تجربتي في عملية تصغير الفخذين لم تكن تجربة واحدة، لقد قمت بتجربتها أكثر من مرة، لأن الجميع يسعى دائماً للحصول على جسم مثالي ورشيق، وعدم الإصابة بالسمنة، والتمتع بصحة جيدة والحصول على نسبة صحية. لديك دهون في الجسم، لذا سنتعرف اليوم على تجربتي في عملية تصغير الفخذين من خلالي.
| هل تفرز الدهون في البول؟ | 16% منها يحدث عن طريق سوائل وإفرازات الجسم |
| هل يساعد الشاي على حرق الدهون؟ | نعم يساعد على حرق الدهون في الجسم |
| كيف أعرف إذا كنت أفقد الدهون أو العضلات؟ | انكماش، قياسات الجسم |
جدول المحتويات
تجربتي في تصغير الفخذ
انا سيدة عمري 37 سنة وعندي طفلين، لاحظت أن لدي مشكلة في زيادة الوزن بعد الحمل، وأدركت أن ذلك بسبب التغيرات التي حدثت أثناء الحمل وبعد الولادة، ساقاي أخذتا شكل سيء للغاية . وأنا لا أحب هذه الأمور على الإطلاق، فاقترح علي صديقي ممارسة الرياضة، وخاصة المشي السريع أو الركض، وهذه الطريقة ستنجح، كما أنني أتناول طعاماً صحياً ومتوازناً. واصلت اتباع نصيحته وكانت النتائج مذهلة. لكنه كان أبطأ مما كنت أتوقع لذا جربت طرقًا أخرى.
إقرأ أيضاً:
تجربتي مع التدخل الجراحي لتنحيف الفخذين
قررت أن أبحث عن طريقة أخرى من شأنها أن تجعل النتائج أسرع قليلاً بسبب الشعور بالخجل الذي شعرت به من خلال الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية، أولاً يجب أن أبحث بعناية عن طبيب لديه خبرة في هذا المجال، وقد أجرى العديد من العمليات المشابهة. العمليات الجراحية وحققت نتائج حقيقية. بمجرد العثور على الطبيب المناسب وإجراء كافة الفحوصات والفحوصات، يقوم الطبيب بعمل شق في أسفل الفخذين لإدخال الأنبوب وإجراء عملية شفط الدهون.
قام الطبيب بإذابة الدهون من فخذي وبالفعل تم امتصاص معظم الدهون وشعرت أن نسبة الدهون في تلك المنطقة انخفضت وتحسن مظهرها وحصلت على نتائج أسرع بكثير من التمارين الرياضية ولكن التمرين يقوي عضلاتي ويحسن صحتي ونشاطي .
تجربتي مع نظام غذائي لتنحيف الفخذين
كل من استمع إلى تجربتي في عملية تصغير الفخذين كان يسأل عن النظام الغذائي الذي اتبعته خلال فترة عملية تصغير الفخذين، وهذا بناء على تجربتي في عملية تصغير الفخذين، لذا عليك استشارة الطبيب أولاً ومن ثم اتباع ما يناسبك. والنظام الغذائي هو كما يلي:
- أكل السمك.
- تناول الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض.
- تناول اللحوم قليلة الدسم.
- تقليل كمية الكربوهيدرات والمعجنات والنشويات والسكر.
تنحيف الارداف والفخذين في اسبوع
بعض الأشخاص من حولي لديهم تجارب عديدة لتنحيف الأرداف والأفخاذ في أسبوع وكانت هذه إحدى تجارب أحد أصدقائي وهناك بعض الخطوات التي ساعدته في هذه الخطة:
- وكان يشرب المشروبات التي تساعد على زيادة الالتهابات وتساعد على فقدان الوزن.
- التقليل من الملح والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- التركيز على ممارسة الكثير من التمارين الرياضية.
- تقليل الوجبات الصغيرة يوميا.
تجربتي لتنحيف الفخذين بدون رياضة
تجربتي في عملية تصغير الفخذين قبل الزواج أصبحت الآن ناجحة، وأنصح الفتيات اللاتي لم يتزوجن أو يحملن بعد بشرب فنجان من القهوة قبل كل وجبة، مما يشعرهن بالشبع. أسرع، بالإضافة إلى تقليل السكر والصيام المتقطع لمدة أسبوعين، بما لا يقل عن 16 ساعة يوميا.
إقرأ أيضاً:
الدهون العنيدة على الوركين
تقوم بعض المدربات الرياضيات دائمًا بنشر تجارب عملائهن في تصغير حجم الفخذ والورك، لذلك وجدت إحدى العميلات قررت مشاركة التمارين التي تركز بشكل كبير على هذه المنطقة، والتمارين هي كما يلي:
- تمارين رفع الكرة.
- الرغبة في المشي.
- اندفاع الظهر.
- قفزة القرفصاء.
- تمارين الجسر.
- حبل النط.
أنظر أيضا
هناك العديد من تجارب تصغير الفخذين المتاحة، لكن يجب أن تعرف ما هو المناسب لك قبل تجربتها، لذلك قبل البدء سواء بالتمارين الرياضية أو الحلول الجراحية، عليك أن تسأل أكثر من طبيب عن حالتك وتتأكد من صحتك العامة.