تتعدد أسباب انتفاخ العين عند الاستيقاظ، حيث يعتبر انتفاخ العين الذي يظهر في العينين في الصباح من الأمور المزعجة التي تجعل الوجه يبدو غير لائق، لكن لا داعي للقلق منه لأنه يظهر بسرعة في الصباح. عيون. يختفي خلال مدة أقصاها 24 ساعة، وللحد منه يجب التخلص من الأسباب التي تؤدي إليه، لذلك سنوضح بشيء من التفصيل العوامل التي تسبب انتفاخ العين في الصباح.
جدول المحتويات
أسباب انتفاخ العين عند الاستيقاظ
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة الشخص بتورم العينين بمجرد الاستيقاظ من النوم، لذلك سنوضح كافة الأسباب بالتفصيل في النقاط التالية:
1- اضطرابات النوم
إذا كان الشخص يعاني من التوتر الشديد الذي يمنعه من النوم بشكل جيد طوال الليل، فإن ذلك سيؤدي إلى تورم عينيه بشكل ملحوظ في الصباح. وذلك لأن التوتر يصاحبه زيادة في إنتاج هرمون الكورتيزول، مما يؤدي إلى احتباس الماء. يسبب تلف الأنسجة في العين، وحدوث انتفاخات مختلفة حول العين.
2- التعرض للدفع
الوذمة هي حالة تؤدي إلى احتباس السوائل الزائدة في الأنسجة وتظهر في الأنسجة المحيطة بالعين، مما يسبب تورمًا كبيرًا في العين.
3- اضطرابات الغدة الدرقية
إذا كانت الغدة الدرقية مفرطة النشاط ومستوى الهرمونات في الجسم أعلى من الطبيعي، يحدث تورم العيون بمجرد استيقاظ الشخص بسبب تكوين طبقة دهنية حول العينين.
4- التعرض للحساسية الموسمية
وبما أن البيئة مليئة بالبكتيريا المسببة لذلك، فقد يتعرض الشخص للحساسية، فعندما تتفاعل هذه البكتيريا مع الدموع وتصل إلى جدار العين، يقوم الجسم بإنتاج كميات كبيرة من هرمون الهيستامين، مما يسبب انتفاخ حول العينين. منطقة العين.
5- انخفاض مستويات البروتين في الجسم
نقص البروتين في الجسم عن المعدل الطبيعي يمكن أن يسبب إصابة الإنسان بتورمات مختلفة حول العينين، لذلك يعتبر نقص البروتين أحد أسباب انتفاخ العين بعد الاستيقاظ.
6- خلل في الكلى
إذا كان الشخص يعاني من مرض الكلى، فقد تتورم عيونه عند الاستيقاظ من النوم بسبب عدم قدرة الكلى على تحليل وتكسير الصوديوم الزائد الذي يحتاجه الجسم وبالتالي نسبة الماء في الجسم. ويزداد على شكل تورم في مختلف أنحاء الجسم، ولذلك ينصح بالإسراع في حل مشاكل الكلى.
7-الإفراط في تناول الكربوهيدرات
قد يكون من أسباب انتفاخ العين عند الاستيقاظ، التزام الشخص بنظام غذائي غني بالكربوهيدرات، مما يجعل الجسم ينتج كميات كبيرة من الأنسولين، الذي يلعب دوراً في تراكم كميات كبيرة من الصوديوم في الجسم. يؤدي ذلك إلى تراكم الماء في الجسم، والذي يظهر على شكل انتفاخ حول العينين.
8- أسباب أخرى
وهناك العديد من المشاكل الأخرى التي تسبب انتفاخ العين المزعج وسنتعرف عليها من خلال النقاط التالية:
- يعاني الإنسان من مرض فايفر أو داء شاغاس لأن من أعراضه تورم العين.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض جلدي.
- التهابات الجيوب الأنفية.
- يمكن أن تعاني القنوات الدمعية من مشاكل صحية مختلفة.
- تعاني الأنسجة المحيطة بالعين من التهابات مختلفة.
- البكاء كثيرًا قبل النوم يمكن أن يتسبب في تورم عينيك بشدة في الصباح.
- ومع تقدم الإنسان في السن، يصبح أكثر عرضة لذلك لأن الجسم يحاول تخزين الماء.
- الإفراط في التدخين.
- الإفراط في شرب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكحول.
الأعراض المصاحبة لتورم العين عند الاستيقاظ
وفي إطار معرفة أسباب انتفاخ العين عند الاستيقاظ، يجب أن نكون على دراية بالأعراض، لأن هناك العديد من الأعراض التي تتبع انتفاخ العين، لذا سنوضحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
- زيادة الرغبة في حكة العين.
- تهيج العين.
- يعاني الشخص من حساسية مؤقتة للضوء.
- احمرار شديد في العين.
- إصابة العين بالتهاب الملتحمة.
- تعرض العين للجفاف الشديد.
- إذا أصيب الشخص بتورم في عينيه نتيجة الإصابة بالعدوى فإنه يشعر بألم شديد في عينيه وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص فوراً.
طرق تخفيف تورم العين عند الاستيقاظ
ومن خلال التعرف على أسباب انتفاخ العين عند الاستيقاظ، سنتعرف على كيفية علاجه، لأن تورم العين عند الاستيقاظ يمكن تخفيفه بسهولة باستخدام عدة طرق، والتي سنشرحها بالتفصيل في النقاط التالية:
1- بخار الماء
ويمكن التخفيف من شدة الانتفاخ حول العينين في الصباح، وذلك بغلي لتر من الماء وإضافة ما يقارب 100 جرام من البابونج إليه، وتوضع العين في مكان بعيد، في مواجهة اتجاه البخار المتصاعد من الماء. أن تكون بعيدة بما فيه الكفاية حتى لا يتعرض الشخص لأي أذى أو ضرر في حالة تعرضه لأي حروق.
2– الخيار والبطاطس
أثبتت شرائح الخيار أو البطاطس فعاليتها في تخفيف انتفاخ العين إلى حد كبير. ويتم ذلك من خلال مد قطعة من الخيار أو البطاطس، ثم تقطيعها إلى شرائح ومن ثم وضعها على المناطق المنتفخة حول العينين. 15 دقيقة هو الحد الأدنى والحد الأقصى المطلوب لتحقيق أفضل النتائج المرجوة.
3- أكياس الشاي المثلج
ننصحك بالقراءة
يمكن لشاي البابونج أو الشاي الأخضر أو الشاي الأخضر التخلص من الانتفاخ الذي يصيب العينين عند الاستيقاظ ويمكنك الاستفادة منها باتباع الخطوات التالية:
- نقوم بتحضير كوب من الماء البارد ونضع فيه كيسين من الشاي ونضعه في الثلاجة لمدة ربع ساعة تقريباً.
- توضع أكياس الشاي مباشرة على المناطق التي تعاني من التورم.
- التمدد للحفاظ على الرأس في وضع مرتفع لمدة أقصاها 30 دقيقة.
- شطف العينين جيداً باستخدام الماء البارد.
4- قناع بياض البيض
يعمل بياض البيض على شد الجلد المنتفخ حول العينين ويمكن الاستفادة من ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
المحتويات
- بيضة.
- خلعه بسرعة.
- بضع قطرات من بندق الساحرة.
كيف يتم إعدادها
- خذ فقط بياض البيضة.
- فاز بياض البيض جيدا.
- أضيفي بضع قطرات من بندق الساحرة واخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج المكونات.
- نطبق الخليط على المنطقة المنتفخة باستخدام فرشاة مكياج معقمة جيداً.
- وبعد التأكد من جفاف الخليط تماماً، يتم غسل الوجه.
- ويفضل عمل هذه الوصفة مرة واحدة يومياً للحصول على أفضل النتائج المرضية لك.
5- الكريمات التي تقضي على الانتفاخات حول العينين
هناك العديد من الكريمات التي تقلل التورم حول العينين، ولكن يجب إجراء اختبار حساسية الجلد قبل تطبيقها على منطقة العين لتجنب الإصابة بها، ويجب الحرص على عدم استخدام الكريمات التي تعالج البواسير لتخفيف تورم العين، لأنها يمكن أن تضر، وهي ضارة جدًا للعين ويصعب علاجها، فبدلاً من ذلك يجب استشارة الطبيب، ويجب استخدام الكريمات الغنية بالريتينول التي ينصح بها بشكل متكرر.
6- استخدام الكمادات الباردة
من خلال غمس قطعة من القماش في كوب من الماء البارد وتطبيقها مباشرة على المنطقة المنتفخة حول العينين لمدة 10 دقائق على الأقل، يمكن تقليل تورم العين بسهولة دون الحاجة للذهاب إلى طبيب مختص. بمجرد إزالة الحفاض، ستلاحظين أن التورم قد انخفض بشكل ملحوظ.
7- عجينة الكركم
الكركم فعال في التخلص من انتفاخ العين الذي يحدث عند الاستيقاظ، كما أنه يقلل من مشكلة الهالات السوداء التي تزعج الكثير من النساء، ويتم ذلك عن طريق خلط كميات متساوية من الكركم والماء جيداً ثم تطبيق هذا الخليط على المناطق المنتفخة. اتركيه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة ولا تغسلي وجهك حتى يجف المعجون تماماً.
8- ملعقة معدنية
يمكنك تخفيف تورم العين عن طريق حفظ ملعقة في الفريزر لمدة ساعة تقريبًا ثم وضعها على العين المنتفخة لبضع دقائق، لكن يجب الحرص على إبقاء الملعقة التي تستخدمها نظيفة عن طريق تعقيمها جيدًا مسبقًا. .
9- جل الصبار
يعتبر جل الصبار أحد المكونات الطبيعية التي تساعد على علاج مشكلة انتفاخ العين في وقت قصير، حيث يحتوي على كميات عالية من المواد المضادة للأكسدة والمضادة للجراثيم والبكتيريا، كما أنه غني بفيتامين E العلاجي. العديد من مشاكل البشرة والجلد ويتم ذلك من خلال وضع كمية من جل الصبار على المناطق المنتفخة في العينين بعد حفظه في الثلاجة لمدة ساعة.
10- مناديل معطرة
مناديل معطرة للأطفال يمكن أن تقلل بشكل فعال من تورم العين بعد الاستيقاظ من النوم، وذلك عن طريق نقع المناديل في عصير الخيار، أو الشاي الأخضر، أو عصير الليمون، وتركها في الثلاجة لبضع ساعات، ثم إزالتها وتطبيقها مباشرة على المناطق المنتفخة حول العين. عيون. عيون.
إرشادات للوقاية من انتفاخ العين عند الاستيقاظ
يمكن للإنسان أن يقلل من تعرضه لتورم العين عند الاستيقاظ من خلال اتباع بعض الإرشادات التي تعلمناها في تحديد أسباب تورم العين عند الاستيقاظ؛ هؤلاء:
1- شرب كمية كافية من الماء
يتم التخلص من الماء الزائد المخزن في الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء، وبما أنه من المعروف أن الماء مفيد لصحة الجسم بشكل عام والجلد بشكل خاص، ينصح بشرب ما لا يقل عن 100 مل من الماء. 8 أكواب طوال اليوم.
2- الحصول على قسط كافٍ من النوم
النوم الجيد والكافي يمكن أن يقلل بشكل كبير من انتفاخ العين، لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بالنوم 7 ساعات على الأقل يومياً ويفضل أن يكون وقت النوم ليلاً وليس أثناء النهار ويمكن القيام بذلك بسهولة: بينما وذلك باتباع بعض الإرشادات للنوم الصحي، وهذه هي النقاط التالية سنشرحها بالتفصيل:
- قم بإنشاء جدول نوم يتضمن عدد الساعات التي تحتاجها للنوم، ووقت الاستيقاظ، ووقت النوم.
- يجب أن يكون نوع الطعام الذي يتناوله الشخص صحياً مع مراعاة استهلاك المشروبات الخالية من الكافيين؛ وهذا يمكن أن يسبب الأرق والقلق لدى بعض الأشخاص إذا تم استهلاك الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- احرص على تهدئة البيئة المحيطة بك أثناء نومك حتى لا تقلق طوال الليل.
- لا تأخذ قيلولة أثناء النهار لأنها تؤثر سلباً على نومك ليلاً.
- – ممارسة الرياضة يومياً لتشعر بالحاجة إلى الراحة ليلاً.
- يجب على الإنسان أن يحاول السيطرة على التوتر والقلق الذي يصيبه من خلال التخلص من أسبابه.
3- التخلص من الحساسية
إذا كان الشخص يعاني من حساسية موسمية أو دائمة، فعليه استشارة الطبيب المختص دون تأخير، لأن الحساسية يمكن أن تسبب احمرار وتورم شديدين في العينين، كما أن عدم فرك العينين خلال هذه الفترة قد يزيد من شدة الانزعاج. تورم.
أسباب انتفاخ العين عند الاستيقاظ كثيرة، لكن هذا لا يدل على صعوبة التخلص منه، ولهذا هناك العديد من الطرق المفيدة التي تساعد في الحد من حدوثه من خلال اتباع تعليماتها.