للحامل في الشهر السادس للتمر فوائد كثيرة للجنين والأم، قال الله تعالى: “وهزي إليك بجذع النخلة يمطر عليك رطبا». ولكنه يعتبر أيضًا سلاحًا ذو حدين، إذ أن له بعض الآثار الضارة، لذلك ينصح بعض الخبراء بتناوله، ولكن فقط للتمتع بفوائده بطريقة معينة. ولذلك من خلال هذا ستتعرفين على كل ما يتعلق بالتمر للحامل. النساء أثناء الحمل وحتى بعد الولادة.
جدول المحتويات
التمر للحامل في الشهر السادس
تناول التمر للحامل في الشهر السادس من الأمور التي تعود عليها بفوائد كبيرة نظراً لما يحتويه من عناصر ومعادن، لذا يجب تناوله بكميات محدودة حسب ما ينصح به الطبيب، ويمكنك التعرف على هذه الفوائد من خلال المقالات أدناه. السطور التالية:
- يعتبر التمر من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الألياف ويساعد في حل مشكلة الإمساك حيث أنه من الأعراض المزعجة للحامل منذ الحمل وحتى الولادة.
- يحتوي التمر على حمض الفوليك، وهو أحد العناصر التي تسمح للجنين بإكمال نموه بأمان دون التسبب في أي تشوهات أو عيوب خلقية.
- يساعد تناول التمر قبل الولادة بفترة قصيرة على تنظيم عملية الولادة، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من هرمون البيتوسين.
- يقلل من الإصابة بانخفاض ضغط الدم، وبالتالي يحمي المرأة الحامل من النزيف الحاد الذي يحدث بعد الولادة.
- تساهم بعض المكونات والمعادن التي يحتوي عليها التمر في تحسين الدورة الدموية وتنظيم ضربات القلب؛ كما يحافظ على نبض قلب الجنين ويحمي الأم من جلطات الدم في الشرايين.
- يساعد تناول التمر في عملية النمو من حيث النمو الصحي للجنين ومن ثم تقوية جميع الأعصاب والأنسجة مما يضمن التنشيط الصحي لجميع الأعضاء.
- يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة المرأة الحامل، والتقليل من الإرهاق والتعب، كما يساعد في نمو الجنين.
- نظراً لاحتوائه على الجليسين والثريونين، فإنه يزيد من إفراز الهرمونات المنتجة للحليب بعد الرضاعة الطبيعية3.
- تناول التمر للحامل في الشهر السادس يساعد على تقوية عضلات الرحم وزيادة انقباضاتها، وهذا ضروري للأم لأن انقباضات الرحم تعمل على ضخ الدم بشكل أسرع مما يساعد الأم على التعافي.
- يساهم احتواء التمر على البوتاسيوم في خفض ضغط الدم، وبالتالي يقي المرأة من التعرض للتسمم طوال فترة الحمل.
- يعتبر التمر من الفاكهة المهمة للحامل لأنه يحتوي على العديد من العناصر والمعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والعديد من العناصر الأخرى التي يحتاجها الجسم خاصة أثناء الحمل والولادة.
- تناول التمر يمنع الأم من تناول أي حقنة شرجية لتطهير المعدة، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد في تطهير المعدة.
- وبما أن الفيتامينات التي يحتوي عليها تعمل على ترطيب العيون، فإن التمر يساعد على حماية المرأة الحامل من العديد من الأمراض المرتبطة بالعين مثل الجفاف.
- كما أنه يساعد على توضيح الرؤية، أي أنه يحاول التخلص من الضبابية في العين.
- وبشكل عام فإن تناول التمر خلال فترة الحمل لا يعمل على تحسين حواس الجنين فحسب، بل يساهم أيضاً في تقوية كافة حواسه.
- يعمل على تقليل الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان الدماغ أو سرطان الرحم.
طرق تناول التمر للحامل
يعتبر التمر من الأغذية التي تحتوي على عناصر ذات قيمة غذائية عالية، كما يتم تناوله بطرق متعددة، خاصة خلال فترة الحمل وبعد الولادة، ومن هذه الطرق ما يلي:
- يمكنك تناول عدد معين من التمر كل يوم، ولكن يجب الحرص على عدم تناول الكثير من التمر.
- كما توجد حلوى من التمر المطحون في الزبدة تسمى حلوى التمر، وهي تعتبر مفيدة أيضاً للحامل، ولكن يتم تناولها بكميات قليلة على مدار الأسبوع، وليس يومياً.
- نقع التمر في الماء لمدة كافية وشرب كوب منه في الصباح الباكر.
- ويؤكل التمر بطريقة نقع أخرى، أي بنقعه في الحليب، وهنا تتضاعف الفائدة لأن هناك فائدة الحليب بالإضافة إلى فائدة التمر.
ننصحك بالقراءة
أضرار التمر أثناء الحمل
على الرغم من أن تناول التمر للمرأة الحامل في الشهر السادس يعود عليها بفوائد عديدة لها وللجنين الذي لا يزال في الرحم، إلا أن تناول التمر له أيضًا بعض الأضرار إذا تم تناوله كثيرًا أو قليلًا. وسنعرض لك هذه الأضرار في عدة نقاط أدناه:
- بعض النساء الحوامل لا يتحملن تناول الفركتوز، وحيث أن التمر يعتبر من الفاكهة الطبيعية، أي أنه يحتوي على سكر الفركتوز، ففي هذه الحالات لا تستطيع الحامل تحمل هذا النوع من السكر وبالتالي يحدث تفاعل بين البكتيريا الموجودة في المعدة و التاريخ. الفركتوز الذي يسبب مشاكل الانتفاخ والغازات في المعدة.
- إذا كانت المرأة الحامل لا تتناول الكثير من الألياف، فإن تناول الكثير من التمر في وقت قصير سيترك المعدة مليئة بالألياف أكثر من اللازم، ولكن في حالة صدمة، مما يؤدي إلى الكثير من الانتفاخ وعسر الهضم.
- في مرحلة الحمل الكاملة يزداد وزن المرأة حوالي سبعة كيلو أو أكثر، ما يقرب من اثنين أو ثلاثة كيلو، بالإضافة إلى ذلك فإن الإفراط في تناول التمر يسبب زيادة الوزن، مما يؤدي إلى إصابة الحامل بالسمنة، مما يؤدي إلى إمكانية الإجهاض أو الإجهاض. صعوبة بالغة في الولادة.
- على الرغم من أن وجود البوتاسيوم مهم للجسم في خفض ضغط الدم، إلا أنه عند ارتفاعه تحدث حالة تسمى فرط بوتاسيوم الدم وهذا يزيد من خطر حياة الحامل والجنين.
- يحتوي التمر على الكثير من السكر ويسبب تسوس الأسنان عند تناوله بشكل مفرط.
- ومن أكثر أضرار التمر شيوعاً، أنه من الممكن أن يصاب الإنسان بمرض السكري، مما قد يؤثر سلباً على الجنين من خلال منعه من النمو بشكل سليم، أو احتمالية الإصابة بمرض السكري كمرض وراثي بعد الولادة.
محاذير تناول التمر أثناء الحمل والولادة
إذا تناولت المرأة الحامل في شهرها السادس التمر، عليها اتخاذ بعض الاحتياطات لتجنب التحذيرات والتمتع بفوائده بطريقة صحية، وذلك من خلال مراعاة النقاط التالية:
- وللوقاية من أي أعراض ضارة، يجب تناول التمر بانتظام، عدد معين من المرات في اليوم، حسب توصية الطبيب المختص، حسب حالة جسم الأم.
- إذا تم تناول التمر في الصباح أو في المساء، فيجب تناوله بإضافة الماء أو الحليب فقط، دون أي مواد حافظة كيميائية.
- – المتابعة الدورية لتنظيف الأسنان والعناية بها، خاصة بعد تناول التمر.
- بما أن التمر من الفاكهة التي تحتوي على الكثير من السكر، فلا يجب أن تتناول أكثر من ستة تمرات في اليوم.
- من الآثار السلبية لتناول التمر هي الحكة والتنميل مع تورم اللسان أو الفم بالكامل، وعند الشعور بهذه الحساسية يجب الانتباه والتوقف عن تناوله بشكل كامل.
التمر مهم بشكل خاص للنساء خلال فترة الحمل، ولكن يجب الحذر عند تناوله لتجنب أضراره، ويتم ذلك من خلال مراعاة الاحتياطات السابقة.