تعتبر أضرار ضيق ما بعد الولادة من الأمور التي يجب على المرأة تجنبها والتعامل معها بشكل صحيح. لأن هذه هي الأضرار التي يمكن أن تحصل لكل امرأة نتيجة التغيرات الهرمونية والجسدية والنفسية التي تتعرض لها بعد الولادة. وسيتعرف على أماكن هذه الأضرار وأسبابها وكيفية التخلص منها بشكل آمن.
إقرأ أيضاً:
جدول المحتويات
ما هي فترة ما بعد الولادة؟
فترة ما بعد الولادة هي الفترة التي تحدث فيها التغيرات الهرمونية بعد الولادة، سواء كانت طبيعية أو قيصرية.
تبدأ هذه الفترة بنزول الجنين والمشيمة والأغشية من رحم الأم وتنتهي في مدة أقصاها 40 يومًا. وهي فترة حساسة يجب فيها الحرص على منع تعرض الأم لأي خطر.
أضرار الحزن في فترة ما بعد الولادة
تعتبر فترة ما بعد الولادة من الفترات الخطيرة التي تكثر فيها الأمراض والأمراض التي يمكن أن تصيب المرأة، لذا فإن للحزن في هذه الفترة بعض الأضرار:
1_الاكتئاب
- خلال فترة ما بعد الولادة، قد تصاب المرأة بالاكتئاب وقد تستمر الأعراض لعدة أيام أو أسابيع.
- أهم أعراض الاكتئاب في فترة ما بعد الولادة قد تكون التعب أو فقدان الشهية أو على العكس زيادة الشهية.
- كما أن هناك ضعف في مستوى التركيز وعدم انتظام النوم، حيث تكون المرأة عصبية وقلقة بشكل مستمر، بالإضافة إلى ميلها إلى البكاء دون سبب.
- قد تعاني الأم من حالة أكثر خطورة من اكتئاب ما بعد الولادة، حيث تشعر بعدم القيمة والذنب والانطواء، بينما تراودها أفكار سيئة حول إيذاء نفسها أو طفلها.
- قد يختلف اكتئاب ما بعد الولادة عن اكتئاب ما بعد الولادة لأن اكتئاب ما بعد الولادة له أعراض أكثر حدة ويستمر لعدة أشهر.
2_ ذهان ما بعد الولادة
- يعتبر الذهان من أخطر آثار ضيق ما بعد الولادة وينتج عن الضيق أو الانزعاج الذي يحدث بشكل طبيعي بعد الولادة.
- ومن أعراض الذهان لدى المرأة شعورها ببعض الأوهام والهلوسة، وكذلك بعض الأفكار الخاطئة عن نفسها وعن طفلها حديث الولادة.
- خلال فترة ما بعد الولادة، قد تشعر الأم بأنها تحاول إيذاء نفسها وطفلها، أثناء التفكير في أشياء غير عقلانية، الأمر الذي يتحول إلى سلوك يهدد الحياة.
3_ المعاناة من بعض الأمراض الجسدية
ومن أضرار كرب ما بعد الولادة أنه بسبب ضعف حالة الأم بعد الولادة تصاب المرأة بالحمى وغيرها من الأمراض الخطيرة التي يصعب علاجها.
المشاكل الجسدية يمكن أن تتفاقم وتؤدي إلى الوفاة، لذلك نحذر بشدة من الغضب والحزن في فترة ما بعد الولادة.
إقرأ أيضاً:
ننصحك بالقراءة
أسباب الحزن في فترة ما بعد الولادة
تحدث العديد من الاضطرابات في مرحلة ما بعد الولادة، مما يدفعنا إلى دراسة أسبابها وعوامل خطرها لتجنب هذه الاضطرابات؛ ويجتمع الحزن مع عوامل أخرى ليشكل خطراً على الأم:
- خلال هذه الفترة قد تتعرض الأم لبعض المشاكل العاطفية والنفسية، خاصة إذا كانت تلد طفلها الأول، فتشعر بالتوتر والحزن وتفقد السيطرة على حياتها.
- بعد الولادة، تشعر الأم بقلة جاذبيتها وتصبح حياتها غير منظمة حيث تبدأ بالشعور بالحزن والانزعاج وتظهر آثار الحزن في فترة ما بعد الولادة.
- بعد الولادة تحدث تغيرات جسدية طبيعية، مثل انخفاض هرمون الاستروجين وانخفاض بعض هرمونات الغدة الدرقية، وكل ذلك يسبب فقدان الطاقة والشعور بالتعب والاكتئاب.
عوامل الخطر للضيق في فترة ما بعد الولادة
تنبع عوامل الخطر وأضرار اكتئاب ما بعد الولادة من زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب والذهان والحمى وأمراض أخرى. تشمل عوامل الخطر ما يلي:
- يواجه المولود الجديد أي مشاكل بعد الولادة.
- إذا كانت الأم قد عانت سابقاً من الاكتئاب أو الذهان والتعب النفسي في حمل سابق.
- تواجه الأم مشاكل في حياتها، سواء كانت تعاني من مشاكل مع أهلها أو زوجها، أو تواجه مشاكل في العمل ومع أصدقائها.
- ووجود التاريخ العائلي يؤكد تعرض الأسرة لبعض الأمراض مثل الذهان والاكتئاب.
- النساء اللاتي يعانين من اضطراب ثنائي القطب.
- عند ولادة توأم أو أكثر.
- إذا ولد الطفل بعد حمل غير مرغوب فيه.
- وجود مشاكل مالية.
إقرأ أيضاً:
تحذيرات خلال فترة ما بعد الولادة
هناك بعض الأمور التي يجب على الأمهات تجنبها لحماية أنفسهن من الآثار الضارة لضيق ما بعد الولادة وآثارها السلبية على صحة الأم والطفل:
- التوقف عن الجماع حتى تنتهي فترة ما بعد الولادة ويتوقف الدم عن التدفق من المهبل.
- تجنب الجلوس مع الأشخاص السلبيين أو من ينشرون الأفكار الخاطئة.
- وخاصة الابتعاد عن الأشخاص المصابين بالأمراض المعدية لأن المرأة بعد الولادة تكون في حالة ضعف وجهازها المناعي لا يزال ضعيفا.
- تجنب المجهود والالتزام بالراحة الكاملة حسب توجيهات الطبيب.
- التوقف عن مطاردة أسباب الغضب وأسباب التوتر والضغط العصبي.
- تجنب شرب الكافيين والمنبهات كالقهوة والشاي، والإكثار من شرب الماء والسوائل.
- عدم الاعتماد على مسكنات أخرى غير تلك الموصوفة تحت إشراف الطبيب المختص، والتوقف عن تناول الأدوية التي لم يصفها الطبيب لهذه الحالة.
إقرأ أيضاً:
نصائح خلال فترة ما بعد الولادة
إليك عزيزتي الأمهات بعض النصائح التي يجب اتباعها في فترة ما بعد الولادة حتى تمري بهذه الفترة بأمان، ولا تتعرضي لأي خطر أو تتأثري بآثار قلق ما بعد الولادة الضارة:
- يجب الانتباه إلى أي علامات ضيق أو أي أعراض غير طبيعية واستشارة الطبيب على الفور.
- ومن علامات الخطر التي تواجه الأم في فترة ما بعد الولادة النزيف الشديد وارتفاع درجة حرارة الجسم وصعوبة التنفس والصداع الشديد.
- وهناك أعراض أخرى مثل القيء المستمر والغثيان، وتورم الجرح إذا كانت الأم قد خضعت لعملية قيصرية، وهو ما يجب مراعاته واتخاذ الاحتياطات اللازمة بالذهاب إلى الطبيب في حالة الشعور به.
- خلال فترة ما بعد الولادة، لا تستطيع الأم ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة أو السباحة أو الجلوس في الماء لفترة طويلة لتجنب التعرض للبكتيريا.
- إذا أرادت الأم ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، يمكنها المشي، لكن يجب عليها البقاء في المنزل لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأقل.
- يمنع منعا باتا رفع الأشياء الثقيلة وارتداء الملابس الضيقة، خاصة إذا كانت الولادة قيصرية أو إذا كان هناك جروح وغرز.
- حبس البول لفترة طويلة أمر خطير للغاية، وتحتاج المرأة للذهاب إلى المرحاض كل 3 ساعات أو أقل.
- ومن أهم النصائح في مقالنا عن أضرار حزن ما بعد الولادة، أنه يجب على الأم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية والابتعاد عن أي وسيلة قد تضر بالرضاعة الطبيعية.
- ومن الأمور التي تؤثر سلباً على الرضاعة الطبيعية استهلاك الكحول والكافيين، بالإضافة إلى الغضب والتوتر.
- إذا ظهرت أي أعراض أو تعب، مثل ملاحظة إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة أو الشعور بألم في البطن والظهر، اذهبي إلى الطبيب واستشيريه.
- شرب الكثير من السوائل والماء والعصائر والفواكه يحافظ على رطوبة الجسم.
- تعتبر الفواكه والخضروات من الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات التي تحتاجها الأم بشكل كبير في فترة ما بعد الولادة.
- كما أن تناول الخضار والفواكه يعالج الإمساك، حيث يعد الإمساك من الأعراض المزعجة التي تعاني منها الكثير من الأمهات بعد الولادة.
- وينصح بتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك والفاصوليا واللبن والجبن واللحوم والحليب، وتجنب الأسماك والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
إقرأ أيضاً:
وبعد الوصول إلى نهاية هذا المقال عن أضرار الحزن في فترة ما بعد الولادة، نأمل أن يكون الجميع قد استفاد من المعلومات التي قدمناها عن فترة ما بعد الولادة وما يجب تجنبه خلال هذه الفترة من أجل صحة كل امرأة. في فترة ما بعد الولادة.