تجربتي مع حمض الفوليك أثناء الحمل بتوأم كانت مفيدة، كنت أعاني من عدم القدرة على الإنجاب منذ بداية زواجي، لذا ذهبت إلى الطبيب لمعرفة السبب والحصول على العلاج المناسب. ووصف الطبيب حمض الفوليك.
وبما أن معظم أسباب تأخر الحمل تكون نتيجة بعض المشاكل البسيطة التي يتم علاجها ببعض الأدوية، فسوف أخبركم عن تجربتي مع حمض الفوليك في الحمل بتوأم.
جدول المحتويات
تجربتي مع حمض الفوليك أثناء الحمل بتوأم
بما أني متزوجة منذ حوالي ثلاث سنوات ولكن أعاني من بعض المشاكل في الحمل والولادة، سأخبركم عن تجربتي بالتفصيل حتى تستفيدوا من تجربتي في استخدام حمض الفوليك قبل الحمل. ذهبت إلى الطبيب فأوصاني بتناول حبوب حمض الفوليك وأوضح لي فوائد هذه الحبوب من حيث تنشيط المبايض وتقوية عضلات الرحم.
والحقيقة أنني بدأت باستخدام حمض الفوليك لمدة شهرين ثم ذهبت إلى الطبيب لأرى إذا كان هناك أي تحسن، ولم أتوقع أبداً أنني عندما ذهبت إلى الطبيب سيخبرني أنني حامل. مع التوائم! شعرت بالسعادة أكثر مما شعرت به في حياتي.
وبما أن الله عز وجل رزقني بطفلين مع أنني كنت أريد طفلاً واحداً فالحمل لله وحمض الفوليك الذي له دور فعال في علاج مشكلتي، ولذلك نصيحتي لكل النساء اللاتي يرغبن في الحمل والإنجاب. أطفال؛ اذهبي إلى الطبيب واسألي عما إذا كان من الممكن تناول حمض الفوليك (مع أو بدون حمض).
ورغم أن هناك الكثير من النساء يواجهن هذه المشكلة ليس بسبب العقم أو مشاكل أخرى تمنع الحمل، ولكن بسبب قلة إنتاج البويضات في الرحم، ينصح بتناول حمض الفوليك لأنه يساعد على زيادة احتمالية إنجاب التوائم بنسبة 45. نسبه مئويه. %.هكذا أخبرتك عن تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم.
فوائد حمض الفوليك أثناء الحمل
بفضل تجربتي مع حمض الفوليك في حالات الحمل بتوأم، أنصح جميع النساء المقبلات على الحمل أو الحوامل في الأشهر الأولى بتناول حمض الفوليك، فهو أحد الفيتامينات الموجودة في فيتامين ب وتظهر أهميته الفعالة. بالإضافة إلى تقوية عضلات الرحم وزيادة إنتاج البويضات، فإنه يلعب أيضًا دورًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
وهذا يسبب ارتفاع نسبة حالات الحمل بتوأم، حيث تخرج بويضتان مخصبتان من الرحم معاً، مما يسبب الحمل بتوأم، كما أن له فوائد كبيرة في تكوين الخلايا في جسم الجنين في الأشهر الأولى من الحمل. لذلك، من المهم أن تتناوله الحامل قبل الحمل وحتى الشهر الرابع، حتى يكتمل نمو الخلايا المهمة في الجنين إلى حد ما.
بالإضافة إلى دوره المهم في منع حدوث التشوهات الدماغية لدى الجنين، فإن الأنبوب العصبي قد ينغلق في الأسابيع الأولى من الحمل، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالشلل الدماغي أو الإعاقات الأخرى، على الرغم من أن حمض الفوليك يقلل من حدوثها. مشاكل.
من أجل مواصلة النمو الصحي للجنين ووقاية الحامل من التعرض لمشاكل مثل فقر الدم أو فقر الدم، من الضروري الاستمرار في تناول حمض الفوليك بعد الحمل، وخاصة في الأشهر الأولى. نظرًا لأن لدي خبرة في استخدام حمض الفوليك في حالات الحمل بتوأم، فإنني أنصحك بتناول حبة واحدة من حمض الفوليك يوميًا.
مصادر حمض الفوليك
ننصحك بالقراءة
بحسب تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم، هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من حمض الفوليك، بالإضافة إلى تناول الحمض عن طريق الحبوب، يمكنك أيضًا الاستفادة من نسبة الحمض في الأطعمة ومن هذه الأطعمة مثل:
- تحتوي الخضار الخضراء على كميات كبيرة من حمض الفوليك؛ كوب واحد من الخضار يزود الجسم بحوالي 58 ميكروغرام من حمض الفوليك، كما هو الحال مع السبانخ والقلقاس والفاصوليا الخضراء.
- البروكلي من الخضار المهمة والمفيدة جداً للصحة، فنصف كوب من البروكلي غني بحمض الفوليك ما يقارب 47 ميكروغرام، وبالإضافة إلى احتوائه على الحمض فإنه يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة التي تساعد على قتل البكتيريا والفطريات الضارة وتمنع نمو الفطريات الحرة. بكتيريا. المتطرفين.
- البيض منتج غني بالبروتين وفيتامين ب12 وحمض الفوليك، لأن البيضة الواحدة تعادل 22 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- هناك نوع من الكبد يتم الحصول عليه من البقرة ويسمى كبد البقر، ويتميز هذا الكبد باحتوائه على نسبة عالية جداً من حمض الفوليك، حيث أن 85 جراماً من كبد البقر تحتوي على 215 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- تعد البقوليات من الأطعمة التي تحتوي على كمية مناسبة من حمض الفوليك، لأن نصف كوب من البقوليات يحتوي على 47 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- بالإضافة إلى كونها مصدرًا لحمض الفوليك، تحتوي المكسرات أيضًا على كمية معينة من البروتين. وتبلغ نسبة حمض الفوليك في 28 جراماً من المكسرات 28 ميكروجراماً من حمض الفوليك.
- وبما أن كوب واحد من عصير البرتقال يعادل 54 ميكروغراماً من حمض الفوليك، فإن الفواكه التي تحتوي على حمض الفوليك، مثل البرتقال، هي فواكه تحتوي على الفيتامينات والمواد المغذية الضرورية للجسم.
جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل
وبما أن تجربتي مع حمض الفوليك في الحمل بتوأم كانت تجربة مفيدة، فإنني أنصح النساء اللاتي يعانين من مشاكل في الحمل والولادة بتناول هذه الحبوب تحت إشراف الطبيب، لذلك نتعرف على جرعة حمض الفوليك في النقاط التالية. أثناء الحمل:
- الجرعة المطلوبة لزيادة حدوث الحمل هي 400 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- الجرعة التي يجب أن تتناولها المرأة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل هي 400 إلى 1000 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- الجرعة التي تستمر الحامل بتناولها منذ الشهر الرابع وحتى نهاية الحمل هي 600 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- الجرعة التي يمكن أن تتناولها الحامل خلال فترة الرضاعة هي ما يقارب 500 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- في بعض الأحيان في الحالات التي يوجد فيها تاريخ عائلي لنقص حمض الفوليك، يصف الطبيب جرعة إضافية.
أعراض نقص حمض الفوليك عند النساء الحوامل
من خلال تجربتي مع حمض الفوليك في الحمل بتوأم، هناك أعراض معينة تصاحب نقص حمض الفوليك في جسم المرأة الحامل، وفي معظم الحالات، على الرغم من أن هذه الأعراض لا تظهر مباشرة بعد حدوث النقص، إلا أنها تظهر فجأة. وهذه الأعراض تشمل:
- ويحدث تغير واضح في اللون حيث ينتفخ اللسان بشكل واضح ويتحول لون اللسان إلى اللون الأحمر.
- يعاني الشخص الذي يعاني من نقص حمض الفوليك من صعوبة في التركيز.
- ويعاني من مشاكل في الذاكرة وبعض أمراض الدماغ.
- تحدث بعض مشاكل التنفس بسبب سرعة ضربات القلب.
- انتبه إلى التغير في حركة الأمعاء الذي يحدث في حالات نقص حمض الفوليك.
- تقرحات الفم وعدم القدرة على تناول الطعام.
- خلل في الجهاز المناعي وكثرة الإصابة بالالتهابات البكتيرية والفيروسية.
- تغير في لون البشرة حيث تبدو شاحبة.
- لا ينمو جسم الجنين بشكل طبيعي، وهذا يسبب بعض المشاكل في صحة الجنين.
- فقر الدم أو زيادة الإصابة بفقر الدم.
- وبالإضافة إلى عسر الهضم، هناك العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال.
- وبما أن خلايا الجنين لم تتطور بشكل كامل، فقد تحدث بعض التشوهات في الجنين.
الآثار الضارة لاستخدام حمض الفوليك
على الرغم من أن لحمض الفوليك العديد من الفوائد التي تؤثر على صحة الجنين، فبالإضافة إلى المساعدة في تكوين خلايا جسم الجنين في الأشهر الأولى من الحمل، إلا أن هناك أيضًا بعض الأضرار التي قد تحدث بسبب تناول حمض الفوليك، ومن هذه الأضرار؛ التالي:
- زيادة مشاعر الارتباك والتوتر والقلق بالإضافة إلى مشاعر الخوف.
- جرعة زائدة من حمض الفوليك يمكن أن تسبب مشاكل في القلب، مثل الأزمة القلبية، في بعض الحالات.
- بالإضافة إلى زيادة الغازات في البطن، تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك.
- إن تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك يمكن أن يقلل من الأعراض التي تحدث بسبب نقص فيتامين ب12، والذي يمكن أن يتسبب في عدم تشخيص العدوى.
- الإفراط في تناول الحمض يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة.
بفضل تجربتي مع حمض الفوليك في الحمل بتوأم، أنصح النساء اللاتي يعانين من تأخر الحمل بتناوله فقط تحت استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة.