هناك أسباب متعددة للغثيان الليلي. يشير الغثيان إلى الشعور بالرغبة في القيء، والذي يصاحبه بعض الأعراض الأخرى، وعندما يحدث ليلاً فإنه يمكن أن يسبب صعوبة في النوم. قد لا يكون مرتبطًا بغثيان الصباح، ولكن قد يكون مرتبطًا بأعراض أخرى.
هناك طرق يمكن أن تخفف بعض أعراض الغثيان، لذا سنتحدث عن أسباب الغثيان ليلاً…
جدول المحتويات
أسباب غثيان الليل
من الممكن أن يحدث الغثيان في أي وقت من اليوم، ولكن هناك عوامل مختلفة تسبب الغثيان الليلي، فمن الممكن أن يحدث الغثيان بدون سبب أو نتيجة للأسباب التالية.
الشعور بالقلق
أحد الأسباب المحتملة للغثيان الليلي هو شعورك بالقلق والتوتر بشكل مستمر. ينشط الجهاز العصبي ويزداد تدفق الدم في العضلات، مما يسبب الشعور بالغثيان. القلق يسبب تسرب الهرمونات مما يسبب الغثيان. زيادة معدل انقباض البطن والشعور بالغثيان.
مشاكل في الجهاز الهضمي
يمكن أن تكون مشاكل الجهاز الهضمي أحد أسباب الغثيان الليلي، وتشمل هذه المشاكل ما يلي:
- حصوات المرارة: هي المشكلة الأكثر شيوعاً خاصة بين النساء لأنها تسبب القيء والغثيان، إلى جانب آلام الظهر وبعض الأعراض الأخرى.
- ارتجاع المريء: هو ارتجاع محتويات المعدة إلى المريء ويسبب بعض الأعراض مثل الغثيان الليلي وحرقة المعدة، ويحدث نتيجة النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
- – قرح الجهاز الهضمي: وهي من أسباب الغثيان الليلي. يحدث هذا في المعدة والمريء والأمعاء وينتج عن عدوى هيليكوباكتر بيلوري أو استخدام بعض مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- التهاب الكبد: يحدث بسبب عدوى فيروسية أو التهاب الكبد المناعي الذاتي ويسبب الغثيان مع الحمى وآلام المفاصل والصداع.
- فتق الحجاب الحاجز: يحدث عندما يكون هناك ضعف أو فتحة صغيرة في جدار المعدة، مما يؤدي إلى ضغط المعدة على الصدر.
- التهابات المعدة: وتشمل التهاب القولون التقرحي أو مرض كورون، ولذلك تحدث العديد من الالتهابات في أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي.
- الانسداد المعوي: يحدث الانسداد في الأمعاء الغليظة والدقيقة.
- التهابات البنكرياس: قد تسبب الألم والغثيان والحمى.
مشاكل في الجهاز العصبي
يمكن أن يكون سبب الغثيان الليلي مشاكل معينة في الجهاز العصبي، بما في ذلك:
- الصداع: الصداع النصفي يمكن أن يسبب الغثيان والقيء في بعض الأحيان في الليل.
- مشاكل في الأذن الداخلية: يمكن أن تؤثر على السمع والتوازن، مما يسبب الغثيان.
- زيادة الضغط في الجمجمة: تؤدي الأمراض والإصابات التي تحدث في الجمجمة إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة مما يسبب الغثيان، ومن هذه الأمراض أيضاً تورم الدماغ نتيجة التعرض للصدمات والإصابات الناتجة عن بعض أنواع الالتهابات المختلفة.
- التعرض للروائح والأصوات: قد يسبب ذلك في بعض الأحيان القيء والغثيان.
- الأمراض الناجمة عن الحرارة: تسبب حروق الشمس والجفاف أحيانًا الغثيان.
مشاكل نفسية
هناك بعض المشاكل النفسية التي يمكن أن تسبب الغثيان ليلاً، حيث يشعر بعض طلاب الطب أحيانًا بالغثيان عند رؤية التشريح لأول مرة، وتشمل الأسباب النفسية للغثيان فقدان الشهية العصبي، والشره العصبي، واضطراب القلق العام، والرهاب الاجتماعي.
مرض السكري هو أحد أسباب الغثيان
يشعر مرضى السكري بالغثيان بسبب خزل المعدة، حيث لا تستطيع المعدة تفريغ محتوياتها بشكل صحيح بسبب الاعتلال العصبي العام، ولا تستطيع الأعصاب إرسال الإشارات من وإلى الدماغ، ويمكنهم أيضًا الشعور بارتفاع نسبة السكر في الدم.
ويحدث الشعور بالغثيان أيضًا بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة هرمون الجلوكاجون في الجسم مما يسبب آلام المعدة والغثيان، كما أن انخفاض السكر له تأثير سلبي على الجهاز العصبي اللاإرادي، مما يسبب القلق والغثيان.
الأسباب الأخرى لغثيان الليل
هناك العديد من الأسباب الأخرى للغثيان الليلي، بما في ذلك:
- دوار البحر ودوار الحركة: يحدث عند ركوب قارب في بحر شديد الأمواج أو عند ركوب وسيلة نقل على طرق غير معبدة ويسبب عدم التزامن بين الرسائل المرسلة إلى الدماغ والحواس المختلفة.
- الألم الشديد: بعض الألم يمكن أن يسبب الغثيان والرغبة في القيء.
- تناول الكثير من الأطعمة المعينة: الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات ومستويات عالية من الدهون.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية: أدوية السرطان المستخدمة في العلاج الكيميائي، والمضادات الحيوية، وبعض المسكنات التي تحتوي على الأفيون تسبب الغثيان.
- التهابات الرئة: تعتبر التهابات الرئتين والشعب الهوائية من أسباب الغثيان.
- الجفاف: قد لا يتمكن الجسم من القيام بوظائفه بشكل طبيعي لعدم تمكنه من الحصول على كمية كافية من الماء، ولا تقتصر أعراض الجفاف على العطش فحسب، بل الغثيان أيضًا.
أسباب الغثيان عند الاستيقاظ من النوم
ننصحك بالقراءة
كما يمكن أن يحدث الغثيان عند الاستيقاظ من النوم لنفس أسباب الغثيان الليلي، ولكن هناك أسباب مختلفة، منها:
- الإمساك: يلتصق الطعام المهضوم في القولون، مما يسبب بطء حركة الأمعاء والغثيان.
- آلام العضلات: قد يكون هناك توتر في عضلات الكتف والرقبة، مما يسبب الصداع والغثيان، كما أن النوم بوضعية خاطئة يسبب آلاماً شديدة في العضلات، مما قد يجعلك تشعر بالغثيان عند الاستيقاظ.
- أعراض الانسحاب من بعض الأدوية: من أعراض الغثيان أعراض الانسحاب من تعاطي المخدرات مثل المخدرات والكحول وبعض الأدوية التي يصفها الطبيب، وتحدث الأعراض عند تجنب سبب الإدمان لفترة طويلة. يعاني المدمنون من فترات الحيض والغثيان.
نصائح لتقليل الغثيان عند الاستيقاظ من النوم
هناك بعض النصائح التي عند اتباعها ستمنع الغثيان عند الاستيقاظ، ومنها:
- لا تتناول وجبات ثقيلة قبل الذهاب إلى السرير مباشرة.
- تناول وجبة خفيفة بعد الاستيقاظ.
- الالتزام بنظام نوم معين.
- استخدم تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر والتوتر.
الغثيان من أعراض كورونا
وبينما تشمل أعراض فيروس كورونا شكاوى مثل السعال الجاف والحمى وضيق التنفس في الجهاز التنفسي، فإن أعراض مثل الإسهال المستمر والقيء والغثيان بدأت تظهر في الجهاز الهضمي.
الغثيان أثناء الحمل
يحدث الشعور بالغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لدى معظم النساء، لكن الشعور بالغثيان أكثر شيوعًا في الصباح وقد يشعر عدد قليل من النساء الحوامل بهذا الشعور في الليل.
يبدأ الغثيان قبل الأسبوع التاسع. ويمكن أن يبدأ بعد أسبوعين فقط من الحمل. يستمر الغثيان الصباحي لعدة أشهر ولكنه قد ينتهي في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
أسباب الغثيان أثناء الحمل
قد لا يكون السبب الدقيق للغثيان أثناء الحمل معروفًا، لكن التغيرات في الهرمونات وكيفية استجابتك لها قد تكون سبب الغثيان أثناء الحمل.
أسباب الغثيان الليلي أثناء الحمل
يمكن أن يكون للغثيان ليلاً أثناء الحمل أسباب عديدة، منها:
- خلل في نسبة السكر في الدم لدى النساء الحوامل.
- تناول الأطعمة المقلية بكميات كبيرة يمكن أن يجعل عملية الهضم صعبة، مما يسبب الانتفاخ أو الحموضة والغثيان.
- وبما أن حاسة الشم لديه قوية، فهو حساس للروائح.
- بسبب زيادة الحساسية في الجهاز الهضمي والمعدة، يجب على المرأة الحامل التقليل من الأطعمة المقلية أو المشوية أو السكرية.
الغثيان دليل على جنس الجنين
لا توجد علاقة ذات دلالة إحصائية بين جنس الجنين وتوقيت الغثيان، ولكن هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن النساء المصابات بالقيء المفرط الحملي أكثر عرضة لإنجاب ابنة.
طرق الوقاية من غثيان الحمل
لا توجد طريقة ثابتة للوقاية من الغثيان أثناء الحمل، ولكن هناك بعض الإجراءات التي تساعد في علاج الغثيان أثناء الحمل، ومنها:
- تجنب المنبهات التي تسبب الغثيان.
- تناول طعامًا خفيفًا قبل النهوض من السرير.
- تنفس الهواء النقي كلما أمكن ذلك.
- أضف الزنجبيل إلى الشاي.
- استشر طبيبك حول العلاجات البديلة للوخز بالإبر.
- تناولي الفيتامينات المتعددة يوميًا قبل الولادة.
- ضع وسادة بشكل أفقي خلف ظهرك أثناء النوم.
- تناول وجبة خفيفة قبل الذهاب إلى السرير.
- استنشق بضع قطرات من زيت الليمون أو زيت الليمون.
- ارتداء الأصفاد الضاغطة في الليل.
الغثيان من المشاكل التي تؤرق الكثير من الأشخاص لأنه من الممكن أن يسبب صعوبة في النوم، وهناك العديد من أسباب وأنواع الغثيان التي من المرجح أن تشعر بها المرأة الحامل.