تجربتي مع إزالة دهون الكبد وكم استمرت؟ وبما أن الكبد هو أحد أهم أعضاء الجسم البيولوجية، حيث يفرز الصفراء والإنزيمات الأخرى التي تتحكم في وظائف الجسم الحيوية، فإنه لا يتعرض لكميات كبيرة من المواد الكيميائية إلا في بعض الحالات ونتيجة للعادات غير الصحية. سأخبرك عن تجربتي في إزالة دهون الكبد، حيث يتم تخزين الدهون الضارة بصحتك ويجب التخلص منها.
جدول المحتويات
تجربتي في إزالة دهون الكبد
تجربتي مع إزالة الكبد الدهني هي أنني منذ أن دخلت الثلاثينات من عمري اعتدت على إجراء فحص طبي شامل كل ستة أشهر، أثناء الفحص تبين إصابتي بالكبد الدهني وأخبرني الطبيب بمدى خطورته. لأن هذا يمكن أن يسبب عددًا من المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجسم تمامًا.
وقد أعطانا رحمه الله العديد من الطرق للقضاء على هذه الدهون من أجل تنظيف الكبد، وقد طبقت هذه الطرق حتى تخلصت من هذه الدهون تماما، ومنها الأعشاب الطبيعية وخاصة خل التفاح.
ما هي وظيفة الكبد في الجسم؟
الكبد هو أهم عضو يحمي صحة جسم الإنسان وهو العضو المسؤول عن تنقية الجسم من السموم التي تتراكم في الجسم يوما بعد يوم.
بالإضافة إلى ذلك، فهي توجد أثناء تناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، بالإضافة إلى المواد الضارة التي يصعب التخلص منها من الجسم، مما يسبب بعض المخاطر الصحية.
ومن الجدير بالذكر أن الكبد ليس عضواً خالياً من الدهون، بل يحتوي على كمية طبيعية من الدهون، وهي مهمة لأداء الوظائف البيولوجية المختلفة. على أن لا تزيد نسبة هذه الدهون عن 10%.
إلا أن وجود الدهون بتركيزات غير منضبطة تزيد عن النسبة الطبيعية يسبب تراكم الدهون في الكبد وظهور عدد من الأعراض الالتهابية التي يمكن أن تتطور وتؤدي إلى تليف الكبد.
نحن جميعاً معرضون لتراكم الكبد الدهني بشكل لا إرادي لأن مرض الكبد الدهني ليس له أعراض واضحة، مما يؤخر فرص اكتشافه.
التخلص من دهون الكبد بالأعشاب
أثبتت العديد من التجارب فوائد عدد من الأعشاب الطبيعية في التخلص من دهون الكبد الزائدة في وقت قصير، ومن أهمها:
خل حمض التفاح
وبشكل عام فإن الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة يتعرضون لدهون الكبد، وبالإضافة إلى أن خل التفاح يحفز الكبد على التخلص من هذه الدهون، فلا يجب أن ننسى السمنة والوزن الزائد غير المرغوب فيه، ولا يجب أن ننسى دوره في تنقية الجسم. أي مواد ضارة أو سموم تحتوي عليه.
يتم استخدام خل التفاح عن طريق إضافة ملعقة صغيرة وملعقة من العسل الأبيض إلى كوب من الماء الدافئ، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين يومياً، واحدة قبل الإفطار والأخرى قبل الغداء، كل من جرب هذه الوصفة فقد نجح أثبت ذلك. كم هي مذهلة النتائج.
ليمون
الليمون من الحمضيات القادرة على تنظيف الكبد من الدهون الزائدة والسموم، وذلك بفضل غناه بفيتامين C الآمن، المسؤول عن تحفيز الكبد لإنتاج الإنزيمات المقاومة للسموم، ودعونا لا ننسى خصائصه المطهرة الفعالة.
يتم استخدامه عن طريق تناول عصير ليمونة واحدة أو أقل في كوب من الماء الدافئ، حسب الرغبة والحاجة الشخصية، وينصح بتناوله مرتين يومياً قبل ثلاث وجبات، ولا شك أنه رائع وفعال. نتائج.
شاي أخضر
يعمل الشاي الأخضر على تقليل الوزن الزائد، كما يعمل على التخلص تدريجياً من العديد من الدهون الضارة الموجودة في الجسم، وخاصة الدهون المخزنة في الكبد والكبد.
ولملاحظة نتائج مبهرة في وقت قصير، يمكن تناول الشاي الأخضر بشرب 3 أكواب يومياً.
كُركُم
ويتميز الكركم بخصائصه الطبيعية المضادة للأكسدة والتي تعمل على منع تراكم الدهون ومساعدة الجسم على التخلص من الدهون الزائدة فوق المعدل المطلوب أو الطبيعي. ينظف جميع أنواع السموم المخزنة في الجسم، كما أنه يحفز الكبد على القيام بوظائفه البيولوجية بشكل سليم، فهو طبيعي.
يمكنك استخدامه عن طريق وضع كمية قليلة من 0.25 ملعقة كبيرة من الكركم المطحون في كوب من الماء والحفاظ عليه على النار حتى يغلي تماماً، ثم نترك المشروب للتخلص من الحرارة الزائدة ونشرب 2 كوب. كل يوم.
الشاي الهندباء
تعتبر الهندباء من النباتات المطهرة الطبيعية التي تعمل على التخلص من السموم الموجودة في الجسم وبالتالي تنشيط آلية عمل الكبد. وبذلك يحقق الاستفادة الكاملة للجسم ويحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
يمكن استخدام عشبة الهندباء من خلال إضافة ملعقة كبيرة من العشبة المجففة إلى 1 كوب من الماء الساخن ثم تغطيتها وتركها تتخمر لمدة 10 دقائق، كما يمكن تحلية هذا المشروب بملعقة من العسل الأبيض لزيادة قيمته الغذائية.
وفي حين ينصح بشرب 3 أكواب يوميا، ينصح مرضى السكري والحوامل أيضا بعدم شرب هذا المشروب.
أعراض الكبد الدهني
يتميز تراكم الدهون في الكبد بعدد من الأعراض، منها:
- أشعر بالسوء طوال الوقت.
- الخمول وضعف الجسم.
- الإسهال والغثيان.
- الشعور بألم في النصف الأيمن من البطن
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- تغير لون العيون والجلد إلى اللون الأصفر.
- فقدان الشهية للطعام.
- ابتعد عن الكافيين.
- انتبه إلى احتباس السوائل وتراكمها في الجسم، وخاصة في الساقين.
آثار جانبية خطيرة:
- ظهور قطرات من الدم في البراز أو القيء.
- انتفاخ وزيادة الحجم نتيجة تراكم السوائل في البطن.
- انخفاض في كتلة عضلات الجسم.
- الشعور المستمر بالصداع.
- المعاناة من التهابات جلدية يصاحبها ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
ما هي أسباب الكبد الدهني؟
لنتحدث أولاً عن أنواع الدهون التي قد يتعرض لها الكبد:
- فرط شحميات الدم الكحولي: يحدث بسبب استهلاك كميات كبيرة من الكحول.
- الزيوت غير الكحولية: تتنوع أسباب مثل هذه الالتهابات والعوامل التي تؤدي إليها، إلا أن أعراضها غالباً ما تكون غير معروفة ولا يمكن اكتشافها دون إجراء فحص طبي.
العوامل المؤدية إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي
العوامل هي النقاط التالية:
- التهابات الكبد الفيروسية.
- الوزن الزائد والوزن الزائد والسمنة.
- استخدام المسكنات والعلاجات المختلفة بشكل متكرر ودون استشارة طبية.
- السكري.
- زيادة مستويات الكولسترول الضار في الدم.
- سوء التغذية.
- يتغير الجهاز المناعي.
- الأورام السرطانية.
- بعض الأمراض الوراثية.
نصائح للتخلص من دهون الكبد
وهناك العديد من النصائح التي نقدمها في إطار تجربتي في إزالة دهون الكبد للحد من المشكلة:
الحد من الكربوهيدرات
يقوم الكبد بتحويل الكربوهيدرات إلى دهون، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الدهون عند تناول أي من المخبوزات المحضرة باستخدام السكر أو الدقيق الأبيض، وعليه ينصح باستبدال الكربوهيدرات بالخضروات والفواكه الطازجة.
تجنب شرب الكحول
يجب عليك تجنب الكحول تماماً نهائياً، فهي من أكثر المشروبات التي يمكن أن تسبب دهون الكبد.
تناول الكثير من الخضار والفواكه الصحية
تمنع الفواكه والخضروات الطازجة حدوث العديد من الأمراض، وذلك من خلال تنقية الكبد من السموم، لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من البروتين والخضروات، كما يجب تقليل معدل استهلاك السعرات الحرارية اليومية.
ومن الجدير بالذكر أن الدهون الصحية هي أيضًا من الأطعمة التي يمكن تناولها ويمكن العثور عليها في زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت السمك والمكسرات.
وأخيرا، تعتبر دهون الكبد من الدهون الخطرة التي تسبب العديد من الأعراض الضارة ويمكن أن تؤثر على العديد من وظائف الجسم الهامة، لذلك يجب التخلص منها فور ملاحظة الفحص الطبي.