ما أسباب زيادة الرغبة عند المرأة بعد الأربعين؟ هل زيادة الرغبة في هذا العمر خطيرة؟ ولا تعطى المرأة في هذا العمر هذه الأسباب إلا إذا لاحظت تغيرات مفاجئة في رغباتها الجنسية.
وسنتعرف على أسباب زيادة الرغبة لدى المرأة بعد الأربعين، وكذلك الأسباب التي تؤدي إلى قلة النشاط الجنسي في هذا العمر وكيفية علاجها.
جدول المحتويات
أسباب زيادة الرغبة عند المرأة بعد الأربعين
الحديث عن أسباب زيادة الرغبة لدى المرأة بعد الأربعين يبدأ من أن الهرمونات الأنثوية في هذا العمر تتعرض لتغيرات كثيرة، لأننا نرى أن المرأة بعد الأربعين تعاني من اضطراب هرموني قوي. وفي بعض الأحيان نرى انخفاض هذه الهرمونات حتى أنها تقل عن معدلها الطبيعي.
أما عن الأسباب الأكثر شيوعاً لزيادة الرغبة لدى النساء بعد الأربعين:
1- فترة التبويض فترة الإباضة
بعد وصول المرأة إلى سن الأربعين، تحدث زيادة في مستويات هرمون البروجسترون الجنسي، خاصة خلال فترة التبويض، ومن الطبيعي أن تبدأ فترة التبويض بعد سبعة أيام تقريباً من نهاية الدورة الشهرية، وتبدأ فترة التبويض خلال هذه الفترة. تلاحظ المرأة خروج بعض الإفرازات الخفيفة.
وهذا مؤشر على بدء التبويض، ولكنه ليس شرطاً لحدوثه، والسر وراء زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة خلال هذه الفترة هو أن جسم المرأة يكون جاهزاً لحدوث الإخصاب. يصبح الجسم أكثر حساسية للمثيرات الجنسية.
2- الراحة من العمل الراحة من العمل
يعد العمل أحد أسباب التوتر لدى المرأة ويؤثر سلباً على حالتها النفسية، مما يجعلها غير قادرة على ممارسة الجنس جسدياً ونفسياً، بالإضافة إلى مسؤوليتها عن المنزل والأطفال. وتحت تأثير هذه الأعباء، يبدأ بتخصيص وقت للنظر إلى نفسه وتغيير رأيه.
وفي الوقت نفسه، سواء في عطلات نهاية الأسبوع أو العطلات الرسمية، تزداد الرغبة الجنسية لدى المرأة، وهذا الراحة يجعل المرأة تفكر أكثر في علاقتها الجنسية مع شريكها.
3- بعد التدريب الرياضي بعد التمرين
تعمل ممارسة الرياضة على تحسين الصحة واللياقة البدنية لكل من الرجل والمرأة، كما أن الحفاظ على رشاقة المرأة ورشاقتها يجعلها تشعر بالثقة والقدرة على ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجها، فبمجرد انتهاء المرأة من ممارسة التمارين الرياضية سواء في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية، فإن صحتها العقلية والجسدية تبدأ الصحة في التحسن.
مما يزيد من الشعور بالرغبة الجنسية تجاه زوجها، بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة تزيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الجهاز التناسلي، مما يزيد من الرغبة الجنسية لدى المرأة.
4- تناول بعض الأطعمة تناول بعض الأطعمة
بعض أنواع الأطعمة التي تتناولها المرأة تتسبب في زيادة إفراز جسمها للهرمونات الجنسية وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية، ومن أمثلة هذه الأطعمة ما يلي:
الشوكولاته الداكنة الشوكولاته الداكنة
بما أن الشوكولاتة تحتوي على مواد مثل السيروتونين التي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، فإنها تعمل على تحسين الحالة النفسية والمزاج وتخلق الشعور بالاسترخاء.
المحار المحار
يحتوي المحار على أحماض أمينية تحفز إفراز الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء أيضاً.
البندق البندق
تعمل المكسرات، وخاصة اللوز، على زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال، وذلك لاحتوائها على كميات عالية من الفيتامينات والمغنيسيوم.
ننصحك بالقراءة
5- الربيع والصيف الربيع و الصيف
تعتبر التغيرات الموسمية أو الموسمية في الطقس من أهم أسباب زيادة الرغبة لدى النساء فوق سن الأربعين، ففي تلك المواسم تتعرض لأشعة الشمس، وبالطبع المرأة، لهذه الأشعة بشكل مستمر، مما يمكّن الجسم من لامتصاص فيتامين د. وهو من الفيتامينات الأساسية التي تحتاجها أشعة الشمس وفيتامين د، ويضاف إلى جسم المرأة لزيادة الرغبة الجنسية.
مشاكل الرغبة الجنسية لدى النساء بعد الأربعين
ومن خلال التعرف على أسباب زيادة الرغبة لدى النساء بعد الأربعين، علمنا أن الهرمونات الجنسية لدى النساء في هذا العمر تعاني من اضطراب بين الزيادة والنقصان والنقصان. وفي أحيان أخرى تقل، ومن أوضح الأسباب هو أن الرغبة الجنسية تقل وتنخفض حوالي سن الأربعين:
1- جفاف المهبل جفاف المهبل
سن الأربعين هو العمر الذي تبدأ فيه اضطرابات الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية في منتصفها تقريبًا وتستمر حتى تتوقف تمامًا، وبالتالي تدخل المرأة في مرحلة انقطاع الطمث، وفي وسط هذه الاضطرابات تلاحظ المرأة بعض التغيرات في طبيعتها. مثل جفاف المهبل. السبب الرئيسي لجفاف المهبل هو تدهور طبيعة المهبل وانخفاض قدرة المبيضين على إنتاج هرمون الاستروجين.
جفاف وقلة الرطوبة في المهبل يسببان شعور المرأة بالألم أثناء ممارسة العلاقة الجنسية مع زوجها، مما يجعل المرأة تعزف عن العلاقة الزوجية، وحل هذه المشكلة هو استخدام المزلقات الجنسية المناسبة حسب تعليمات الطبيب. بالإضافة إلى إطالة المداعبة من الزوج لزوجته قبل الجماع، يقوم الطبيب المختص أيضًا بتحفيز إفراز المزلق الطبيعي للمهبل أثناء الجماع.
2- انخفاض الرغبة الجنسية انخفضت الرغبة الجنسية
عند بعض النساء، بعد سن الأربعين، يحدث انخفاض في الرغبة الجنسية نتيجة قلة إفراز الهرمونات الجنسية، وكذلك قلة الرغبة الجنسية لدى المرأة بسبب الاضطرابات التي تحدث قبل توقف الدورة الشهرية بشكل كامل. الشعور بالإثارة كما في السابق، ويمكن علاج هذه المشكلة عن طريق تناول بعض الأطعمة الطبيعية، كن صحياً وانتبه بشكل خاص للإثارة والمداعبة قبل ممارسة العلاقة الجنسية.
3- تغير في شكل الجسم تغير شكل الجسم
التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة نتيجة الحمل والولادة والتقدم في السن، تجعلها تفقد ثقتها بنفسها بسبب الترهلات والخطوط الموجودة على جسدها، كل ذلك يجعلها تشعر بالخجل وتتجنب وتتجنب ممارسة الجنس ولا تشعر بالرغبة. وهنا تنصح النساء باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لإنقاص الوزن وتقوية الجسم.
طرق زيادة الرغبة عند المرأة بعد الأربعين
هناك طرق للسيطرة على مشكلة الاضطراب الهرموني الذي يتسبب في انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة بعد بلوغها الأربعين، وهذه الطرق باختصار هي كما يلي:
1- تقليل التوتر الحد من التوتر
إن العملية الجنسية عند المرأة، والتي تختلف تماماً عن تلك الموجودة عند الرجل، تعتمد في المقام الأول على عوامل نفسية؛ التوتر والقلق والضغط النفسي يضعف الرغبة الجنسية لدى المرأة، لذلك من الجيد للمرأة أن تحمي صحتها الجنسية من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء. والتخلص من مصادر القلق، بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح الذي يريح الجسم والأعصاب.
2- التدليك تدليك
ومن أفضل الطرق لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، أن يقوم كل شخص بتدليك جسد الآخر بلطف باستخدام أحد أنواع الزيوت العطرية.
3- تناول الأطعمة الصحية أكل الأطعمة الصحية
وبما أنها تحفز الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة، فمن الضروري جداً الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وإهمال مثل هذه الأطعمة أو التقليل من تناولها، وذلك لحماية الصحة الجنسية وزيادة الرغبة لدى المرأة. زيادة ضعف الرغبة الجنسية.
4- ممارسة الرياضة لممارسة الرياضة
بالإضافة إلى التمارين التي من شأنها أن تعيد الرشاقة لجسمها، يجب على المرأة أيضاً أن تكون مستعدة للقيام بالتمارين التي تنشط الدورة الدموية في جسمها وتزيد الرغبة الجنسية.
أسباب زيادة الرغبة عند النساء بعد الأربعين نسبية، أي أنها لا تؤثر على جميع النساء في هذا العمر، لأن هناك نساء يشعرن بزيادة قوية في الرغبة الجنسية عند سن الخمسين.