ما هي أضرار التمر الهندي على الكبد؟ ما هي المنافع؟ التمر الهندي هو أحد الأعشاب الطبيعية التي يتم تناولها بكثرة سواء على شكل تخمير أو شاي، لما له من فوائد عديدة نظراً لخصائصه بالإضافة إلى إمكانية إضافته إلى العديد من الوصفات. لذلك سوف نعرض لك. أضرار التمر الهندي على الكبد.
جدول المحتويات
أضرار التمر الهندي على الكبد
التمر الهندي عبارة عن شجرة صلبة موطنها أفريقيا، ولكنها توجد أيضًا بشكل متكرر في باكستان والهند والعديد من المناطق الاستوائية الأخرى.
تنمو الثمار على الأشجار في قرون داخلية طويلة وبداخلها لب لزج يمكن تناوله لأنها تحتوي على طعم حامض يصبح حلوًا جدًا بعد النضج.
أما عن أضرار التمر الهندي على الكبد فلا توجد دراسة حول هذا الموضوع، ولكن بما أن سكر التمر الهندي المستورد ملوث بالرصاص وقد يكون مضراً بالصحة، فهناك دراسة عن مستوياته في الدم ونقوم بالتحقيق فيها. . حددها في النقاط التالية:
- ولا يرجع سبب الضرر إلى التمر الهندي نفسه، بل إلى المادة التي يتم إنتاجه منها ومواد التعبئة والتغليف.
- وتبين أن عبوة الحلوى تحتوي على كمية كبيرة من مادة الرصاص، وهي من أكثر المواد الضارة بالكبد وأجزاء أخرى من الجسم.
وعليه فإن استعمال التمر وخاصة على الكبد يعتبر آمنا، ولكن هناك بعض التحذيرات لبعض الحالات وسنخبركم بها في الفقرات التالية:
1- مرض السكري
تعمل بذور التمر الهندي على خفض مستوى السكر في الدم، لذا…
يمكن أن يتداخل مع التحكم في تناولك، لذلك من الضروري مراقبة مستوياتك في جميع الأوقات وقد يقوم الطبيب بتعديل جرعات أدويتك.
2- العمليات الجراحية
يخفض مستويات السكر في الدم وبالتالي يمكن أن يؤثر على التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء العمليات الجراحية أو بعدها، لذا من الأفضل عدم تناوله لمدة أسبوعين قبل الخضوع لأي عملية جراحية.
3- التفاعلات الدوائية
وينصح بتناول التمر الهندي بحذر وتحت إشراف طبي عند استخدام العديد من الأدوية. ونظراً لتفاعله مع الأدوية نعرضها في الفقرات التالية:
1- التفاعل مع الإيبوبروفين
يتفاعل التمر الهندي بشكل معتدل مع هذا الدواء لأنه يزيد من امتصاص الجسم للمادة، وبالتالي يزيد من خطر الآثار الجانبية مثل عدم وضوح الرؤية أو الطنين أو الإسهال.
2- التفاعل مع الأسبرين
وتفاعلاته معتدلة لأنه يزيد من امتصاص العنصر النشط فيه وهو حمض الساليسيليك، وبالتالي تزيد كمية الأسبرين التي يمتصها الجسم وتزيد احتمالية التعرض لآثار جانبية مثل حرقة المعدة أو آلام البطن.
3- أدوية مرض السكري
للتمر الهندي تأثير مماثل لبعض الأدوية في خفض مستويات السكر في الدم، مثل الأنسولين، والجليمبيريد، والبيوجليتازون، والجليبوريد، والروزيجليتازون؛ ولذلك فإن تناولهما معًا يسبب انخفاضًا حادًا في نسبة السكر في الدم.
لذلك، يجب على المرضى استخدامه بحذر ومراقبة مستويات السكر لديهم بانتظام أو تعديل جرعات الأدوية الخاصة بهم مع أطبائهم.
فوائد التمر الهندي
وبعد أن ذكرنا أن أضرار التمر الهندي على الكبد لا أساس لها من الصحة، سنتحدث عن فوائده العديدة للجسم في الفقرات التالية:
1- تحسين صحة القلب
يخفض التمر الهندي ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول ويمنع فقر الدم للأسباب التالية:
- يحتوي على الألياف، مما يقلل من ارتفاع مستويات الدهون في الدم.
- مستويات عالية من فيتامين C تحارب الجذور الحرة التي تسبب أمراض القلب.
- يحتوي على الحديد الذي يساهم في إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء.
- يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم.
2- تحسين عملية الهضم
وهو ملين طبيعي بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية وبنيته اللزجة التي تعمل على تحريك البراز العالق في الجهاز الهضمي.
ولذلك فهو الأفضل لمن يعانون من الإمساك المزمن، وقد أظهرت النتائج الأولية لبعض الدراسات أن له فعالية كبيرة في علاج الإسهال.
3- مكافحة مرض السكري
يساهم التمر الهندي في إنتاج إنزيم معين في الجسم يقلل أو يوقف امتصاص الكربوهيدرات وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن، كما يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم التي تتبع امتصاص الكربوهيدرات من الوجبات.
ننصحك بالقراءة
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من المغنيسيوم، مما يساعد على الوقاية من مرض السكري وتخفيف أعراضه الخطيرة.
4- تقوية الجهاز العصبي
يحتوي التمر على كميات عالية من الثيامين، وهو أحد أهم مشتقات فيتامين ب. يعمل على تحسين وظائف الأعصاب في الجسم، كما يعمل على تحسين وظائف العضلات وصحتها.
5- تقوية جهاز المناعة
التمر الهندي هو الأفضل في دعم جهاز المناعة والحماية من الفطريات والالتهابات لأنه يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، وخاصة فيتامين C.
6- الأحماض الأمينية
يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها، باستثناء التربتوفان الذي يحصل عليه الجسم من مصادر خارجية، ويعتبر التمر الهندي من أهمها.
7- الحماية من السرطان
يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، الذي يحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان.
8- حماية صحة العظام
يحتوي التمر الهندي على المغنيسيوم، وهو أمر مهم لنمو صحي للعظام.
9- الصحة النفسية
مهم لصحة الأعصاب والدماغ لأنه يحتوي على أنواع عديدة من فيتامين 4، وخاصةً ب12.
10- تحسين صحة العين
ومن المعروف أن التمر الهندي مصدر غني بفيتامين أ، الذي يحمي صحة العين ويقلل أيضًا من احتمالية الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي في الأعمار المتقدمة.
كما أن هناك بعض القطرات المتوفرة في الصيدليات والتي تحتوي على خلاصة بذور التمر الهندي وتقلل من جفاف العين. بسبب احتوائه على مادة كيميائية تعمل على حماية سطح القرنية وترطيبه.
11- تخفيف أعراض الربو
بالإضافة إلى كونه غني بفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويحمي من السعال والبرد، فهو يقلل بشكل فعال من أعراض السعال والربو بسبب خصائصه المضادة للهيستامين.
12- حالات الحمل
يعتبر مصدراً مهماً للعديد من العناصر الغذائية لأنه يستخدم لعلاج غثيان الحمل، وبحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية فهو آمن على الحامل إذا تم تناوله بمقادير وصفها الطبيب سواء في الأشهر الأولى أو الأشهر الأخيرة. . حمل.
13- فقدان الوزن
وبما أن التمر الهندي يحتوي على كميات عالية من الألياف فإنه يساعدك على فقدان الوزن من خلال إبقائك ممتلئاً لفترة طويلة، وسنتحدث عن خصائصه في هذا الصدد في النقاط التالية:
- مركب البوليفينول والفلافونويد.
- تقليل مستوى هرمون اللبتين في الدم، والذي يعتقد أنه المسؤول الأول عن الجوع.
- يثبط حمض الهيدروكسي سيتريك الإنزيم الذي يخزن الدهون.
14- فوائد التمر الهندي الأخرى
إذا حصلت على التمر الهندي على شكل مشروب أو طعام, ويمكن تحقيق الفوائد التالية:
- علاج العديد من الالتهابات مثل التهابات الحلق.
- نظراً لاحتوائه على فيتامينات C وB، فهو يعالج الجلد الميت ويحميه من الجفاف ويشفي الجروح بسرعة.
- علاج قرحة المعدة.
- شرب كوب منه في الصباح يقلل من تشنجات وانتفاخ البطن وينظم عملية الهضم.
- التخفيف من تساقط الشعر.
القيمة الغذائية للتمر الهندي
واستمرارًا للإشارة إلى أن التمر الهندي ليس له أي ضرر على الكبد، نتطرق إلى القيمة الغذائية لكل 120 جرامًا في النقاط التالية:
- البروتين: 3.5 كيلو جرام.
- الطاقة: 287.
- الكربوهيدرات: 75 كيلو جرام.
- الحديد: 3.36 كجم.
- الكالسيوم: 88.8 كيلو جرام.
- الدهون: 0.7 كجم.
- البوتاسيوم : 754 كيلو جرام .
- الصوديوم : 34 كيلو جرام .
- الألياف: 6.1 كجم.
ليس للتمر الهندي أي ضرر على الكبد، لذا يمكن تناوله للحصول على فوائد صحية مختلفة، لكن يجب الحذر لأنه يتعارض مع بعض الأدوية والحالات الصحية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.