تجربتي في زيادة الوزن بالسمسم كانت مبهرة، لذا سأشارككم تجربتي في الموقع الذي أقدمه، وأتمنى أن يستفيد منه كل من يريد زيادة الوزن، فالسمسم منتج متعدد الاستخدامات.
كما أنه من النباتات التي يستخدمها خبراء الطب البديل لعلاج الضعف من أجل زيادة الوزن، وسأقدم تجربتي كأحد التجارب التي تبين أن له تأثير إيجابي على صحتي طوال فصل الصيف.
جدول المحتويات
تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن
تجربتي مع زيادة الوزن بالسمسم بدأت عندما تأثرت نفسياً جداً بسبب نحافتي الشديدة وبسبب ذلك واجهت الكثير من التنمر.
كما أنني لم أملك الحرية في ارتداء ما أريد لأن جسمي الضعيف حال دون ذلك، فقررت أن ألجأ إلى بعض الأعشاب التي كثيرا ما سمعتها من أصدقائي وأقاربي عن تأثيرها على زيادة الوزن. يا سمسم.”
أخبرني صديقي أن أضيف بذور السمسم إلى جميع وجباتي اليومية.
مثل تحضير السلطات بإضافة السمسم، وتحضير الطحينة من السمسم، وتناول جميع أنواع المعجنات المضاف إليها السمسم.
بالإضافة إلى الالتزام بالوصفة اليومية، أحرص على تحضير وشرب كوب الحليب اليومي قبل شربه.
أقوم بتحضير ما يعادل كوب واحد من السمسم المحمص، وأضيف إليه 4 ملاعق من العسل الأبيض، وأخلطها جيداً، وأتناولها مع الحليب الدافئ طوال اليوم، ويفضل في الصباح الباكر.
وعلى مدى أقل من شهرين، بدأت علامات وآثار الوصفة بالظهور تدريجياً، حتى حققت ما كنت أتمناه.
تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن
هناك العديد من التجارب التي نالت قبول الكثيرين، ونعرضها في السطور التالية:
التجربة الأولى
ويصفها المجرب بأنها في الثلاثينيات من عمرها، ولها جسم نحيف للغاية، وأنها كثيرا ما تشعر بالحرج من نظرات الناس من حولها.
ولهذا السبب قرر مثل أصدقائه أن يبحث عن منتج آمن على الصحة وفعال في الوصول إلى الوزن المثالي، وأخبره أحد أصدقائه عن إضافة البندق إلى السمسم المحمص واستخدامه.
وبعد أسبوعين من الاستخدام المنتظم لاحظت أن وزنها زاد بمقدار خمسة كيلو جرامات واكتسبت ثقة كبيرة بنفسها.
التجربة الثانية
وقالت إحدى الفتيات إنها كانت تعاني من النحافة الشديدة بسبب تنمر من حولها على شكل جسمها النحيل، وبحثت عن طرق طبيعية واكتشفت فوائد السمسم العظيمة.
وقال إنه يعد مشروب الحلبة الذي يشربه يوميا بطريقة خاصة بإضافة بذور السمسم، مما يمنحه الشكل المثالي لجسمه ويستعيد ثقته بنفسه.
التجربة الثالثة
ويوضح المجرب أنه جرب العديد من الطرق للوصول إلى الوزن المثالي، لكنه فشل في جميعها، بل لجأ إلى امرأة عجوز.
وشرحت له أنه يمكن استخدام السمسم يومياً وفي جميع الوجبات، وأن هذه من الوصفات القديمة التي ستساعده في الحصول على الصحة والوزن المطلوب. وكان هناك اختلاف في وزنها وحققت نتائج مبهرة.
حبوب السمسم
ننصحك بالقراءة
- وهو من بذور النباتات التي تتميز بطبيعتها الزيتية حيث تصل نسبتها في البذور إلى ما يقارب 60% حيث يتم استخلاص الزيوت منها.
- ويمكن الحصول على الزيوت النقية من البذور ذات اللون الفاتح، ويمكن الحصول على الزيوت الداكنة من البذور الحمراء أو السوداء.
- وأهم ما يميز بذور السمسم عن البذور الأخرى هو أنها تحتفظ بخصائصها الغذائية بكافة أشكالها سواء كبذور أو زيت أو غيرها من الأشكال.
- وله العديد من الاستخدامات المهمة منها التخلص من الضعف مثل تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن.
- كما أنه من العناصر المهمة في الحصول على الكالسيوم وتزويده للجسم بكميات عالية.
- يحتوي على مجموعة من العناصر المهمة للجسم، بالإضافة إلى الفيتامينات والبروتينات.
- بالإضافة إلى كميات عالية من الفوسفور والحديد، فهو يحتوي على المغنيسيوم وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك وأخيرا مضادات الأكسدة ويمد الجسم بكمية عالية من السعرات الحرارية.
القيمة الغذائية لبذور السمسم
خلال تجربتي لزيادة الوزن مع السمسم قمت بالبحث عن قيمته الغذائية وسأعرضها في السطور التالية:
- يحتوي على 04 جرام من الكربوهيدرات.
- وتبلغ نسبة الألياف الموجودة في البذور حوالي 9 جرام.
- تحتوي البذور على 39 ملغ من الصوديوم.
- يحتوي على 16 ملغ من عنصر الزنك.
- السعرات الحرارية 57 سعرة حرارية.
- يحتوي على 48 جرامًا من السكر.
- يحتوي على 9 جرام من البروتين.
- تحتوي بذور السمسم على 0 جرام من الماء.
- كما يحتوي على كميات عالية من الكالسيوم، أي ما يعادل 131 مليجراماً.
- يحتوي على 48 جرامًا من الدهون.
- يحتوي على 346 ملغ من المغنيسيوم.
- وتتوافر كمية الحديد بـ 78 مليجراماً
- يحتوي على 6 ملغ بوتاسيوم.
- تحتوي البذور على 774 ملليغرام من الفوسفور.
فوائد بذور السمسم
ويمكننا عرض فوائد السمسم العديدة في السطور التالية:
- فهو لا يخفف من آلام الدورة الشهرية عند النساء فحسب، بل يلعب دوراً فعالاً في حل مشكلة جفاف المهبل.
- يزيد الخصوبة عند الرجال والنساء، ويساعد على إدرار الحليب وخاصةً عند النساء.
- يساهم في علاج كافة مشاكل الجهاز الهضمي، حيث ثبت دوره الفعال في تخفيف حدة “قرحة المعدة وتشنجات القولون والإمساك”.
- العمل على التقليل من حدة الأعراض التي تصيب الجهاز التنفسي نتيجة مرض الربو.
- ينظم ضغط الدم بشكل كبير، ويقوي عضلة القلب، ويقلل من مشاكل الشرايين.
- يستخدم كمنشط فعال لتنشيط الذاكرة.
- يساعدك على الحصول على بشرة نضرة.
وصفات السمسم لزيادة الوزن
ولنا العديد من الوصفات التي سنقدمها في حديثنا عن تجربتي في زيادة الوزن بالسمسم، ونعرضها في السطور التالية:
وصفة العسل الأسود بالسمسم
وللحصول على النتيجة المرجوة يجب اتباع الوصفة وتناولها بانتظام كل يوم، ويمكن تحضيرها كالآتي:
مكونات
- حبوب السمسم
- نصف كيلو دقيق.
- القليل من المكسرات المفضلة.
- لتر واحد من زيت الزيتون.
- بعض العسل الأسود.
- نصف كيلو من الحلبة المطحونة.
- 25 جراماً من المغات المطحونة.
كيف يتم إعدادها
- اخلطي الدقيق مع زيت الزيتون، وبعد الخلط أضيفي البندق.
- ثم ضعي الخليط على النار وحركيه حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح.
- ثم نضيف السمسم ونخلط، وأخيراً نضيف الحلبة المطحونة والماغات ونخلط على نار خفيفة.
- وأخيراً، أضيفي العسل الأسود إلى الخليط وحركي حتى يمتزج تماماً، ثم ضعيه في وعاء محكم الغلق وتناوليه يومياً.
وصفة الطحينة بالسمسم
وبينما أتحدث عن تجربتي في زيادة الوزن بالسمسم، وهو من المقبلات السهلة والبسيطة وله طعم مختلف، أود أن أقدم هذه الوصفة وأقدمها على النحو التالي:
مكونات
- بعض السمسم والطحينة.
- ربع كوب من الخل.
- ملح، كمون، فلفل أسود، القليل من البقدونس.
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة من الثوم المطحون.
كيف يتم إعدادها
- نضيف الطحينة مع جميع المكونات ماعدا البقدونس الذي يضاف أخيرا للتزيين.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على قوام متجانس، ويمكن تناولها وقتما تشاء.