تجربتي فيتامين ب المركب –

اليوم أود أن أشارككم تجربتي مع فيتامين ب المركب… حتى يستفيد الجميع. لأن هذا النوع من الفيتامينات له فوائد لا تعد ولا تحصى…ولكن الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل استخدامه.

نتيجة تجربتي مع فيتامين ب المركب

• وهي عبارة عن مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
• يساعد الجسم على أداء وظائفه الحيوية على النحو الأمثل والمطلوب.
• من المواد الغذائية القابلة للذوبان في الماء إلى العناصر الغذائية القابلة للذوبان في الماء.
• له دور في تحسين وظائف القلب والأعصاب.
• يساعد على تحسين الجهاز الهضمي والعصبي والغدد الصماء.
• يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء.
• يعمل على تنظيم الشهية.
• يساعد على النمو السليم والصحي.
• وهو يتكون من فيتامين ب1، المعروف بالثيامين، وفيتامين ب2، المعروف بالريبوفلافين.
• يحتوي على فيتامين ب3 المعروف بالنياسين، وفيتامين ب5 المعروف بحمض البانتوثنيك، وفيتامين ب6 المعروف بالبيريدوكسين.
• يحتوي على فيتامين ب7 المعروف بالبيوتين، بالإضافة إلى فيتامين ب9 المعروف بحمض الفوليك.
• يحتوي على فيتامين ب12 المسمى بالكوبالامين.

مصادر الحصول على فيتامين ب المركب

ومن خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب وجدت أن هناك العديد من المصادر الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها للحصول على هذا الفيتامين، ومنها ما يلي:

• منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن.
• .
• المأكولات البحرية، بما في ذلك التونة والماكريل والسلمون والمحار.
• خبز الحبوب الكاملة المدعم.
• الفواكه، بما في ذلك الموز والبطيخ والجريب فروت والحمضيات.
• الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ.
• الخضار…ومنها البطاطس والبنجر والأفوكادو.
• الكبد.
• .. ومنها الفول والحميض والفول والبازلاء.
• اللحوم، بما في ذلك لحم العجل ولحم البقر.
• جوز.
• دواجن.
• منتجات الصويا، بما في ذلك حليب الصويا.
• المكسرات والبذور.

فوائد فيتامين ب المركب

هناك العديد من الفوائد التي يمكنك جنيها من تناول واستخدام فيتامين ب المركب بكميات معتدلة، بما في ذلك ما يلي:

• يساعد على تقليل التوتر والقلق.
• يعمل على تحسين المزاج.
• يساعد في تقليل حدوث الصداع النصفي.
• يعزز تكوين الهرمونات الصحية في الجسم.
• يعمل على زيادة مستوياته في الجسم.
• يساعد على تقليل التشنجات العضلية.
• يعمل على حماية الجسم…بفضل احتوائه على فيتامين ب2.
• يقوم بتكسير الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الموجودة في النظام الغذائي… ومن ثم تحويلها إلى طاقة.
• يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والتي تحدث نتيجة تمزق الأوعية الدموية في الدماغ.
• يساعد على منع انسداد تدفق الدم إلى الدماغ، وهو أحد العوامل التي تؤدي إلى السكتة الدماغية.
• يعمل على حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
• يعمل على الوقاية من مرض البري بري الذي يصيب الجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
• يساعد على الوقاية من مرض البلاجرا، الذي يؤدي إلى عدم الحصول على كميات من فيتامين ب المركب في الجسم، وخاصة فيتامين ب3.
• مفيد لصحة المرأة خلال أشهر الحمل… في تكوين الجنين، وخاصة فيتامين ب9 الذي يعمل على زيادة نمو الجسم.
• يساعد على تقوية الشعر من الأطراف بما فيها بصيلات الشعر.
• يساعد على إعطائه الحيوية واللمعان.. كما يعمل على علاج مشاكل الشعر المختلفة.
• يعمل على منع تقصف الأطراف وتقليل معدل تساقط الشعر. والسبب في ذلك هو احتوائه على الثيامين، أو ما يعرف بفيتامين ب1.
• يعمل على التخلص من النوبات التي تكون عادة بسبب نقص فيتامين ب.
• يساهم في علاج الاعتلال العصبي الناتج عن نقص فيتامين ب12.
• يساعد في علاج مشاكل وضعف الأعصاب التي تحدث في الأطراف.

الآثار الجانبية لفيتامين ب المركب

ومن خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب تعرفت على بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تنتج عن استخدامه، ومنها ما يلي عبر موقع :

• إمكانية الإصابة بالتشنجات العصبية.
• الاكتئاب والتهيج والشعور بالانزعاج.
• إمكانية تطور الطفح الجلدي.
• زيادة خطر احمرار الجلد.
• إختلال النوم.
• احتمالية حدوث انتفاخات حول البطن.
• – التهابات معينة وخلل في حاسة التذوق.
• إمكانية تطوير فقدان الشهية.

جرعة فيتامين ب المركب

ومن خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب نصحني الطبيب بالالتزام بجرعة الحبوب التي تحتوي على خلاصة فيتامين ب المركب. ولكي أنجح في الاستفادة منه تم إعطاء الجرعة كالتالي:

التفاعلات الدوائية لفيتامين ب المركب

هناك العديد من الأدوية الأخرى التي يمكن أن تتداخل مع فعالية حبوب فيتامين ب المركب، بما في ذلك ما يلي:

• أدوية لعلاج الأمراض المزمنة.
• الكريمات الموضعية.
• المكملات الغذائية.
• الأعشاب الطبيعية.
• سيسبلاتين.
• التريتامين.
• المضاد الحيوي الكلورامفينيكول.
• ليفودوبا.
• أدوية النوبات والنوبات.

تجربة استخدام فيتامين ب المركب

قررت أن أشارك هذه التجربة على أمل أن تحسن حالة شخص يعاني من مشاكل صحية، فأنا أعاني منذ عدة سنوات من التعب المزمن والشعور بالضعف والتعب.

ورغم أنني لا أعاني من أي مرض مزمن، إلا أنني قررت زيارة الطبيب لمعرفة نوع الفيتامين الذي يمكن أن يساعدني في إنهاء هذه الحالة المزعجة.

وبالفعل أخبرني الطبيب عن ضرورة استخدام فيتامين ب المركب.. وأشار إلى بعض المعلومات عنه ومنها أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها عند البدء باستخدامه.. لأنه لا ينبغي يكون. يستخدم أثناء الحمل أو الرضاعة دون إشراف طبي.

وكذلك الأمر بالنسبة لتناول الأدوية الأخرى التي من الممكن أن تتفاعل معه وتؤثر سلباً على الصحة. كما يجب عليك الامتناع عن استخدامه إذا كنت تعاني من أي مرض في الكبد أو مرض السكري، بالإضافة إلى فقر الدم الخبيث، وهو ما يسمى فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات. ب 12 .

وعندما سألت الطبيب عن موانع استخدام هذا النوع من الأدوية، أجاب بأنه لا يجوز استخدامه في حالة فرط الحساسية لأي من المكونات التي تدخل في تركيبته.

وأيضًا، إذا كنت أعاني من فرط حساسية السيانوكوبالامين… أو أعاني من قرحة في المعدة أو الأمعاء؛ وبما أن هذه الحبوب تحتوي على فيتامين ب6… ومع مرور الوقت تحسنت حالتي واختفت هذه الأعراض.

وهنا أكون قد انتهيت من عرض تجربتي مع فيتامين ب المركب لكم… لتتعرفوا على الفوائد والاستخدامات العديدة التي تشملها هذه المجموعة من الفيتامينات… والتي تتطلب منك استشارة الطبيب المختص قبل البدء في استخدامها. هم .