تجربتي في زيادة طول ابني تضمنت بعض التحديات ومحاولات عديدة للبحث وكتابة الأمور واتباع نظام غذائي والقيام ببعض التمارين الرياضية المحددة، ولكن كل ذلك كان له فائدة كبيرة في زيادة طوله وهذا هو هدف الموقع. سوف يشرح.
جدول المحتويات
تجربتي في زيادة طول ابني
عندما أنجبت طفلي الأول كل شيء سار على ما يرام، لم ألاحظ أي ضرر على صحتي أو صحة طفلي، لكنه كان قصير القامة وكل الأطباء لاحظوا ذلك منذ ولادته، لكنني تقبلت هذا الأمر بأذرع مفتوحة لأن هذه المسألة تعتبر من خلق الله، وهي جارية وليس لي علاقة بها.
لكن عندما كبر وبدأ روضة الأطفال ثم المدرسة، تعرض أيضًا لأنواع كثيرة من التنمر من قبل أصدقائه وأقاربه، وقد أزعجني هذا الموضوع كثيرًا، لكنني كنت على قناعة تامة بأنه ليس لدي أي تدخل في الأمر. أو كان ذلك نتيجة إهمالي.
لكنني حاولت أن أبذل قصارى جهدي، أي ممارسة بعض الألعاب الرياضية لجعله أطول وتحسين أسلوبه في تناول الطعام. أخبرني قائد التمرين بهذا الأمر وجعلوه يتحسن وكسبوا ابني. بعض الثقة بالنفس.
تجربتي في زيادة طول ابنتي
أثناء حملي بطفلي الأول، لاحظ طبيبي أن ابنتي ستكون قصيرة القامة، وقال إن ذلك بسبب سوء التغذية أثناء حملي. كثيرًا ما نصحني هو ومن حولي بتحسين تغذيتي. حدث هذا لابنتي، وفعلت ذلك أيضًا وحاولت تحسين تغذيتي يوم ولادتي، وكل شيء سار على ما يرام، وصحتي وطفلي في أمان.
لكن عندما قاموا بقياس وزن الطفل وطوله، أدركوا أنه لا توجد مشكلة في وزنه، ولكن طوله غير مناسب، وأخبرني الطبيب أن طوله قصير ونصحني بالاهتمام بتغذيته والنوم بانتظام. اتبعت كل هذه النصائح وحاولت تطبيقها بانتظام، كنت أرغب دائمًا في معرفة مدى وصول وزنه وطوله ولكن كل هذا كان بلا جدوى لأنني لم ألاحظ أي زيادة في مقدار الطول.
أسباب قصر القامة عند الأطفال
لدي صديق طفله قصير القامة، وعندما استشار الطبيب حول أسباب قصر طوله، قال إن هناك أسباباً كثيرة لهذه المشكلة، بل إن لديه أحد الأسباب التي ذكرها الطبيب.
- وبما أن طول الأطفال يعتمد على طول والدهم، فإن الجينات والوراثة تلعب دوراً هاماً في نمو طول الأطفال.
- يعاني الطفل من بعض المشاكل مثل ضمور الحبل الشوكي وفقد البنية الغضروفية.
- تؤدي الولادة المبكرة إلى فشل النمو الطبيعي للطفل.
- – عدم انتظام النوم عند الأطفال لأن هرمون الطول يفرز أثناء النوم.
- الأطفال الذين يعانون من مشاكل السمنة لديهم انخفاض في هرمونات النمو.
تمارين تساعد على زيادة الطول
كان ابن أخي يشتكي من قصر قامته، مما جعله يفقد الثقة في نفسه ومظهره. قال أخي: محاولتي لجعل ابني أطول باءت بالفشل. لا توجد طريقة يمكن أن تحقق ذلك، لذلك قدمت له النصيحة. لقد أصبح أطول وبدأ بالفعل في ممارسة الرياضة ولاحظ اختلافًا في طوله.
1- تمارين التمدد
- لمس الأصابع يمتد العمود الفقري ويزيد من طول الجسم.
- الاستلقاء على وجهك لأسفل، مع فتح قدميك وصدرك لأعلى، يُسمى بوضعية الكوبرا.
- يتضمن التمدد للأمام الجلوس وتمديد الذراعين للأمام حتى يلامسا أطراف أصابع القدم، ثم رفع الذراعين للأعلى.
ننصحك بالقراءة
2-تمارين اليوغا
- يساعد هذا التمرين كثيراً في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، مما يساعد في إفراز هرمون النمو ويساعد أيضاً في تقوية عضلات وعظام الجسم.
3- تمارين ركلة الساق البديلة
- وتتكون من وقفة معتدلة ومستقيمة، حيث يتم الإمساك بيد واحدة بإحكام وإمساكها بالقرب من الصدر، ثم مد الساق اليمنى إلى الأعلى.
- يستغرق هذا التمرين نصف ساعة على الأقل ونغير الأيدي عند تكرار الخطوات.
4- تمرين الأرجل على الحائط
- يتضمن ذلك النوم على ظهرك وقريبًا جدًا من الحائط، ثم رفع ساقيك للأعلى ودعم الحائط، حيث يجب أن يكون الشكل مسطحًا.
5- التمرين الأفقي
- وهو يتألف من الإمساك بقضيب معلق بإحكام ومحاولة سحب الجسم إلى الأسفل من خلال اليدين.
- يستمر هذا التمرين لمدة 15 ثانية ويتكرر أثناء النزول.
أطعمة تساعد على زيادة الطول
أحد أقاربي كان يعاني من مشكلة قصر القامة، وبعد فترة رأينا أنه يزداد طولا وتفاجأنا كثيرا، وحاولنا جميعا أن نسأله كيف فعل ذلك وما الذي زاد من طوله. حاول تناول بعض الأطعمة بانتظام وقد ساعدوه على ذلك:
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ لها القدرة على زيادة طول الأطفال.
- الأطعمة التي تحتوي على الزنك.
- تناول البيض ومنتجات الألبان لأنها تحتوي على فيتامين د الذي يساعد على تعزيز النمو.
- تناول كميات كافية من البروتين الذي يساعد على النمو نظراً لما يحتويه من أحماض أمينية.
- تناول الأطعمة والأغذية التي تحتوي على الحديد لأن الحديد يؤثر على إنتاج الدم وبناء العضلات ويزيد من هرمون الطول.
قبل أن تحاول تغيير أي شيء خلقه الله، من الجيد أن تكون راضياً عن إرادة الله، وعند محاولة التغيير يجب أن تبحث عن الأساليب العلمية والمفيدة، وتعلم أن كل شخص لديه تطوره الخاص.