وفي علم النفس يمكن تفسير الضحك المفرط من أكثر من منظور، كما يمكن الوصول إلى بعض المؤشرات التي يمكن من خلالها تحديد الحالة النفسية للشخص أو ربما تحليل بعض خصائصه الشخصية. يوضح التفسير النفسي للضحك وأنواعه وفوائده.

الضحك كثيرا في علم النفس

غالباً ما يحدث الضحك كثيراً ويستمر لفترة طويلة دون سبب مبرر، ويمكن تفسير الضحك بدون سبب والضحك الكثير في علم النفس بالشروحات التالية:

  • وبحسب داروين، فإن الضحك بدون سبب يحدث نتيجة لهجوم انفعالات لا يمكن السيطرة عليها ولا يستطيع الشخص السيطرة عليها، وتسمى هذه الحالة بالتأثير البصلي الكاذب.
  • يعتقد علم النفس أن نوبات الضحك المفرط والضحك بدون سبب قد تشير إلى إصابة الشخص بحالة شديدة من الاكتئاب، حيث أن هذا العرض يحدث عادة في المراحل المتأخرة من الاكتئاب ويعتبر أيضاً مؤشراً على عدم قدرة الشخص على الإصابة التخلص من المشاعر السلبية. وإطلاق سراحهم.
  • وبحسب علم النفس، فإن الضحك المفرط أو غير المناسب يشير إلى الحاجة الملحة لتخفيف الضغط عن الروتين اليومي للشخص.

أنواع الضحك في علم النفس

يقوم الدكتور بتدريس علم الأعصاب الإدراكي للتواصل الإنساني في جامعة كوليدج لندن. وبينما ذكرت صوفي سكوت أن هناك اختلافات في أنواع الضحك، أوضح عالم النفس روبرت بروفنر أن الضحك لا ينتج عن سماع نكتة أو رؤية موقف مضحك، لكن الضحك لا ينتج عن سماع نكتة أو رؤية موقف مضحك. بل هو سلوك اجتماعي يعكس احتياجات الشخص، فمعظم الناس يضحكون لإظهار حبهم لشخص ما من أجل الانسجام مع من حولهم، وتنقسم أنواع الضحك إلى نوعين:

أولاً: الضحك العفوي، العفوي

يحدث هذا النوع من الضحك عندما يبدأ الشخص بالضحك ولا يستطيع التوقف أو التحكم في نفسه. وإذا أجبر نفسه على التوقف عن الضحك، فقد يصدر أصواتاً غريبة تجعل من حوله يضحكون. وقد يكون له أيضًا صوت غريب وغير عادي. وبعد محاولته كتم الضحك، حاول على الفور التحدث.

ثانياً: الضحك الاجتماعي

وفي هذا النوع من الضحك، على عكس الضحك العفوي، لا يكون كثيرًا، بل يحدث أثناء محادثة معينة يجريها الشخص ويضحك على شيء ما ثم يعود ليكمل حديثه دون أن يضحك لفترة طويلة. تختلف شدة الضحك الاجتماعي حسب المواقف الاجتماعية التي يمر بها الشخص.

الفوائد النفسية للضحك

بعد أن تعرفنا على أنواع الضحك والتفسيرات الكثيرة للضحك في علم النفس، ننتقل إلى توضيح بعض فوائد الضحك لأنه يعتبر الشكل الأكثر تعبيراً الذي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة الإنسان. فوائد الضحك.

1- تقليل التوتر

يساعد الضحك بشكل كبير على التخلص من التوتر ويقلل من الهرمونات المسببة للتوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، بالإضافة إلى مساهمته في تنشيط الدورة الدموية، فإن الضحك أيضًا يزيد من مستوى الهرمونات التي تساعد على تعزيز الصحة، مما يساعد على تقليل مشاعر التوتر. أهم الفوائد النفسية للضحك الكثير.

2- تحسين نوعية النوم

ننصحك بالقراءة

يساهم الضحك في تحسين نوعية النوم الذي يحصل عليه الإنسان، وذلك لأن الضحك يزيد من إفراز هرمون الميلاتونين الذي يفرزه الدماغ لضمان نوم أفضل، وقد أثبتت بعض الدراسات أن الضحك يمكن أن يساهم بشكل كبير في علاج حالات الأرق.

3- محاربة الاكتئاب

الاكتئاب هو المشكلة النفسية الأكثر شيوعاً ويعتبر الضحك علاجاً طبيعياً لتخفيف أعراض الاكتئاب. وهي أيضاً الخطوة الأولى في مواجهتها. نشر المركز الطبي لكبار السن والشيخوخة دراسة تفيد بأن الضحك هو وسيلة علاج طبيعية لتخفيف أعراض الاكتئاب. يحاول التقليل من الاكتئاب لدى حالات الاكتئاب ويساهم أيضاً في تكوين الاكتئاب، ويحدث تأثيراً إيجابياً ولو طفيفاً على عقولهم.

4- تنشيط الجسم

يعمل الضحك على تنشيط العقل والجسم معًا لأنه لا يساعد فقط على إيصال كمية أكبر من الأكسجين إلى الرئتين، ولكنه يزيد أيضًا من تدفق الأكسجين إلى جميع عضلات وأطراف الجسم. وهذا يعني حتماً تنشيط الجسم ومساعدته بدرجة كبيرة. التمارين والتمارين التي تسمح لك بالتحرك بشكل أفضل تزيد من مستوى هرمون السعادة في الجسم.

الفوائد الصحية للضحك

بالإضافة إلى الفوائد النفسية التي يمكن أن يقدمها الضحك للإنسان، فإن للضحك أيضًا عددًا من الفوائد الصحية:

1- التجديد

الضحك يومياً وبانتظام يساعد على التقليل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة لأن الإنسان يستخدم 15 عضلة في الوجه عند الضحك، مما يساعد على ترطيب البشرة وتقليل ظهور الندبات والتجاعيد.

2- تنظيم مستوى السكر في الدم

قد يساهم الضحك في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني، رغم أن التفسير الطبي العلمي لذلك لا يزال ناقصًا ويفتقر إلى الأدلة، إلا أن هذا عادة ما يرجع إلى التأثير المباشر للضحك على النظام الهرموني العصبي. . .

3- تحسين صحة القلب

يساهم الضحك في تحسين صحة عضلة القلب، وذلك عن طريق توسيع السطح الداخلي للأوعية الدموية في القلب؛ وهذا يساعد على زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية لمحاربة تصلب الشرايين وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

في علم النفس، الضحك الكثير له بعض الدلالات، مثل زيادة التوتر في حياتك أو التعرض للاكتئاب؛ لذلك، إذا تعرضت لذلك، حاول أن تقلل من التوتر الذي تعاني منه.