تعتبر تجربتي جهاز Flying Ceylan من أفضل التجارب التي قمت بها في التخلص من الترهلات في جسمي والتخلص من الوزن الزائد، وقد ذكرت العديد من النساء قبلي مدى فعالية هذا الجهاز في الحصول على صورة متناسقة ومتناسقة. وسأشرح الهيكل الأنيق لجهاز Flying Gazelle الذي يدفعني لاستخدامه ومتعة هذه التجربة من خلال الإشارة إلى أهم مميزاته.
جدول المحتويات
تجربتي مع الغزلان الطائرة
تعتبر السمنة مشكلة شائعة جدًا في مختلف دول العالم، وخاصة بين النساء، ولذلك فهم الفئة الأكثر اهتمامًا بالتعرف على الأدوات والأساليب العديدة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
على عكس العديد من النساء اللاتي يعانين من مشاكل السمنة منذ الصغر، كنت أتمتع بالوزن المثالي طوال حياتي، ولكن بعد أن تزوجت، زاد وزني كثيرًا فجأة.
جربت العديد من الحميات الغذائية وذهبت إلى العديد من الأطباء، حتى أن أحدهم اقترح علي إجراء عملية جراحية للتخلص من الدهون المتراكمة في جسدي، لكنني لم أتفق معه لأنه كان لدي خوف كبير من العمليات الجراحية.
كنت أتحدث مع صديقتي المقربة عن الألم الذي كنت أشعر به وعدم الثقة بالنفس الذي كنت أشعر به، وأخبرتني أن هناك جهاز يسمى Uçan Ceylan أشاد به الكثير من الناس لقدرته على الخروج من هذا الوضع. من السمنة المفرطة.
لقد بحثت كثيرًا عن هذا الجهاز وبدأت في قراءة المراجعات المختلفة، وكان معظمها إيجابيًا، لذلك مع بعض خيبة الأمل والشعور بأنه سيفشل في تحقيق هدفي، قررت تجربته.
وفي الحقيقة قمت بشراء الجهاز وبعد استخدامه لمدة شهرين فقط رأيت أن جسمي أصبح مختلفاً تماماً عما كان عليه قبل استخدام هذا الجهاز، تخلصت من الدهون المتراكمة التي كانت مزعجة في منطقة البطن.
كما أنني تخلصت من دهون مؤخرتي وشدت جسمي وأعطيته مظهراً جذاباً واستعدت ثقتي بنفسي.
كيفية استخدام جهاز الغزال الطائر؟
بناءً على تجربتي أن جهاز الغزال الطائر أفادني، لا بد من توضيح الطريقة التي يستخدم بها هذا الجهاز، وتتمثل الطريقة في الخطوات التالية:
- امسك المقبض في يدك.
- وضع القدمين في المكان المخصص.
- الوقوف بشكل مستقيم.
- قم بتبديل القدمين مع إبقاء قدميك مستقيمتين مثل البندول.
خصائص الغزلان الطائرة
ومن الجدير بالذكر أن تجربتي في استخدام الغزال الطائر أوضحت لكم بالطبع جميع المزايا التي تنتج عن ذلك، وتتمثل هذه المزايا في النقاط التالية:
- يعمل على إنقاص الوزن ويساعد على حرق الدهون بشكل آمن، ولكن يجب استخدامه بانتظام لمدة شهرين على الأقل.
- يعمل بنظام يجعل حركة القدم سهلة ومريحة ومرنة.
- لا يسبب أي ألم عند استخدامه مقارنة بالمعدات الرياضية الأخرى.
- يمكنها تحمل أكثر من 125 كجم.
- يتيح لك التحكم في سرعة الحركة، لذا فهو مناسب للشخص المحترف وكذلك المبتدئ في استخدامه.
- نظرًا لأنه يحتوي على ميزة مضادة للانزلاق، فمن المستحيل الانزلاق.
- تحتوي على مساحة كبيرة حيث يمكن وضع القدمين بشكل مريح وسهل.
- يساعد على شد الترهلات في المؤخرة.
- يساهم بشكل خاص في تقوية عضلات البطن وعضلات الورك.
- بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر.
عيوب جهاز الغزال الطائر
ورغم أن لهذا الجهاز فوائد عديدة للجسم والحالة، إلا أن له أيضًا بعض العيوب. هؤلاء هم:
- يصدر صوتا عاليا جدا عند استخدامه.
- لا تحتوي على كرسي من شأنه أن يتعب الشخص.
متى تظهر نتائج استخدام Flying Stag؟
ومن الجدير بالذكر أنه من خلال تجربتي مع جهاز الغزال الطائر فإن الفترة التي تبدأ فيها نتائج الاستخدام بالظهور هي من شهر ونصف إلى ثلاثة أشهر.
وبما أنه من المعروف أن اتباع نظام غذائي متوازن ضروري خلال هذه الفترة ليكون الجهاز فعالا في فقدان الوزن، فإن ممارسة الرياضة وحدها لا تكفي لحرق الدهون والسعرات الحرارية.
وللحصول على نتائج مرضية في وقت قياسي، من الضروري أيضاً استخدام الجهاز لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً، وعادةً ما تكون النتائج واضحة جداً في منطقة البطن والأرداف.
هل يبذل المبتدئ الكثير من الجهد عند استخدام الغزلان الطائرة؟
ومن الجدير بالذكر أنه بحسب التجارب التي اكتسبتها من الأشخاص الذين تواصلت معهم وتجاربي الخاصة في تجربتي باستخدام فلاينج سيلان، لم يكن هناك مجهود كبير أو ألم أثناء التمرين.
كان الجهاز مريحًا جدًا في أول استخدام، ولكن كان هناك من ذكر أنه كان متعبًا بعض الشيء في البداية، ولكن مع ممارستك أصبح الأمر مختلفًا تمامًا وأن ممارسة الرياضة كل يوم كانت متعة كبيرة.
هل الجهاز مقبول لدى الأشخاص الذين يستخدمونه؟
ومما قرأته عن هذا الجهاز وكل الأبحاث والدراسات التي أجريت عليه، وبعد أن تم إدخال العديد من التحسينات عليه، فقد لاقى رواجًا كبيرًا لدى الأشخاص الذين يستخدمونه لأول مرة.
ذكر العديد من الرجال والأشخاص أنهم لا يرغبون في ممارسة الرياضة أو لا يحبون الذهاب إلى النوادي الرياضية، ولكن عندما جربوا هذا الجهاز اختلف الوضع تماماً وأصبحت تلك التمارين مريحة لهم.
ما مدى رضا المحترفين عن الغزلان الطائرة؟
وكما ذكرنا فهو جهاز سهل وغير متعب للمبتدئين، لذلك قد يجده المتقدمون في الرياضة غير كاف.
ولذلك فهو مناسب لأولئك الذين يرغبون في ممارسة التمارين الرياضية وممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف في المنزل، ولكن لا يزال الأفضل لهم القيام بتمارين رياضية محددة لكل جزء من أجزاء الجسم مع اتباع النظام الغذائي المناسب.
هل يناسب مرضى المفاصل؟
وبحسب ما قرأته من آراء الناس قبل أن أبدأ باستخدام هذا الجهاز فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من إصابات في المفاصل أو بعض الآلام كانوا راضين جداً عن الجهاز وذكروا أنهم لم يشعروا بأي مضاعفات بعد استخدامه.
علاوة على ذلك، وبفضل التطورات والتحسينات التي أصبحت تسمح بثني الركبتين أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فقد أصبحت إحدى طرق تخفيف آلام المفاصل.
ننصحك بالقراءة
نصائح لإنقاص الوزن بطريقة صحية
ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض التعليمات التي اتبعتها في تجربتي مع جهاز الغزال الطائر، لأن استخدام الجهاز وحده لا يكفي لتحقيق الوزن المثالي الذي تحلم به.
لذلك، بالإضافة إلى استخدام الجهاز وأداء التمارين والتمارين اليومية، يجب أيضًا مراعاة التعليمات التالية:
1- المراقبة الذاتية
تساعد هذه الخطوة كثيراً على التخلص من الوزن الزائد، ومن الضروري متابعة نوعية وكمية الطعام الذي تتناوله، ومن الممكن استخدام مذكرة على الورق أو على الهاتف لتدوين جميع الأطعمة. والعصائر التي تستهلكها بشكل يومي.
2- تقليل السعرات الحرارية
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وفقدان المزيد من الوزن، فيجب عليك تقليل عدد السعرات الحرارية التي تمد جسمك بها كل يوم، وهذا أمر لا جدال فيه، فبدون هذا لا يمكنك إنقاص الوزن.
ينصح العديد من الأطباء والخبراء في مجال التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة بتناول الأطعمة التي تشعرهم بالشبع وتكون منخفضة السعرات الحرارية أيضًا، مثل الفواكه والخضروات.
3- التقليل من الكربوهيدرات
ومن الجدير بالذكر أن الكربوهيدرات تتحول إلى سكر في الدم، مما يسبب إفراز الأنسولين، والذي بدوره يثبط عملية حرق الدهون.
يستخدم الجلوكوز للحصول على الطاقة ويتم تخزين الفائض منه على شكل دهون، وفي هذا الصدد لا بد من التقليل من السكر ومحاولة الحصول على السكر من الفواكه.
4- تقليل الدهون
وبالطبع فإن الدهون تزيد الوزن بشكل مباشر ولذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل البندق وزيت الزيتون، فهي تعمل على إعطاء الشعور بالشبع.
5- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف
قبل أن أبدأ تجربتي مع الغزال الطائر، نصحني طبيبي بالمداومة على تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية، وقد كانت هذه النصيحة مفيدة للغاية لأنها لا تحمي من الإمساك فحسب، بل تعطي الشعور بالشبع أيضًا.
6- شرب الكثير من الماء
في كثير من الأحيان يكون هناك خلط بين الشعور بالجوع والعطش، مما يؤدي إلى تناول الكثير من الطعام رغم أن الجسم لا يحتاج إليه، ولكنه يحتاج إلى الماء، لذا فإن شرب الكثير من الماء على مدار اليوم ضروري.
7- تخصيص وقت محدد لتناول الطعام
ومن المهم أن تعلم أن تناول الطعام في أوقات معينة من اليوم يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية ويقلل أيضًا من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة الضارة مثل البسكويت ورقائق البطاطس.
8- قياس الحصص الغذائية
ومن المهم أن تتذكري أن تناول كميات كبيرة من الطعام حتى لو كان منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، وعليك أن تحددي الكمية المسموح بتناولها بنفسك ويمكنك استخدام أكواب القياس.
فوائد فقدان الوزن
اعلمي أن القرار في أغلب الأحوال ليس سهلاً ولا يوجد حافز لاتباع نظام غذائي أو ممارسة الأنشطة الرياضية، ربما تحتاجين إلى إنقاص وزنك ومعرفة بعض الفوائد التي سيجلبها لك فقدان الوزن الزائد من جسمك. .
بفضل تجربتي أثناء اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة على موقع Flying Gazelle، يمكنني أن أذكر مجموعة من فوائد فقدان الوزن على النحو التالي:
1- الوقاية من أمراض القلب
ومن الجدير بالذكر أن فقدان الوزن لا يخفض مستوى الكوليسترول في الدم فحسب، بل يتحكم أيضًا في مستويات الضغط والسكر، لذا فهو مفيد جدًا في الحماية من أمراض القلب.
2- التخلص من حموضة المعدة
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة، فأنت بالطبع تشتكي من مشكلة حمض المعدة، وهذا يتسبب في عودة الحمض إلى المريء بسبب ضغط الدهون في منطقة البطن على المعدة.
3- الراحة أثناء النوم
يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة من صعوبة في التنفس بشكل صحيح أثناء النوم، لذا فإن فقدان الوزن يخلصك من هذه المشكلة.
4- تحسين الخصوبة
ومن أهم الفوائد التي يحصل عليها الإنسان من فقدان المزيد من الوزن، هي أن الدورة الشهرية للمرأة تصبح منتظمة بشكل واضح، بالإضافة إلى انخفاض هرمون الأندروجين.
وهذا يعمل على تنظيم عملية التبويض وبالتالي الوقاية من مرض السكري بالإضافة إلى تحسين القدرة الإنجابية.
يعتبر جهاز الغزال الطائر من أفضل الأجهزة الرياضية لخسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ولكن لكي يكون الجهاز فعالاً ولتظهر النتائج سريعاً لا بد من اتباع نظام غذائي صحي. بقدر المستطاع.