ما الذي يسبب الدوخة بعد الأكل مباشرة؟ ما هي الأعراض التي تحدث أثناء الدوخة؟ يشكو الكثير من الأشخاص من الدوخة التي تحدث بشكل مفاجئ بعد تناول الطعام ولا يعرفون السبب، كما يشعرون بالتعب والإرهاق، مما يجعلهم في حالة من التوتر والقلق مع الخوف من الإصابة بمرض خطير. لذلك سنتحدث عن أسباب الدوخة بعد تناول الطعام مباشرة.
جدول المحتويات
أسباب الدوخة بعد الأكل مباشرة
الدوخة ليست أمرا جيدا. يؤثر على حالة الشخص ويجعله غير قادر على الحفاظ على التوازن أو التوازن. ويواجه الشخص ذلك في مواقف مختلفة على مدار اليوم، ولكنه غالبا ما يحدث بعد تناول الطعام مباشرة، مما يثير تساؤلات لدى المريض ويجعله يرغب في المعرفة. ونذكر هنا سبب هذه الحادثة، وجميع الأسباب هي كما يلي:
1- اضطراب ضغط الدم
يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من هذه الحالة، وفي هذه الحالة لا يستطيع الجسم ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، لذلك عند تناول الطعام، تزداد سرعة ضخ الدم في الجهاز الهضمي، ولكنها تنخفض في الدماغ، مما يسبب نزول الدم. لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. يشعر الشخص بالدوار.
بالإضافة إلى أن الوقوف فجأة بعد الجلوس لفترة طويلة أثناء تناول الطعام يتسبب في انخفاض ضغط الدم مما يتسبب في إصابة الشخص بالدوار، وإذا كان الشخص مصابًا بمرض وراثي فإن معدل ضخ الدم من القلب إلى الدم أيضًا يزداد عندما يأكل الإنسان. ومع توسع الأوعية الدموية تتوسع الأمعاء، ولكي يبقى ضغط الدم بنفس كفاءته يحدث انخفاض في ضخ الدم إلى الأطراف، ونتيجة لذلك ينخفض ضغط الدم ويشعر الشخص بالدوار.
2- انخفاض نسبة السكر في الدم
ونتيجة للتحفيز المفاجئ في البنكرياس، يتم إفراز كمية كبيرة من الأنسولين ويتم سحب كل الجلوكوز من الجسم بسرعة، وبعد ساعتين من تناول الوجبة يشعر الشخص بالدوخة، ولكن يحدث ذلك في إحدى الحالات التالية:
- الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
- تؤدي عملية جراحية في المعدة إلى تعطيل عملية سحب الجلوكوز.
- انخفاض مستويات الانزيمات الهاضمة.
ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض الأدوية التي تؤثر على الشخص وتسبب الدوخة؛ على سبيل المثال: أدوية السكري التي تؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم، ويزداد ذلك إذا لم يتم تناول الدواء بالجرعات المطلوبة. .
3- أمراض القلب
ونلاحظ أن الأشخاص المصابين بأمراض القلب يعانون من ضعف الدورة الدموية، مما يجعل الدم يدور في جميع أنحاء الجسم، وخاصة في الدماغ، بكميات أقل من ذي قبل.
4- نوع الطعام
قد يشعر الإنسان بالدوار تبعاً لنوع الطعام الذي يتناوله والذي يسبب ذلك؛ على سبيل المثال: الكحول، المخللات، الشوكولاتة، الأطعمة التي تحتوي على جلوتامات أحادية الصوديوم، المكسرات، منتجات الألبان والمواد التي تحتوي على الكافيين.
من الممكن أن تؤثر الحساسية تجاه بعض الأطعمة على المريض وقد تحدث أعراض خفيفة، ولكن في معظم الحالات تكون الأعراض شديدة، مثل:
- ضربات القلب السريعة.
- عدم القدرة على التنفس.
- أشعر بالغثايان.
- الدوخة بعد تناول الطعام
- تورم الحلق.
- خفض ضغط الدم.
ننصحك بالقراءة
5- الأسباب الشائعة
- يحدث خلل في الغدة الدرقية، مما يؤثر على هرمونات الجسم.
- الدوخة بعد تناول الطعام قد تكون بسبب الحمل، خاصة إذا شعرت المرأة بالغثيان في الصباح.
- يشعر أي شخص يعاني من الجفاف بالدوار المستمر، لذلك يجب شرب الكثير من الماء.
- فقر الدم له تأثير كبير وغالباً ما يسبب للمريض الشعور بالدوخة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- نزيف في المعدة أو انسداد الأوعية الدموية.
- الشيخوخة تسبب ضعف البصر والدوخة.
- التعرض لنوبة الهلع أو الخوف الشديد يؤدي إلى تسارع نبضات القلب وعدم انتظام التنفس، مما يسبب شعور الشخص بالدوار.
أعراض الدوخة بعد الأكل
وبعد الحديث عن أسباب الدوخة بعد تناول الطعام مباشرة، نرى أن أعراضاً معينة تظهر لدى الشخص الذي يشعر بالدوخة بعد الانتهاء من تناول الوجبة، وتتمثل في النقاط التالية:
- عدم القدرة على الرؤية بوضوح.
- يصبح الجسم غير متوازن.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- ثقل في الرأس وصداع شديد.
- رؤية الأشياء المحيطة غير مستقرة.
- – عدم القدرة على بذل جهد أو التحدث.
- الشعور بألم في الصدر.
علاج الدوخة بعد تناول الطعام
وإذا أردنا الحديث عن أسباب الدوخة التي تحدث بعد تناول الطعام مباشرة، سنتحدث عن بعض الطرق التي تساعد في علاج الدوخة التي تحدث بعد تناول الطعام:
- إذا شعرت بالدوخة عليك بالجلوس أو الاستلقاء وعدم الوقوف فجأة لأن ذلك سيزيدها.
- لا تشرب الكحول لأنه يؤدي إلى تجمع الدم في البطن واسترخاء الأوعية الدموية.
- تقسيم الطعام بكميات صغيرة إلى وجبات وفترات مختلفة حتى لا ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ.
- يجب على مرضى السكري الالتزام بالعلاج بجرعات محددة ومتابعة الطبيب باستمرار.
- يجب عليك شرب كوب أو كوبين من الماء قبل الأكل لأن ذلك يسبب زيادة تدفق الدم في الجسم وبالتالي لا يحدث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم يسبب الدوخة.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه.
- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- – تناول الكثير من البروتين، لأنه يتم هضمه بسرعة.
- تجنب الأطعمة التي قد تسبب شعور الشخص بالدوخة بعد تناولها، مثل: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
لا يشكل خطراً أن يشعر الإنسان بالدوخة مرة أو عدة مرات مع الأعراض الطبيعية بعد تناول الطعام، ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب؛ هؤلاء:
- إذا كان الشخص مصاباً بمرض السكري ويلاحظ الدوخة بشكل مستمر.
- إذا شعرت الحامل بالدوار بشكل مستمر بعد تناول الطعام، عليها مراجعة الطبيب لمعرفة السبب.
- يمكن أن تكون الدوخة ناجمة عن السكتة الدماغية، فإذا لاحظت أيًا من أعراضها عليك التوجه إلى الطبيب فورًا، ومن بينها عدم القدرة على تحريك الفم أو الابتسامة على الإطلاق، تدلي الوجه، التنميل في أحد الجانبين. الوجه وعدم القدرة على المشي والصداع الشديد.
نصائح لتجنب الدوخة بعد تناول الطعام
وفي ضوء نقاشنا حول أسباب الدوخة بعد تناول الطعام مباشرة، نوضح أن هناك العديد من النصائح التي يمكن أن يستخدمها الأشخاص لتقليل ومنع الدوخة بعد الأكل، وهذه هي كما يلي:
- ممارسة الرياضة كل يوم لأنها تمنع الإطلاق المفاجئ للأنسولين وبالتالي تمنع الدوخة.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والدهون.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب شرب الكحول نهائياً.
- تناول كمية الماء التي يحتاجها جسمك يومياً.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الجزر والبنجر والتفاح والأفوكادو والبروكلي والعدس والخرشوف والفول واللفت والشوفان.
- – عدم شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والنسكافيه.
- الابتعاد عن العوامل التي تسبب التوتر والتعب.
- النوم: عدد الساعات التي يحتاجها الجسم للراحة.
- إذا كنت تعاني من الضغط وتشعر بالتوتر والقلق بشكل مستمر، يمكنك ممارسة التمارين مثل اليوغا التي ستساعدك على التخلص من هذه الحالة واسترخاء الجسم.
الدوخة هي إحدى الحالات التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص بشكل يومي، ولكن إذا حدثت بشكل مستمر فيجب استشارة الطبيب فوراً، خاصة لمن يعانون من أمراض معينة.