تجربتي مع اليانسون للتخسيس شملت جوانب عديدة، ويعتبر اليانسون من أهم الأعشاب الطبيعية ذات الفوائد الكثيرة والمؤثرة الكبيرة على الجسم وخاصة للتخسيس، لذلك سننقل تجربتي مع اليانسون للتخسيس من خلالها.
جدول المحتويات
تجربتي مع اليانسون للتخسيس
وسأحكي لكم تجربتي مع اليانسون للتخسيس في السطور التالية:
- هناك الكثير من النساء يسألونني: هل اليانسون يساعد فعلاً في خسارة الوزن؟ فكيف استخدامه؟ هل هو آمن؟
- ولذلك بحثت عن طريقة استخدام اليانسون للتخسيس واستخدمته لمدة شهر مع اتباع طريقة الاستخدام الصحيحة.
- ولكن على عكس ما سمعته من بعض الفتيات، وجدت أن اليانسون لا يساعد على إنقاص الوزن، بل يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة خاصة في منطقة البطن.
- وفي الحقيقة لا أنصح أحداً بتجربة اليانسون للتخسيس لأنني لم أجده مفيداً في تجربتي الشخصية.
- لكن هذا لا يعني أن اليانسون لا يعمل على إنقاص الوزن، إذ قد يختلف تأثيره من شخص لآخر.
- إذا كنت ترغب في التعرف على الطريقة الصحية لاستخدام اليانسون، وكذلك فوائده لإنقاص الوزن، فسأخبرك فيما يلي.
فوائد اليانسون للتخسيس
تعرف على فوائد اليانسون لإنقاص الوزن من خلال:
مدر للبول
وبما أن اليانسون مدر للبول، فهو يحاول التخلص من الوزن الزائد عن طريق التخلص من السموم.
محاربة الدهون
يعمل اليانسون على تحسين عملية التمثيل الغذائي وبالتالي حرق المزيد من الدهون.
التخلص من الغازات والانتفاخات
وبما أن اليانسون يحتوي على خصائص تقضي على الغازات، فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة، يمكنك شرب كوب من اليانسون في الصباح الباكر.
تحسين عملية الهضم
- ومن المعروف أن أحد العوامل التي تسبب الإمساك وما يتبعه من زيادة في الوزن هو عسر الهضم.
- لذا فإن اليانسون يساعد على تحسين عملية الهضم.
تحسين عملية التمثيل الغذائي
يعمل اليانسون على تحسين عملية التمثيل الغذائي من خلال تنظيم الهرمونات في الجسم وتنشيط الإنزيمات التي تحافظ على معدل التمثيل الغذائي.
طريقة استخدام اليانسون للتخسيس
هناك طرق مختلفة يمكنك من خلالها استخدام اليانسون لإنقاص الوزن، ومنها:
شاي اليانسون
- وبما أن اليانسون مهدئ للمعدة، فيمكن استخدامه ثلاث مرات يومياً بعد الوجبات.
- بالإضافة إلى تحسين صحة الإنسان من خلال توفير العناصر الغذائية الهامة، فإنه يحاول أيضًا حل مشاكل الجهاز الهضمي.
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة من اليانسون.
- كوب من الماء المغلي.
- ملعقة كبيرة من العسل.
خطوات
- يمكنك استخدام بذور اليانسون أو اليانسون المطحون لصنع شاي اليانسون.
- يمكنك غلي الماء وإضافة ملعقة من اليانسون إلى كل كوب من الماء.
- بعد نقع اليانسون في الماء لمدة 10 دقائق، قومي بتصفيته وتحليته بالعسل وتناوله بعد الوجبات.
استخدمي اليانسون كتوابل
- اليانسون هو أحد أنواع التوابل الخمسة المستخدمة في سين.
- ويمكن الحصول على بهارات اليانسون عن طريق أخذ بعض من هذه البذور وطحنها.
- ويمكن أيضًا إضافة القرفة والشمر والقرنفل والفلفل الأسود للحصول على توابل صحية من خلال إضافة هذا المسحوق إلى الوجبات.
- يمكن إضافة اليانسون إلى الحساء أو السلطات أو الطواجن، كما يجب عدم الإكثار من تناوله حتى لا يفقد الطعام نكهته.
- كما يمكن إضافة اليانسون إلى المعجنات والخل سيعطيها طعماً مميزاً.
الفوائد الصحية لليانسون
فوائد اليانسون كثيرة، منها:
زيادة الشهية
يعمل اليانسون على زيادة إنتاج الإنزيمات المهمة الموجودة في المعدة والتي تعمل على تحسين عملية الهضم بالإضافة إلى زيادة الشهية.
مبيد حشري ومطهر للجروح
- يمتلك زيت وبذور اليانسون خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ويمكن استخدامها لتطهير الجروح.
- كما أن لها فائدة أخرى؛ أي أنه يساعد على قتل الحشرات بمجرد تطبيقه على فروة الرأس.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
- يعمل اليانسون على علاج الربو ومشاكل الجهاز التنفسي كما يعالج نزلات البرد والأنفلونزا.
- يساعد على تخفيف الاحتقان ويعتبر علاجاً فعالاً لالتهاب الشعب الهوائية.
ننصحك بالقراءة
يعالج التشنجات
يساعد اليانسون على تخفيف التشنجات واسترخاء العضلات.
علاج اضطرابات النوم
- بما أن اليانسون من المهدئات والمرخيات القوية فهو يعالج الأرق ومشاكل النوم.
- ومع ذلك، يجب استهلاكه باعتدال لأن تناول كميات كبيرة منه يعتبر مخدرًا ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.
مسكن الم
- هناك دراسات تثبت أن دهن زيت الزيتون على مقدمة الرأس يعالج الصداع.
- يساعد اليانسون على التخلص من القلق والتوتر، وذلك لاحتوائه على خصائص تساعد على استرخاء الأعصاب.
galactagogue
قد يوصي الأطباء الأمهات الصغيرات بتناول اليانسون لإنتاج الحليب.
يعالج آلام الدورة الشهرية
يعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية والقضاء على التشنجات الناتجة عنها.
وهو مفيد لصحة الأطفال
هناك العديد من الدراسات التي تثبت فعالية اليانسون في تخفيف التشنجات التي تصيب أمعاء الأطفال حديثي الولادة.
هل اليانسون ينقص الوزن؟
تعرف على فوائد اليانسون لإنقاص الوزن من السطور التالية:
- يحتوي اليانسون على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب3، وفيتامين ج، وفيتامين ب9، وجميع هذه العناصر مهمة لإنقاص الوزن.
- كما أن له القدرة على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة البطن والأرداف.
- يحسن عملية الهضم وبالتالي يساعد على تحسين عملية الإفراز مما يلعب دوراً هاماً في فقدان الوزن.
- فهو يحفز دور الكبد في عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يساعد في التخلص من السموم.
- يساعد على شد الجلد المترهل الناتج عن الولادة وسوء التغذية.
- يحتوي على حمض الأسبارتيك الذي يطرد الغازات.
خلطة اليانسون للتخسيس
هناك خلطات يمكن استخدامها مع اليانسون للمساعدة على إنقاص الوزن، ومن أهمها:
خليط اليانسون والكمون
كما أن هذا الخليط بالإضافة إلى التخلص من السموم يعمل على تحسين عملية الهضم ويمكن تحضيره كالآتي:
مكونات
- 2 كوب من الماء.
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكمون.
- ملعقة من عصير الليمون.
- 1 ملعقة كبيرة من بذور اليانسون.
كيف يتم إعدادها
- طحن بذور اليانسون والكمون.
- ضعي الماء على النار واتركيه حتى يغلي.
- أضيفي عصير الليمون والكمون واليانسون المطحون إلى الماء واتركي الخليط لمدة ربع ساعة.
- يمكنك تناول هذا الخليط ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ستة أسابيع.
اليانسون والعسل
يمكن تحضير هذا الخليط الذي يعمل على حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون باتباع الخطوات التالية:
مكونات
- ملعقة عسل.
- ملعقة من اليانسون.
- كاس من الماء.
- ليمون.
كيف يتم إعدادها
- أضيفي اليانسون والكمون إلى الماء واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.
- أضيفي شرائح الليمون إلى الخليط السابق ثم أضيفي ملعقة من العسل.
- عند شرب هذا المشروب كل صباح لمدة شهر، ستلاحظين فقدان الوزن بسرعة.
اليانسون والليمون
يساعدك هذا الخليط على التخلص من السموم، ويمكنك تحضيره بالطرق التالية:
مكونات
- ملعقة من بذور اليانسون.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- كوب ماء.
كيف يتم إعدادها
ضعي الماء على النار وانتظري حتى يغلي، ثم أضيفي ملعقة من اليانسون، واتركي الخليط لمدة 10 دقائق، ويمكنك شرب هذا المشروب بعد الوجبات.