يمكن أن تزداد الأعراض الجسدية للقلق والاكتئاب بشكل ملحوظ مع زيادة شدة القلق والاكتئاب، والتي تختلف من شخص لآخر. لأن كلا من الاكتئاب والقلق يسببان العديد من المضاعفات السلبية التي يمكن أن تتطور في جسم الإنسان وتصل إلى مستويات خطيرة، وتختلف هذه الحالة من شخص لآخر. والآن سنتناول في مقالتنا أهمها: الأعراض الجسدية المصاحبة للقلق والاكتئاب يمكن علاجها والقضاء عليها من خلال موقع تابعونا.
جدول المحتويات
الأعراض الجسدية للقلق والاكتئاب
هناك العديد من الأعراض الجسدية للقلق والاكتئاب، وتختلف شدة هذه الأعراض باختلاف مستوى الاكتئاب أو القلق، وفيما يلي وصف لأهم هذه الأعراض:
1- تفاقم الإحساس بالألم
غالبًا ما يتسبب الاكتئاب في أن يصبح إحساس الشخص بالألم أسوأ مما يشعر به فعليًا، وقد أثبتت العديد من الدراسات، بما في ذلك دراسة نشرت عام 2015، وجود علاقة قوية بين الاكتئاب وهذا الشعور. يستطيع تحمل كافة أنواع الألم أثناء إصابته بالاكتئاب أو القلق، إلا أن هناك دراسة أخرى أجريت في هذه المرحلة تثبت أن مضادات الاكتئاب تساعد بشكل كبير في تقليل الشعور بالألم الناتج عن أسباب مختلفة.
2- فقدان الطاقة بشكل مستمر والشعور بالتعب
يشعر مرضى القلق والاكتئاب دائمًا بنقص الطاقة والشعور الدائم بالتعب، حتى لو كانوا ينامون ساعات طويلة خلال اليوم، وقد يعاني الكثير من الأشخاص من هذا العرض عدة مرات ويزداد في الصباح، لكن هذا الشعور يرتبط دائمًا بمرضى الاكتئاب. .
3- الشعور بالصداع المستمر
يعد الصداع من أكثر الأعراض الجسدية للقلق والاكتئاب شيوعًا، ورغم أن الكثير من الأشخاص يشعرون به لفترة طويلة ونتيجة لأسباب مختلفة أهمها التوتر، إلا أنه من الأعراض المستمرة لدى مرضى القلق والاكتئاب. .
يرافق الشعور بالصداع باستمرار المرضى الذين يعانون من القلق والاكتئاب وغالباً ما يكون أكثر حدة في المنطقة المحيطة بالعينين، وعندما يتطور الاكتئاب ويصل إلى مستوى شديد فإن شدة الصداع تزداد وتستمر لفترة طويلة.
ويوصي الأطباء بالاتصال بأخصائي للحصول على المساعدة إذا شعر الشخص بصداع مستمر، أو يشعر بالحزن بشكل مستمر أو يعاني من مشاعر سلبية أخرى، بالإضافة إلى فقدان الطاقة والشعور بالتعب المتزايد.
يمكنكم متابعة المزيد على:
4- الشعور بألم في البطن
يعاني المرضى الذين يعانون من القلق والاكتئاب في كثير من الأحيان من آلام في منطقة البطن، مثل تقلصات البطن المتكررة، ويشبه هذا الألم الألم الناجم عن احتباس الغازات في البطن أو الألم الذي يصاحب الدورة الشهرية عند النساء، وعند معظم الناس تكون شدته يزداد الألم في المواقف، ويعتبر القلق والتوتر مؤشراً قوياً على إصابة الشخص بالاكتئاب.
5- الشعور بألم في عضلات الجسم
ننصحك بالقراءة
أثبتت العديد من الدراسات أن هناك علاقة قوية بين إصابة الشخص بالاكتئاب والشعور بآلام العضلات المستمرة، خاصة في منطقة الظهر، ومن بين هذه الدراسات هناك دراسة نشرت عام 2017 واستهدفت أكثر من ألف شخص في وقتها الدراسة. الطلاب في الجامعات الكندية.
وثبت في تلك الدراسة أن الشخص الذي يعاني من حالة من القلق وزيادة المشاعر السلبية في بيئته يزيد من شعوره بالتشنج في عضلات الجسم بشكل عام، ولكنه يكون أكثر حدة في منطقة الظهر.
6- مشاكل في الجهاز الهضمي
تتأثر دائماً عملية الهضم في جسم الإنسان بزيادة المشاعر السلبية حولها، وتحدث مشاكل في الجهاز الهضمي نتيجة تأثر حركة الأمعاء، وتزداد حدة هذه المشاكل التي تؤثر على عملية الهضم لدى مرضى الاكتئاب.
وهذا ما أثبتته دراسة نشرت عام 2011، والتي أكدت وجود علاقة وثيقة بين الإسهال والإمساك والعديد من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، بالإضافة إلى القلق والاكتئاب.
7- زيادة الرغبة في النوم
من أكثر الأعراض الجسدية للقلق والاكتئاب شيوعاً هي زيادة رغبة الشخص في النوم لساعات طويلة على غير العادة، وذلك بسبب رغبة المريض في الهروب من المشاعر السلبية التي يمر بها.
8- مشاكل متعلقة بالرؤية
وأعلن أن هناك علاقة بين التأثير على حاسة البصر والتعرض لحالات نفسية سيئة، مما قد يؤثر على صحة العين ويؤدي إلى مشاكل في الرؤية. واجه الأشخاص المصابون بالاكتئاب في الدراسة صعوبة في تحديد الفرق بين اللونين الأبيض والأسود، مما تسبب في تأثير عام على رؤيتهم.
9- عدم القدرة على التركيز
يعاني المرضى الذين يعانون من القلق والاكتئاب من عدم القدرة على التركيز، وعلى الرغم من أن هذه حالة يمكن أن يعاني منها الكثير من الأشخاص الذين لا يعانون من القلق أو الاكتئاب، إلا أنها من الأعراض التي تستمر لفترة طويلة لدى مرضى الاكتئاب وفي حالات الأمراض الكبرى. اكتئاب. وقد تتطور الحالة إلى حد أن المريض ينسى الكثير من المعلومات، أو قد ينسى معلومات بسيطة عن حياته الشخصية أو عمله.
العوامل المسببة للاكتئاب
قبل التعرف على الأعراض الجسدية للقلق والاكتئاب، لا بد من الأخذ في الاعتبار الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة الشخص بالاكتئاب، ومن أهم هذه العوامل…
يمر الشخص بأحداث أو مشاكل قوية مثل فقدان أحد أقاربه، أو تعرضه لصدمة كبيرة في حياته الخاصة، أو تعرضه لخسارة مالية كبيرة في العمل، أو عدم قدرته على تحقيق النجاح المتوقع في مشروع جديد بدأه. وهناك عوامل أخرى كثيرة تختلف شدتها من شخص لآخر، ويعتبر الأطباء مشاعر الحزن التي تستمر لفترة طويلة نوعًا من أنواع الاكتئاب.