تجربتي مع أكل الفواكه على الريق

تجربتي في تناول الفاكهة على الريق تجربة جميلة تستحق أن تُحكى وتكون مفيدة للناس، فالفواكه بشكل عام من أهم الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة، خاصة فيما يتعلق بأهمية الفواكه بأنواعها، وتناول الفاكهة في الصباح كان له فوائد كثيرة بالنسبة لي، وبالمناسبة، أستطيع أن أخبركم عن تناول الفاكهة على معدة فارغة، وسوف أعرض تجربتي.

تجربتي في تناول الفاكهة على معدة فارغة

أنا سلمى، فتاة عزباء في منتصف العشرينيات من عمري. مؤخراً ظهرت مشكلة بشرتي، وبدأت تظهر الكثير من التجاعيد والهالات السوداء. بدأت باستخدام العديد من مستحضرات التجميل لكنها لم تحقق أي فائدة. بحثت عن العديد من الوصفات والحلول لكنها لم تساعد في حل أي مشكلة.

حاولت البحث في الإنترنت لإيجاد حل لهذه المشكلة وتوصلت إلى ضرورة مراجعة طبيب تغذية، فذهبت إلى الطبيب وأوضح لي أهمية تناول الكثير من الفاكهة على معدة فارغة. وأخبرني بكل فوائد وتأثيرات الفواكه على البشرة والصحة، واقتنعت بذلك وبدأت في تطبيقها.

بعد أن بدأت بتناول الفاكهة كل صباح على معدة فارغة لمدة ثلاثة أشهر، لاحظت أشياء كثيرة: بشرتي صافية من العيوب والمشاكل، وتحسن جهازي الهضمي بشكل ملحوظ. مقارنة بالسابق، كما ساعدني على فقدان الوزن كثيرًا.

إقرأ أيضاً:

هل تناول الفاكهة على معدة فارغة يجعلك تفقد الوزن؟

بعد تجربتي في تناول الفاكهة على معدة فارغة، أخبرت صديقًا عنها. اسمها مي وعمرها يزيد عن 26 سنة. كان يعاني من السمنة قليلاً وكان يعاني من زيادة الوزن بشكل واضح. حاولت مي اتباع العديد من الحميات الغذائية والحميات الغذائية. وفشل كل ذلك بشكل غريب، وعرّضه للخطر في بعض الأحيان.

وعندما رأى تأثير تناول الفاكهة علي، قرر تجربة هذه الفكرة وتناولها كل يوم على معدة فارغة، ونصحه الطبيب باختيار الفواكه ذات الكثافة الحرارية المنخفضة مثل الخوخ والتفاح والفراولة والكيوي. وأكثر… وأكيد مي بدأت تفعل ذلك بشكل يومي واستمرت. واستمر الأمر قرابة شهرين أو 45 يومًا.

حاولت مي الإلتزام الكامل بهذا النظام لمدة شهرين وقامت به بشكل جيد جداً، وهذا ساهم بشكل كبير في فقدان مي الوزن وساعدها على العودة لرشاقتها بشكل كامل وسريع، وبالطبع هذا النظام أفضل من أنواع الحميات الأخرى. ومعظم الوجبات الغذائية.

هل تناول الكثير من الفاكهة مضر؟

عندما رأى زوجي التغيرات والآثار الناتجة عن تناول الفاكهة على الريق قرر تجربة تناول الفاكهة بشكل مفرط، زوجي اسمه محمد وعمره يقارب 29 سنة وبدأ يشعر بزيادة وزنه بطريقة غريبة وغير عادية و قررت أن تأكل الفاكهة.

بدأ محمد يتناول الفاكهة بشكل مفرط وغير متحكم فيه كل يوم، وأثناء زيارته للطبيب حذره من ذلك وبدأ يقنعه بأن الأمر خطير للغاية بالنسبة له، ولم يعر محمد الكثير من الاهتمام لهذه التوصيات. واستمر في الإهمال والإفراط في تناول الفواكه وعدم اتباع النظام الذي وصفه الطبيب وعدم الالتزام بالفواكه منخفضة الكثافة.

محمد الذي تناول الفاكهة يوميا لمدة شهر بدأ يشعر ببعض التعب والإرهاق، فتناول اليوسفي والبرتقال على الريق بدأ يسبب حموضة خطيرة وتهيجا في الجهاز الهضمي، كما أن الاستهلاك المفرط للفواكه يمكن أن يسبب الغثيان بشكل عام. إنها قرحة وتعتبر عادة غير صحية.

بعد وصف تجربتي في تناول الفاكهة على الريق وتسليط الضوء على مخاطر ومساوئ الإفراط في تناول الفاكهة، لا شك أن الفاكهة شيء مهم ولذيذ وتعتبر من الأشياء الرئيسية التي تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة للجسم. جسم.