تجربتي مع ورق الزيتون لإنقاص الوزن وهو منتج يساعد على التخلص من الوزن الزائد لأنه يحتوي على العديد من العناصر الهامة التي تساعد على إنقاص الوزن ومن خلال هذا المقال سوف نستعرض تجربتي مع ورق الزيتون لإنقاص الوزن وكيف يتم ذلك منتهي. ساهم في إنقاص وزنك من خلال ممارسة الرياضة والنظام الغذائي، نتعرف على فوائده وكيفية تناوله وأضراره، تابع معنا.
جدول المحتويات
تجربتي مع ورق الزيتون للتخسيس
قالت إحدى السيدات بناء على تجربتي لخسارة الوزن بأوراق الزيتون، كان لدي مشكلة في الوزن الزائد وأيضا كان لدي مشكلة في الدهون في منطقة البطن، قمت بعمل نظام غذائي وممارسة الرياضة ولكن الوزن انخفض بشكل ملحوظ، ولكن رأيت في التلفاز تحدث أحد الأطباء عن فوائد أوراق الزيتون وخاصة في علاج الضعف، فأخذتها وأحضرتها وكنت أتناول كوباً من مغلي أوراق الزيتون مرتين في اليوم.
وبعد شهر من استخدام هذه الوصفة لاحظت انخفاضا كبيرا في وزني واختفت الدهون في منطقة البطن وأصبح جسمي رائعا، لذا أنصح بها بفضل تجربتي في إنقاص الوزن بأوراق الزيتون. ومن يريد الوصول إلى الوزن المثالي بسرعة عليه الاستمرار في تناوله، وشرب مشروب ورق الزيتون.
مكونات ورق الزيتون
يتكون ورق الزيتون من العديد من العناصر المهمة التي تفيد الجسم، ومن العناصر التي يتكون منها:
- مركب البوليفينول.
- الأليسين مع الأوليوروبين.
- مواد مضادة للأكسدة تعالج الالتهابات.
- المواد المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
فوائد ورق الزيتون للتخسيس
أما عن فوائده لإنقاص الوزن:
- يساعد ورق الزيتون على زيادة معدل الحرق في الجسم.
- يحتوي على مادة الأوليوروبين التي تساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم.
- يحتوي على عامل يحفز عملية التمثيل الغذائي.
- فهو يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويضمن دخول سعرات حرارية أقل إلى الجسم.
- يساعد على إزالة السموم من الجسم.
- يساعد على حرق الدهون في منطقة الورك والبطن.
- يعمل على حرق سعرات حرارية عالية.
فوائد ورق الزيتون للجسم
هناك فوائد طبية يمكن أن يحصل عليها الجسم عند استخدام ورق الزيتون:
- وبما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة فهو يقي من مرض الزهايمر ويساعد في التخلص من الأمراض العصبية.
- يعد مسكناً قوياً لآلام المفاصل.
- يعمل على تحسين عملية الهضم في الجهاز الهضمي.
- يعالج مشاكل الشعر والبشرة المختلفة.
- يعالج مرض الهربس، وذلك لاحتوائه على عناصر مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في القضاء على الهربس بشكل لا يؤدي إلى تدمير الخلايا المحيطة به.
- يعالج بشكل عام تصلب الشرايين وأمراض القلب.
- القدرة على التغلب على مرض السكري، حيث أنه يخفض مستوى السكر في الدم ويحل محل الأنسولين.
- تقوية مناعة الجسم بسبب مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات.
- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- يقي من الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يعالج علامات الشيخوخة ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- يعالج أمراض الملوية البوابية وبكتيريا المكورات العنقودية التي تسبب قرحة المعدة.
- يعالج نقص المناعة ضد نزلات البرد والأنفلونزا والهربس.
- يحفز تكوين الخلايا التي تساعد على تكوين العظام، مما يحميها من فقدان كثافتها وهشاشة العظام.
- يحارب نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- علاج العديد من الأمراض الأخرى مثل شلل الأطفال والصدفية والملاريا والحساسية والسل والتهاب الكبد والتهابات اللثة.
- الوقاية من سرطان القولون من خلال حمايته من الالتهابات المختلفة.
- نظراً لاحتوائه على فيتامين أ، فهو يساعد على تقوية البصر.
كيفية استخدام أوراق الزيتون
هناك العديد من الطرق المختلفة لاستخدام ورق الزيتون للحصول على فوائده:
- تسحق أوراق الزيتون المجففة وتوضع في كوب من الماء المغلي، ثم تحلى وتصفى ثم تشرب.
- يمكن استخدام ورق الزيتون كتوابل خاصة تضاف إلى الوجبات المختلفة على مدار اليوم.
- كما يمكن مضغ أوراق الزيتون للتخلص من التهابات اللثة المختلفة.
- يمكن غلي أوراق الزيتون الخضراء في كوب من الماء في قدر على النار، ثم تترك لتبرد، وتصفى، وتحلى بالعسل، أو يمكن شربها بدون تحلية.
- نقع أوراق الزيتون هي طريقة يتم من خلالها غسل الأوراق ونقعها في ماء دافئ لمدة ساعتين وتخزينها في الثلاجة وتناولها عند الحاجة.
- للاستفادة من فوائد ورق الزيتون للتنحيف، وللحصول على أقصى استفادة من هذا الشاي وحرق الدهون، يفضل شرب كوب منه على الريق وقبل النوم.
أضرار استخدام أوراق الزيتون
عند تناول هذه الأوراق بكثرة قد تحدث بعض الآثار الجانبية ومن الآثار الجانبية التي قد تحدث ما يلي:
- إذا تعارضت مع أدوية مرض السكري أو كنت تتناول أدوية لخفض نسبة السكر في الدم، فقد يحدث انخفاض خطير للغاية.
- تتعارض الأوراق مع مميعات الدم لأنها تعمل على زيادة مميعات الدم.
- الحساسية للمكونات الموجودة في ورق الزيتون.
- الشعور بألم في العضلات والصداع.
- تظهر بعض أعراض الطفح الجلدي على الجلد وقد تحدث اضطرابات في المعدة نتيجة الحساسية للمكونات.
- يسبب الدوخة والدوار والشعور بالانهيار.
- في حالة استخدام العلاج الكيميائي فمن الأفضل عدم استخدام ورق الزيتون لأنه قد يسبب آثار ضارة على الجسم.