تجربتي في عدم ارتداء حمالة الصدر تعتبر من أهم التجارب التي مررت بها في حياتي، فحمالة الصدر من أهم الملابس الأساسية التي ترتديها النساء في منطقة الصدر. قد تفكر النساء ببعض الخرافات حول عدم ارتداء حمالة الصدر وقد تعتبر بعض النساء هذا الأمر مهم وسنتعرف عليه…
جدول المحتويات
تجربتي مع عدم ارتداء حمالة الصدر
ومن الجدير بالذكر أن حمالة الصدر مثل جميع أنواع الملابس الداخلية التي ترتديها الفتيات والنساء، لأن هناك من لديه تجربة عدم ارتداء هذه القطعة، وسوف نعرض إحدى تجارب عدم ارتدائها.
عندما كنت في التاسعة عشرة من عمري، كنت أشكو من ترهل ثديي بشكل مفرط بسبب الوزن الزائد وعدم ارتداء حمالة صدر، لكن بعد ارتداء حمالة الصدر كل يوم تقريبًا، حاولت شد ثديي وبدأا يبدوان أكثر لياقة.
عندما كنت في العشرين من عمري قررت التوقف عن ارتداء حمالة الصدر لأنها كانت تخنقني، بعض صديقاتي أخبروني أن عدم ارتداء حمالة الصدر سيؤدي إلى ترهل ثديي، لكن هذه تعتبر خرافة، عدم ارتداء واحدة لا يضر صدري الثديين. يؤدي إلى ترهل الثديين.
كنت أعاني من آلام في الكتفين بسبب ارتداء حمالة الصدر طوال الوقت، لكن بعد أن بدأت بالتخلص من حمالات الصدر بشكل شبه كامل، بدأت أتخلص من هذه الآلام، خاصة قبل الذهاب إلى السرير. أطفئهم عندما أنام.
كان لدي صديقة قالت إنها بدأت ترتدي حمالة الصدر منذ سن السادسة عشرة حتى بلغت السادسة والعشرين، وعندما سألتها عن رأيها في ارتداء حمالة الصدر، قالت لي إنها خلعت حمالة الصدر منذ فترة طويلة. ولأن ارتدائها لا يختلف عن عدم ارتدائها، أو بالأحرى تخلص منها، شعر بالاختناق.
الآثار الإيجابية لعدم ارتداء حمالة الصدر
بعد التعرف على تجربتي مع عدم ارتداء حمالة الصدر، عليك أيضًا التعرف على الآثار الإيجابية لعدم ارتداء حمالة الصدر طوال اليوم:
- لقد ضمن التدفق السلس للدورة الدموية في جسدي، مما أدى إلى تحسين وثبات مظهر ثديي.
- لقد عمل على تقليل التهيج الذي شعرت به من ارتدائه لفترات طويلة من الزمن.
- عدم ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم ساعدني في التخلص من الألم الذي كنت أشعر به في رقبتي وكتفي.
- لقد عمل على تقليل درجة الحرارة المرتفعة التي شعرت بها عندما ارتديتها.
- لقد خفف الألم الذي شعرت به في ظهري بسبب التمدد المفرط.
الآثار السلبية لعدم ارتداء حمالة الصدر
على الرغم من التجارب المقدمة، إلا أن هناك العديد من الآثار السيئة الناجمة عن عدم ارتداء حمالة الصدر؛ هؤلاء هم:
- يجعل شكل الثدي غير مناسب للملابس الخارجية لأن مصممي الملابس يقومون بحسابات حول ما إذا كان يمكن ارتداء هذا الجزء تحت الملابس.
- وبما أن حمالة الصدر المبطنة تمتص هذه الصدمات، فقد تتعرض المرأة دون قصد للكدمات والصدمات.
- عدم ارتداء حمالة الصدر تحت الملابس سيؤدي إلى ترهل عضلة الصدر إلى الأسفل على المدى الطويل.
إقرأ أيضاً:
أسباب ترهل الثدي
بعد التعرف على تجربتي مع عدم ارتداء حمالة الصدر لا بد من عرض الأسباب التي تجعل الثديين يتدليان بشكل مفرط ولا يحدث عند ارتداء حمالة الصدر، وهذه الأسباب هي:
1- الشيخوخة
مع تقدم المرأة في السن، تفقد الأربطة الموجودة في أنسجة الثدي مرونتها، مما يؤدي إلى تضخم الثدي وتدليه وترهله.
ننصحك بالقراءة
2- كثرة التدخين
النساء والفتيات المدخنات هن الأكثر عرضة لترهل الثدي بسبب سرطان الثدي بسبب تحلل مركبات الإيلاستين في الجسم، والتي وظيفتها الأساسية إعطاء مرونة للجلد.
3- تأثير الجاذبية
ومن الجدير بالذكر أن الجاذبية تعمل على سحب أجزاء من الجسم نحو الأسفل، فإذا كان حجم الثدي كبيراً فإن الجاذبية تتسبب في ترهل الثديين.
4-أشعة الشمس الضارة
تتعرض النساء والفتيات لأشعة الشمس الضارة، أي الأشعة فوق البنفسجية، فهذه الأشعة تلحق الضرر بالثدي، وتقلل من مرونته، وتتلف خلايا الجلد وتسبب ترهل الثديين وترهله.
5- اضطرابات الوزن
تغيرات الوزن الناتجة عن فقدان الوزن المفاجئ أو الزيادة المفرطة في الوزن قد تتسبب في تغير شكل الثدي وبالتالي تؤدي إلى ترهل الثدي.
6- تغيرات المزاج
ومن الجدير بالذكر أن التقلبات المزاجية ترتبط بعامل الوزن، لأن هناك بعض النساء يعانين من التوتر والقلق بشأن زيادة الوزن، فيبدأن بتناول الكثير من الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن، ومن ثم ترهل الثديين. يحدث وتظهر العادات السيئة. عكس ذلك تماما.
أعراض ترهل الثدي
ومن الجدير بالذكر أن النساء اللاتي يعانين من مشاكل ترهل الثدي تظهر عليهن بعض الأعراض التي تشير إلى وجود الترهل:
- تصغير حجم الثدي.
- تبرز الحلمة إلى الأسفل.
- عدم الامتلاء في أجزاء الثدي.
طرق الوقاية من ترهل الثدي
أثناء البحث عن تجربتي مع عدم ارتداء حمالة الصدر، عليك التعرف على بعض النصائح التي تساعد على منع ترهل الثدي إذا كنت لا ترتدين حمالة الصدر باستمرار طوال اليوم، ومن هذه النصائح ما يلي:
- الحفاظ على الوزن بسبب السمنة، والتي تجعل الثدي يبدو غير لائق في الملابس.
- استخدمي واقي الشمس المناسب لتعريض ثدييك لأشعة الشمس بانتظام، مثل الذهاب إلى الشاطئ.
- حاول التخلص من العرق الذي يحدث نتيجة ممارسة التمارين الرياضية حتى لا تتراكم الأملاح في الجسم وتسبب له الضرر.
- القيام بالتمارين الرياضية التي تساعدك على الحصول على جسم مشدود إذا كان هناك بعض الترهلات في الجسم.
- شرب الكثير من الماء والسوائل لمنع جفاف الجسم وخاصة الثديين.
- تناول الأطعمة الصحية التي تساعد في الحفاظ على حالة الجسم.
- الاستمرار في تناول الوجبات في مواعيدها وتجنب تناول الطعام قبل ساعتين من موعد النوم.
- التوقف عن التدخين وشرب الكحول
- ارتدي حمالة صدر ذات حجم مناسب لتجنب الشعور بالضيق والاختناق.
- تجنبي ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم.
- يجب أن يتم تنظيف حمالة الصدر يدويًا.
- تناول الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بجميع المواد التي يحتاجها لمنع الترهل.
ترهل الثدي نتيجة عدم استخدام حمالة الصدر يعتبر خرافة، لأن هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تسبب ترهل حتى أثناء ارتداء حمالة الصدر، لذلك يجب على المرأة أن تختار النوع والمقاس الذي يناسبها ولا ترتدي حمالة الصدر أبداً. اثناء النوم.