أسرع طريقة لإنتاج حليب الثدي هي من الأشياء التي يجب أن تعرفها كل أم مرضعة، لأن زيادة حليب الثدي تسمح للطفل بالحصول على الرضا من الرضاعة الطبيعية وفي الوقت نفسه تضمن حصول الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها من حليب الثدي. .
ولذلك سنتعرف من خلال الموقع على بعض الطرق والأعشاب والأطعمة التي تساهم في زيادة إنتاج حليب الثدي.
إقرأ أيضاً:
جدول المحتويات
أسرع طريقة لإنتاج حليب الثدي
من أسرع الطرق لإنتاج حليب الثدي هي الطريقة التالية:
1- شرب الكثير من السوائل
- لزيادة إنتاج الحليب في الجسم، يجب الحفاظ على تناول الكثير من السوائل طوال اليوم.
- وكلما زاد تناول السائل أصبح لون البول أفتح وأصفى، وكلما زاد الحليب زادت كميته.
- ولا ينبغي تقليل كمية السوائل المستهلكة يوميًا إلى 6 أو 8 أكواب من الماء أو عصائر الفاكهة أو المشروبات الأخرى.
2- تجنب التدخين
من المعروف أن التدخين من العوامل التي تؤثر على إنتاج حليب الثدي، لذا يجب على الأم الإقلاع عن التدخين سواء السلبي أو النشط.
بالإضافة إلى زيادة إدرار الحليب، فهو يحمي الطفل أيضاً من المغص والإسهال وغيرها التي تنتقل إليه عن طريق الحليب. الحماية من المشاكل الصحية.
3- تدليك الصدر
تدليك الثديين بلطف ينتج حرارة في الثديين، مما يساهم في إنتاج المزيد من الحليب في الثديين ويحتوي الحليب على نسبة أعلى من السعرات الحرارية.
4- تناول المكسرات
تزيد المكسرات من إنتاج الحليب في ثدي الأم، وتوفر سعرات حرارية عالية للحليب وتجعل الحليب أكثر تغذية.
إقرأ أيضاً:
أسرع طريقة لإنتاج الحليب
تشمل أسرع الطرق لإنتاج حليب الثدي ما يلي:
1- الرضاعة بوضعية مناسبة
إحدى الطرق التي تساعد على إنتاج كمية جيدة من الحليب هي الجلوس في الوضعية الصحيحة أثناء الرضاعة الطبيعية. لأن الوضعيات الخاطئة تؤثر على كمية الحليب التي يرضعها الطفل، ومع مرور الوقت يقل إنتاج الحليب في الثدي.
الطريقة الصحيحة هي وضع الطفل في مستوى مائل قليلا، مع مراعاة وضع فم الطفل تماما حول الحلمة، بحيث تلامس الحلمة فم الطفل وشفتيه وتسمح له بمص الحليب.
تساعد هذه الوضعية فم الطفل على التلامس مع الغدد الثديية الموجودة في الثدي، والتي تنتج وتفرز الحليب، عندما يرضع الطفل من ثدي الأم.
2- الإرضاع بكثرة
الرضاعة المتكررة للطفل تساهم في زيادة إدرار الحليب، لذا يفضل أن تنظم المرأة عدد مرات الرضاعة كل 3 أو 4 ساعات.
يجب الانتباه إلى مراقبة ما إذا كان الطفل يرضع بشكل طبيعي ويبتلع الحليب، أو ما إذا كان يغلق فمه ويرضع.
إذا كان الطفل نائماً وكان هناك حليب في ثدي الأم، فيمكن للأم تفريغ الثدي وإعادة ملئه بالحليب عن طريق ضخ الثدي بالجهاز المصمم لهذا الغرض.
3- متابعة الأدوية التي تستخدمها الأم
يجب أن تتأكد الأم المرضعة من الأدوية التي تتناولها، لأن بعض هذه الأدوية، بما في ذلك وسائل منع الحمل الهرمونية وغيرها، تؤثر على إنتاج الحليب.
إقرأ أيضاً:
نصائح للرضاعة الطبيعية لطفلك
يجب على أي شخص يبحث عن أسرع طريقة لإنتاج حليب الثدي أن يتبع النصائح التالية:
- إذا لم يتمكن الطفل من الحصول على الحليب الذي يحتاجه، تأخذ الأم استراحة لمدة 20-30 دقيقة للتأكد من عودة الحليب إلى الثدي ويمكن للطفل مواصلة الرضاعة الطبيعية.
- كلما زاد رضاعة الطفل طوال الليل، كلما ارتفع هرمون البرولاكتين في الجسم، مما يساهم في زيادة إنتاج الحليب.
- إذا كان الطفل ينام لفترة طويلة، يجب على الأم إيقاظه أو عصر الحليب باستخدام مضخة الثدي لإزالة الحليب الزائد المخزن في الثدي.
- الحرص على تغذية الطفل بالحليب الطبيعي في الأشهر الأولى من عمره وتجنب استخدام الحليب الصناعي لأن الاعتماد على الحليب الصناعي يقلل من إنتاج الحليب في ثدي الأم.
- يجب أن تحرص الأم على استخدام كلا الثديين في الرضاعة، ولا يجب الاعتماد على ثدي واحد فقط، حيث أن الاعتماد على كلا الثديين يساعد على إدرار المزيد من الحليب.
كيف يتم إنتاج الحليب في ثدي الأم؟
ننصحك بالقراءة
على كل أم تسأل عن أسرع طريقة لإنتاج حليب الثدي أن:
- تجنب إعطاء الطفل مصاصة أو مصاصة ملحقة.
- يجب عدم استخدام أي مكملات غذائية دون استشارة الطبيب المختص، فبعضها قد يؤثر على إنتاج الحليب.
- لا ينبغي إعطاء الطفل الذي يقل عمره عن 6 أشهر الماء أو الأطعمة الصلبة ويجب إطعامه بالكامل بحليب الثدي.
- تجنبي تناول النيكوتين أو الكحول لأنها من المواد الضارة التي يجب تجنبها أثناء الحمل والرضاعة.
- الهدوء والاسترخاء والتخلص من العصبية والتوتر الذي يشعر به الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية من العوامل التي تساعد الطفل على إدرار المزيد من الحليب وامتصاص المزيد من الحليب.
- يمكن للأم تدليك الثدي بالكمادات الدافئة لتشجيع الغدد الثديية على إنتاج المزيد من الحليب.
- أو يمكن للأم أن تأخذ يوم إجازة من الأعمال المنزلية مرة واحدة في الأسبوع وتتفرغ بالكامل لإرضاع طفلها.
إقرأ أيضاً:
إدرار الحليب بسرعة بالأدوية
ومن الأدوية التي يمكن الاعتماد عليها لزيادة إدرار الحليب ما يلي:
1- ميتوكلوبراميد
يعد هذا الدواء من الأدوية التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي، ولكنه يساهم أيضًا في زيادة إنتاج الحليب عند استخدامه لفترات قصيرة.
لكن يجب أن تعلم أن هذا الدواء يترك بعض الآثار الجانبية مثل الشعور بالتعب، والشعور بالاكتئاب، وغيرها من الأعراض السلبية.
2- دومبيريدون
لا يساعد هذا الدواء في تخفيف الغثيان لدى مرضى السرطان فحسب، بل يساعد الأم أيضًا على إنتاج الحليب في ثدييها.
لكن يجب أن تعلمي أن هيئة الغذاء والدواء لا توافق على أدوية الرضاعة أصلاً وتفضل الاعتماد على طرق إفراز الحليب الطبيعية.
صلاة من أجل إطلاق حليب الثدي
من الطرق التي يمكن للأم الاعتماد عليها لزيادة إدرار الحليب قراءة أدعية معينة:
إلهي يا مخفف الحديد، يا كاشف كل كرب، هون علي الرضاعة، فإني أسألك أن تطعم طفلي فإني عاجز، وأنت القوي المقتدر.
اللهمّ كما رزقتني القوة ليولد طفلي سالماً، ارزقني نعمة زيادة الرضاعة، وامنحني القوة والخير حتى ينمو ويتعافى كاملاً، وامنحه الصحة منك يا منان. .
كما ربي، كل الخير في يديك، وأنت على كل شيء قدير. اللهمّ لا أسهل مما جعلته سهلاً، وأنت قادر على الحزن إذا شئت بقدرتك. اللهم أكمل نمو طفلي وارزقه الرضاعة مني فإني لا أستطيع ذلك، إنك على كل شيء قدير.
يا معطي النعم، يا مفرج الكرب والمتاعب، ارزقني نعمة من حيث لا أتوقع، فليس لي حول ولا قوة إلا بك.
أسباب قلة إنتاج الحليب لدى الأم
معرفة الأسباب التي قد تؤثر على إنتاج الحليب للأم هي أحد الحلول التي يمكن الاعتماد عليها لإنتاج الحليب، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- يعد التوتر والقلق الشديد من أكثر الأسباب التي تؤثر على نسبة الحليب.
- – خلل هرموني في جسم المرأة لأسباب مرضية مثل الغدة الدرقية وغيرها.
- إن وجود اضطراب في نمط الحياة قد يؤثر على إنتاج الحليب، مثل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو التدخين أو تناول الكحول، من الأسباب التي تؤثر على إنتاج الحليب.
- إذا تناولت الأم أدوية منع الحمل بعد الولادة مباشرة، وخاصة الأدوية التي تؤثر على الهرمونات، فقد يؤثر ذلك على إنتاج الحليب.
- قد تكون معاناة المرأة من صعوبة في الولادة أحد أسباب انخفاض كمية الحليب التي يتم ضخها، وذلك بسبب التأثير على الهرمونات المسؤولة عن إنتاج الحليب.
- الولادة المبكرة التي تعاني منها الأم قد تتسبب في تأخير الأم إرضاع طفلها بسبب وجود الطفل في الحضانة، مما يؤثر على إنتاج الحليب.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات لدى الأم، والسمنة، وما إلى ذلك. إذا كنتِ تعانين من مرض صحي يؤثر على إنتاج الحليب مثل:
إقرأ أيضاً:
مشروبات تساعد على إدرار الحليب
ومن أهم المشروبات التي تساهم في إدرار الحليب وزيادة كميته هي:
1- عصير الجزر
عصير الجزر هو أحد عصائر الفاكهة التي تحتوي على عناصر مختلفة تساعد في إدرار الحليب، وينصح بإضافة السبانخ والليمون إليه للحصول على أفضل النتائج.
2- عصير الفواكه
عصير الفواكه هو أحد عصائر الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تغذية الأم وزيادة الحليب في الثدي.
3- أعشاب طبيعية
العديد من الأعشاب الطبيعية لها القدرة على زيادة إدرار الحليب ومن هذه الأعشاب القرفة والزنجبيل واليانسون والكمون والشعير وغيرها.
حل سريع لزيادة حليب الثدي
ومن الحلول التي تساعد على زيادة إنتاج الحليب تناول الأطعمة مثل:
- يمكن أن يلعب تناول الحلاوة الطحينية دوراً هاماً في زيادة إنتاج الحليب لأنها تحتوي على السكريات والمواد المغذية التي تفيد الأم والطفل على حد سواء.
- يعتبر العسل من العناصر الغذائية التي تدر الحليب وتزيد من إنتاج الطاقة لدى الأم.
- أسماك الأم ولحومها ودواجنها وغيرها. تأكد من حصوله على العناصر الغذائية التي يحتاجها، مثل:
- بالإضافة إلى تناول الحلويات المتنوعة مثل التمر والعسل الأبيض والأسود.
- وكذلك الحرص على تناول الخضار الورقية التي تحفز إنتاج الحليب.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، فهو ضروري لتغذية الطفل.
- بالإضافة إلى تناول الخضار الورقية مثل البقدونس والجرجير والسبانخ وغيرها.
- يساعد التمر والمشمش وغيرها من الفواكه على زيادة هرمون البرولاكتين في الجسم.
- تحتوي البطاطس والبنجر وغيرها من الأطعمة على العديد من العناصر الضرورية لتغذية الأم والطفل.
- ويجب أن يشمل النظام الغذائي للأم أيضًا الكربوهيدرات الصحية الموجودة في الحبوب الكاملة والبقوليات.
- بالإضافة إلى الحصول على نسبة جيدة من الكالسيوم الموجود في الأسماك والألبان والمنتجات الحيوانية والدواجن.
إقرأ أيضاً:
ونتيجة لذلك، ننصح كل أم تعاني من مشاكل في إنتاج الحليب بمعرفة أسرع طريقة لإنتاج حليب الثدي، والوثوق بهذه الأطعمة والمشروبات واتباع طرق الرضاعة الصحيحة. لأن زيادة وإنتاج الحليب يتطلب من الأم اتباع نظام غذائي متكامل. الوعي بجميع الأساليب التي ستساعده على تحقيق ذلك.