تجربتي مع انقطاع الطمث كانت مؤثرة جدًا واستفدت منها كثيرًا لأنني… تتوقف الدورة الشهرية وهذا يحدث لجميع النساء في عمر معين ويختلف من امرأة لأخرى، وخلال هذه الفترة تمر المرأة بعدد من التغيرات، وتعرفت على ذلك من خلال تجربتي على أحد المواقع. الدورة الشهرية.
جدول المحتويات
تجربتي في سن اليأس
تجربتي مع انقطاع الطمث كانت تجربة مفيدة تعلمت فيها الكثير عن طبيعة الدورة الشهرية ومدى تأثير الهرمونات والمزاج على انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها.
من المعروف أن جميع الدورات الشهرية لدى النساء تختلف بطبيعتها عن بعضها البعض بسبب اختلاف أجسامنا، وتعلم كل امرأة أنه عند وصولها إلى سن معين تتوقف دورتها الشهرية تمامًا وهذا ما يسمى بالدورة الشهرية. امرأة تدخل سن اليأس.
أنا امرأة أبلغ من العمر 55 عامًا، بدأت تجربتي مع انقطاع الطمث عندما كان عمري 45 عامًا، وعانيت خلال هذه الفترة من اضطرابات هرمونية كثيرة أهمها ارتفاع درجة الحرارة واضطراب المزاج المستمر ونزيف الدورة الشهرية غير المنتظم. .
كما أنه بسبب ارتفاع درجة الحرارة كان جسمي يحمر في كثير من الأحيان ولا أعرف السبب، خاصة وأن دورتي الشهرية كانت منتظمة ولم تنقطع الدورة إلا في حالات قليلة جدًا مثل الحمل أو الحمل. ظهور بعض الاضطرابات الهرمونية.
كنت أعالج هذه المشكلة عن طريق شرب المشروبات الساخنة مثل القرفة والليمون والزنجبيل لتسهيل الدورة الشهرية، لكن خلال تجربتي في سن اليأس لم تتمكن هذه المشروبات الساخنة من علاج المشكلة.
ومن ثم قمت باستشارة طبيب شرح لي فترة انقطاع الطمث التي تمر بها المرأة والأعراض مثل الاضطرابات الهرمونية والارتفاع المستمر في درجة حرارة الجسم والحمى في بعض الأحيان.
ومن الجدير بالذكر أن الطبيب نصحني بممارسة تمارين الاسترخاء مثل تمارين اليوغا والتأمل، والاهتمام بالنظام الغذائي الصحي، ووصف أنواع من المكملات الغذائية خلال هذه الفترة.
كما اقترح عليّ ارتداء الملابس القطنية التي تمتص العرق، وعلاج الاضطرابات الهرمونية، ووصف لي بعض الأدوية الطبية وبعض الفيتامينات، وشرح أيضًا أسباب انقطاع الطمث وعلاجه.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
من خلال تجربتي مع انقطاع الطمث علمت أن أسباب انقطاع الدورة الشهرية تختلف من امرأة لأخرى، ومن أسباب تأخر الدورة الشهرية ما يلي:
- يلعب الوزن دورًا مهمًا في تأخير الدورة الشهرية لأن النساء البدينات أكثر عرضة لتأخر الدورة الشهرية عن المعتاد.
- الاضطرابات النفسية التي تتعرض لها المرأة خلال النهار تتحكم في انتظام دورتها الشهرية، كما أن تعرض المرأة للتوتر والقلق الزائد يعرضها لبعض الانزعاج أثناء فترة التبويض.
- التعرض للاضطرابات الهرمونية التي تؤثر على إفراز الهرمونات نتيجة أداء عدد من المهام اليومية المتعبة، وفي هذه الحالة يمكن علاج هذه المشكلة من خلال ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية.
- أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي هو إذا كانت المرأة تعاني من أكياس المبيض.
- فقدان الوزن في وقت قصير يسبب اضطرابات هرمونية، مما يؤدي إلى تأخر نزيف الدورة الشهرية عن المعتاد.
- تعاني المرأة التي تقترب من سن اليأس من تأخر دورتها الشهرية بسبب الاضطرابات الهرمونية التي تتعرض لها، وعندما تصل إلى سن اليأس تتوقف دورتها الشهرية بشكل كامل.
أعراض انقطاع الطمث
أخبرت الطبيب عن الأعراض التي شعرت بها خلال تجربتي في سن اليأس، وأخبرني بجميع الأعراض التي تعاني منها المرأة أثناء سن اليأس، ولخصت هذه الأعراض في النقاط التالية:
1_اضطراب الدورة الشهرية
مع اقتراب المرأة من سن اليأس، يحدث انخفاض ملحوظ في معدل الهرمونات الجنسية المسؤولة عن نزيف الدورة الشهرية، وبالتالي يحدث تأخير في موعد وعدد أيام الحيض، وقد تزداد كمية الدم أيضًا. أن تتأثر.
2_الشعور بألم في الثدي
خلال هذه الفترة تشعر المرأة بألم مستمر في الثدي، ومن الممكن أيضاً أن ينمو الثدي بشكل أكبر من حجمه الطبيعي بسبب اضطراب في إفراز الهرمونات خلال هذه الفترة.
3_ الصداع المفاجئ
ومن أبرز الأعراض التي تشير إلى اقتراب الدورة الشهرية هو الشعور بالصداع المفاجئ والطويل والمستمر.
4_تورم بعض أجزاء الجسم
أثناء انقطاع الطمث، تحدث اضطرابات مختلفة في إفراز الهرمونات، فيقل معدل إفراز هرمون البروجسترون ويرتفع معدل هرمون الاستروجين، مما يسبب تورمًا في بعض أجزاء الجسم. الوجه والصدر وانتفاخ الرحم ومنطقة البطن.
5_اضطراب النوم
خلال فترة انقطاع الطمث، تعاني النساء أحيانًا من اضطرابات النوم بسبب رغبتهن في النوم لساعات طويلة، وأحيانًا لا يتمكن من النوم سوى ساعات قليلة بسبب الأرق.
6_جفاف المهبل
بسبب الاضطرابات الهرمونية التي تعاني منها المرأة، تتأثر طبيعة المهبل، فتلاحظ المرأة قلة الإفرازات وجفاف المهبل، مما يجعل الجماع مؤلماً بسبب ضعف جدار المهبل.
7- الشعور بألم في منطقة الحوض
نقص هرمون البروجسترون وزيادة إفراز هرمون الاستروجين يعرض المرأة لبعض التشنجات والآلام في منطقة الحوض.
8- تقصف وتساقط الشعر
قبل أن تتوقف الدورة الشهرية، تعاني المرأة من تلف الشعر وتساقط الشعر بشكل مستمر، وكذلك تساقط الشعر بسبب الاضطرابات الهرمونية.
9- اضطراب المزاج
ومع اقتراب نهاية الدورة الشهرية، تعاني المرأة من اضطرابات مزاجية، حيث تشعر في كثير من الأحيان بالحزن والغضب، وفي أحيان أخرى تشعر بالسعادة والاسترخاء.
ننصحك بالقراءة
10_زيادة الوزن
خلال هذه الفترة يزداد وزن المرأة بشكل ملحوظ وفي وقت قصير بسبب الاضطرابات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة.
11_زيادة إفراز العرق
خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى الاضطرابات الهرمونية التي تحدث عند المرأة، فإنها تتعرض أيضًا لخلل في بعض وظائف الغدة، مثل زيادة إفراز العرق.
12_الهبات الساخنة
تختلف حساسية الهبات الساخنة من امرأة لأخرى، 40% من النساء يعانين من الهبات الساخنة التي تعطي شعوراً بالدفء والاحمرار على الجلد، وأفضل طريقة للتخلص من هذه النوبات هو العلاج الهرموني وتستمر هذه الهبات الساخنة لفترة طويلة. – مدة تتراوح من 4 إلى 5 سنوات.
13_مشاكل بولية
خلال هذه الفترة تصبح المرأة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية نتيجة جفاف المهبل واسترخاء عضلات العجان، مما يسبب التهاب المسالك البولية وسلس البول بكميات قليلة، وفي هذه الحالة يكون العلاج الأمثل هو استخدام هرمون الاستروجين الموضعي. أو العلاج الهرموني.
ومن الجدير بالذكر أن جميع الأعراض السابقة تبدأ بالظهور لدى النساء قبل 5 سنوات تقريباً من توقف الدورة الشهرية.
توقف الدورة الشهرية (سن اليأس)
إن مرور المرأة بسن اليأس من الأمور التي تختلف من امرأة لأخرى حسب تركيبة الجسم والهرمونات، ومن خلال تجربتي في سن اليأس تعلمت ما يلي:
- ومن الطبيعي أن يحدث انقطاع الطمث بين سن 41 و58 عاما.
- إن توقف الدورة الشهرية قبل سن الـ 41 يعتبر أمراً غير طبيعي ويعتبر ذلك مبكراً، لذلك لا بد من استشارة الطبيب والبدء بالعلاج الهرموني للوقاية من هشاشة العظام أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تتوقف الدورة الشهرية لدى النساء المدخنات قبل عام أو عامين من الموعد الطبيعي.
- السمنة المفرطة تؤخر الموعد الطبيعي للدورة الشهرية.
- ورغم أن منظمة الصحة العالمية ذكرت أن توقف الدورة الشهرية ودخول المرأة في سن اليأس يتحدد بانقطاع دم الحيض لمدة عام، إلا أنه من المفهوم أن أسباب تكرار نزول دم الحيض بعد عامين ممكنة. ويعرف بإيقاظ المبيضين مع الشعور بألم في البطن والثديين.
- يعتبر تأخير الدورة الشهرية بعد سن الـ 51 أمراً غير طبيعي ويجب استشارة الطبيب للحماية من الإصابة بسرطان الثدي نتيجة التعرض الزائد للهرمونات.
تشخيص انقطاع الطمث
إذا توقفت الدورة الشهرية، فلا تحتاج المرأة إلى إجراء أي فحوصات طبية، إلا في بعض الحالات:
- اختبارات الغدة الدرقية، لأنه إذا كان هناك أي قصور في وظائف الغدة، فإن ذلك يعتبر علامة على انقطاع الطمث.
- أثناء تجربتي لانقطاع الطمث طلب مني الطبيب إجراء تحليل هرمون الاستراديول والهرمون المحفز للجريب لأنه إذا انخفض مستوى الاستراديول وارتفع مستوى الهرمون المحفز للجريب فهذا يعتبر دليل على اقتراب الدورة الشهرية.
- على الرغم من إجراء بعض الاختبارات في المنزل لتحديد مستوى الهرمون المنبه للجريب في البول لفهم ما إذا كان انقطاع الطمث يقترب، إلا أن هذه الاختبارات غير دقيقة.
علاج انقطاع الطمث
خلال تجربتي مع انقطاع الطمث، تعلمت طرق علاج انقطاع الطمث:
1_ العلاج الهرموني
ومن طرق العلاج المثالية التي يلجأ إليها الطبيب لعلاج أعراض سن اليأس هو العلاج الهرموني، حيث تنصح المرأة باستخدام أقراص الإستروجين لتقليل ظهور الهبات الساخنة والوقاية من هشاشة العظام.
ومن الجدير بالذكر أن بعض النساء قد يحتاجن إلى استخدام أقراص البروجستين بالإضافة إلى هرمون الاستروجين، حيث أن نتائج العلاج الهرموني تكون فعالة للغاية عند ظهور الأعراض.
لكن على الرغم من فوائد العلاج الهرموني، إلا أن الطبيب ينصح باستخدام هذه الحبوب لفترات قصيرة وبكميات قليلة جداً، لأنها يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي والأوعية الدموية وسرطان القلب.
2_ الاستروجين المهبلي
من أعراض سن اليأس هو جفاف المهبل والذي يحدث نتيجة الاضطرابات الهرمونية، ويمكن استخدام هرمون الاستروجين المهبلي من خلال كريم أو أقراص أو حلقات مهبلية لتقليل هذا الجفاف.
ومن خلال وضع هرمون الاستروجين مباشرة داخل المهبل، يتم إفراز نسبة قليلة من هرمون الاستروجين لتتمكن خلايا المهبل من امتصاصه والتخلص من الجفاف.
3_أدوية هشاشة العظام
هشاشة العظام هي أحد أعراض سن اليأس، ويختلف ذلك من امرأة لأخرى. هناك العديد من الأدوية التي تساعد على تقوية العظام والتخلص من الهشاشة، وخاصة الأدوية التي تحتوي على فيتامين د.
4_ عقار جابابنتين
يعتبر استخدام الجابابنتين كعلاج هرموني بديل للتخلص من الهبات الساخنة لدى النساء، وعلى الرغم من أن هذا الدواء يستخدم لعلاج النوبات القلبية، إلا أن فعاليته في التخلص من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث أثبتتها الدراسات الطبية.
5- مضادات الاكتئاب
لقد عانيت من اضطرابات مزاجية كبيرة وبعض الهبات الساخنة خلال فترة انقطاع الطمث، لذلك نصحني الطبيب بتناول بعض أنواع مضادات الاكتئاب لأنها لا تساعد فقط على إعادة امتصاص السيروتونين الناتج عن الهبات الساخنة، ولكنها تعالج مشكلة اضطرابات المزاج أيضًا.
6- الكلونيدين
يمكن علاج الهبات الساخنة باستخدام هذا الدواء على شكل لصقات جلدية أو أقراص لسحب الحرارة الزائدة من الجسم والحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.