تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس ساعدتني في التخلص من الدهون والوزن الزائد، كنت غير مرتاح جدا لشكل جسمي وواجهت العديد من المخاطر الصحية، لذلك تعتبر هذه العشبة من الحلول السحرية لإنقاص الوزن، ولكن إذا كان الشخص يعاني من التهابات أو مشاكل أخرى في المعدة والقولون، أولاً لا بد من استشارة الطبيب، لذلك سنعرض لكم تجربتي مع الزعتر البري لإنقاص الوزن بشيء من التفصيل.
جدول المحتويات
تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس
يرغب الكثير من الأشخاص في التخلص من الوزن والدهون المتراكمة، لأن هذا التراكم يسبب العديد من المخاطر على حياة المريض، منها الأمراض المختلفة والسمنة الشديدة وغيرها، لذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق تخسيس الجسم دون فقدان الفيتامينات والعناصر الغذائية. .
وهو من المشاكل التي يعاني منها معظم الأشخاص عند تطبيق الرجيم وطرق إنقاص الوزن الأخرى، لكن الميزة الأهم التي تجعل الزعتر مختلفاً هو أنه من النباتات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. كل هذه الفوائد خلال تجربتي مع الزعتر البري لإنقاص الوزن.
كنت أعاني من السمنة وتراكمت الكثير من الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم وكانت نسبة حرق الدهون في الجسم بطيئة للغاية، جربت العديد من الطرق للتخلص من هذه الدهون لكنها لم تنجح.
وبالتالي، هل هذه المشكلة تتعلق بشكل الجسم، أو عدم القدرة على الحركة بشكل صحيح بسبب تراكم الدهون، وما إلى ذلك. كان الأمر يسبب لي انزعاجًا كبيرًا حتى اقترح أحد الأصدقاء تجربة الزعتر البري، لكنني لم أهتم. موضوع.
لأنني جربت العديد من الطرق ولم أتمكن من رؤية الفرق، ما هو الفرق الذي سيحدثه هذا النبات، ولكن أثناء تصفح الإنترنت قمت بالبحث عن فوائد هذا النبات، لكنني اندهشت عندما رأيت مدى فعالية هذا النبات وفائدته.
كما أن هناك الكثير من الناس يقولون لي كيف أن هذه العشبة مفيدة جداً في تسريع عملية حرق الدهون ومدى فعاليتها في التخلص من الدهون المتراكمة، لذلك قمت بتجربتها وفعلاً ساعدتني كثيراً لأنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة. يساهم في زيادة معدل الحرق في الجسم، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم:
(فيتامين ب6، أوميجا 6، فيتامين د، فيتامين أ وغيرها من الأحماض الدهنية والعناصر والمعادن المختلفة) لذلك لم أعاني من أي فقدان لهذه العناصر، لذا أنصحكم بتجربة هذه العشبة لأنها أعطت الكثير لجسمي . لم أستفد فقط بل تخلصت من كمية كبيرة من الدهون: شكل جسمي متوازن وصحي.
ما هي فوائد الزعتر البري؟
خلال تجربتي مع الزعتر البري لخسارة الوزن، تعرفت على الفوائد العديدة لهذا النبات., هذه الفوائد هي:
- يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مما يعني أن الشخص لا يشعر بالتعب أثناء حرق الدهون.
- فهو لا يزيد فقط من معدل حرق الدهون في الجسم، بل يزيد أيضًا من معدل إذابتها.
- ينصح المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكولسترول الضار في الجسم بتناول هذا النبات، لأنه يساعد على الحماية من العديد من أمراض القلب عن طريق خفض نسبته في الجسم.
- يخفف الانتفاخ والغازات والإمساك وآلام المعدة وغيرها من المضايقات التي يعاني منها الإنسان في الجهاز الهضمي.
- وله دور كبير في تنشيط وتحفيز عملية التمثيل الغذائي للحصول على الاستفادة الكافية من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات.
- يجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة، ويقلل من تناول الطعام، وبالتالي يساعد في عملية حرق الدهون.
- يزيد من كفاءة وسرعة حرق الدهون في الجسم.
- يساعد على إخراج الفيروسات والسموم من الجسم.
- يقلل من مشكلة جفاف الجلد.
أضرار الزعتر البري
على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها هذا النبات، إلا أنه من الممكن أن يسبب أيضًا بعض الأضرار التي واجهتها أثناء تجربتي لإنقاص الوزن مع الزعتر البري، وهذه الأضرار هي:
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو أي مشكلة التهابية في القولون استشارة الطبيب قبل تناول هذا المشروب لأنه يسبب تهيجًا في القولون.
- يؤدي إلى تراكم كمية كبيرة من السوائل في الجسم، مما يسبب العديد من المخاطر على صحة الإنسان.
- إصابة الشخص بالإسهال الشديد.
- قد يؤدي إلى زيادة مستوى الحمض في المعدة.
- يساهم هذا النبات في تنشيط وتحفيز الدورة الدموية في الجسم، ورغم أن ذلك من خصائص النبات إلا أنه من الممكن أن يسبب ارتفاع في ضغط الدم.
- يعاني بعض المرضى من اضطرابات معينة في الجهاز الهضمي تسبب الغثيان والقيء.
- يمكن أن يسبب ضرراً كبيراً لبعض مرضى قرحة المعدة.
إذا كان الشخص مصاباً بالتهاب القولون التقرحي فلا يجب عليه شرب هذا المشروب ويجب استشارة الطبيب بشأنه.
كيفية تحضير وصفات الزعتر؟
هناك بعض الوصفات التي قمت بإعدادها خلال تجربتي للزعتر البري لإنقاص الوزن، وساعدتني في التخلص من الدهون إلى حد كبير، ويتم إضافة بعض المواد إلى هذا النبات لزيادة فعاليته وفوائده للشخص. هذه الوصفات هي:
1- وصفة الزعتر والزبادي للتخسيس
لقد تحدثنا عن فوائد هذا النبات، لكن الزبادي أيضاً هو أحد منتجات الألبان التي تحتوي على نوع من البكتيريا الجيدة التي تفيد الجسم، كما أنه يحتوي على كمية معينة من الدهون غير الضارة التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع.
ولذلك فهي الطريقة الأمثل للتخلص من الدهون وتزويد الجسم بالعناصر المفيدة.
مكونات
ننصحك بالقراءة
- 2 ملعقة كبيرة زعتر .
- علبة كبيرة من الزبادي.
طريقة
- يقوم الشخص بطحن الزعتر جيداً حتى يحصل على مسحوق الزعتر.
- أضف هذا المسحوق إلى كوب من الزبادي واخلطه جيدًا.
- يمكنك الاستمرار في استخدام هذه الوصفة لمدة يومين وسيرى الشخص الفرق.
2- وصفة البرتقال والزعتر للتخسيس
يحتوي البرتقال على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ويساهم في عملية الاحتراق، كما يحتوي الزعتر على العديد من العناصر الأساسية والفيتامينات والمعادن، وتساعد هذه الوصفة على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
مكونات
- كوب من عصير البرتقال.
- ربع كوب ماء.
- 2 ملعقة كبيرة زعتر .
طريقة
- أضيفي الزعتر إلى ربع كوب من الماء، ضعيه في القدر وأضيفيه على النار.
- ثم يتم إخراجه من الموقد ويترك حتى يبرد.
- ثم يقوم الشخص بوضعه في الخلاط ومن ثم إضافة عصير البرتقال إليه وخلطه جيداً في الخلاط.
- اشربي كوبين من هذا المشروب يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
3- وصفة الزعتر والمريمية والقرفة لإنقاص الوزن.
تحتوي هذه الوصفة على العديد من الأعشاب التي تلعب دوراً هاماً في الجسم حيث أنها تمد الجسم بالفوائد التي يحتاجها وتساعد أيضاً في إنقاص الوزن.
مكونات
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- 3 ملاعق كبيرة من الزعتر.
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق قشر الرمان.
- 3 ملاعق كبيرة من القرفة.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- 3 ملاعق كبيرة من الميرمية.
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
كيف يتم إعدادها
- ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا حتى تحصلي على قوام يشبه العجينة.
- ثم يخرجها الشخص من الخلاط وتقطع هذه العجينة إلى قطع صغيرة وتضاف إلى الخلاط.
- ضع هذه القطع في الثلاجة.
- يتم تناول هذه القطع 3 مرات يومياً، أي قبل الوجبة بحوالي 30 دقيقة.
4- وصفة الزعتر والليمون
من المعروف أن الليمون يحتوي على كميات عالية من المواد الحمضية والمضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات وبالتالي يساهم في التخلص من السموم في الجسم، ويعمل على زيادة معدل حرق الدهون، كما أن الزعتر له نفس التأثير.
إلا أن هذه الوصفة ممنوعة على الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة والقولون.
مكونات
- 2 ملعقة كبيرة زعتر .
- شريحتين من الليمون.
- ربع كوب ماء.
طريقة
- إضافة الزعتر إلى الماء ووضعه على النار حتى يغلي الخليط.
- بعد أن يغلي، أخرجيه من الموقد وانتظري حتى يبرد.
- أضفه إلى الخلاط وأضف قطع الليمون واخلطه جيدًا في الخلاط.
- وضع المشروب في زجاجة، ووضعها في الثلاجة، وتناول ملعقتين كبيرتين من الخليط صباحاً ومساءً للحصول على أفضل النتائج.
تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس أعطتني العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لكن رغم فوائد هذا النبات إلا أن له أضرار كثيرة على الإنسان، لذا يجب الحذر عند الأشخاص الذين يعانون من الالتهابات والأمراض الأخرى. ويفضل استشارة الطبيب.