التخلص من الماء الزائد في الجسم يتم بسهولة باستخدام الأعشاب الطبية، حيث أن احتباس السوائل في الجسم أمر شائع عند الكثير من الأشخاص نتيجة بعض العادات الغذائية الخاطئة أو التغيرات الهرمونية أو خلل في وظيفة الشخص. ولكنها ليست حالة خطيرة ويمكن علاجها، لذلك نعرض لك كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب.
جدول المحتويات
إزالة الماء الزائد من الجسم بالنباتات
يُعرف وجود الماء الزائد في الجسم بأنه الحالة التي تتراكم فيها السوائل في أنسجة الجسم وتسبب تمددًا في شكل ووزن الجسم، فبدلاً من التخلص من الماء الزائد عن طريق البول، يقوم الكبد بتجميعه في الجسم.
وبناء على ذلك نقدم طريقة التخلص من الماء الزائد في الجسم باستخدام الأعشاب الطبية في الفقرات التالية:
1- عشبة الهندباء
تعرف النبتة الطبية بأنها من النباتات الطبية التي طالما استخدمت عبر التاريخ، وهي معروفة بخصائصها العلاجية وتستخدم في علاج العديد من الأمراض المختلفة مثل حرقة المعدة، وعسر الهضم، وأمراض الكبد والطحال، وفقدان الشهية، بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم.
أظهرت بعض الدراسات أن هذه العشبة لها تأثير مدر للبول من حيث مضادات الأكسدة ومضادات السرطان وارتفاع السكر في الدم.
2- أوراق البقدونس
ويعرف بأنه أحد النباتات الخضراء التي كانت تستخدم كمدر للبول على مدار اليوم في الطب الشعبي القديم، حيث أنه يعمل على خفض مستوى الصوديوم في الكلى، حيث يسبب مدر البول زيادة في كمية البول ويقلل من احتباس السوائل. كما أنه يساعد في فقدان الوزن.
3- عشبة الزنجبيل
وهو من النباتات التي تحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة، ولذلك فهو يساهم في إزالة كميات عالية من السوائل المحتجزة في الجسم عن طريق زيادة الحاجة إلى التبول أو العرق.
4- نبات الأريكة
يعرف باسم ذيل الحصان ويستخدم كمدر للبول، وهو متوفر في الأسواق التجارية على شكل شاي أو على شكل كبسولات، وقد أكدت العديد من الدراسات فعاليته في إدرار البول والتخلص من احتباس السوائل، لكن لا ينبغي أن يكون الأمر كذلك. يؤخذ إذا كان لديك مرض السكري أو أمراض الكلى.
5- المياه العذبة
ورغم أن هناك حاجة للتخلص من الماء الزائد، إلا أنه يمكن تحقيق ذلك لأنه من السوائل التي يتم تناولها للتخلص من احتباس السوائل. لأن الإصابة لا تنتج عن شرب الماء بكثرة، بل عن ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم، ولذلك يجب تناول كمية كافية تصل إلى 12 كوباً يومياً.
6- شاي المتة
ويشمل ذلك كميات كبيرة من الكافيين، الذي يحفز التخلص من السوائل المتبقية من الجسم.
7- القهوة والشاي
تحتوي هذه المشروبات على كميات عالية من الكافيين مما يخفف من احتباس السوائل في الجسم، وإذا كنت لا تفضل ذلك يمكنك الحصول على مستخلص الكافيين ولكن إضافته إلى الماء تزيد من فعاليته عن طريق إزالة الماء الزائد من الجسم.
8- نبات الشمر
شرب الشمر بانتظام وبشكل يومي يساعد على تنظيف الجسم من السموم، ويقلل من فرص الإصابة بمشاكل المسالك البولية، كما أنه يخفض ضغط الدم ويتحكم في معدل ضربات القلب.
9- أعشاب الميرمية
يساعد شرب الكثير من الماء على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم بسبب تركيز عنصري الماغنيسيوم والبوتاسيوم، ومن الأفضل شرب أربعة أكواب من الماء يومياً، فهو يساهم في تقليل أعراض ارتفاع ضغط الدم والتهابات المسالك البولية.
10- بذور الكتان
ومن خلال إضافة بذور الكتان إلى الوجبات، يمكن التخلص من السوائل المحتجزة في الجسم، ومع مرور الوقت، يلاحظ فقدان الوزن وانخفاض الانتفاخ المرتبط بالمياه.
11- اكليل الجبل
يعرف باسم إكليل الجبل في كثير من البلدان، ويضاف إلى هذا النبات ملعقتان كبيرتان من النعناع والمريمية، ويقلى في الماء المغلي مع أو بدون سكر، ثم يستهلك ساخناً لإزالة الماء الزائد من الجسم. صباح.
12- ليمون مع كمون
يعتبر الليمون من أشهر المشروبات التي يحبها الكثير من الناس، وفي هذه الوصفة التي تطرد السوائل من الجسم، يتم خلط ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الليمون المغلي، ويترك لمدة يوم، ويؤخذ في الصباح لتقليل السوائل. تنخفض نسبة حدوث بعض الأمراض ويتم الوصول إلى قوام نحيف مع مرور الوقت.
13- خل التفاح
ننصحك بالقراءة
وهو من الطرق الطبيعية التي تساعد على إدرار البول والحفاظ على مستوى البوتاسيوم في الجسم، وفي حالة نقصه يحدث تلف للكبد بسبب انخفاض مستوى الماء في الجسم، ويؤخذ عن طريق إضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء ويؤخذ كل يوم قبل وجبات الطعام.
14- ليمون نعناع
يعتبر النعناع من أشهر الأعشاب التي يحبها الكثيرون لمذاقها ورائحتها الفريدة، لذلك يمكن تحقيق هذه الوصفة بإضافة ثلاث ملاعق صغيرة وسكبها فوق كوب من عصير الليمون وخيارة وشربها طوال اليوم. ومع الاستمرار يلاحظ فقدان الوزن بسبب إخراج الماء الزائد من الجسم بالأعشاب.
15- أوراق الكرفس
عرف الكرفس قديماً بقدرته على إزالة السوائل الزائدة من الجسم، كما أنه فعال جداً كمدر للبول عن طريق خفض مستوى حمض اليوريك في الجسم، وذلك بفضل المثبطات التي يحتوي عليها، لذلك يعتبر من المكملات الطبيعية المثالية. العلاجات في علاج النقرس. ويؤدي ذلك إلى احتباس السوائل في المفاصل وتراكم بلورات حمض اليوريك.
16- أعشاب الكمون
ويعتبر هذا النبات، المعروف أيضًا باسم الكمون الفارسي، من التوابل المهمة التي يمكن إضافتها إلى المخبوزات مثل الحلويات والكعك والخبز، بالإضافة إلى رائحته وطعمه الفريد. يساهم المشروب في إدرار البول وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وغثيان الصباح والصداع.
وفي بعض الدراسات التي أجريت على الفئران، وجد أيضاً أن الحصول عليها بشكل سائل أدى إلى زيادة إنتاج البول خلال أربع وعشرين ساعة.
17- أوراق الكركديه
يتميز الكركديه بطعمه اللذيذ ولونه الزاهي. ولذلك تستخدم أزهارها في عمل العصائر الباردة أو تغلى مع الماء للحصول على الشاي الوردي أو الحامض، حيث ثبت أنها من أفضل مدرات البول للتخلص من الماء الزائد في الجسم. جسم.
18- الكمون الأسود
ثبت أن شرب مشروب خلاصة الكمون الأسود له تأثير مدر كبير للبول ويقضي على تراكم السوائل في الجسم، ويزداد هذا التأثير أكثر لدى من يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
19- نباتات أخرى مفيدة لاحتباس الماء في الجسم
وهناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من تراكم الماء في الجسم., ونذكرها في النقاط التالية:
- الشعير المسلوق.
- تضاف الكزبرة إلى الطبق.
- ديزي.
- يانسون .
- كركديه.
- يغلي الزعفران ويشرب منه كوب يوميا .
- يغلى العرعر ويحلى بالعسل ويؤكل ثلاث مرات في اليوم.
- عصير قصب.
- قرفة.
- جذر عرق السوس.
أسباب زيادة الماء في الجسم
وبعد أن تعرفنا على النباتات الطبية التي تزيل الماء الزائد من الجسم، نوضح الأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة في الفقرات التالية:
1-الإكثار من تناول الملح
الإفراط في تناول الصوديوم في النظام الغذائي يزيد من وزن الجسم والماء. نظراً لارتباطه القوي بالماء والتصاقه بالجسم، فإن زيادته تزيد أيضاً من كمية الماء المتراكمة في الجسم.
2- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
ومن المعروف أن الكربوهيدرات، وخاصة عند تناولها بكميات كبيرة، هي من المواد التي تسبب زيادة الوزن بعد الامتناع عنها لفترة، ويقوم الجسم بتخزين ما لا يتحول إلى طاقة على شكل الجليكوجين الذي يجذب الماء. وبالتالي زيادته تزيد من احتباس السوائل.
لذلك، عند تناول كميات صغيرة من الكربوهيدرات، يتخلص الجسم من الجليكوجين المخزن، ومن هناك يشعر بفقدان الوزن السريع.
3- زيادة هرمون الكورتيزول
وهو هرمون التوتر المهم إذا تم إفرازه بكميات كبيرة في الجسم، لذلك إذا زادت نسبته يزيد وزن الجسم المائي ويزيد ضرره على الصحة.
4- ضعف الدورة الدموية
ويحدث ذلك مع التقدم في السن أو الإصابة بأمراض القلب وبالتالي كمية الماء في الجسم.
5- تناول بعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي تسبب احتباس السوائل في الجسم، مثل تلك التي تعالج ارتفاع ضغط الدم.
إخراج الماء الزائد من الجسم يتم عن طريق الحصول على بعض النباتات الطبية التي تعمل على زيادة إدرار البول وتنقية الجسم من السموم، ويمكن إضافتها إلى الطعام أو غليها وشربها.