لم تعد أسباب التثاؤب الزائد وضيق التنفس مخفية، وبما أن هذه عملية لا إرادية تمتلئ فيها الرئتان بالهواء، يصفها الأطباء بأنها عملية فسيولوجية مفيدة للجسم.
وأسباب التثاؤب كثيرة، سواء كان نتيجة الرغبة أو النوم أو أي انفعال آخر، لذا سنتحدث عن أسباب التثاؤب الزائد وضيق التنفس على النحو التالي:
جدول المحتويات
أسباب كثرة التثاؤب وضيق التنفس
كما ذكرنا، التثاؤب هو حكة لا إرادية تحدث عندما يتوسع الفك العلوي ويسمح بدخول الكثير من الهواء. يقوم هذا الهواء بتبريد السائل الشوكي أثناء تدفق الدم إلى الرقبة. ومن أهم أسباب التثاؤب ما يلي:
1- الأرق وقلة النوم
الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم غالبًا ما يتثاءبون كثيرًا، ويشعرون بالإرهاق والتعب الجسدي وعدم القدرة على أداء المهام اليومية، كما يشعرون أيضًا بعدم التركيز والضغط النفسي، مما قد يؤدي إلى ردود أفعال متوترة تجاه الآخرين وإذا استمر الأمر، فقد تتعرض للإصابة. اذهب إلى الطبيب أنت تعاني من الأرق.
2- التوتر والقلق
ويؤثر القلق على الجهاز التنفسي وكذلك القلب، مما يسبب صعوبة في التنفس، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والضغط النفسي، مما يجعل الشخص يتثاءب كثيراً.
3- أمراض ومشاكل القلب
قد يشير التثاؤب إلى الإصابة بنوبة قلبية لدى مرضى القلب، إذ قد يكون التثاؤب المتكرر مرتبطاً بالعصب الذي يمتد من الدماغ إلى القلب والمعدة.
ويسمى هذا العصب العصب المبهم. عندما يصبح هذا العصب أكثر نشاطا، فإنه يؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب، وقد يشير التثاؤب المتكرر إلى وجود مشاكل معينة في القلب، مثل:
- أمراض صمامات القلب.
- انخفاض الضغط الشرياني.
- وجود نزيف في المنطقة المحيطة بالقلب.
- احتشاء عضلة القلب.
- فشل القلب الاحتقاني.
وهناك أعراض أخرى تشير إلى وجود مشاكل في القلب، مثل ضيق التنفس وألم في الصدر والظهر، فإذا وجدت هذه الأعراض عند شخص مصاب بأمراض القلب فمن الأفضل له مراجعة الطبيب. اتخاذ الإجراء اللازم.
4- الصرع
بالإضافة إلى ذلك فإن من أهم أسباب التثاؤب الزائد وضيق التنفس هي حالات الصرع، وغالباً ما يحدث التثاؤب عند الأشخاص المصابين بالصرع قبل أو أثناء نوبة الصرع، وأحياناً يحدث بعد نوبة الصرع نتيجة التوتر. هذا بسبب النوبة.
5 شلل
غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين أصيبوا بالسكتة الدماغية صعوبة في التثاؤب، لأن التثاؤب يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم والدماغ بعد السكتة الدماغية، حيث أن التثاؤب له علاقة بجذع الدماغ.
6- الاكتئاب
في حين أن مرضى الاكتئاب قد يشعرون في بعض الأحيان بالشعور بالارتياح نتيجة الأدوية والعلاجات التي يتناولونها أثناء العلاج، إلا أن هذا قد يحدث أيضًا نتيجة للقلق والضغط النفسي الذي يشعرون به من وقت لآخر. إذا أصبح التثاؤب مفرطاً فيجب استشارة طبيب نفسي.
7- الوزن الزائد
غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن مشكلة في التثاؤب، لأن السمنة يمكن أن تسبب مشاكل في عملية التنفس، مما قد يؤدي إلى التثاؤب.
8- عدم القدرة على التحكم في درجة حرارة الجسم
تعتبر هذه الحالة من الأسباب النادرة التي قد تسبب الشعور بالتثاؤب، ولا يمكن تحديد السبب إلا من قبل الطبيب..
9- المعاناة من آلام الصداع النصفي
هناك علاقة بين جلطات الدم والصداع النصفي، لذلك يحدث التمدد لخفض درجة حرارة الدماغ ومنع تكون الجلطات.
10- الشعور بالخمول
ننصحك بالقراءة
ومن أهم أسباب التثاؤب الشديد وضيق التنفس هو النعاس العام الذي يستمر لعدة أشهر، فإذا شعر الإنسان بالكسل والخمول يحاول الجسم تنشيط نفسه عن طريق إعطاء بعض الهواء البارد والأكسجين للجسم والدم، بحيث إنه شعور مريح. تحذير.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي لوحظ أنها تسبب ضيق في التنفس والتثاؤب كنوع من الآثار الجانبية، ومن هذه الأدوية:
- مضادات الهيستامين
- الأدوية المهدئة
- مضادات الاكتئاب ومثبطات السيروتونين
إذا كنت تستخدم أحد هذه الأدوية وشعرت بأعراض التثاؤب وضيق التنفس، فيمكنك استشارة طبيبك.
العلاج بالتمدد
هناك علاج ظهر مؤخراً لمشكلة التثاؤب التي يعاني منها بعض الأشخاص، وهي غير قابلة للشفاء ويمكن علاجها، ومن هذه العلاجات:
- علاج السبب الأساسي إذا كان التثاؤب نتيجة مرض معين، مثل الصرع.
- إذا كان التثاؤب نتيجة لمشاكل ناجمة عن قلة النوم، فتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.
- القيام بالتمارين الرياضية التي من شأنها أن تخفف من بعض التوتر والقلق، كما أن هناك تمارين تنظم عملية التنفس إذا كان هناك مشكلة في عملية التنفس.
- بعد استشارة الطبيب يمكن استخدام جهاز التنفس الصناعي والتقليل من جرعات الأدوية التي تسبب هذا العرض، ويمكن ذلك بعد استشارة الطبيب المختص، لأن جرعة بعض الأدوية تحتاج إلى تقليل بنسب معينة، وخاصة الأدوية. الأمراض النفسية والاكتئاب.
- إذا شعرت بكثرة التثاؤب، يمكنك أن تأخذ نفساً عميقاً من خلال أنفك لأن ذلك سيحفز الجسم ويقلل من الشعور بالتثاؤب الزائد.
العلاقة بين التثاؤب وضيق التنفس
التثاؤب عملية لا إرادية تستمر لمدة ست ثوان على الأكثر، وفيها يتوسع الفك أكثر من الطبيعي ويدخل بعض الهواء من الجسم إلى الرئتين، وهناك علاقة بين الشعور بالتثاؤب وضيق التنفس. سيتم شرحها أدناه:
ضيق التنفس هو عدم قدرة الشخص على حمل الهواء إلى الرئتين بشكل كافي، وهذه الحالة تجعل الشخص يشعر بالإرهاق نتيجة نقص الأكسجين في الدم نتيجة الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم. والتعب وقلة النشاط وكذلك قلة التركيز.
أهمية التمدد
أكد العلماء أن التثاؤب يحدث نتيجة نقص الأكسجين وكمية كبيرة من ثاني أكسيد الكربون في الجسم؛ ولذلك يحاول الجسم إدخال كمية كبيرة من الهواء لإحداث التوازن بين نسبة الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. وبالتالي تحسين عملية التنفس في الرئتين.
كما أن التثاؤب يحمي الرئتين ويحميهما من الضمور، حيث أن عملية التمدد تعمل على توسيع وتقلص الرئتين، مما يؤدي إلى مرونة في أنسجة الرئة، مما يحميها من الضمور.
كما أنه مهم في جلب الهواء البارد إلى الجسم، كما أنه يحمي الرئتين من جميع أنواع المشاكل عن طريق طرد الهواء القذر.
تفيد تمارين التمدد في تنشيط الجسم حيث تمنح الجسم الحيوية والنشاط، كما أنها مفيدة في زيادة القوة الوظيفية للقلب والرئتين والدماغ نتيجة دخول كمية وفيرة من الأكسجين إلى الجسم.
الأسباب المرضية لضيق التنفس
ضيق التنفس الذي يشعر به الإنسان عند التثاؤب قد يدل على وجود المشاكل الطبية التالية:
1- انتفاخ الرئة
هذا المرض الذي يسبب صعوبات في التنفس نتيجة انخفاض سعة الرئة، غالبا ما يصيب المدخنين، ويصبح هذا المرض أكثر خطورة نتيجة تعرض المريض لهواء ملوث وملوث، ويتثاءب الشخص بشكل متكرر. يسمح بدخول الكثير من الأكسجين والهواء النظيف إلى الجسم.
يؤثر الربو على الرئتين، فيؤدي إلى انكماشهما والتهابهما، لذلك يعاني مرضى الربو أيضًا من ضيق في التنفس.
2- التهاب الشعب الهوائية المزمن
يعتبر هذا المرض مرض الانسداد الرئوي وينتج عن التهاب الشعب الهوائية مما يسبب ضيق في التنفس والتثاؤب المتكرر. وهذا المرض أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عاما ويصيب النساء أكثر من الرجال. وأهم الأسباب هو التدخين أو العمل في بيئة قذرة لفترة طويلة.
وأكثر الأعضاء التي تتأثر بضيق التنفس هي عضلات الرقبة والصدر، وكذلك عضلات القولون والخصر.
3- الالتهاب الرئوي
يحدث الالتهاب الرئوي نتيجة وجود بكتيريا العقدية الرئوية Streptococcus pneumoniae، والتي تتسبب في تراكم السوائل في الأكياس الهوائية للرئتين، مما يؤدي إلى الشعور بضيق التنفس..
التثاؤب عملية لا إرادية وتلقائية تعمل على ضمان تدفق الدم وإدخال الهواء النقي إلى الرئتين، وبعد تحديد أسباب التثاؤب المفرط وضيق التنفس، إذا تكرر ذلك بشكل متكرر، فقد يكون ذلك علامة على وجود مرض ويجب الانتباه. هذا.