هناك أسباب عديدة للدوخة التي تحدث عند رفع رأسك للأعلى. وبينما يرى بعض الناس أن هذا أمر مؤقت، يشعر البعض الآخر بالذعر عندما يشعرون به ويتساءلون عن سبب وكيفية التخلص منه. في الأساس، الدوخة هي عرض وليس مرض. عند الشعور بالدوخة لا بد من معرفة السبب حتى نتمكن من إيجاد العلاج المناسب، وبهذه الطريقة سنتعرف على أسباب الدوخة التي تحدث عند رفع الرأس للأعلى.
جدول المحتويات
أسباب الدوخة عند رفع الرأس للأعلى
يعاني الكثير من الأشخاص من الدوخة عندما يرفعون رؤوسهم، وللحديث عن أسباب الدوخة يجب عليك أولاً معرفة ما هي الدوخة وما الفرق بينها وبين الدوار. الدوخة هي عندما يشعر الشخص بعدم التوازن ويلاحظ ذلك أثناء المشي.
الدوار هو الحالة التي يشعر فيها الإنسان أن كل شيء يدور حوله أو أنه هو الذي يتحرك في دائرة وكل شيء حوله ثابت، وهذا هو الفرق الكبير بين الدوخة والدوار.
وبالحديث عن الدوخة يجب أن نعرف أن الدوخة ليست مرضا في حد ذاتها، ولكنها عرض لمرض يمكن أن يكون بسيطا أو معقدا إلى حد ما، وفيما يتعلق بأسباب الدوخة عند رفع رأسك للأعلى، يمكننا القول أن هناك العديد من الأسباب. . وهي مختلفة وهي كالتالي:
- صداع نصفي.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- التعرض للطقس الحار لفترات طويلة.
- التهاب الأذن الداخلية مما يسبب فقدان السمع المفاجئ أو الالتهابات الفيروسية.
- تسبب مشاكل الأذن الداخلية الدوخة المعروفة باسم الدوار الموضعي الانتيابي الحميد. يشير هذا إلى الشعور بأن الشخص يدور أو أن الجزء الداخلي من رأسه يدور. وهذا النوع من الدوخة خطير في حالات نادرة، مثل عندما يسقط المريض في مكان ما. بما يعرضه للأذى.
- عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل.
- لديك فقر الدم.
- يحدث مرض منيير عندما يتراكم السائل داخل أذنك.
- تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، ومضادات الصرع، والمهدئات، والأدوية الخافضة لضغط الدم.
- لأن قصور الغدة الدرقية يفرز العديد من الهرمونات التي تؤثر على باقي أعضاء الجسم، حتى القلب.
- ممارسة الرياضة بشكل مكثف من أسباب الدوخة عند رفع الرأس للأعلى.
- المعاناة من مرض معيّن أو المعاناة من الإسهال أو القيء.
- بطء ضربات القلب والنوبات القلبية.
- الاعتلال العصبي اللاإرادي.
- هناك التهاب في الأعصاب الطرفية.
- حدوث قصور في الغدة الكظرية.
هناك أسباب أخرى أكثر خطورة من الأسباب السابقة وتتطلب التدخل الدقيق من قبل طبيب الأعصاب:
- قد يكون هناك اضطراب كهربائي في الدماغ.
- عدم كفاية تدفق الدم إلى الدماغ بسبب الجلطات.
علاج الدوخة عند تحريك الرأس
يبدأ العلاج باستشارة الطبيب لتحديد سبب الدوخة وكيفية التعامل معها، لكن يمكنك تنفيذ بعض العادات التي تقلل من الشعور بالدوخة:
- – مارس التمارين المناسبة لحالتك.
- شرب الكثير من الماء، وخاصة بعد ممارسة الرياضة وفي الطقس الحار.
- الاقلاع عن التدخين.
- تخلص من الشعور بالصداع النصفي، وتناول الدواء فور الشعور به.
- التقليل من الأطعمة المالحة.
- لا تقم بحركات سريعة مفاجئة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
أسباب الدوخة أثناء الحمل
الدوخة هي أحد أعراض الحمل الطبيعية وعادة ما تحدث في الأشهر الأولى من الحمل. وهو ناتج عن توسع الأوعية الدموية نتيجة زيادة الهرمونات في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. قد يصبح شعور المرأة بالدوخة أسوأ. مع تقدم أشهر الحمل.
وبالحديث عن أسباب الدوخة التي تحدث عند رفع الرأس، فإننا نعتبر أيضًا فترة الحمل، وهي فترة حرجة تمر بها معظم النساء، حيث يشعرن فيها بالقلق الشديد على أنفسهن وعلى جنينهن. هؤلاء:
- تمدد الأوعية الدموية نتيجة زيادة الهرمونات.
- يحدث الإغماء الوعائي المبهمي عندما ينخفض ضغط الدم فجأة بسبب التوتر والقلق.
- مقاومة الأنسولين.
- جوع.
- جهد.
- غثيان صباحي.
- ارتفاع ضغط الدم أو جلطات الدم أو العدوى.
ننصحك بالقراءة
منع الدوخة أثناء الحمل
يمكن للنساء تقليل الشعور بالدوخة من خلال بعض النصائح التي ينصح بها الأطباء:
- ممارسة الرياضة حسب توصيات طبيبك.
- قف ببطء.
- تناول وجبات صغيرة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة طوال اليوم.
- اشرب الكثير من الماء.
- تجنب الشعور بالتوتر والقلق.
- النوم على الجانب الأيسر يمنع الرحم المتوسع من الضغط على الكبد كما يسهل وصول الدم إلى الجنين.
أسباب الدوخة عند الأطفال
وكما نتحدث عن أسباب الدوخة عند رفع الرأس، يمكننا أيضاً أن نتحدث عن أسباب الدوخة عند الأطفال بشكل عام، وليس من السهل معرفة أسباب الدوخة عند الأطفال دون استشارة الطبيب، ولكن لا يزال بإمكاننا الحديث عن أسباب رفع الرأس. لنفترض أن هناك أسبابًا شائعة قد تسبب الدوخة عند الطفل:
- يمكن أن تسبب عدوى الأنفلونزا شعور الطفل بالدوار والحمى.
- الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
- تراكم الدم في الساقين بسبب الوقوف لفترات طويلة.
- عدم الحصول على كمية كافية من الماء.
- لا تقف فجأة.
- التعرض للطقس الحار لفترات طويلة.
- عدوى الأذن الوسطى.
- انخفاض سكر الدم.
- انخفاض مستوى الأكسجين في الدم.
أطعمة تساعد في تخفيف الدوخة
هناك أطعمة تساعد في تقليل الشعور المفاجئ بالدوخة أثناء النهار بسبب العناصر الغذائية المفيدة التي تحتوي عليها:
- تحتوي الفاكهة على الألياف والفيتامينات المفيدة.
- تحتوي المكسرات على أحماض دهنية طبيعية وفيتامينات.
- الخضار ومن أفضلها الخيار والجزر التي تحتوي على الحديد والبوتاسيوم.
- العسل لأنه يزيد نسبة السكر في الدم.
- ألواح الجرانولا التي تحتوي على البروتين والكربوهيدرات.
علاج الدوخة بالطب البديل
وبالحديث عن أسباب الدوخة التي تحدث عند رفع الرأس، يمكننا القول أن هناك حلول يمكننا تطبيقها في حال تعرضنا للدوخة المفاجئة، ومن أبسط هذه الحلول هو الطب البديل. لا يوجد منزل لا يحتوي على بعض الأعشاب التي يمكنها حل مشكلة الدوخة ولو بشكل مؤقت:
- عن طريق شرب منقوع التمر الهندي.
- شرب الكركم عن طريق وضع ملعقة منه في كوب من الماء.
- تُغلى أوراق الخوخ مع الماء وتُشرب.
- اعشاب الزنجبيل .
- إكليل الجبل.
- بذور الكرفس.
أسباب الدوخة كثيرة ومتنوعة، ولكن الدوخة هي في الأساس عرض من أعراض مرض لا يمكن اكتشافه إلا عن طريق الطبيب، لذا يجب عليك استشارة الطبيب كلما لاحظت شعورًا ملحوظًا بالدوخة.