أسباب رائحة الفم الكريهة القادمة من المعدة كثيرة، علماً أن رائحة الفم الكريهة بشكل عام محرجة لصاحبها وغالباً ما تجعله قلقاً من التعامل مع أي شخص لتجنب انتشار تلك الرائحة.
عادة، اللجوء إلى الحلول المؤقتة مثل مضغ العلكة أو تناول النعناع لا يجدي نفعاً، لذلك سنناقش اليوم الأسباب وأبرز العلاجات بالتفصيل في موقعنا.
جدول المحتويات
أسباب رائحة الفم الكريهة القادمة من المعدة
عندما نتحدث عن رائحة الفم الكريهة، قد يظن البعض أن سببها دائمًا هو تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الأسماك أو تسوس الأسنان، لكن لا ينبغي أن نتجاهل أن أسباب رائحة الفم الكريهة هي تسوس الأسنان. زوجتك.
وبما أن العديد من الأطباء يذكرون أن معظم الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة لفترة طويلة يعانون من مشاكل في المعدة، فإن تحديد الأسباب مهم للوصول إلى التشخيص وطريقة العلاج الصحيحة. الأسباب الأكثر وضوحا لرائحة الفم الكريهة القادمة من المعدة.
أولاً: ارتجاع المريء
إذا كنت تعاني من الحموضة بعد الأكل أو الارتجاع عند تناول الأطعمة الحارة أو المقلية، فإن الرائحة الكريهة عادة ما تكون مرتبطة بالحموضة الزائدة التي يسببها الجهاز الهضمي، وغالباً ما تنبعث الرائحة أثناء التحدث.
ثانياً: أمراض الكلى
وأكدت الجمعية الطبية الأوروبية بكل أبحاثها أن رائحة الفم الكريهة مرتبطة بالأمونيا الناتجة عن أمراض الكلى المزمنة.
ثالثاً: قرحة المعدة
البكتيريا التي تتشكل في المعدة وتسبب قرحة المعدة هي السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة، لذلك يقول الأطباء إذا لاحظت رائحة الفم الكريهة، فهذا يشير إلى قرحة في المعدة.
خطوات التعرف على رائحة الفم الكريهة القادمة من المعدة
هناك عدة خطوات يمكنك من خلالها التعرف على أن الرائحة الكريهة قادمة من المعدة ومن هذه الخطوات الانتباه إلى جميع الأسباب المذكورة أعلاه، فإذا كنت تعاني لأي سبب من الأسباب فاعلم أن الرائحة الكريهة موجودة قادمة من المعدة. وهذا مناسب لهذا السبب ويجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
إذا كنت لا تعاني من أي من هذه الأسباب، فقد تكون رائحة الفم الكريهة مرتبطة بأسباب أخرى، بما في ذلك:
- تناول العديد من الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة، مثل الثوم، والبصل، وبعض البهارات.
- يعد التدخين أيضًا أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة ويرتبط أيضًا بأمراض اللثة بسبب تراكم البكتيريا في الفم.
- عدم الانتظام في تنظيف الأسنان يومياً يؤدي إلى بقايا الطعام المتبقية في الفم والتي تسبب رائحة كريهة.
- جفاف الفم، خاصة عند الاستيقاظ في الصباح أو أثناء الصيام.
- بعض الأدوية عند تناولها تسبب جفافاً شديداً في الفم وبالتالي رائحة كريهة، وذلك لأن الجسم يفرز عدداً من المواد الكيميائية أثناء التنفس.
- التهاب الفم المزمن.
- أمراض الحنجرة أو الجيوب الأنفية.
- إذا تأكدت هذه الأسباب، فتأكد أن رائحة الفم الكريهة ليس لها علاقة بالمعدة.
علاج رائحة الفم الكريهة القادمة من المعدة
بعد أن تعرفنا على بعضنا البعض أسباب رائحة الفم الكريهة القادمة من المعدة والآن سنتحدث عن أهم العلاجات للتخلص من الرائحة الكريهة، وإليكم أهم العلاجات:
أولاً: تغيير نمط الحياة
تغيير نمط حياتك هو الحل الأمثل لعلاج رائحة الفم الكريهة عن طريق تقليل الارتجاع، ويتم تغيير نمط الحياة هذا وفق الخطوات التالية:
- الإقلاع عن التدخين تغيير مهم جداً، حيث أن التدخين من أهم عوامل تقليل رائحة الفم الكريهة، لأن النيكوتين يعمل على استرخاء العضلة العاصرة للمريء.
- لا تنام مباشرة بعد تناول الطعام، بل عليك الانتظار لمدة ساعتين على الأقل قبل النوم.
- ويجب وضع وسادة لرفع الجسم أثناء النوم وتقليل الضغط على الحجاب الحاجز والمعدة.
- ويفضل تقسيم الوجبات الثلاث الرئيسية إلى وجبات أصغر يتم تناولها على مدار اليوم.
- الاعتماد على نظام غذائي صحي لتقليل الضغط على العضلة العاصرة للمريء.
- الاعتماد على مضغ العلكة لتحفيز التنفس.
ثانياً: علاج الارتجاع المعدي المريئي بالطعام
عندما يتم تغيير نظامك الغذائي، تقل أعراض ارتجاع المريء وتقل رائحة الفم الكريهة أيضًا، لذلك ينصح الأطباء بتجنب تناول الأطعمة التالية:
ننصحك بالقراءة
- الكحول والنيكوتين.
- القهوة والشاي وجميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الثوم والبصل.
- بهارات حارة.
- SOS.
- شوكولاتة.
- نعناع.
- عصائر الفاكهة الحمضية.
- الأطعمة المقلية أو الدهنية.
ومن ناحية أخرى، مع العلم أن الألياف تسهل أيضًا عملية الهضم، ويتم تعويض هذه الأطعمة عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على أكبر كمية من الألياف لمكافحة رائحة الفم الكريهة.
ثالثاً: العلاجات الدوائية لارتجاع المريء
هناك عدد من الأدوية التي تعالج ارتجاع المريء عند تناولها بانتظام، ومنها:
- مثبطات مضخة البروتون (PPIs).
- مضادات الحموضة، مثل: كربونات الصوديوم، وهيدروكسيد الألومنيوم، وهيدروكسيد المغنيسيوم
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
بعد أن تعرفنا على بعضنا البعض بشكل كامل أسباب رائحة الفم الكريهة القادمة من المعدة يمكنك الاعتماد على عدد من النصائح البسيطة التي ستساعدك في التخلص من روائح المعدة الكريهة، وإليكم أبرز هذه النصائح:
- ويجب تجنب جميع العوامل التي تسبب ارتجاع المريء، مثل الأطعمة الحارة أو المقلية.
- التوقف عن تناول الأطعمة التي لديك حساسية تجاهها، مثل منتجات الألبان أو القمح.
- مضغ العلكة الخالية من السكر لأنها مهمة جداً في علاج المشكلة في المقام الأول.
- حافظي على نظافة الفم من خلال تنظيف أسنانك مرتين يومياً، بالإضافة إلى استخدام غسول الفم.
- الاعتماد على نظام غذائي يحتوي على منتجات البروبيوتيك للحفاظ على التوازن الحمضي.
عند الاعتماد على هذه النصائح للوقاية من رائحة الفم الكريهة.
وصفات للتخلص من رائحة الفم الكريهة القادمة من المعدة
والآن سوف نعلمك أهم الوصفات الطبيعية والطرق المنزلية التي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وإليكم أبرز هذه الوصفات:
أولا : الشمر
يحتوي الشمر على خصائص طبيعية تقضي على البكتيريا، وتلعب هذه البذور دوراً هاماً في القضاء على رائحة الفم الكريهة، أما عن كيفية استخدام هذه البذور:
- مضغ بذور الشمر كل يوم.
- شرب شاي الشمر.
- وضع بذور الشمر على الأسنان.
ثانيا: القرنفل
يحتوي القرنفل على مواد مضادة للجراثيم ويعمل على تعقيم الفم، أما عن طريقة استخدامه:
- مضغ القرنفل.
- طحن القرنفل ووضعه في الماء المغلي والغرغرة به مرة واحدة في الصباح والمساء كل يوم.
ثالثاً: الهيل
يساعد الهيل على التخلص من الروائح الكريهة لاحتوائه على مركب السينيول، أما عن طريقة استخدامه فامضغي القليل من حبات الهيل.