الاهتمام بالغرز الطبيعية بعد الولادة يقلل من الألم الناتج عنها. في بعض الأحيان تكون الغرز بعد الولادة مؤلمة للغاية، خاصة في البداية، وتحاول كل امرأة استخدام أفضل الطرق للتخلص من هذا الألم بسرعة. يستطيع أن يستعيد نشاطه وحياته الطبيعية وسنظهر ذلك.
العناية الطبيعية بالغرز بعد الولادة
نتيجة لإجراء بضع الفرج، تحتاج الأم إلى غرز أثناء الولادة الطبيعية. يتم تحديد هذه الحالة من قبل الطبيب حتى يتمكن الجنين من الخروج من الرحم بسهولة. عادة لا تشعر الأم بالألم بعد فترة. بسبب تأثير التخدير والمسكنات، فقد مر وقت على عملية الخياطة.
ولكن بعد فترة سوف تبدأين بالشعور بالألم، ولكن يمكنك التخفيف من هذه الحالة من خلال تطبيق بعض الطرق للعناية بهذه المنطقة، ومن أهم طرق العناية ما يلي:
1- التأكد من نظافة المنطقة
أفضل طريقة للعناية الكاملة بالمنطقة هي التنظيف، فاستخدام الماء الدافئ لتنظيف المنطقة بعد التبول وتجفيف المنطقة بمنديل سيساعدك على التخلص من البكتيريا التي تتراكم هناك ويمنع تراكمها. البدء الذي يمكن أن يؤدي إلى التهابات ومشاكل أخرى.
2- وضع كمادات الثلج
هناك بعض الحالات التي يمكن أن يساهم فيها وضع الثلج على الغرز في تسريع شفاء الجرح وتخفيف الالتهاب الناتج، كما يمكنك استخدام هذا الكيس كفوطة صحية ويجب تركه لمدة 10 إلى 20 دقيقة. والتخلص منها بعد الانتهاء، والتأكد من استخدامها مرة واحدة فقط لمنع تلوث هذه المنطقة.
3- الجلوس في حمام مائي
من أهم خطوات العناية بالغرز الطبيعية بعد الولادة هي الجلوس في حمام الماء الدافئ أو البارد لأن الماء البارد يساهم في تقليل الشعور بالألم والتورم في تلك المنطقة، لكن لا يجب أن ننسى ذلك؛ بعد ذلك يجب الحرص على تجفيف المنطقة بمنشفة ناعمة أو منديل معقم والجلوس أكثر من مرة لمدة 15-20 دقيقة يومياً حتى يهدأ الألم.
4- ضع وسادة نظيفة
هناك بعض النساء يشعرن بألم أثناء التبرز، لذلك ينصح الأطباء بوضع وسادة نظيفة قابلة للنفخ فوق التماس والضغط عليها بلطف، لأن ذلك سيجعل الجلوس أكثر راحة.
5- تناول المسكنات
هناك بعض الأدوية التي يمكن تناولها دون استشارة الطبيب، مثل المسكنات التي تساعد على تخفيف الشعور بالألم بعد عملية الولادة الطبيعية، ولكن ينصح باستشارة الطبيب حول النوع المناسب وتتوفر الأدوية المناسبة لذلك. وغيرها مما لا يصلح، خاصة عندما تكون الأم مرضعة.
6- تجنب العلاقات الوثيقة
من أكثر الطرق التي ينصح بها الأطباء للعناية بالغرز الطبيعية بعد الولادة هي تجنب الجماع، وذلك لأنها مؤلمة جداً وتحد من سرعة عملية الشفاء، ومن المفيد الانتظار حتى يلتئم الجرح تماماً.
7- ممارسة تمارين الحوض
ننصحك بالقراءة
ومن أبرز الطرق المستخدمة في العناية بغرز ما بعد الولادة، هي ممارسة تمارين الحوض، والتي تعتبر رياضة تزيد من معدل تدفق الدم وتسرع عملية الشفاء من خلال تحسين الدورة الدموية في هذه المنطقة. واحدة من هذه التمارين هي تمارين كيجل.
8- الحصول على قسط كافي من الراحة
من أهم الأمور في التكيف مع التعافي بعد الولادة مباشرة هي الراحة، إذ يجب عليك تجنب العمل المجهد أو ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة والابتعاد عن أي شيء من شأنه الضغط على الغرز حتى يتم شفاء الجرح بالكامل وشفاءه.
9- استخدمي الماء والملح
نرى أن الأطباء ينصحون دائماً باستخدام الماء والملح لتعقيم المنطقة المخيطة، ويستخدم هذا الخليط 6 مرات يومياً على الأقل، ويمكنك فعل ذلك عن طريق وضع بعض الملح في الماء الدافئ، ثم إذابته ثم وضع قطعة من القماش النظيف. ضعي هذا الخليط وامسحي به منطقة المهبل وغرزه، وتأكدي من أن تتم هذه العملية بلطف دون الضغط عليه.
ويجب أن يتم المسح من المنطقة الأمامية إلى الأسفل، ويجب أن يتم بعد الاستحمام لمدة أسبوعين على الأقل بعد الولادة، وذلك لقدرة الملح على التخلص من البكتيريا. بالإضافة إلى أن تذويب الخيوط بعد فترة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، يسرع عملية الشفاء.
10- تغيير الفوط الصحية
من أهم الأمور التي ننصحك بفعلها عند العناية بالغرز الطبيعية بعد الولادة هو تغيير الفوط الصحية أكثر من مرة خلال اليوم، لأنك حتى لو تركتيها على الجرح لفترة طويلة، فإنك تحتاجين إلى تغييرها. لا شيء فيها يمكن أن يتسبب في إلتهاب الجرح، كما يجب عليك اختيار الفوط الصحية المعقمة والتي تتميز بجودتها الممتازة بأنها لا تلتصق بالجلد أو الغرز.
11- انتبه للأطعمة التي تتناولها
يجب عليك الاهتمام بنظامك الغذائي خلال فترة ما بعد الولادة، والحرص على تناول كميات كافية من الخضار والفواكه ومصادر الألياف المختلفة، فهذا سيمنعك من الإصابة بالإمساك الشديد الذي قد يؤدي إلى تلف الجرح. بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء، فمن الممكن أيضًا أن تتمزق الغرز.
12- ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة
ستمنع هذه الملابس ملامسة الجرح الذي قد يسبب الألم، كما ستسمح لك بالتحرك بشكل مريح وعدم الشعور بالتوتر.
13- بعض النصائح العناية الطبيعية بالغرز بعد الولادة
هناك عدد من النصائح التي يمكن أن نقدمها لك والتي من شأنها أن تساعد في تخفيف آلام الغرز، تختلف عن تلك التي تم وصفها سابقًا، وتتلخص هذه النصائح في النقاط التالية:
- قم بتعريض الغرز للهواء لمدة لا تقل عن 10 دقائق، وحتى 15 دقيقة، كل يوم حتى تلتئم بشكل أسرع.
- استخدام الملينات التي لا تحتاج لوصفة طبية لتقليل الشعور بالألم أثناء التبرز، مع التأكد من استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
- تجنب استخدام السدادات القطنية في الأسابيع الأولى بعد الولادة الطبيعية.
- غسل المنطقة من منطقة الألم إلى الظهر لمنع تلوثها بالجراثيم والبكتيريا.
- وفي حالة حدوث أي مضاعفات أو ألم شديد، يجب استشارة الطبيب المختص حتى تتمكن من إعطاء العلاج المناسب وتجنب أي ضرر.
- تجنب الجلوس دون التحرك لفترات طويلة من الزمن؛ يمكنك استخدام وسادة أو مقعد مطاطي ناعم.
- استخدم بندق الساحرة عند أخذ حمام ماء ساخن. وذلك بسبب الفوائد العديدة التي يمكن تحقيقها، كما أنه يخفف آلام الجروح ويسرع عملية الشفاء.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة لمنع النزيف المهبلي.
- الحرص على المشي ببطء، وتجنب الحركات المفاجئة والسريعة.
- استخدام الغسول المهبلي المناسب، وتخفيفه بالماء الدافئ، ومن ثم الجلوس معه لمساعدة الجرح على الشفاء بشكل أسرع.
- تناول المشروبات الساخنة، وخاصة المشروبات التي تعمل على تنظيف الرحم للتخلص سريعًا من المخلفات العالقة بداخله.
بعد الولادة الطبيعية، ترغب جميع النساء في التخلص من الألم الناتج عن الغرز، ومواصلة حياتهم والعودة إلى أيامهم القديمة دون قلق.