ما هي أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية؟ ما هي طرق العلاج المناسبة؟ حيث أن العديد من الفتيات والنساء يعانين من دوخة شديدة بعد الدورة الشهرية، مما يجعلهن غير قادرات على القيام بأي من المهام اليومية الضرورية، وقد تستمر الفتاة في الشعور بالدوار بشكل مستمر؛ بمعنى آخر، نهدف إلى التخلص من هذا الشعور من خلال النظر إلى العوامل المسببة له.
جدول المحتويات
أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية
تعتبر الدورة الشهرية من الأحداث الطبيعية التي تحدث للمرأة مرة واحدة في الشهر، وهي عملية حيوية لتنظيم الرحم بدءاً من نضوج البويضة، ويصاحب هذه العملية مجموعة من الأعراض والآلام، وخاصة في عنق الرحم. أسفل الظهر والبطن، بالإضافة إلى الدوخة الشديدة والغثيان أثناء الدورة الشهرية أو بعدها في بعض الحالات.
لكن تتساءل الفتيات والنساء عن أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية، لذا سنتطرق إلى هذه الأسباب في السطور التالية:
1- التهاب الأذن
من أكثر العوامل التي تسبب الدوخة أثناء الحيض أو بعده هي التهابات الأذن مثل التهاب العصب الدهليزي أو التهاب المتاهة، وغالباً ما تكون هذه الالتهابات نتيجة فيروسات أو بكتيريا.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الدوار ناتجًا عن التهاب في الأذن، فقد يستمر لعدة أسابيع وقد يكون مصحوبًا بألم وطنين في الأذن.
2- مرض منيير مرض مينيير
يعتبر مرض منيير أحد أسباب الدوخة والدوار المستمر بعد الدورة الشهرية لدى النساء، حيث يسبب نوبات دوار مفاجئة وشديدة ناجمة عن وجود كمية كبيرة من السوائل في الأذن الوسطى.
بالإضافة إلى ذلك، يسبب هذا المرض الغثيان والشعور بالثقل أو الطنين في الأذنين.
3- المعاناة من الجفاف
العوامل الرئيسية التي غالباً ما تسبب الدوخة الشديدة لدى النساء هي عدم تناول جسم المرأة كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى أو الجفاف نتيجة التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة. انخفاض في حجم الدم والضغط.
بالإضافة إلى انخفاض نسبة الأكسجين الواصلة إلى خلايا المخ، والشعور الدائم بالتعب والدوخة وظهور البول بلون أغمق من الطبيعي.
4- استخدام بعض الأدوية
تشمل أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية استخدام مجموعة من الأدوية والأدوية، خاصة تلك التي تستخدم لخفض ضغط الدم أو التسبب في كثرة التبول، ونوضح بعض الأدوية التي تساهم في زيادة الشعور بالدوخة من خلال النقاط التالية:
- مضادات الصرع: أحد هذه المضادات الحيوية هو كاربامازيبين.
- مضادات حيوية: ومن بين هذه المضادات الحيوية الجنتاميسين.
- مضادات الاكتئاب: إنه مثل هذا الدواء: أميتريبتيلين.
عوامل أخرى تسبب الدوخة
واستكمالاً لحديثنا عن أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية، تجدر الإشارة إلى أن هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب الدوخة أثناء الحيض وبعده، ونوضح هذه الأسباب بالنقاط التالية:
- النوم لساعات طويلة بشكل مفرط، حيث أن متوسط مدة النوم الطبيعية هي من 6 إلى 8 ساعات أو أكثر.
- عدم الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامينات ب.
- زيادة التهيج تؤثر على الخلايا العصبية في الدماغ، مما يسبب الشعور بالدوخة والدوخة الشديدة.
- الإفراط في التدخين يقترب من الإدمان.
- الاستهلاك المفرط والمتكرر للمشروبات الغازية أثناء فترة الحيض.
- إذا كنت تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم فهو المسؤول عن الحفاظ على توازن الجسم.
- إذا مرت المرأة بسن اليأس، فإن ذلك يتسبب في انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، مما يسبب الشعور بالدوخة الشديدة.
- القيام بالأعمال لفترة طويلة دون استراحة، سواء كان ذلك تنظيف المنزل أو العمل في وظيفة ما.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل غير منتظم، وخاصة التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية الخلايا العصبية وتطويرها.
ننصحك بالقراءة
طرق علاج الدوخة المستمرة عند النساء
بعد تحديد أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية والتي تستمر لعدة أيام، لا بد من توضيح العلاج المناسب للتخلص من هذا الشعور المزعج، لأن هناك مجموعة من الطرق التي تساهم في التخلص من الدوخة، وسنتحدث عنها هذه الطرق العلاجية. الطرق في الفقرات التالية:
1- بعض الأدوية
قد يصف الطبيب مجموعة من المسكنات والأدوية الأخرى التي تساعد في علاج الشعور بالدوخة التي تزداد أثناء فترة الحيض وتستمر لعدة أسابيع، وهذه الأدوية هي كما يلي:
- مزيلات الاحتقان: قد يصف الطبيب مضادات حيوية معينة، مثل السودوإيفيدرين، لعلاج التهابات الأذن.
- مسكنات الألم: يستخدم لتخفيف آلام الأذن في حالة معاناة المرأة من أي التهاب في الأذن مثل الباراسيتامول.
- مضادات حيوية: قد يصف الطبيب بعض الحقن المتاحة دون وصفة طبية، مثل الجنتاميسين.
- مكملات الحديد: يتم استخدام بعض المكملات الغذائية الغنية بالحديد فهي فعالة بشكل خاص في التخلص من الدوخة الناتجة عن نقص الحديد في الجسم.
- مدرات البول، والمعروفة أيضًا باسم حبوب الماء: تُستخدم هذه الأنواع من الأدوية لتقليل شدة أعراض مرض مينيير.
2- إجراء عملية جراحية
ومن النادر أن تقوم المريضة بإجراء عملية جراحية لإزالة التيه لأنها إجراء للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في السمع ولا يستطيعن السمع ولم تسفر العلاجات الأخرى عن نتائج جيدة أو مرضية.
3- العلاج الطبيعي
وقد يوصي الطبيب على وجه الخصوص بمجموعة من التمارين تسمى “تمارين التأهيل الدهليزي” لأنها تساعد على إعادة تقوية وتحسين عملية توازن الجسم.
تعتبر هذه التمارين مفيدة جداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التوازن واضطرابات ناجمة عن التهابات الأذن، مثل التهاب العصب الدهليزي.
نصائح هامة لعلاج الدوخة المستمرة عند النساء
وبعد أن تناولنا أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية، تجدر الإشارة إلى أن هناك عدداً من الإرشادات التي تساعد على منع التعرض مرة أخرى للدوخة بدرجة جيدة وأيضاً التخلص من مشاكل الدوخة العنيدة، وننقل هذه النصائح من خلال النقاط التالية:
- شرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم.
- تأكد من حصولك على قسط جيد من الراحة والحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات من النوم كل يوم.
- كما يمكنك اتباع تمارين خاصة تساهم في تقوية واستعادة التوازن: (تمارين اليوغا تمارين التاي تشي).
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على أكبر قدر ممكن من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على استعادة توازن الجسم.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات الخضراء وقلل من المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين.
- تعلم كيفية الحماية من السقوط الناتج عن الدوخة: (استخدام عصا خاصة – وضع سجاد قوي على الأرض – تركيب حواجز حماية في المنزل).
- التقليل من تناول الأطعمة السريعة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
يجب على كل فتاة أن تكون حذرة خلال أيام الدورة الشهرية، حيث يتعرض جسمها للعديد من التغيرات الهرمونية، مما يسبب الدوخة والألم. ولهذا السبب، يجب الحرص دائمًا على تجهيز كافة العناصر الضرورية لتلك الفترة.