بما أن متلازمة القولون العصبي أصبحت من أكثر الأمراض شيوعا اليوم، ويعاني منها الكبار والصغار، فإن أفضل علاج مثبت لمتلازمة القولون العصبي متوفر وله العديد من الحلول. متلازمة الأمعاء هي سوء تغذية بين الكثيرين، وهنا يتم شرح أفضل علاج مثبت لمتلازمة القولون العصبي بالتفصيل.
جدول المحتويات
أفضل علاج مثبت لمتلازمة القولون العصبي
تحتوي بعض النباتات على العديد من المواد التي تساعد في تقليل أعراض القولون العصبي لدى المرضى. وهناك أعشاب تحتوي على مواد مهدئة أو مواد مطهرة أو غيرها من المواد. اقرأ النقاط التالية لتعرف أفضل علاج مثبت لمتلازمة القولون العصبي:
1- الحلبة في علاج القولون
تساعد الحلبة في التخلص من أعراض القولون العصبي، وذلك بسبب ما تحتويه من مركبات مهمة مثل مضادات الأكسدة والألياف القابلة للذوبان، وفي بعض الحالات تساعد على تحسين عمل المعدة والأمعاء، وذلك عن طريق تقليل الإمساك المصاحب لمتلازمة القولون.
أثبتت العديد من الدراسات أن الحلبة تحتوي على العديد من الأدوية المضادة للالتهابات التي تساعد في محاربة التهابات المعدة والأمعاء، كما أظهرت قدرتها على علاج التهابات المفاصل والعديد من الأمراض الأخرى، لذلك يتم شربها على شكل سائل يومياً.
2- الزنجبيل لعلاج القولون
تحتوي هذه العشبة على مركبات تعمل على تطهير وتهدئة المعدة، وتعمل على التخفيف من الانتفاخ وعسر الهضم والإمساك الناتج عن متلازمة القولون العصبي، لذلك تعتبر من أفضل العلاجات المثبتة لمتلازمة القولون العصبي، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن تساعد كبسولات الزنجبيل على الهضم عن طريق تسريع إفراغ المعدة، كما أثبتت فعاليتها في التغلب على الأعراض المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي.
3- النعناع لعلاج القولون
ويعتبر أحد أفضل العلاجات المثبتة لمتلازمة القولون العصبي. يشتهر النعناع باحتوائه على مادة المنثول، وهي مادة تعمل على تطهير واسترخاء المعدة والأمعاء، وطرد الغازات من الجسم نتيجة تقلصات القولون. يمكن تناول النعناع. وذلك بعدة طرق، مثل شرب مغلي النعناع مع الماء قبل الذهاب إلى النوم، أو نقع أوراق النعناع مع الليمون، أو وضعه على الطعام أو الشاي.
4- الشمر لعلاج القولون
يحتوي الشمر على عناصر غذائية تعالج العديد من الحالات الطبية، خاصة الانتفاخ وعسر الهضم ومشاكل الإسهال الناتجة عن القولون العصبي، ولذلك يعتبر من أفضل علاجات القولون العصبي التي الكثير من الأشخاص، كما تحتوي بذور الشمر على مواد مدرة للبول، تساعد على طرد السوائل، ويمكن تناول بذور الشمر التي تسبب الانتفاخ مع الماء المغلي أو وضعها على العديد من الأطعمة.
5- اليانسون لعلاج القولون
يحتوي اليانسون على العديد من المركبات المهدئة مثل المغنيسيوم وبعض مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي، كما يحتوي على بعض الزيوت العطرية التي تخفف التشنجات وتمنع الالتهابات الناتجة عن آلام القولون العصبي، وينصح بتناوله إلى جانب مسحوق اليانسون. رشيه على السلطات أو شرب ماء اليانسون كالمعتاد قبل الذهاب إلى السرير يومياً ليهدأ وينام هانئاً.
6- العسل لعلاج القولون
يحتوي العسل على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة، وأهمها مجموعة الفلافونويد التي تعمل على التخلص من الالتهابات والانتفاخات في الجهاز الهضمي، لذلك يعتبر تناول العسل الأسود على الريق من أهمها. الأطعمة. مشاكل القولون والأمراض المختلفة يختص العسل الأسود باحتوائه على كمية عالية من مركبات الحديد التي تزيد من كفاءة الجهاز الهضمي. متلازمة القولون المتهيّج.
7- كتاب بذور لعلاج القولون
تعتبر بذور الكتان من أهم المركبات، حيث تحتوي البذور على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على التخلص من الانتفاخ والالتهابات الناتجة عن اضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تتمثل في التشنجات المعوية الناتجة عن متلازمة القولون العصبي، لذلك يتم إضافة بذور الكتان إلى السلطات أو سكران. الماء المغلي يوميا.
8- البابونج لعلاج القولون
ننصحك بالقراءة
يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة للمعدة والأمعاء وهو طارد للريح، وهو فعال في علاج الإسهال وعسر الهضم والانتفاخ، كما أنه مضاد للتشنج ولذلك يعتبر مضاد للتشنج. من أفضل علاجات القولون العصبي التي الكثير من الناس.
من أهم فوائد البابونج أنه يحارب القلق والتوتر الذي يحدث لدى مرضى القولون العصبي، لذلك يعتبر مشروباً مطهراً ومريحاً للعديد من أسباب وأعراض القولون العصبي.
9- الكركم في علاج القولون
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد في علاج الالتهابات. كما أنه يحتوي على العديد من المركبات الأخرى المضادة للأكسدة التي تمنح الجهاز المناعي القدرة على القيام بعمله بشكل أفضل، مما يجعله أفضل مشروب مثبت لمتلازمة القولون العصبي. ويمكن تناول الكركم بعدة طرق، منها: دهن المسحوق الناتج عن طحنه، أو شرب الشاي أو تناول كبسولات من الطعام، وهو أكثر فعالية وفعالية لمرضى القولون العصبي.
10- نبات القطيفة للعلاج القولون
تحتوي هذه العشبة على خصائص مضادة للالتهابات وتستخدم للوقاية من أمراض والتهابات الجهاز الهضمي من جهة، ولتحسين وظائف الكبد من جهة أخرى، حيث تعمل هذه المضادات للالتهابات على تليين الأغشية المخاطية وتساعد على استعادة الوظائف. يمكن استخدام هذه العشبة حيث تعتبر من أفضل العلاجات لمتلازمة القولون العصبي، ويتم علاج القولون العصبي عن طريق تناولها على شكل كبسولات أو على شكل سائل مغلي في الماء.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
هناك مجموعة من العوامل التي عند وجودها لدى المريض تتسبب في تطور أعراض القولون العصبي، ومنها العوامل الوراثية والحساسية، لذلك بعد الحديث عن أفضل علاج مثبت لمتلازمة القولون العصبي، نتعرف على عوامل الخطر. على النحو التالي:
- أمراض الجهاز الهضمي: يعتقد العديد من الخبراء أن التسمم الغذائي أو الإسهال المزمن من أهم مسببات الإصابة بمتلازمة القولون العصبي لدى المريض.
- جنس: ترتفع نسبة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي عند النساء عنها عند الرجال بسبب الاضطرابات الهرمونية والتعرض للضغوط بشكل أكبر من الرجال.
- الحساسية تجاه بعض الأطعمة: هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على عناصر لا يستطيع الجهاز الهضمي تحملها أو التعامل معها، مثل البقوليات أو منتجات الألبان.
- عمر: أثبتت العديد من الدراسات أن معظم المصابين بمتلازمة القولون العصبي تتراوح أعمارهم بين سن المراهقة والأربعينيات بسبب تعرضهم للضغوط بشكل أكبر من الفئات الأخرى.
- الحساسية لبعض المشروبات: هناك العديد من المشروبات التي تسبب متلازمة القولون العصبي، مثل المشروبات الغازية أو بعض الأعشاب التي تسبب تشنجات وتشنجات في الجهاز الهضمي.
- عدم كفاية التغذية: كثير من الأشخاص لا يهتمون بالنظام الغذائي المتوازن، بل يتناولون الكثير من الدهون والحلويات والمواد الضارة بالجسم، والتي تسبب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- اضطرابات نفسية: أثبتت العديد من الدراسات أن الاضطرابات النفسية التي تسبب تهيج وانقباض وتشنجات في المعدة والأمعاء لها علاقة قوية بمتلازمة القولون العصبي.
- صراعات المخدرات: هناك العديد من الأدوية التي تؤثر سلباً على حركة المعدة والأمعاء، مثل أدوية الاكتئاب والمضادات الحيوية وغيرها التي تهيج القولون العصبي.
- تاريخ طبى: على الرغم من أن متلازمة القولون العصبي ليست مرضًا وراثيًا، إلا أنه تم العثور على ارتباط قوي بين فرصة الإصابة به والتاريخ العائلي للإصابة به.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
وبعد التعرف على أهم أنواع أفضل الحلول المجربة لمتلازمة القولون العصبي، نتعرف على أهم الأسباب الناتجة عن الالتهابات والتقلصات أو التشنجات الناتجة عن متلازمة القولون العصبي:
- التعرض المتكرر للضغوط النفسية والعصبية المستمرة طوال اليوم.
- تناول الأطعمة التي تسبب متلازمة القولون العصبي، ومنها (منتجات الألبان، الحمضيات، المشروبات الغازية، البقوليات).
- غالباً ما تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي بسبب التغيرات الهرمونية، وخاصة أثناء فترة الحيض.
- التهاب الأمعاء أو المعدة نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية.
- الشعور بانقباضات في عضلات الأمعاء مما يسبب مشاكل القولون والانتفاخ والغازات.
- تشوه الأعصاب في الجهاز الهضمي، مما قد يسبب التهابات القولون المستمرة.
- يمكن أن يكون سبب متلازمة القولون العصبي هو نوع من العدوى التي تسببها البكتيريا والفيروسات.
- اضطراب في انقباض العضلات المبطنة لجدار المعدة يساعد على زيادة الانتفاخ والإسهال.
- توسع الأمعاء بسبب زيادة تكوين البراز أو الغازات، مما يؤدي إلى زيادة الالتهاب الناتج عن اضطرابات في الأمعاء.
أعراض متلازمة القولون العصبي
هناك العديد من الأعراض التي تحدث لدى المريض، مما يدل على وجود اضطرابات خطيرة لمتلازمة القولون العصبي، وبعد تطبيق أفضل علاج مثبت لمتلازمة القولون العصبي، نستعرض الأعراض التالية التي تظهر لدى المريض:
- الشعور بألم شديد في منطقة البطن.
- وجود تشنجات وتشنجات متكررة.
- الانتفاخ والشعور بالامتلاء دون سبب واضح.
- ملاحظة وجود مخاط مصاحب للبراز.
- كثرة الغازات المصحوبة بمغص وتشنجات.
- زيادة مشاعر القلق والاكتئاب المصاحبة للمغص.
- الإسهال المزمن، وخاصة في الليل.
- ملاحظة وجود نزيف مستمر من المستقيم.
- فقر الدم وانخفاض مستويات الهيموجلوبين.
- إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن أو التناوب بين الإسهال والإمساك.
نصائح لتقليل أعراض القولون العصبي
هناك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها لتقليل أعراض القولون العصبي والتخلص من الانتفاخ والالتهابات التي تصاحبه، وبعد التعرف على أفضل علاج مثبت لمتلازمة القولون العصبي، سننتقل إلى التعرف على أهمها. بعض هذه النصائح هي:
- تناول المشروبات الساخنة مثل النعناع والزنجبيل والبابونج والكركم والحلبة خلال النهار.
- تجنب الضغوطات والضغوطات اليومية.
- ممارسة الرياضة قدر الإمكان والحفاظ على اللياقة البدنية.
- تجنب التدخين وشرب الكحوليات، حيث أنها تحتوي على مواد ضارة تهيج القولون العصبي.
- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية المفيدة، مثل الفواكه والخضروات الورقية.
- شرب الكثير من الماء والسوائل خلال اليوم، بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً.
- تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج القولون، مثل الأطعمة الحارة، ومنتجات الألبان، والبقوليات.
- تجنب تناول الكثير من الدهون لأنها تحتوي على مواد تهيج القولون العصبي.
- الابتعاد عن البهارات لأن الكثير منها يهيج القولون ويسبب الانتفاخ والالتهابات.
- تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ القولون، مثل البقوليات مثل الفول والعدس والحمص.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العديد من المواد المفيدة لصحة المعدة والأمعاء.
- تجنب منتجات الألبان للأشخاص الذين لديهم حساسية من مكوناتها، فهي تعتبر من مسببات آلام القولون.
هناك العديد من الطرق لعلاج القولون العصبي، وكل ما عليك فعله هو اختيار الطريقة المناسبة لك للحصول على أفضل النتائج.