الاسبوع الثالث عشر من الحمل اي شهر؟ ما هي تطورات الجنين خلال هذه الفترة؟ خلال فترة الحمل، لا تهتم معظم النساء بحساب الأشهر والأسابيع. إنهم يستمتعون فقط بالتغيرات والحركات داخل البطن والجنين. لكن في بعض الأحيان قد تشعر الأم بالكثير من الأعراض المزعجة والمجهدة، فترغب في معرفة مسار الحمل. موعد الولادة حسنًا، بحلول الأسبوع الثالث عشر من الحمل، سنشرح للحامل ما هو الشهر. من خلال السطور التالية .
جدول المحتويات
الاسبوع الثالث عشر من الحمل اي شهر؟
في أي شهر يمكن الإجابة على سؤال الأسبوع الثالث عشر من الحمل؟ مع اقتراب الأسبوع الثالث عشر، الأسبوع الأخير من الشهر الثالث، والأسبوع الأول من الشهر الرابع، تحدث تغيرات كثيرة على الأم والجنين حيث يبدأ الجنين بأخذ شكله البشري الطبيعي.
كما أن الأعراض التي تصاحب هذه الفترة تزداد مقارنة بالأشهر التي سبقت بداية الحمل وهي طبيعية وتحدث عند جميع النساء، لذا لا تدعو للقلق، لكن من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على الأدوية المناسبة. خفف من هذه الأعراض وشعر بالتحسن وتشمل جميع الأعراض النقاط التالية:
- زيادة الرغبة في النوم.
- زيادة طفيفة في الوزن.
- تبدأ في الشعور بالغثيان بشكل أقل.
- القضاء على القيء.
- – سواد الحلمة والهالة المحيطة بها.
- تورم.
- الشعور بعدم الراحة في الملابس العادية.
- الشعور بحرقان في الصدر.
- التغيرات في الدافع الجنسي.
- زيادة الرغبة في التبول بشكل مستمر.
- ظهور إفرازات مهبلية شفافة بدون رائحة.
- ألم في منطقة أسفل الظهر.
تغيرات الجنين في الاسبوع الثالث عشر
عندما تطرح المرأة الحامل سؤال الأسبوع الثالث عشر من الحمل أي شهر؟ وذلك لمعرفة التغيرات التي تطرأ على الجنين، لأن الجنين في هذه الفترة يكون ظاهرا بالموجات فوق الصوتية من قبل، ولكن ما لا يعرف هو التمييز في نوعه، لأنه من الصعب جدا معرفة نوعه خلال هذا الشهر. ومن تطورات الجنين خلال هذا الشهر ما يلي:
- جسمه بحجم ثمرة الخوخ ويمكن أن يصل وزنه إلى 18 جرامًا تقريبًا.
- يبدأ الجنين بالحركة بقوة، لكن هذه الحركات لا تصل إلى الأم.
- يكتمل الفتق المعوي هذا الأسبوع.
- تبدأ العديد من الأعضاء مثل الكبد والبنكرياس في العمل.
- ويحدث عندما لا تزال جميع أعضاء جسم الجنين غير قادرة على أداء وظائفها.
- يستطيع الجنين تحريك قدميه ويديه، ومص أصابعه، وإغلاق قبضتيه.
- تكونت المثانة الجنينية بشكل كامل.
- تبدأ الحبال الصوتية للجنين بالتشكل.
- تصبح عظام الجنين أقوى.
- تتشكل حواجب الجنين ويبدأ الشعر بالنمو عليها.
- يبدأ شعر الرأس بالنمو.
- يتم تشكيل الكاحلين والقدمين بشكل كامل.
- يكتمل كل من المبيضين عند الأنثى وخصيتي الذكر بالكامل من الداخل.
- لقد تشكل القضيب الذكري والبظر الأنثوي، لكنهما صغيران جدًا بحيث لا يمكن رؤيتهما بالموجات فوق الصوتية حتى الآن.
- تبدأ عيون الجنين بالتحرك من موضعها.
- خلال هذا الأسبوع يصبح الجلد شفافاً وأحمر اللون، ويزداد ظهور الأوعية الدموية، ومن ثم يبدأ بالتطور وزيادة سمكه.
- يطلق الطفل بوله إلى الكيس الأمنيوسي.
- ينام الجنين مدة لا تتجاوز 10 دقائق في المرة الواحدة، وتبدأ مدة النوم في الزيادة مع نموه.
ننصحك بالقراءة
نصائح للأم الحامل في الأسبوع الثالث عشر
أي شهر هو في سياق إجابة سؤال الأسبوع الثالث عشر من الحمل؟ ولا بد من توضيح بعض النصائح والإرشادات التي يجب على الأمهات اللاتي في الأسبوع الثالث عشر من الحمل أو في الشهر الرابع أو الثالث اتباعها.
- اتباع نظام غذائي صحي يتضمن العناصر الغذائية التي تحتاجها الأم والجنين.
- تناول المكملات الغذائية التي ينصح بها الطبيب المختص.
- الالتزام بتناول أقراص الحديد التي تؤثر على سيولة الدم أو زيادة مستوياته في البلازما.
- إجراء اختبار للكشف عن التشوهات الخلقية للجنين.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي، لمدة 30 دقيقة يومياً.
- قياس ضغط الدم باستمرار ومحاولة تثبيت مستواه.
- قياس مستويات السكر في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل.
- شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء.
- الابتعاد عن الأعمال المنزلية المتعبة.
- تجنب التعرض للتوتر والاكتئاب.
- تناول الطعام ببطء لمنع القيء.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المقلية.
- يساعد تناول الليمون الطازج على تقليل الغثيان والرغبة في القيء.
- تجنب الحركات المفاجئة والوقوف أو تغيير الأوضاع ببطء.
- تناول قطعة من البسكويت قبل الاستيقاظ لتجنب الشعور بالدوار أو الإغماء.
- يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني، مثل البقوليات والحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة، على منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- تجنب شرب المشروبات الغازية.
- تجديد الهواء وتهوية المنزل باستمرار، وذلك باستخدام المروحة أو ترك النوافذ مفتوحة لعدد كاف من الساعات يومياً.
عناصر هامة للحامل في الأسبوع الثالث عشر
هناك بعض المكملات الغذائية المهمة للحامل في الأسبوع الثالث عشر: فهي تعمل على الحفاظ على النمو الصحي للجنين في الثلث الثاني من الحمل وتجنب بعض المشاكل التي قد يعاني منها الجنين في الثلث الأول من الحمل. ويمكن للمرأة تناول هذه العناصر على شكل مكملات غذائية:
- حمض الفوليك: يعتبر حمض الفوليك لا غنى عنه للمرأة الحامل فور علمها بالحمل، فهو يمنع التشوهات الخلقية التي قد تحدث للجنين خلال الفترة الأولى من الحمل، وفي حالة الحمل بتوأم يجب البدء بجرعة مضاعفة، وذلك يمكن تناوله بشكل متكرر على شكل حبوب، مرة بعد الإفطار ومرة بعد الغداء.
- مكواة: في حين أن الحديد يساعد على تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويقلل من خطر الولادة المتكررة أو صغر حجم الجنين، إلا أن الكالسيوم يصعب امتصاصه لذلك يجب تناوله في أوقات مختلفة عن وقت تناول الكالسيوم. الماء لمنع الإمساك.
- أوميغا 3: يعمل الأوميغا 3 المغذي على تكوين دماغ وعين الجنين ويساعد على تحسين الدورة الدموية للأم مما يوفر لها النشاط الكافي للقيام بأنشطتها اليومية، كما يمكن تناول الأسماك البحرية الدهنية مثل السلمون والماكريل.
- فيتامين ج: يساعد فيتامين C على امتصاص الحديد بشكل أفضل ويمكن تناوله مع الأطعمة الغنية به مثل البرتقال والفراولة والطماطم.
- الكالسيوم: يرافق الحامل منذ بداية الحمل وحتى نهاية الثلث الثاني، لأنه يمثل حجر الأساس في تكوين عظام الجنين ويعمل على تقوية عظامك وأسنانك. ويمكن تناوله مع الحليب ومشتقاته. ويمكن تناوله على شكل أنواع مختلفة من الجبن والزبادي في الأشهر الثلاثة الأولى، وعلى شكل أقراص مكملة في الثلث الثاني من الحمل.
- فيتامين د: يساعد فيتامين د في الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفات في الجسم، لذا يجب تناوله خلال هذه الفترة المهمة لتعزيز صحة العظام.
- اليود: يعتبر الجينين من أشهر العناصر التي تساعد في تكوين الدماغ والجهاز العصبي، ويجب على المرأة الحامل الحرص على تناوله بانتظام، حيث أن الإفراط في تناوله قد يسبب خللاً في الجهاز العصبي للجنين. ويأتي الملح الغني باليود من مصادر غنية بهذا العنصر، مثل الأسماك والحليب وأنواع الجبن المختلفة.
- الزنك: يدعم الزنك الجهاز المناعي للأم والجنين أثناء الحمل.
- نحاس: يساعد النحاس على تكوين خلايا الدم، ويقوي جهاز المناعة، ويحمي صحة الجهاز العصبي والعظام.
يجب أن تكون هذه الفترة من الحمل ممتعة لأنها فترة خاصة تقل فيها الأعراض المزعجة، وتبدأ الأم بالشعور بحركات طفلها بشكل صحيح، وهي من أقرب المراحل التي يلتقي فيها الطفل والأم.