تجربتي الناجحة في تكبير الأرداف كانت تجربة لا بد لي من تجربتها لأن الجسم المتناسق والجسم المثالي من المتطلبات الأساسية لجمال الأنثى في الوقت الحاضر، ونلاحظ أن بعض النساء يشتكين من الورك المسطح الذي يعطي مظهراً غير لائق للجسم . شاهد سأخبرك بمزيد من التفاصيل حول تجربتي الناجحة في تكبير المؤخرة.
جدول المحتويات
تجربتي الناجحة في تكبير الأرداف
تجربتي الناجحة في تكبير المؤخرة والحصول على وركين وأرداف مثالية كان حلمي لسنوات عديدة، فبعد أن فقدت الكثير من الوزن بفضل الحميات الغذائية وأنظمة إنقاص الوزن، عانيت من مؤخرة صغيرة لا تتناسب مع مظهر جسدي. كنت أخجل من مظهري الخالي من أي علامات أنوثة.
أنا أيضاً كنت أشعر بالحزن عندما أرى النجمات المشهورات يرتدين فساتين السهرة في مناسبات مختلفة وكانت أجسادهن تبدو مثالية، ونتيجة بحثي علمت أن هناك بعض الإجراءات لتكبير الأرداف وفضلت اللجوء إلى الوصفات الطبيعية. . فهي أكثر أمانًا للصحة مقارنة بالجراحة التجميلية.
الوصفة المثالية التي أعطت نتائج رائعة بالنسبة لي هي زيت الحلبة الذي أستخدمه موضعياً لتكبير الأرداف، وبما أنني كنت أخاف من الأطعمة والوصفات التي قد تسبب دهون في مناطق أخرى، كانت الطريقة الموضعية هي الحل الأنسب بالنسبة لي. جسمك.
كما أنني طبقت زيت الحلبة على يدي حتى أصبح دافئاً، ثم طبقته على منطقة الورك بحركات دائرية، وتوقفت عن استخدام هذه الطريقة مرتين يومياً لمدة تصل إلى 4 أسابيع. كررت الوصفة لمدة 6 أيام حتى لاحظت أن الأرداف بدأت تنمو، مما أعطى الجسم مظهراً أنثوياً أكثر من ذي قبل.
وصفات من الطبيعة لزيادة حجم الورك
هناك العديد من الوصفات الطبيعية المجربة التي تعمل على تكبير الأرداف، فهي فعالة وتغني عن العمليات الجراحية التي تتطلب أموالاً كثيرة، فضلاً عن المخاطر التي تصاحبها. وإليكم مجموعة من هذه الوصفات التي أنصح بها، وفي إطار تجربتي الناجحة في تكبير الأرداف أستطيع أن أقول ما يلي:
وصفة الحلبة
وبما أن الحلبة معروفة منذ زمن طويل بفوائدها في تكبير الأرداف وخسارة الدهون بشكل عام، فإننا نراها تستخدم على نطاق واسع في وصفات التخلص من النحافة وخاصة في منطقة الورك، عليك إحضار هذه الوصفة معك لتحضيرها. في ضوء تجربتي الناجحة في تكبير الأرداف نذكر ما يلي:
- 2 ملعقة كبيرة من الحلبة .
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الحلبة.
- كوب ماء.
- ملعقة صغيرة من الحلاوة الطحينية.
- ملعقة كبيرة من الخميرة.
طريقة
- أولاً، توضع بذور الحلبة في الماء ويوضع القدر فوق النار، وبعد أن تصل إلى مرحلة الغليان يتم الحصول على السائل المتبقي عن طريق تصفية بذور الحلبة.
- بعد أن تنخفض درجة حرارة السائل، يتم غمس قطعة من القطن أو القماش فيه، ثم تطبق على منطقة الورك أو الورك، وتترك حتى الصباح، ثم يتم شطفها بالماء البارد.
- يجب عليك اتباع الوصفة الطبية لفترة زمنية كافية للحصول على النتائج المرجوة.
وصفة الخميرة الفورية
تتميز الخميرة الفورية بخصائصها الفعالة في زيادة حجم الأرداف وكذلك تبييض وتجميل البشرة، نحتاج لهذه الوصفة إلى المكونات التالية:
- خمس ملاعق كبيرة من الخميرة الفورية.
- ملعقة ملح.
- كوب واحد من الزبدة.
- 3 ملاعق كبيرة من السكر.
طريقة
- في وعاء، اخلطي كمية الخميرة جيداً مع السكر والزيت والملح.
- وزعي الخليط على الوركين والأرداف واتركيه لمدة 3 ساعات، ثم اشطفي البشرة باستخدام الماء البارد.
- ويجب تكرار الوصفة لمدة شهر على الأقل حتى تظهر النتائج المرغوبة.
خليط زيت الزيتون
كما تم اكتشاف فوائد زيت الزيتون، وهو من الوصفات السحرية التي يكثر استخدامها في العديد من منتجات التجميل، في تكبير الأرداف بشكل طبيعي وبدون آثار جانبية، وفي هذه الوصفة يتم استخدامه على النحو التالي:
مكونات
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت السمسم.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الحلبة.
طريقة
ننصحك بالقراءة
- نقوم بخلط أنواع الزيوت السابقة جيداً مع بعضها البعض.
- ضعي الخليط على الوركين والأرداف، ووزعيه بحركة دائرية واستمري في ذلك لمدة تصل إلى 3 دقائق.
- اتركي المكونات على الوركين والأرداف لمدة 30 دقيقة ثم اغسليها باستخدام الماء الفاتر.
- وللحصول على أقصى استفادة من الوصفة، ننصح بتكرارها مرتين في الأسبوع.
تمارين لتكبير الأرداف
تساعد تمارين تكبير المؤخرة على تحقيق الهدف المنشود لكل امرأة تعاني من المؤخرة الرفيعة، وذلك من خلال اتباع التمارين التالية:
التمرين الأول: القرفصاء
يتبع هذا التمرين الخطوات التالية:
- الوقوف بشكل مستقيم مع مباعدة قدميك.
- اشبك يديك أمام وجهك مثل قبضة اليد.
- حاول الجلوس والوقوف مرة أخرى.
- كرر الخطوات 15 مرة على الأقل يوميًا.
التمرين الثاني: تمرين الجري
وفي هذا التمرين يجب عليك اتباع الخطوات التالية:
- قم بالركض أثناء محاولة رفع ساق واحدة إلى أعلى مستوى ممكن.
- أبطئ ثم ارفع ساقك الأخرى، وثنيها للأمام.
- حاول الجلوس في وضع القرفصاء لفترة ثم الركض مرة أخرى.
- ويجب تكرار هذا التمرين لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم لتحقيق النتائج المرجوة.
التمرين الثالث: رفع القدمين
وفي هذا التمرين نتبع الخطوات التالية:
- نامي على بطنك في منطقة مريحة من الأرض.
- ضع يديك وقدميك على الأرض.
- ارفعي قدميك للأعلى عدة مرات.
- عليك التأكد من رفع ركبتيك أكثر من تسعين درجة في هذا التمرين للحصول على النتائج المرجوة.
التمرين الرابع: تمرين الاستلقاء
هناك خطوات محددة لهذا التمرين كما يلي:
- الاستلقاء على منطقة مريحة من الأرض.
- استلق على جانبك مع رفع ساقك اليمنى للأعلى وابق في هذا الوضع لبضع ثوان.
- ارفع ساقك الأخرى للأعلى وثبتها لبضع ثوان.
- كرري الوضعية عدة مرات لتكبير الوركين بشكل طبيعي.
الأطعمة التي ننصحك بتناولها لتكبير الأرداف
للأطعمة أهمية كبيرة في تخسيس أو تسمين الجسم، لذا يمكن تناول أنواع معينة من الأطعمة من أجل تكبير الأرداف وهناك العديد من الدراسات التي تؤكد فعاليتها في هذا الشأن، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- تساعد المكسرات بما فيها الفستق واللوز والكاجو بشكل طبيعي على تكبير الأرداف، كما أن لها فوائد غذائية كبيرة لاحتوائها على المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم ولها أيضًا القدرة على خفض ضغط الدم. الكولسترول الضار في الدم.
- الكينوا: غنية بالأحماض الأمينية بالإضافة إلى مستويات عالية من البروتين، وتحسن الكينوا عملية الهضم، وتؤكد بعض الدراسات أهميتها في علاج السرطان ومساعدة بعض أجزاء الجسم على التوسع.
- دقيق الشوفان: الشوفان الذي يتم الحصول عليه بعد طحن الشوفان ويعتبر من أفضل الأطعمة المستخدمة لتكبير الأرداف عند تناوله على الإفطار، كما يعمل على زيادة الكتلة العضلية للجسم وتقليل مستوى الكولسترول السيئ في الدم.
- يعتبر الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية والدهون الصحية الأحادية غير المشبعة، التي تساعد على نمو الأرداف دون مشاكل صحية، كما أنه يحتوي على العديد من الألياف والفيتامينات بالإضافة إلى البوتاسيوم والأحماض الأمينية.
- بطاطا حلوة: وبما أنه من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية، فيمكن استخدامه بشكل فعال لتكبير الأرداف، كما أنه يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالأنشطة اليومية.
- أرز بني: وبصرف النظر عن كونها غنية بالألياف الصحية والكربوهيدرات، فإن لديها أيضًا القدرة على تحسين عملية الهضم، ومعروفة بفوائدها في الحماية من أمراض القلب، وتساعد الوركين على النمو بشكل طبيعي.
- عدس: العدس، مثل الأرز الأبيض والبني، يحتوي على البروتين، بالإضافة إلى العديد من الكربوهيدرات المفيدة في عملية زيادة الوزن وتكبير حجم الورك.
- الدبال: يعتبر الحمص عنصراً لذيذاً في جميع أنواع الوصفات، وليس هذا فحسب، بل أثبتت الدراسات أيضاً قدرته على تكبير الأرداف وتقديم العديد من الفوائد الصحية الأخرى للجسم.
- لبنيتميز الحليب باحتوائه على الكالسيوم والبروتين، وتعتبر مشتقات الحليب من أهم مكونات بناء العضلات السليمة؛ بالإضافة إلى ذلك، فإن الأحماض الأمينية، كلما زادت نسبتها في نوع من الطعام، ارتبطت بزيادة حجم الأرداف. ومن مشتقات الحليب الأخرى الزبادي والجبن التي تعمل على تحسين عملية الهضم والقيام بعملية التمثيل الغذائي.
- بذور الكتان: فهو غني بالألياف الطبيعية التي تعمل على تحسين القدرة الهضمية وزيادة الشهية، كما أنه يحتوي على الدهون والأحماض الأمينية الضرورية لتكبير الأرداف.
- بذور الشيا: تحتوي بذور الشيا على أوميجا 6 وأوميجا 6 والعديد من الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة، ويمكن استخدامها لتكبير الأرداف من خلال مزجها مع ملعقة دقيق الشوفان أو عصير الفاكهة وتناولها على وجبة الإفطار.
وبذلك قدمت لكم تجربتي الناجحة في تكبير الأرداف، ولمعرفة المزيد يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنرد عليك فوراً.