية جربوا رجيم الماء فقط دون طعام، وسأذكر بعضًا منهم فيما يلي:
التجربة الأولى
لقد خسر الشخص الذي أجرى هذه التجربة ما يقارب الخمسة عشر كيلو خلال أربعين يوماً فقط بفضل رجيم الماء وقال في تلك التجربة ما يلي:
كنت أشرب حوالي ستة أكواب من الماء الدافئ على مدار اليوم لأنني كنت أعلم جيدًا أن الماء يذيب الدهون الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى هذا، كنت أشرب أيضًا حوالي ثمانية أكواب من الماء العادي خلال اليوم، مما جعلني أشعر بالاسترخاء. . أشعر بالشبع لفترة طويلة، مما جعلني لا أرغب في تناول الطعام، فتخلصت من الوزن الزائد.
التجربة الثانية
واعتمد صاحب هذه التجربة على:
وكنت أشرب حوالي 3 أكواب من الماء المثلج خلال اليوم لأنه يساهم أيضاً في إذابة الدهون في الجسم، كما قال الطبيب المختص أن الجسم يستهلك بعض الدهون لامتصاص الماء المثلج. يستمر تأثيره طوال اليوم ويعمل… حرق الدهون الزائدة بالإضافة إلى الماء المثلج، أشرب بعض الماء العادي لضمان نجاح هذه التجربة.
التجربة الثالثة
يقول صاحب هذه التجربة:
اعتمدت على الماء فقط وتوقفت عن شرب عصائر الفاكهة أو الأعشاب الطبيعية المحلاة بالسكر لضمان فقدان الوزن الزائد. وبعد ثلاثة أيام فقط، بدأت أشعر بالشبع، ولكنني كنت أعاني من صداع شديد. الإرهاق والتعب، لكن ذلك لم يدم طويلاً، وفي اليوم الرابع بدأت أشعر بالتحسن شيئاً فشيئاً وبدأت تجربتي مع النظام الغذائي الذي تضمن الماء فقط دون تناول الطعام، تعمل على التخلص من الوزن الزائد.
كيف يساعد الماء على التخلص من الوزن الزائد؟
يعتبر الماء أفضل وسيلة للتخلص من الوزن الزائد لأسباب عديدة مثل:
- يجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة وعدم الرغبة في تناول الطعام بعد ذلك، وبالتالي يقلل وزن الجسم بشكل ملحوظ.
- شرب كميات كبيرة من الماء يحسن عملية الهضم وبالتالي يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، مما يسمح لك بالتخلص من الوزن الزائد.
- يقوم الماء بطرد السوائل الزائدة والسموم من الجسم.
- وبصرف النظر عن حماية الجسم من الإمساك، فإن الماء يساعد الجسم أيضًا على طرد البراز وبالتالي يساعد على طرد السموم.
- إن شرب كمية مناسبة من الماء يومياً لا يزيد النشاط العام للجسم فحسب، بل يجعل الجسم في غاية النشاط والحيوية.
- يساعد الماء على تحسين صحة الكبد بشكل كبير ويعمل على تحويل الدهون المخزنة في الجسم إلى طاقة يستفيد منها الجسم لأنه يعمل على تطهير الجسم من كافة السموم.
- وبما أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، فهو لا يسبب زيادة في الوزن حتى لو تم تناوله بكميات كبيرة.
تجربتي مع رجيم الماء والقهوة للتخلص من الوزن الزائد
ننصحك بالقراءة
سألخص تجربتي مع النظام الغذائي الخالي من الطعام والماء فقط وكيف أصبحت أعتمد على القهوة:
وللمحافظة على هذا النظام الغذائي كنت أستشير طبيباً متخصصاً في التغذية، وقد أعطاني العديد من النصائح التي تساعدني على النجاح في هذا النظام الغذائي.
ومن بين التوصيات التي قدمها لي الطبيب عدم اتباع هذا النظام الغذائي لأكثر من ثلاثة أيام لتجنب حدوث أي ضرر لجسمي. يحتوي على مادة الكافيين التي تحتوي على مضادات الأكسدة. تعمل الأكسدة على إخراج السموم من الجسم.
وبعد تجربة هذا النظام، لاحظت أن عملية التمثيل الغذائي لدي تحسنت بشكل ملحوظ، مما ساعدني على فقدان شهيتي، ومن ثم محاولة التخلص من الوزن الزائد.
كيف يمكن اتباع رجيم الماء في شهر واحد؟
سأخبرك أدناه كيف قمت بتجربة رجيم الماء فقط بدون طعام في شهر واحد فقط:
تجربتي مع النظام الغذائي الخالي من الطعام والمحتوي على الماء فقط هو أنه من أكثر الأنظمة الغذائية صرامة حيث يجب أن يكون لدى الإنسان عزيمة قوية لضمان نجاحه، وخلال هذا النظام كنت أتناول الكثير من الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من كميات من الفيتامينات. نسبة من الماء.
كنت أشرب أربعة أكواب من الماء في الصباح قبل الأكل، ولكن أترك حوالي نصف ساعة بين كل كوب، ونتيجة لذلك أشعر بالشبع والشبع، وبالتالي لا تتراكم الدهون في جسدي.
كنت أتناول القليل من الطعام وأشرب الكثير من الماء على مدار اليوم، وبعد شهر فقط من هذه التجربة تمكنت من التخلص من الوزن الزائد بشكل ملحوظ.
أضرار رجيم الماء بدون طعام
قد تكون هناك بعض الآثار الجانبية التي تحدث نتيجة عدم تناول كميات كافية من الطعام خلال هذا النظام الغذائي، وإليكم بعض هذه الأعراض:
- يمكن أن يسبب هذا النظام الغذائي انخفاض نسبة السكر في الدم لأن الجسم يحتاج إلى كميات كبيرة من الجلوكوز.
- إذا انخفض مستوى السكر في الدم، فإن الكبد يستهلك السكر الموجود في الجسم، ويصبح الإنسان في حالة تعب وإجهاد شديدين.
- يعمل هذا النظام الغذائي على التخلص من العناصر والفيتامينات المخزنة في الجسم، مما يسبب شعور الإنسان بالإرهاق والتعب.
برنامج رجيم الماء فقط بدون أكل
سأخبركم عن البرنامج الذي التزمت به خلال تجربتي لنظام غذائي خالي من الطعام والماء فقط:
- في اليوم الأول من الرجيم، اشربي ثمانية أكواب من الماء المثلج بالإضافة إلى تفاحتين.
- في اليوم الثاني من الرجيم، اشربي 10 أكواب من الماء المثلج مع الخضار مثل الخس والخيار.
- في اليوم الثالث من النظام الغذائي، اشربي 10 أكواب من الماء المثلج مع الخضار والفواكه.
- في اليوم الرابع من الرجيم، اشربي عشرة أكواب من الماء مع خمس حبات من الطماطم.
- في اليوم الخامس من الرجيم، شرب 10 أكواب من الماء بالإضافة إلى الحليب خالي الدسم.
- اليوم السادس من الرجيم هو يوم الراحة من ذلك الرجيم.