الكركم لوقف نزيف الدورة

يعد استخدام الكركم لوقف نزيف الدورة الشهرية أحد الطرق المستخدمة في الطب البديل منذ القدم، وربما يعود ذلك إلى الفوائد الفعالة لدور الكركم في موازنة الأجزاء الداخلية للجسم، بالإضافة إلى فوائده العديدة. وكما سنشير، إذا تم تناوله باعتدال، فإن علاقة الكركم بالدورة الشهرية هي اليوم ب.

الكركم لوقف نزيف الدورة الشهرية

تخشى بعض النساء من تناول هذه الأدوية الطبية التي لها آثار سلبية على الهرمونات الأنثوية واضطرابات الدورة الشهرية ومشاكل التبويض، مما يدفعهن للجوء إلى الأعشاب الطبيعية ذات التأثير الآمن على الجسم للتخلص من هذه الآلام. أي آثار جانبية.

ولمساعدتك في السيطرة على نزيف الدورة الشهرية عليك اتباع طريقة تناول الكركم كما يلي:

1. وضع ورقتين من النعناع في وعاء مع كوب من الماء
2. أضف ملعقة صغيرة من الكركم وأيضًا عود القرفة واغلي هذا المشروب على نار خفيفة.
3. اتركي المكونات تتفاعل لمدة 5 دقائق ثم تناوليها.
4. عند تكرار هذه الطريقة مرتين يومياً، ستحققين النتيجة المرجوة، مثل إيقاف النزيف الغزير الناتج عن الدورة الشهرية.

ومن الجدير بالذكر أنه لا ينبغي استخدام الكركم أكثر من ملعقة صغيرة، لأن الإفراط في تناول الكركم يمكن أن يؤثر سلباً على الجهاز الهضمي والمعدة، كما أن الكركم يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالحرقة الشديدة في المعدة.

فوائد الكركم أثناء الدورة الشهرية

الكركم هو نوع من التوابل الهندية الشهيرة يضاف إلى معظم الأطباق لتعزيز النكهة واللون. لكن هل تعلمين أن الكركم يحارب أيضًا الألم وتقلبات المزاج أثناء الدورة الشهرية؟ خلال هذه الفترات، تحتاج المرأة إلى جميع أنواع المساعدة. وهذا يساعدهم على اجتياز هذه الأيام لأن الهرمونات في أجسامهم تتغير باستمرار، مما يجعل من الصعب عليهم البقاء في نفس الحالة المزاجية.

كما أنهم يعانون من آلام كثيرة بالإضافة إلى أعراض المعدة، مما قد يجعل تجربتهم غير مريحة، لذلك يمكن تناول الكركم كعشبة تخفف من كل هذه المشاكل حيث أنه يحارب كل هذه الأعراض ويوازن الهرمونات.

وفي الواقع، وفقاً لدراسة نشرت في مجلة الغذاء الطبي، فقد تبين أن الكركم فعال في تخفيف آلام المعدة أثناء فترات الدورة الشهرية، وتتمثل جميع فوائد الكركم فيما يلي:

1- يساعد في مقاومة متلازمة ما قبل الحيض

يحتوي على الكركمين، المركب الرئيسي للكركم، وله خاصية قوية مضادة للأكسدة تقلل الألم والالتهابات أثناء الدورة الشهرية.

2- يخفف الألم والتشنجات

يعمل الكركم على تخفيف الألم والضيق والتقلبات المزاجية العامة أثناء الدورة الشهرية لما له من خصائص مضادة للتشنج ومضادة للأكسدة، كما أنه يثبط نشاط الإنزيمات الالتهابية مثل COX وLOX ويقلل إنتاج البروستاجلاندين وهي هرمونات. فهو يسبب الألم والالتهاب، كما أنه يمنع هجرة الخلايا المناعية التي تساعد في محاربة الألم.

3- مصدر طبيعي للإستروجين

يمكن اعتبار الكركم مصدراً طبيعياً لهرمون الإستروجين، وهو هرمون مهم يتحكم في الدورة الشهرية، ويمكن أن يكون للكركم تأثير إيجابي كبير على نزيف الحيض غير المنتظم.

لكي تكون المرأة بصحة جيدة، من المهم أن تكون مستويات هرمون الاستروجين لديها متوازنة، حيث أن عدم التوازن يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية، ولكن هذه المركبات الموجودة فيه تنظم وتدعم مستويات هرمون الاستروجين.

4- يساهم في التقليل من التشنجات والمغص

واحدة من أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعًا هي التشنجات، لكن خصائص الكركم المضادة للتشنج يمكن أن تساعد النساء على التخلص من هذه الأعراض.

بناءً على دراسة أجريت على الحيوانات لفهم التأثيرات المضادة للتشنج للكركم، تم إعطاء جرعات عالية من الكركمين للمساعدة في منع التشنجات واسترخاء العضلات الملساء في الأمعاء والرحم.

5- يقلل من تقلبات المزاج والاكتئاب

اضطراب ما قبل الحيض المزعج هو حالة تعاني فيها النساء من الاكتئاب الشديد والتهيج وتقلب المزاج قبل الحيض.

يؤثر الكركمين على المواد الكيميائية في الدماغ، ويعكس التأثيرات مثل التوتر ويساعد في التحكم في تقلبات المزاج، واضطرابات النوم، والاكتئاب المرتبط بالحيض.

6- تسريع تدفق الدم والتخلص منه سريعاً

يساعد الكركم على تطهير منطقة الرحم والحوض، وذلك من خلال طرد بقايا الدم المتراكمة بداخله، وبالتالي الوقاية من العديد من الأمراض الناجمة عن هذه التراكمات الدموية.

بدائل لوقف نزيف الحيض

إذا لم يتوفر الكركم لوقف نزيف الدورة الشهرية، فيمكن استخدام أحد البدائل الأخرى، إما الأعشاب أو الطرق الطبية المنزلية التي تساعد في تخفيف الأعراض المؤلمة الناتجة عن الدورة الشهرية.

وبصرف النظر عن تناول الكركم لعلاج الحالة في أسرع وقت ممكن ووقف النزيف، يمكن أيضًا استخدام الكركم لوقف نزيف الدورة الشهرية بالعلاجات الطبيعية، وهذه البدائل هي:

1- الكمادات الدافئة

تساعد الكمادات الدافئة على تنظيف بقايا الدم الموجودة في الرحم، وذلك من خلال طردها في وقت قصير، مما يساعد على التخلص من دم الحيض وإيقاف النزيف، وليس هذا فحسب، بل إن وضع كمادات الماء الدافئ على منطقة الحوض سيخفف الألم تمامًا. ويمكن القيام بذلك قبل النوم للحصول على الدفء سيساعدك على النوم دون الشعور بالألم.

2- التحكم في دم الحيض بالبقدونس

البقدونس من أهم الأعشاب التي تساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية، والتي غالباً ما تظهر على شكل تشنجات شديدة في البطن.

من ناحية أخرى، يمكن استخدام البقدونس للقضاء على احتمالية حدوث نزيف حاد يؤدي غالبًا إلى بداية الدورة الشهرية، لذا فإن اللجوء إلى البقدونس يمكن أن يكون وسيلة فعالة للسيطرة على غزارة الطمث.

كما أنه من أفضل الأعشاب التي تساعد في السيطرة على نزيف الحيض الغزير؛ ناهيك عن قدرة البقدونس على التحكم في تقلصات الدورة الشهرية الشديدة، والتي تتمثل في المغص الشديد..

3- القرفة والزنجبيل

يعتبر مشروب القرفة والزنجبيل من أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من نزيف الحيض الغزير، بحيث يمكنك التحكم في نزيف الدورة الشهرية في معظم الأوقات حتى لو كان النزيف كثيفاً، ناهيك عن فعالية هذا المشروب في السيطرة على تقلصات الدورة الشهرية الشديدة .

4-العسل مع الماء الساخن

من المعروف أن للعسل الأبيض العديد من الفوائد الفعالة للجسم بشكل عام، بالإضافة إلى كونه مضاد للأكسدة فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة وتدمير كافة أنواع البكتيريا.

أما عن دوره في تقليل آلام الدورة الشهرية فيمكن القول أنه إذا كان دم الحيض غزيراً فإنه يساهم في السيطرة على المغص الشديد الناتج عن تراكم دم الحيض في الحوض عند تناوله ثلاث مرات يومياً.

5- مشروب القرنفل المزهر

يحتوي القرنفل على مواد تخفف الألم من خلال تأثيره على عضلات الرحم مما يساعد على استرخائها وتقليل الألم الناتج عنها، كما يعتبر من الأعشاب الطبيعية الموصوفة للتخلص من الالتهابات الشديدة والسيطرة على الالتهابات الشديدة. آلام الدورة الشهرية.

لا يعتبر الكركم علاجًا طبيعيًا لوقف نزيف الدورة الشهرية فحسب، بل يعمل أيضًا على علاج العديد من الأعراض المصاحبة له.