أكلات تساعد الطفل على التسنين

الأطعمة التي تساعد على تسنين الطفل غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الأسنان، ويمكن للأم تحضيرها بسهولة وتقديمها لطفلها، مما يسهل عليه الأمور ويخفف الآلام التي يعاني منها خلال هذه الفترة الصعبة. سنخبرك بوصفات وأطعمة صحية من شأنها تسريع ظهور أسنان الأطفال.

أطعمة تساعد على تسنين الطفل

إن انتقال الطفل من مرحلة إلى أخرى من أكثر الأمور التي يتطلع إليها الوالدان، خاصة مرحلة نمو اللآلئ البيضاء الصغيرة الموجودة في فمه، والتي تعتبر أكبر بل وأهم خطوة في حياته. رحلة النمو.

من المرجح أن تحدث عملية التسنين بين عمر 6 أشهر وسنة واحدة، ولكنها تختلف من طفل لآخر، ويمكن للأسنان أن تكتمل نموها في سن 3 سنوات، ومن الجدير بالذكر أن هذه العملية تمثل تحديًا للأم. إنها لطفلها.

وبما أن الطفل يعاني من آلام مزعجة بالإضافة إلى ارتفاع في درجة حرارة الجسم منذ لحظة ظهور أسنانه، فإن الأم تواجه حيرة في اختيار طرق الرعاية المناسبة له.

وقد ذكر بعض الخبراء أن التغذية الصحية والمفيدة تلعب دوراً رئيسياً في النمو الجسدي والنفسي للطفل، وتوفر له الراحة والطمأنينة بشكل فعال.

وكما أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد الطفل على التسنين بسهولة والتقليل من هذه الأعراض المزعجة، فلا يسعنا إلا أن نذكر أنها تساهم أيضاً في تحفيز نمو الأسنان في حالة تأخر ظهور الأسنان، ومن بين وهذه الأطعمة هي الأطعمة التي سنتحدث عنها. أنت في السطور التالية:

1- ثمرة الأفوكادو

شريحة صغيرة من ثمرة الأفوكادو تكفي لتزويد الطفل بأهم عنصرين للتسنين وتخفيف الألم المصاحب له وهما فيتامين أ والكالسيوم، ويمكن إعطاء هذه الشريحة له بعدة طرق كما سنرى أدناه . تظهر في النقاط التالية:

• قشري ثمرة الأفوكادو، وقطعيها إلى شرائح صغيرة، وقدميها نيئة للطفل.
• إزالة بذور الثمرة، وسحقها جيداً، ووضعها في الخلاط الكهربائي مع بعض حليب الثدي أو الماء أو الحليب العادي وتقديمها.
• يتم تقديم شريحة من هذه الفاكهة بعد تحميصها في فرن على حرارة 200 درجة وتبريدها قليلاً.

2- قطع الدجاج

من أهم الأطعمة التي تساعد الطفل على التسنين هي قطع الدجاج، لأنها تخفف الألم عن طريق الضغط بعض الشيء على اللثة، كما أنها تساهم في دعم ظهور الأسنان واجتياز هذه المرحلة بألم أقل. ويمكن تحضيرها على النحو التالي:

1. خذي صدر دجاج متوسط ​​الحجم، وقطعيه إلى شرائح سميكة وطويلة تشبه شرائح الخيار.
2. قم بغلي هذه الشرائح في الماء حتى تصبح ناعمة ليفية وتشبه العلكة.
3. أطعمي طفلك شرائح الدجاج بعد أن تبرد واتركيه يمضغها ببطء لتشتيت الألم الذي يزعجه.

ومن الجدير بالذكر أنه من الممكن تقطيع قطع الدجاج مع حبتين من الكوسة في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط متجانس وتقديمه للطفل.

3- بسكويت الشوفان

يمكن للأمهات تحضير الأطعمة التي تساعد طفلهن على التسنين في المنزل بسهولة دون الحاجة إلى شراء الأطعمة الجاهزة، ومن المعروف أن الأطعمة المنزلية صحية ولها فوائد عديدة أهمها بسكويت الشوفان الذي يمكن تحضيره. على النحو التالي:

1. قومي بخلط كوبين من دقيق الشوفان مع أي فاكهة مثل الموز أو التفاح، وملعقة كبيرة ونصف من زيت الجوز في وعاء كبير.
2. تخلط المكونات جيداً وتعجن حتى تصبح عجينة متجانسة، يتم تشكيلها بعد ذلك إلى العديد من الأشكال الهندسية والجذابة التي ستلفت انتباه الطفل.
3. ضعي البسكويت في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة على كل جانب.
4. أعطي الطفل البسكويت بعد أن يبرد قليلاً ليتمكن من تناوله كوجبة خفيفة ولذيذة ووسيلة لتخفيف آلام التسنين.

4- منتجات الألبان

تعتبر منتجات الألبان، وخاصة الجبن، من أهم الأطعمة التي تساعد على تسنين الطفل، لاحتوائها على كميات عالية من الكالسيوم بالإضافة إلى الدهون كاملة الدسم.

كما أنها لا تحتوي على الصوديوم الضار، ومن أمثلة الأجبان الآمنة للأطفال الرضع الشيدر والموزاريلا والجبن القريش والكريمة والبارميزان، ويفضل إعطاؤه قطعة صغيرة وعدم الإكثار من تناولها.

5- هريسة التمر

يساعد التمر الطفل على التغلب على آلام التسنين بشكل فعال، ولكن لا ينبغي إعطاؤه كاملاً للطفل حتى لا يسبب بلعه اختناقاً، ويفضل عمل هريسة التمر له باتباع الخطوات التالية:

1. نقع القليل من التمر في كوب من الماء لمدة يوم.
2. بعد إزالة البذور، ضعيها في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء واخلطي حتى تحصلي على عجينة التمر.
3. ضعي المعجون في الثلاجة حتى يبرد قليلاً، ثم أعطيه للطفل ليأكله.

6- بودنغ الموز

واستكمالاً لموضوعنا حيث سنتحدث عن الأطعمة التي تساعد على تسنين الطفل، ومن هذه الأطعمة بودنغ الفاكهة الذي يتميز بأنه سهل البلع ويمكن تحضيره كالآتي:

1. أحضري موزة متوسطة الحجم وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من الزبادي.
2. نخلط المكونات جيداً للحصول على البودينغ.
3. ضعيه في الثلاجة وقدميه للطفل عندما يبرد.

ومن الجدير بالذكر أنه يمكن استبدال الموز بفواكه أخرى حسب ذوق الطفل، إلا أن الموز من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم والجلوكوز، بالإضافة إلى الفركتوز والكالسيوم، المفيدة لصحة الأسنان واللثة.

7- هريسة الفاكهة

المهروسة النقية من الأطعمة التي يحبها جميع الأطفال بسبب تشابهها مع السيريلاك، وقد ثبت أنها من أفضل الأطعمة التي تساعد على التسنين لدى الأطفال ويتم تحضيرها كالآتي:

1. خذي الخوخ والموز، وقشريهما جيداً، وقطعيهما إلى قطع صغيرة وضعيهما في الخلاط الكهربائي.
2. أضيفي نصف تفاحة مقشرة ومسلوقة، بالإضافة إلى قطع البطيخ والشمام ما يعادل 50 جرام.
3. أضف المزيد من الفاكهة، مثل نصف حبة كيوي مقشرة و7 حبات عنب.
4. نترك المكونات تمتزج جيداً حتى الحصول على خليط ناعم.
5. نسكب المهروس في طبق بلاستيكي صغير، ونسكب فوقه القليل من عصير البرتقال، ونقدمه للطفل.

8- آيس كريم الفواكه

وبما أن الأطعمة الباردة من أكثر الأطعمة التي تقلل من تورم اللثة خلال فترة التسنين وتدعم النمو السريع للأسنان، فيفضل تحضيرها وتقديمها للطفل. وأهمها آيس كريم الفواكه. ويمكن تحضيرها على النحو التالي:

1. قومي بعصر أي فاكهة مع قليل من الحليب أو الزبادي في الخلاط الكهربائي.
2. صب الماء في قوالب بلاستيكية وأدخل قشًا خشبيًا في كل منها ليسهل على الطفل حمل الآيس كريم.
3. اتركي القوالب في الفريزر حتى تجمد، ثم قدميها للطفل.

9- شرائح الخيار

بما أن الخيار من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ك وفيتامين ج، فهو مفيد جداً خلال فترة التسنين، لأنه بعد تقشيره تحتاج الأم إلى تقطيعه إلى شرائح طويلة ووضعه في الثلاجة وتقديمه. إلى الأم. بمجرد أن يخفف الألم الطفل.

فيتامينات مهمة لظهور الأسنان اللبنية

وفي حالة تأخر ظهور الأسنان عند الطفل الرضيع، فلا يمكن هنا التركيز على أنواع محددة من الأطعمة التي تساعد الطفل على التسنين وإعطائها له فقط، بل يجب التركيز على تزويده بالعناصر والفيتامينات التالية:

• فيتامين أوهو من الفيتامينات المفيدة لصحة الفم والأسنان، كما أنه يساعد على تكوين الأنسجة بشكل فعال ويحفز إفراز اللعاب المسؤول عن حمايتها من البكتيريا، وهو موجود في جميع الخضار والفواكه. .
• عنصر الحديدوهو من العناصر التي تقوي كريات الدم الحمراء وتساعد على زيادة مناعة الطفل، ويتواجد بكثرة في السبانخ والبروكلي والكبدة.
• فيتامين د: يلعب دوراً رئيسياً في امتصاص الكالسيوم المهم لصحة الأسنان، ويمكن تحقيق ذلك من خلال إعطاء الطفل الأطعمة الغنية به أو تعريضه لأشعة الشمس.
• الفوسفوروهو موجود في الأسماك وهو أحد العناصر التي تجعل مينا الأسنان صحية وقوية.
• فيتامين جويوجد في الفواكه والكيوي والحمضيات، وهي من الأطعمة الطرية المفيدة للطفل خلال فترة التسنين.

برنامج التسنين للأطفال

وبعيداً عن أفضل الأطعمة التي تساعد على ظهور أسنان الطفل، فإن من الأمور التي يجب على الأم معرفتها هو الوقت المناسب لظهور أسنان طفلها.

وذلك للتخلص من مشكلة تأخر التسنين التي تحدث نتيجة مشكلة طبية، وفيما يلي سنشرح بالتفصيل فترة نمو سن كل طفل:

أشياء تساعد في عملية التسنين

تشمل استراتيجيات مساعدة طفلك في مرحلة التسنين تقديم الأطعمة المفيدة والمغذية له، بالإضافة إلى دعمه بأدوات ومعدات تخفيف الألم:

• الأدويةيمكن وصف المسكنات وخافضات الحرارة باستشارة الطبيب، وبما أن ظهور الأسنان قد يسبب انزعاجاً معوياً، فقد يحتاج أيضاً إلى أدوية مضادة للإسهال.

ومن أبرز هذه الأدوية الأيبوبروفين والسيتامول، ونظراً للمخاطر الصحية يجب الاهتمام بالمخدرات الموضعية مثل الليدوكائين جل.

• تدليك اللثةيمكن للأم أن تساعد طفلها على التخلص من إحساس التسنين غير المريح، وذلك من خلال تعقيم يديها بشكل كامل، ووضعهما في الفم، وتدليك اللثة من خلال الضغط بلطف على الأسنان حتى يتم تنشيط الدورة الدموية ويهدأ الألم.
• كماداتتساعد الكمادات الباردة على تخفيف آلام التسنين ويمكن تحضيرها عن طريق تجميد الطعام في الثلاجة أو ملء كيس بلاستيكي بالماء ووضعه في الفريزر ومن ثم وضعه على لثة الطفل.
• عضاضةيحتاج الطفل أثناء مرحلة التسنين إلى شيء يفرك به أسنانه ولثته من أجل الراحة، والعضاضات جيدة ولكن يجب تجنب شراء تلك التي تحتوي على أشياء صلبة حتى لا تتكسر في فمه وتضر بصحته.
• قفازات التسنين: وهي قفازات مطاطية ذات نتوءات ناعمة يستطيع الطفل استخدامها لحك أسنانه.

إن إعطاء الطفل الأطعمة الطرية والمهروسة ليمضغها أثناء فترة التسنين سيساعد بلا شك على تخفيف تهيج اللثة؛ ناهيك عن تزويده بالفيتامينات والمواد المغذية التي تدعم نمو أسنانه وكذلك صحته البدنية.