تجربتي مع الكمون والليمون للمعدة كانت ناجحة وسرعان ما لاحظت نتائج رائعة، مما شجعني على الاستمرار في دمج كل منهما في روتيني الغذائي.
كما لاحظت فوائد عامة أخرى غيرت مظهري وظهري ووظائف الأعضاء في جسدي نحو الأفضل، ومن خلال هذا سنتعرف على تجربتي مع الكمون والليمون للمعدة.
جدول المحتويات
تجربتي مع الكمون والليمون للمعدة
لقد أنهيت الدراسة منذ أشهر قليلة مما أدى إلى جلوسي في المنزل لفترات طويلة، وللأسف لم أتمكن من التأكد من أنني لا أمارس أي نشاط بدني أو ذهني مما أدى إلى زيادة وزني. من 72 كيلو إلى 98 كيلو في غضون أشهر قليلة.
في البداية لم أشعر بفارق كبير في هذه الزيادة، لكن عندما بدأت دخول سوق العمل، وجدت صعوبة في النهوض والمشي إلى العمل، كما واجهت صعوبة في اختيار الملابس المناسبة لعمري. ومظهري لأني كبير في السن. 22 سنة لكن مظهري أكبر من ذلك، وهذا بسبب ظهور البطن والأرداف مع زيادة الوزن.
هذا الموضوع أزعجني كثيراً، وعندما تحدثت مع صديقة اقترحت علي أن أذهب إلى أخصائية تغذية وأتابع الأمر، في البداية كان هدفي إجراء عملية تكميم المعدة، وكنت أواجه صعوبة في حرمانها. أحببت الطعام اللذيذ، لكن الطبيب نصحني فقط بتقليل كمية الطعام وتنظيم الوجبات والمشي لمدة 20 دقيقة يومياً.
ولدهشتي أخبرني أن المشروب السحري الذي يعطي نتائج إيجابية على الآخرين هو مشروب الكمون والليمون الذي يجب تناوله يوميا. ثلاث مرات قبل ساعة من كل وجبة، على الرغم من أنني لم أكن مقتنعًا تمامًا بتوصيات الطبيب، إلا أنني أردت أن أعطي نفسي فرصة لأنه لم يكن لدي خيار آخر.
كنت أبكي عندما لا أتمكن من ربط حذائي للتخلص من بطني، أو عندما أتمكن من ارتداء الملابس التي أريدها أثناء التحرك بشكل مريح وخفة، أو عندما لا أستطيع الركض والاستمتاع مع أصدقائي وعائلتي. الحدائق أو أماكن أخرى.
كيفية تحضير عصير الليمون بالكمون؟
بعد موعدي مع الطبيب اشتريت الليمون والكمون دون الاهتمام بالوجبات الأخرى التي وصفها لي، كنت متلهفا جدا لتجربة المشروب السحري كما قال لي، كما نصحني بشربه. قمت بتحضيرها بهذه الطريقة، على معدة فارغة في الصباح وقبل الوجبات الرئيسية بساعة.
- أولاً، أضع كوباً من الماء مع ملعقة صغيرة من الكمون على نار هادئة.
- ثم أحضر كوبي وأضيف إليه عصير ليمونة واحدة إذا كانت كبيرة أو ليمونتين إذا كانت صغيرة.
- بعد غلي ماء الكمون، وتصفية أي شوائب فيه، أضفته إلى الليمون المعصور.
- وأخيراً أضيفي ملعقة السكر أو العسل الأبيض.
نتائج إيجابية لمشروب الكمون والليمون
بعد الانتهاء من كل هذه الخطوات أشرب هذا الكوب وأذهب إلى العمل، لكن بعد الاستمرار في شربه في الصباح وقبل الغداء والعشاء بساعة يوميا لمدة أسبوع، لاحظت شيئا غريبا وهو أن شهيتي قد انخفضت . رغم أنني أرفض تناول الطعام إلا أن طعامي لم يعد كما كان من قبل، ابدأ بالالتزام بالوجبات التي أوصى بها الطبيب.
بدأت بتقليل كمية الطعام بنفسي، مما دفعني إلى قياس وزني. والمثير للدهشة أنني وجدت نفسي أخسر 10 جنيهات في أسبوع واحد فقط. كنت أشعر بسعادة غامرة وهذا ما أقنعني بأن هذا المشروب هو الصحيح. إنه أمر سحري حقًا ويجب أن أتبع تعليمات طبيبي للوصول إلى وزني المثالي في أسرع وقت ممكن.
طولي 160 سم، هناك فرق أكثر من 30 كيلو حتى أصل إلى 60 كيلو، وعندما ذهبت إلى الطبيب للمتابعة، انتظرت في الخارج لفترة وتمكنت امرأة من الخروج من المشكلة. تحدثت معي بطن وأعطتني بعض النصائح:
- أفضّل شراء بذور الكمون الكاملة وطحنها في المنزل، كما يضيف التجار بهارات أخرى لزيادة كمية الكمون المطحون لأن ذلك سيكون له دور كبير في التخلص من دهون البطن بشكل جيد.
- عند استخدام الليمون، ابشري قشره واغليه مع عصير الكمون حتى يحصل الجسم على القيم الغذائية التي يحتوي عليها كلا المكونين.
- استبدل السكر بالعسل الأبيض وحاول تجنب تناول الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز قدر الإمكان.
- وإذا وافقت على إضافة نصف ملعقة من الزنجبيل أو القرفة إلى هذا المشروب، فسوف تحصل على نتائج مذهلة.
- وحتى لا تشعر بالملل من هذا المشروب، يمكنك إدراج الليمون والكمون في نظامك الغذائي بطرق مختلفة، يمكنك أيضًا القيام بذلك عن طريق إضافتهما إلى سلطات أوراق النعناع أو سلطات الجبن القريش.
تأثير الليمون والكمون على الوزن المثالي
رغبتي في التخلص من البطن الكثيفة التي كانت تجعل الآخرين ينظرون إلى مظهري بشكل مؤلم أدت إلى زيادة قوتي ورغبتي في التخلص منه، مما جعلني أجرب الكمون والليمون للبطن بشكل فعال.
ومن خلال اتباع التوصيات ومتابعة الطبيب والمشي لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميا حتى وصلت إلى وزني، تمكنت من التخلص من الكرش في 3 أشهر فقط. 69 كيلو وفي كل مرة فقدت فيها الوزن، لاحظت تغير لون البول ورائحة العرق، لأن ذلك كان دليلاً على تخلص الجسم من الدهون المتراكمة.
ورغم أنني تخلصت من البطن، إلا أنني واصلت استخدام الكمون والليمون في روتين تغذيتي حتى وصلت إلى وزني المثالي، وكان هذا هو هدفي الثاني في هذه المحاولة وأنا الآن سعيدة لأنني أستطيع الحركة وارتداء الملابس بسهولة أكبر. أريد ذلك وليس من الضروري أن أرتديه لإخفاء عيوب جسدي.
الفوائد العامة لخليط الكمون والليمون
في حين أن رغبتي الأولية في دمج الكمون والليمون في نظامي الغذائي كانت لإخفاء دهون البطن وفقدان الوزن، فقد اكتشفت الفوائد العديدة التي يجلبها لجسدي. وهذا ما جعل تجربتي مع الكمون والليمون للمعدة فعالة وإيجابية للغاية، وكانت الفوائد التي حصلت عليها كالتالي:
ننصحك بالقراءة
1- تقوية نشاط الجهاز المناعي
وبعد معاناته من فقر الدم وزيادة الوزن، تبين أن نتائج الفحوصات الحالية جيدة جداً، وذلك بسبب المواد التي يحتوي عليها المشروب. فيتامين ج. أنا مسؤول عن تنشيط جهاز المناعة، مما يساعدني في الوقاية من الأمراض المعدية وتحسين تدفق الدم في الجسم.
2- تجنب السكتة الدماغية
يحتوي الليمون على مركبات الفلافونويد التي تساعد بشكل كبير في وقاية الإنسان من الإصابة بالسكتة الدماغية المفاجئة الناتجة عن جلطات صغيرة أو غيرها من الأسباب والتي يمكن للشخص أن يتعافى منها بسرعة.
3- تحسين وظائف الجهاز الهضمي
من الأسباب التي تسبب تكوين الكرش هو صعوبة الجهاز الهضمي في أداء وظائفه الطبيعية، وغالباً ما يكون سبب هذه الحالة هو سوء التغذية.
وهذا يجعل شرب الكمون مع الليمون عدة مرات يوميا سببا في تسريع حركة الأمعاء. لكي تتم عملية الهضم بشكل طبيعي وصحيح.
كما كان له دور في الوقاية من الإسهال والإمساك وتراكم الغازات وعسر الهضم وغيرها من المشاكل التي أعاني منها منذ فترة طويلة.
4- ارتفاع مستويات الحديد في الجسم
ومن النتائج المدهشة التي لاحظتها في تجربتي مع الكمون والليمون للمعدة أن نسبة الحديد أصبحت أعلى من ذي قبل. وهذا ساعدني في علاج فقر الدم وجعل بشرتي وشعري لامعين لأنه يؤثر بشكل إيجابي على صحة الخلايا.
ويتم ذلك من خلال وجود فيتامين د في الليمون والذي يعمل بشكل جيد على امتصاص الحديد من الطعام، وكذلك الكمون الذي يعتبر من التوابل الغنية بالحديد وهو مصدر مهم له.
5- فحص ضغط الدم
كان ضغط دمي مرتفعاً دائماً عندما كنت أشكو من زيادة الوزن وكبر بطني، لكن بعد أن واصلت استخدام الكمون والليمون في روتين تغذيتي اليومي، بدأ ضغط دمي ينخفض وأصبح تحت السيطرة.
6- تحسين قدرة الكبد على إفراز الصفراء
قدرة الكمون على التأثير بشكل إيجابي على أعضاء الجسم، وخاصة الكبد، تساعد على زيادة القدرة على إفراز الصفراء، والتي تلعب دوراً في إتمام عملية هضم الدهون المتراكمة في الجسم.
وكانت هذه الفائدة مهمة من حيث تزويد الجسم بالقيم الغذائية الهامة الموجودة في الأطعمة، والتي لا غنى عنها لزيادة نشاط جميع أعضاء الجسم.
7- الحماية من السرطان
يحتوي الليمون على وجه التحديد على مضادات الأكسدة التي تقلل من نشاط الجذور الحرة، وبالتالي تمنعها من إتلاف خلايا الجسم المسببة للسرطان.
8- السيطرة على مستويات الكولسترول في الدم
لاحظت أنه عندما كان وزني أعلى بكثير من الوزن المثالي، كان مستوى الكولسترول مرتفعاً، مما قد يسبب لي مشاكل في القلب، لكن تجربتي مع الكمون والليمون للكرش جعلتني أدرك مدى انخفاض مستوى الكولسترول. البطن، كلما لاحظت انخفاض مستوى الكوليسترول في الفحوصات الطبية.
شعور السعادة الذي جاء من تجربتي مع الكمون والليمون للبطن جعلني أقول ذلك لأمثالي الذين يريدون التخلص من دهون البطن العنيدة، حتى لا يفقدوا الأمل أثناء القيام بذلك.