تجربتي مع الملينات لإنقاص الوزن هي تجربة مهمة ومفيدة جداً لبعض الأشخاص، لأن مشكلة السمنة من أكثر المشاكل التي تؤثر على صحة الإنسان النفسية والجسدية، مما يدفعه لتجربة كافة الطرق الممكنة لإنقاص الوزن. تخلص من الوزن الزائد، لكن عليك التحقق مما إذا كانت الطريقة صحية، لذلك سنهتم اليوم بتقديم تجربتي مع أدوية مسهلة لإنقاص الوزن.
جدول المحتويات
تجربتي مع المسهلات لإنقاص الوزن
تجربتي مع الملينات لإنقاص الوزن كانت أنني أعاني من السمنة المفرطة ومن الصعب اتباع نظام غذائي معين، لذلك أخبرني أحد أصدقائي أنه من الممكن تناول الملينات وسوف تساعدني على فقدان المزيد من الوزن. لقد استخدمت المسهلات، لكن تجربتي مع المسهلات لفقدان الوزن كانت واحدة من أسوأ التجارب التي مررت بها على الإطلاق.
لقد توقفت عن استخدام الملينات لأنني استخدمتها بشكل خاطئ وغير منتظم وبجرعات زائدة مما أدى إلى إصابتي بأعراض جانبية خطيرة ولم أنتهي من تناولها. المعاناة من الجفاف الشديد وفقر الدم وذلك بسبب فقدان الجسم للمعادن والماء والفيتامينات المهمة للجسم.
أهمية الملينات
ولا يجب أن ننسى أن الملينات سواء كانت أعشاب أو أدوية هي من الأشياء التي تسبب خسارة كبيرة في الوزن إلى جانب التخلص من الماء المتراكم في الجسم، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء. وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالإمساك.
وهنا نرى أن الملينات تعطي نتائج مهمة وإيجابية لصحة الإنسان وليست فظيعة كما ورد في التجربة وهنا يمكن القول أن طبيعة كل جسم تختلف عن الآخر فمن الممكن أن يتعرض الإنسان لها لهذه الأدوية. من الممكن استخدام ملين حتى لا يؤثر سلباً على شخصية أخرى، وعلى كل حال، قبل القيام بهذه الخطوة يجب استشارة الطبيب، فهو أعلم بما هو الأفضل لك.
أنواع الملينات الطبية
وفي إطار مشاركتي لتجربتي مع الملينات لإنقاص الوزن، سوف نقوم بوصف مجموعة من الملينات المستخدمة لأغراض إنقاص الوزن والمتوفرة بكثرة في الصيدليات، وأبرز أنواع الملينات هي:
ننصحك بالقراءة
- الملينات المنشطة: وهي عبارة عن أدوية مسهلة تساعد على تحسين حركة الأمعاء، وبالتالي تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- المسهلات المالحة: يسهل حركة الأمعاء الدقيقة بفضل قدرته على تحريك الماء إلى الأعلى.
- المسهلات الاسموزية: تتسبب هذه الملينات في احتفاظ القولون بالمياه لفترات طويلة من الزمن، مما قد يؤدي إلى حركات الأمعاء المتكررة والاستفزازية.
- المسهلات المزلقة: تعمل هذه الملينات على تغليف البراز وبطانة الأمعاء، مما يؤدي إلى تكوين طبقة تساعد على تسهيل حركة الأمعاء.
- البراز: توفر هذه الملينات للبراز الكثير من الماء، مما يؤدي إلى مروره بسهولة أكبر ويجعله أكثر ليونة.
- الملينات السائبة: توفر هذه الملينات كمية الماء التي يمتصها الطعام غير المهضوم.
الملينات الطبيعية (الأعشاب)
كما أن هناك الملينات الطبية، وهناك ملينات في الطب البديل، ويعتبر العلاج بالأعشاب من الطرق التي استخدمها الكثير من الناس في الآونة الأخيرة، وسنوضح أبرز الملينات العشبية فيما يلي:
- الكسكاراوهو من النباتات التي تدخل في التركيبات العلاجية للأدوية الملينة المعروفة باسم نبق البحر ويحتوي على مواد فعالة تساهم في تكوين واسترخاء التقلصات في الأمعاء. تؤخذ 20 قطرة من هذا السائل يومياً ويجب تناولها. لا يمكن أن يستمر لأكثر من أسبوعين..
- السنامكي: يؤخذ على شكل سائل بأخذ 40 قطرة ويظهر تأثيره بعد فترة قصيرة جداً.
- النفط الهندي: يتم استخلاص هذا الزيت من بذور الخروع، وعندما تتناول هذا الزيت يبدأ في التحلل ويتحول إلى مادة أخرى تتفاعل مع الأمعاء الدقيقة، فكل ما عليك فعله هو تناوله على معدة فارغة.
- بذور الكتان: يجب عليك تناول هذه البذور ثلاث مرات يوميا مع الكثير من الماء أو يمكنك إضافة هذه البذور المطحونة إلى عصير التفاح كجزء من وجبة الإفطار.
- الصبار: شرب نصف كوب من عصير الصبار يساهم بشكل كبير في تحسين الجهاز الهضمي حيث أنه يعمل على تليين الأمعاء بشكل سريع.
- الشوك: يساعد نبات الشوك على زيادة إفراز الصفراء، مما يساهم في تحسين عمل الكبد، بالإضافة إلى تسهيل حركة الأمعاء.
نصائح لتقليل استخدام الملينات وإنقاص الوزن
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب استخدام الملينات التي يمكن أن تكون ضارة إلى حد ما، ونشير إلى أشياء أخرى مفيدة تساعدك على إنقاص الوزن، ومن أهمها:
- أكل الفواكه والخضروات: وينتج عن تناولها سعرات حرارية أقل من تلك التي يتم الحصول عليها من الأطعمة السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة.
- للتمرينتساعد ممارسة الرياضة على حرق الدهون الزائدة في الجسم، وتحمي الإنسان من احتمالية الإصابة بالأمراض بأنواعها.
- الحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكر: تجنب تناول هذه الأطعمة يعمل بشكل فعال في الحفاظ على صحة الجسم، كما أنها تساعد بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد وتقليل فرص تراكم الدهون الزائدة في الجسم.
تجربتي مع المسهلات لإنقاص الوزن هي من التجارب التي يقول المرضى أنها ليست جيدة، والسبب في ذلك يعود إلى وجود بعض الآثار الجانبية التي تحدث لدى الشخص وأبرزها الجفاف. وفي الوقت نفسه، تعتبر الملينات في حد ذاتها أدوية ضرورية ومفيدة تستخدم في العديد من الحالات الصحية.